Expert tips on how to prevent avian influenza H7N9 collated by current argument data dictionary
1.平时加强体育锻炼,多休息,避免过度劳累,不吸烟,勤洗手;注意个人卫生,打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。
1 usually strengthen physical exercise, rest more, avoid excessive overworked, do not smoke, wash their hands; pay attention to personal hygiene, when sneezing or coughing and cover your nose and mouth.
2.保持室内清洁,使用消毒液清洗的地毯,避免使用难以清洗的地毯,保持地面、天花板、家具及墙壁清洁,确保排水道通畅;保持室内空气流通,应每天开窗换气两次,每次至少10分钟,或使用抽气扇保持空气流通;尽量少去 空气不流通的场所。
2 keep the room clean, use disinfectant cleaning carpets, avoid the use of hard to clean the carpet, keep the floor, ceiling, furniture and walls clean, to ensure smooth drainage channel; maintains the indoor air circulation, ventilation windows should be at least two times a day, 10 minutes each time, or use a fan to keep air circulation; as little as possible to airless places.
3.注意饮食卫生,进食禽肉、蛋类要彻底煮熟,加工、保存食物时要注意生、熟分开;养成良好的卫生习惯,搞好厨房卫生,不生食禽肉和内脏。解剖活(死家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
3, pay attention to food hygiene, eating meat, eggs should be thoroughly cooked, processing, preservation of food to the attention of raw, cooked separately; develop good health habits, good kitchen hygiene, do not eat raw poultry meat and offal. Anatomy of living (dead to wash hands thoroughly, livestock and poultry products.
同时,在户外洗手不方便的时候,可以使用免洗洗手液,随身携带,随时随地隔离病菌,呵护您的健康。
At the same time, when the outdoor hand-washing is not convenient, can use hand sanitizer, carry whenever and wherever possible, isolate the pathogen, take care of your health.
4.发现疫情时,应尽量避免与禽类接触;公众特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽。
4 found in the epidemic, should avoid contact with poultry; the public especially children should avoid close contact with poultry and wild birds.
5.注意生活用具的消毒处理。禽流感病毒不耐热,100°C下一分钟即可灭活。对干燥、紫外线照射、汞、氯等常用消毒药都很敏感。
5 pay attention to disinfection and living appliances. Avian influenza viruses do not heat, 100 ° C, one minute can be inact
想高效的阅读,不妨假设你读完这本书,就要去讲给你的孩子,家人,朋友。告诉他们这本书讲了什么内容?有哪些内容让你有所启迪?哪些内容对他们也有借鉴意义?
带着这样的目的读书,还有个好处,就是你在阅读的时候,你会思考,思考的同时,就会把书中的新知识和已有的旧知识进来连接互动。这个连接互动的过程,也是对提取强度的正向刺激,也是对你知识框架的重新梳理。把这个动作培养成一种生活习惯,慢慢积累,你就会变成别人眼中那种有想法的人。
输出主要方式有两种,口头表达和写作。
口头表达,强调语言的逻辑性和画面感。写作强调是,用网状的思考,以树状的结构,用线性的语句表达出来。
你可能会说我既不是演说家,也不是作家。我没有这样的机会表达,怎么办?
虽说你不是演说家,但是你总有一些当众讲话的场合吧。比如,同学聚会和朋友聚餐,少聊些没有营养的八卦。抓住冷场的机会,整理好思路,分享下自己最近的读书心得,这不但让人感觉你是个有趣味的人,同时也能化解冷场的尴尬。再比如,公司开会向领导汇报工作,哪个领导不喜欢说话有条理,思维严谨,时不时的还能引经据典的得力下属。
再说写作,生活中让你锻炼的机会就更多了。比如,朋友圈你转发一篇文章,就可以表达下自己的观点,或是发一个状态,表达一下此刻的感受。告诉你的朋友:我是个有思想,有态度的人。
上几天听我老婆说,他们公司领导现在发个朋友圈都得先在本子上打草稿。乍一听有点小题大做,但我觉得他们领导很专业。因为微信做为一款社交工具,朋友圈里不仅仅有你的家人和朋友。可能还会有你的领导、下属、同事、客户、生意伙伴、潜在的合作者等。
互联网时代,我们每个人都是自己的CEO,都要树立自己的品牌形象。如果你想管理别人对你的印象,那你就得用心经营。朋友圈里的每一次表达,都是一次塑造自己个人品牌的机会。经营好你的个人品牌,才是你个人长期的、移动的铁饭碗!所以,下次再读完一本书,好好斟酌下,去朋友圈发个状态吧。
希望这些读书方法对你有帮助,一句话送给爱读书的你:凡有所读,皆成性格!
