方法1.对着同事(但不是朋友练习
对着非朋友的同事发表演讲也很有用,因为这样可以增加压力,这样在实际演讲中就更容易克服压力了。同样的,演讲完后询问一下同事,有哪些不太清楚的地方,或者不太明白的地方。
方法2.录音
这是一个简单的建议,如果你讨厌从答录机里听到自己的声音,那么你也会讨厌听到自己练习演说。录下你的演说并进行审定,自己鉴定和改正演说中的漏洞和结巴部分,下次你才会更有进步。
方法3.对着朋友练习
对着朋友发表演讲,你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题,并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务,那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后,问下你朋友,找出你的演讲中哪部份是最容易懂的,哪部分是最难懂的。
方法4.排练
如果有可能,在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲,假装下面有观众,有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式,那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前,把排练做得越逼真,到真正那天你就会觉得更简单。
方法5.对着镜子练习演讲
对着镜子练习演讲是非常有用,也很重要的。你应该知道,在做演讲时,自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习,你会注意到自己是否在不断地前后摇摆,是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察,并且改正,因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。
方法6.对着墙壁练习演讲
对着墙壁练习演讲,这与对着镜子演讲相比,是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得,但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习,反复推敲的用词和表达语气,获益匪浅。
方法7.不要只在家人面前练习
家人是你最好的评论者,但同样不幸的是,他们不会给你提供诚实的反馈。或许你家是例外,多少情况下,惟恐伤害你的感觉,或给你增加不必要的压力,就算有过,家人或许不会给你指出来。所以家人并不是合适的练习对象。如果你的家人坚持要你对着他们演讲,那么对他们的建议不要全信。虽然你不能因为家人想帮忙而责备他们,但他们的评论并不十分可靠。
恐惧是人生道路上必备的一只”拦路虎“,但我们只要用心直面恐惧,就可以将它克服。
车终于停了,晕车的我和姐姐迷迷糊糊的从车的后面下来,前面就是东山浴场了。沙滩上大家给泳圈打气的打气,搭帐篷的搭帐篷,只剩我没事干,就戴好泳镜在沙滩上面跑来跑去,结要灌了一鞋的沙子。我刚抖完那鞋子里硌脚的沙子,姐姐帮我挑了个泳圈和爷爷我们三一起奔向大海。我原本以为我不在恐惧,可刚走进海水里,我的腿就软了,在爷爷的保护下来到了齐腰深的`海水时,我早就已吓的心惊胆战了,只好停下了。爷爷在水里面只露出脑袋和胳膊享受着海水带给他的清凉,而我则学着姐姐的样子装模做样的趴在泳圈上,不趴不要紧,刚一趴我就头朝下,腿往水面上浮,差点栽进水里,但为了不让大家把我当成胆小鬼,我硬是在水面上“狗刨”了半天才撑握好了平衡。
就在这时爸爸妈妈来到了我的跟前用水泼我,激烈的水仗开始了,我借着泳镜的优势将他们进攻击退了,我正兴高采烈时,一艘赶路驳船在水平线上驶过,船把大浪惹怒了,浪从缓渐渐增大。我心里是恐惧的,但我一定要有点面子,装做若无其事的躺在泳圈上,浪眼看来了,我闲上眼睛,只觉得整个人向上一窜,猛的往下一坠,就被大浪推开了,我睁开眼睛,忽然间,我觉得大海并不是我想像中的那么可怕,浪涛也不再让我恐惧了。经历了浪涛的洗理,它告诉我,克服了恐惧,战胜了自己。
这次去海边令我记忆深刻,因为:只要用心中强大的一面来面对恐惧,心中的恐惧自然会被克服。
爱唱歌的我不是真实的我,多才多艺的我也不是真实的我,大大方方的我更不是真实的我,其实最真实的我是一个胆小的孩子。
胆小?胆小是什么?胆小就是老鼠,所以我才会给我那淘气又调皮地弟弟称为胆小鬼。
我,打扮入时,不,是打扮过时。我,穿戴整洁?不,是乱七八糟。我的缺点多的很,不方便说。我总是迷信,什么天神,地鬼……还有很多呢!把我说得仔细点吧,那就是长着粗黑大手,瘦弱的肩膀,可以说我的双手不是晶莹洁白的,也不是红润圆实的,更不是白净细嫩的,好惭愧啊。那粗黑大手简直可以比做钳了,虽然能写出一笔好字,但是也好不了不哪里去,我是多么的羡慕别人的双手,是多么的温柔、细白。我的头发是我最好的了,那当然是鹤发童颜拉。“小不点,小不点,过来!”听到这种带有讽刺与嘲笑的声音,我能不伤心吗?谁叫我这么瘦,这么小呢?我的身材真的好瘦小哦!瘦筋筋的我也不是弱不禁风的那种,起码还可以抵挡得住沙子吧!我呢?满脑子胡思乱想,疑心太重,还有时会有幼稚的幻想,但是千万不要小瞧我哦!我可不是那么渺小的,实不相满,其实我脑中还隐藏着诗人李白般那丰富的想象,每当我遇到小挫折时,我就会绞尽脑汁地前思后想,深谋远虑,虽然我这么努力地去处心积虑,但也有走神的时候,就比如想着想着就会想到麦当劳那儿。不过有时侯“上天”会帮助我,使我思如泉涌,看,说了我迷信就是迷信吧!
