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俗话说:“民以食为天。”食品好坏与我们健康是分不开的,所以吃东西要吃些有营养又健康的,比如:蔬菜、水果……,吃蔬菜要吃绿色蔬菜,可以提高营养,补血。吃水果可以补充维生素。
不要吃垃圾食品,特别是学校门口的食品店里的食品:辣条、薯片、冰棒等等,红的、橙的、灰的,样样都有。有许多小朋友都一块、两块地买来吃。其实这些食品是对人有很大伤害的。
最近,我看见一则新闻,就是关于健康饮食的。有个小孩才5岁,他住在他的爷爷家,有一天他和爷爷去散步,他突然看见一个人在喝可乐,爷爷心疼孙子,就买了一瓶给他喝,就从那以后,他就一直把可乐当水喝,而且晚上从来都不刷牙,没过两年,他就被送进了医院,医生在检查时,几乎都看不到他的牙齿。因为,他的牙齿已经被可乐一颗一颗地“吃掉”了。
还有一件事故发生在自己身上,就是在一个严热的夏天热的仿佛大地都裂了一样,我被热得实在不行了,我就跑进厨房,打开冰箱拿出四五个雪糕,不一会儿全被我吃光了,结果我晚上就拉肚子了。我问妈妈为什么,妈妈说:“因为你一下子吃太多雪糕了,胃消化不了,受了冷食物的刺激。”我恍然大悟。
所以小朋友们千万不要吃垃圾食品,也不要爆饮爆食,因为这些都会应影响我们的身体健康哦!
“健康使人快乐,快乐使人健康”这句话出自于美国散文作家爱默生之口。确实,长期的身体毛病会使最光明的前途蒙上阴影,而强健的活力能让不幸的境遇也释放出灿烂的阳光。今天我们班的几位小伙伴,就健康与饮食展开了讨论。
“机灵鬼”骆梦佳开始亮嗓门了:“随着家庭生活的富裕,我们小学生的零用钱逐渐多了起来。大多数的同学在放学回家时,总要过过零食这个“瘾”。”“嗯,我也认同”陈丹青说,“大家对油炸食品似乎有一种与生俱来的偏好。往往在油炸食品的摊位上,总是最热闹的。”我接着回答:“有些同学明知道油炸的食品并不卫生,可是那脚却不听使唤地跑过去,虽然好吃,可对身体的伤害不小。”“智多星”陆燕接过话茬:“我从电视上看到,某小学的一位同学,前些日子因食用过多的油炸食品,在上课疼痛不止,经过检查这位同学下是因为食用了不卫生的油炸食品而引起的。要知道这些小贩们在食物制作的过程中不讲卫生,任凭苍蝇、虫子在上面玩耍,吃了这样的食品肯定会给身体造成不适。”
看来多吃零食给我们带来的危害不小那!同学应该在日常膳食中注意什么呢?我想注意荤素搭配,粗细粮搭配,每天吃一些水果、蔬菜来补充人体必需的营养是我们正确的饮食习惯。只要我们合理搭配饮食,改善饮食结构,保证我们获得均衡的营养,不吃那些不卫生的食物,健康就在我们身边,我们将天天过得开心、快乐。
我曾经看到过这样一则新闻:一位9岁的小男孩早上没吃早饭,家长把他送到学校后,他去小卖部买了一包辣条和一根冰棍,吃完后才进教室学习。可刚进教室没过多久,老师就打电话给小男孩的家长,叫他们赶紧接孩子去医院,最后在家休息了好几天才来上学。原来那天他出现了头痛、呕吐、肚子痛的症状。
像辣条这种垃圾食品一般都很便宜,不是五毛钱就是一块钱,那么它们的生产成本肯定很低,卫生状况也得不到保障。还有一些油炸食品,大多数都是用地沟油做的,虽然味道好吃,可里面不知包含了多少毒物质。有些垃圾食品因为违规,只能转入地下生产,卫生环境很差,质量根本得不到保证。
刚上一年级时,妈妈就引导我在网上查看辣条制作的图片,图片中的生产工人没有戴口罩,也不戴一次性手套。有些工人,因为长期工作,手都被食品染料染成了紫色、绿色。
健康的身体源于健康的饮食。我们中小学生正处于身体发育的时期,需要更多的营养。我们就更不应该吃垃圾食品,一定要科学饮食,不挑食,多吃蔬菜,这样才能为不断生长的身体提供充足全面的营养。
同学们,如果你已经迷上了垃圾食品,希望你可以从此戒掉。良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,为了你们能够拥有更美好的明天,请从今天开始,告别垃圾食品,给自己一个健康的身体!
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绽放在姹紫嫣红的百花从中,需要的是好的耐力与习惯;
想成为人中之上的我要想成功,需要的是好的毅力与习惯。
有的人在习惯的手中被玩得不知所云,因为他始终在阴暗的森林里打转,迷失了自我;有的人在习惯的手中反而把习惯治的服服帖帖,尽情的展现自己美好的一面,找到了灯光。因此,凡大事者必须好的习惯助,只有这样才能展翅飞翔,愈飞愈远。
习惯好比一把双刃刀,你用的好则会受益一生,用不好的话则会伤人伤己。古往今来多少文人墨客、贤士之士,若不是好的习惯助己,怎能成大事?看润之,曾经的他日日挑灯夜读,奋力读书,只为国家谋,长期好的读书习惯成就一番伟业,如此之见好的习惯多么重要,受益一生啊。
海边的渔夫为了寻得真石一直坚持不懈,可最后由于习惯却与真石擦肩而过,悲哀啊,这就是坏的习惯害人一生啊。在习惯的这条路上,有太多人迷失了,看看始皇,曾经的不可一世,大一统让自己心满意足,可是最后却因为整天折磨百姓大型土工的恶习,让自己永世不可翻身,这就是历史的教训,同时也是恶习的后果。因此。恶习永远是我们最大的敌人,恶习毒性太大。
一个功成名就,被后世永远记在心中;而另一个则是胜败名裂。相反的结局相反的.命运,这就是给你一把宝剑如何用看自己的本事,好的习惯让你受益匪浅,恶习则让你一塌糊涂,这就是习惯的作用。
哎,可见习惯不可小瞧,你用斜眼看它,它回你一个邪恶的结果,你用正眼看它,它让你笑得合不拢嘴,这就是习惯的力量让好的习惯从现在开始吧,让自己有所为有所不为。
美的习惯让雄鹰自由自在的翱翔,飞向属于自己的地方;
美的习惯让含苞欲放的鲜花转瞬绽放,欣赏着属于自己的美;
美的习惯同时让我受益终生,寻找着属于自己的梦。
美的习惯永远那么美,那么有有益,就让美好的东西留在生命最美好的地方。做一个有好习惯的人吧。
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