《如何高效学习》是加拿大ScottYoung写的一本书,书中讲的学习方法叫整体性学习,通读全书我没有找到整体性学习的准确概念。就我个人理解应该翻译为联系性学习更合适,所以我按照我的'理解来改写。全书主要分为两部分:
一、联系性学习策略
二、联系性学习技术
一、联系性学习策略
这部分分三个部分:学习顺序,信息分类、学习目标。
联系性学习顺序分六步:
1、获取获取信息。目标是信息要准确、压缩。
2、理解理解信息。理解在书中的联系。
3、拓展构建广泛的联系
4、纠错通过测试找出错误,纠正错误。
5、应用将自己的理解与现实联系在一起
6、测试不断测试、反馈。
随后作者将信息分为五类:观点信息、过程信息、具体信息、抽象信息,随意信息。将信息分类,随后针对不同信息运用不同方法进行学习。
学习的目标:以用为本,以用促学,边学边用,
二、联系性学习技术
这部分分为有以下内容:
1、获取知识中的技术有:快速阅读,笔记流
2、联系观点的技术有:比喻、内在化、图表法
3、随意信息的处理有:联想法、挂钩法、信息压缩技术
4、知识扩展的方法:实际应用、模型纠错、以项目为基础的学习
读完整本书,我整体感觉作者是一个学霸,但不是一个严肃的老师。书写的真的是随笔,这本书翻译的有点生搬硬套,不敢恭维。但是读完这本书对我还是有两点启发:
一、以项目为基础的学习。就是计划用三个月解决一个自己的现实问题。例如通过学习会计理清自己的财务问题,通过读历史来看清人性,学计算机编程试试写小游戏。
二、图表法,将知识做成流程图,概念图,图像化。
最后引用书中一句话作为结尾:如果只用一种方式了解某样事物,你就不会真正了解他。了解事物真正含义的秘密取决于如何将其与我们所了解的其他事物相联系。通过联系,你可将想法内化于心,从各种角度看问题,直至找到适合自己的方法。这才是思考的真谛!
很庆幸能读到这本书,它刷新了我对读书的认识。以前我是为了学习新知识,为了享受读书的乐趣,甚至是为了炫耀自己的好学而去读书,实在是太肤浅了。
这本书给了我全新的认识,奥野觉得读书应该是为了与书作者的.思想进行交流,了解他的想法,促进自身的思考,从而吸收精华,为自身所用,提升自己的思想和水平。要认真消化书中的内容,使之对自己有益。
有了这个目的,所以才有了选书、标记、笔记、书评、重读这一系列的过程和注意事项,由此才有了这本书的出版。书名中的“有效阅读”是全书的精髓!此书文字简单,通俗易懂,比大名鼎鼎的《如何读书才更高效》更适合初步学习阅读方法的学者。
我以前觉得专门花时间做笔记,写书评,太耗时间了,而且这个过程不那么轻松愉快,所以一直都没花什么精力去做这个。但是,恰恰是这些耗时、烧脑的事,反而更能促使我们思考和成长。
做笔记,写书评,正好是一个重新消化吸收、检索知识的过程,它促使我们提炼精华,深入思考,形成新的深层认知,从而改变原有的思维和行为,促进生活的变化。
浪费时间不算什么,但请不要浪费生命!
书中一个故事,原本只需要短时间就可以建好的房子,花了2年才完工。从客观角度看,确实浪费了很多时间。但是过程中,主人对房子的建造过程投注了更多的时间和心血,和工人们有更多的相处和互动,而且自己的其他事情并未因此而耽搁。这些浪费在房子建成的那一天,化作了更大的成就感和满足感,这些记忆将成为房子的宝贵的精神价值。虽然浪费了很多时间,但并没有浪费生命!
读书后的消耗和吸收,看似浪费时间,但并未浪费生命啊。对书籍的精炼、思考和输出,正好是知识***、迭代的过程,它会把作者的思想,一点点的转化成自己的东西,促进自身的改变和成长。
记得有一个补钙的广告,补品不光要营养成分充足,更重要的是能被身体消化和吸收。要不然有再多的营养,只是从身体里过一道便离去,也是没有意义。看书也是一样,重要的不是接触了多少新知识,而是消化和吸收了多少新知识。
从现在开始,认知消化读过的每一本书,写读书笔记和读后感。很期待后面读书的收获呢!
很多人吐槽“听了很多道理,依然过不好这一生!”。这其中最重要的原因是,多数人只停留在听这个层面,有一部分人停留在听懂这个层面,只有很少一部分人是不但听懂,而且还去做了。
读书也是一样的道理。比如读完《小狗钱钱》这本书,你可能对“会下金蛋的鹅”印象深刻,你也懂得理财的八字真言:多买资产,少买负债。那你就应该马上践行这个想法:首先,开始记账。然后,通过记账减少那些不必要的开支。最后,去买那只“会下金蛋的鹅”——资产。
再举个例子,有10个好友看我投资指数基金收益不错,想进一步了解。我先推荐给他们一本《指数基金投资指南》,一个月后得知,有7个人买了这本书,有3个人读完了这本书,最后只有1个人开了户,经常和我交流,而且已经开始定投了。
正所谓“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”,要想过好这一生你得去践行。
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