我哪!最重要的缺点就是我竟然怕鬼,我知道没有鬼,但是我听了许许多多的鬼故事,好恐怖啊!全身早已经吓得起鸡皮疙瘩了~~每天在我睡觉之前,我都会边打着罗嗦担心地朝窗户外边望一望,因为我听说的鬼故事里面有许多都是讲一个满头散发的恐怖女子从窗户上慢慢地爬上来,接着就是……啊,好恐怖啊,我都已经魂不付体了。除了窗户,电脑和电视都是我最害怕那是鬼的.出没地方,真的很另人全身发抖。有几次晚上,我突然从噩梦中惊醒过来,我一不小心往窗外看了几眼,所有的家家户户都已经进入甜蜜的梦乡了,窗口传来一阵恐怖的风声,“呼呼呼……我顿时全身冒冷汗,颤颤抖抖地我突然急出尿来了,于是我鼓起几分毫毛胆一骨碌从床上爬起来,猛地一步步跑向厕所,哎呀,怎么这么冷啊!这有不是冬天的季节,怎么搞的,不会是鬼做的孽吧!想到这儿,我又紧急地关上门,结果灯“啪”地一声关上了,我又一次害怕地抖了抖脚,急忙打开门,慌慌忙忙地东碰碰,西碰碰地跑回了床上,经过了刚刚地鬼遇,我显然已经快吓昏了,完全吓傻了,我居然一口咬定这就是鬼搞的鬼。我感觉好象……有许多手向我这边伸来,前面的镜子好象有一阵“前梳梳,后梳梳,左梳梳,右梳梳”回荡在我的耳边,我使劲地闭着眼睛,希望能快点睡着,结果就是这样在恐怖度过中……
第二天早晨,我顺着一种怪味儿一直找过去,结果却找到冰箱面前。我一打开冰箱,一阵冷风向我扑来,我一关门,灯就灭了,而且还有一种怪味儿呢!哎呀,我明白了,原来我把冰箱当厕所进了,真丢脸。看哪,这迷信可把我整个人弄得胆胆颤颤的,我什么时候胆子能够变大一点呀!
记得在我七岁时,那时晚上睡觉总是有噩梦伴随着我。让我感觉”死神”在我头上转来转去,总会被吓醒。
那段时间是一段可怕的回记。爷爷在那时永远离开了我。在我记忆里,爷爷总是板着一张严肃的脸,好像我和他是仇人一样,但是爷爷非常喜欢我,有好吃的总会留给我。可是那天莫名其妙的被爸爸接到爷爷家去,爷爷身旁站着大姑和小叔,我走到面前爷爷对我笑了笑,当时我还沉浸在笑容当中,只听声”爸”“爸”夹杂着哭喊声。
爷爷永远闭上了眼睛。这也是我开始对死亡产生的最初认识。后来家里亲戚陆续而来,大家湿润的眼睛和不停移动的身躯在眼前晃来晃去,奶奶哭喊着,双眼红肿,我在旁边劝着她,她一点也听不进去,嘴里不停的念叨着“你为啥要丢下我一人,在这个世上受罪啊!”
这难道就是死亡的痛苦吗?
也许这才是我噩梦的开始吧!那天晚上我躺在床上翻来覆去,好不容易睡着了,看见爷爷对我笑的画面又浮现了。我感觉有一个人在靠近我,并慢慢地坐在我的床边,这时,我的潜意识告诉我,我的手在动,我被吓出一身冷汗,我一下从床上弹了起来。果然有一个人握着我的手,那个人竟然是妈妈。
后来,又有一个梦,算不上是噩梦,那场梦是爷爷托给我的。爷爷和蔼地对我说:”孩子你长大了,你奶奶年龄也大了,你一定要好好照顾你奶奶,不要让她在伤心了。”这一场梦让我睡得很香。从这以后,爷爷的笑容也会浮现在眼前,让我看出了爷爷并不严肃,而是一位特别细心和温暖的人。
从此以后,我对“死亡”的理解只是肉体的离去,而对亲近的人来说他永远都没有离开过。
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