高情商感谢男朋友的付出小作文【一】
情绪相关概念的理解
原生情绪——适应性情绪：单一的情绪，没有想法的参与，是对你经历的事情的一种本能情绪反应，它能够真实反映你正在经历的事情。
衍生情绪——反应性情绪：经过过滤的情绪，根据你对现实经历的想法而做出的反应，不是根据现实的经历而做出的反应。取决于个人不同的生活经历、个性特征和思维方式。往往会引发防御和攻击，它不仅会掩盖原生情绪，还会掩盖事情真实的样子。
情绪状态：当你愤怒或伤心的时候，会呈现出某种独立的情绪状态，这种状态是暂时的。
情绪特征：如果你很容易陷入某一种情绪特征之中，就可以说你具有某一情绪特征，代表了一个人的性格特征，是你回应问题时习惯表现出的情绪倾向。
情绪异常：如果你被某一种情绪持续控制，或者一种情绪长久占据主导地位，以至于影响了你对其他情绪的感受和表达，那么这属于情绪异常。
读懂情绪是调节情绪的第一步
看清触发事件：什么导致你产生了情绪
了解自己的想法：对触发事件的看法或解读
知道自己的感受：知道自己在生理和心理上的感受
留意自己的行动：了解情绪与行动的关系，觉察自己的情绪是不是陷入了冲动
基本练习题
判断下面的句子是属于想法、情绪还是行为？
1、我讨厌新来的.上司。
2、我很担心下周的考试。
3、我迫切需要一部新手机。
4、我做家务活。
5、我和父母亲发生争吵。
6、我以后再也没有机会了。
学会将想法、情绪和行为分开
想法、情绪与行为三者会互相影响，需要观察自己的想法和感受
例如，玛丽弄丢了她很喜欢的一部手机（一种行为）——她感到很郁闷（一种情绪）——她想：“我太粗心了，真是个白痴！”（一种想法）这是行为影响了情绪，情绪又影响了想法。
需要明确：想法和感受都不是事实，却常常让人误以为是真实的，并成为我们情绪的内部触发器。
外部情绪触发器：例如交通堵塞、阴雨绵绵、疾病和死亡等（比较容易识别）
内部情绪触发器：自己主观的臆断和判断，缺少客观的依据（识别比较困难）
举例说明——愤怒
对我来说，能引发愤怒的内部情绪触发器有：
纠结于过去犯的错误
想到不开心的事情或不公平的事
想到被诈骗、被欺骗和背叛的经历
高情商感谢男朋友的付出小作文【二】
亲爱的会员朋友们：
大家好!
借着开创快乐宝童书馆博客的'契机，和会员朋友们说说心里话。
转眼间快乐宝儿童书坊成立已经近半年了，这段时间很短，也很慢长。让我这个“经营”的门外汉，经历了很多“第一次”。让我懵懵懂懂的从为孩子提供优质图书的书店，到希望孩子减少负担，多读好书，成为真正的快乐宝贝，到现在筹建一所专业的社区儿童图书馆，为孩子提供一个平台，可以自由、快乐、平等。。。渐渐地我的思路越来越清晰。就像张德芬《遇见未知的自己》中说的那样，当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的能量，会让全宇宙的人都来帮助你。我现在就是这个感觉，我的会员朋友们，公益儿童流动图书馆的创建者小陶子老师，公益儿童阅读导航的船长孙莉莉老师，我的一群朋友，以及全国和我一样，有着共同理想的同行朋友们，每时每刻都在帮助着我。谢谢你们!!给了我力量，让我越来越有信心，让我脚下的路越来越平坦。
有人说，全国开创儿童图书馆的人在做公益事业，其实我没有那么伟大的，办这个小店的初衷，是可以给我的儿子提拱这样一个环境，让他多接触孩子们，天天沉浸在书的海洋里。然而随着与家长朋友接触的频繁，让我发现，每天和家长朋友聊教育子女的心得，每天看到孩子天真的笑脸，我每天都在成长，每天都在开心着，其实我是最大的受益者啊。我希望通过借助朋友们的力量，让更多的家长朋友们了解孩子的心声，了解早期阅读给孩子带来的收获，通过丰富多彩的活动，让孩子在快乐中成长，并懂得如果适应千变万化的世界。
快乐宝童书馆正在积极打造中，请朋友们敬请期待吧，我相信随着小苗的诞生，花朵会慢慢绽放的。
最后，再一次谢谢各位朋友们!!!
此致
敬礼!
快乐宝童书馆
二零一二年二月四日
高情商感谢男朋友的付出小作文【三】
今天不谈爱情，谈谈感情，我把一部分感情放在了友情和亲情上，而至于那个爱情，我不想去太在乎，我不会只为了爱情活着，所以，喜欢我的人，请想好再选择我，即便选择，我也无可厚非地选择亲情和友情!
温暖的心似乎还是无法停止对生活的渴望，它拼命地挣扎着，要过得好，要过得好!心就好像是滑翔的鹰，总是寻找着落脚的山崖，却似乎还是没有合适的那个足可容纳双脚大小的岩。
张开翅膀在此崖起飞，去寻找另外的一个适合自己脚大小的岩，展开翅膀在高空飞翔，时而飞，时而自由的滑翔...时刻都会清醒地认识到自己不过是普通的一员，而却非有其他另类般的优质，也只好普通些...
在我生活中有很多朋友，一部分算是酒肉朋友，但更多的是知心好友，有时候会谈心谈到天明，有时候也会把我的一些思想和他们激烈的撞击，还有时也会有苦衷讲给他们听，如果没有他们，我真的不知道，在我失落或者是彷徨的时候是怎么度过难关的，我不害怕困难，真的，我却怕自己不自信或者是自己先放弃。因为自己若是能管住自己的人都是强者，而我真的有时做不到，还好，有了他们，还好...
当一切该结束的时候，似乎总有些人不愿意去离别，我也一样，也不一样，因为认识了很多的朋友，海内存知己，天涯若比邻。有了朋友再困难的事情总有诉说的对象。
如果没有你，如果没有你提醒，在混乱的世界里，会不会淹没了我自己。
如果没有你，如果没有你提醒，在悬崖的边缘，我会不会迷失了我自己。
如果没有你，如果没有你相信，我能不能依旧如此坚定...
高情商感谢男朋友的付出小作文【四】
亲爱的朋友你们好!
今天写出这个话题，是我考虑已久的了，只是懒的不愿意动笔。每天看到许多朋友的来访、留言，让我感动!今天借着这个话题，说说俺的心里话，也算给朋友一个回应，一个鼓励!也让更多的朋友继续给俺留言，继续支持俺!嘻嘻!谢谢你们!
自从我开博到现在是1岁61天了，博客等级：15级，博客积分：1666 博客访问：98，898 关注人气：469，今天能取得这样一个成绩，全靠朋友们的支持、厚爱、和鼓励!因我的胳膊不好，曾几次想放弃写博，还有老公和女儿的反对，让我有了压力。(他们主要考虑我的健康写，还是不写，自己在自问?写，胳膊疼的抬不起来，不写，对不住来看我的朋友，不想让他们空手而归，哪怕是上传一首歌曲，也是对你们的报答 。
在我胳膊不好的那段时间里，我的心情很不好，是你们的一路陪伴和祝福，让我的人生路上多了一片美丽的风景，无论你们相伴的路是长还是短暂，我都感谢你们对我的一份真挚的关怀，谢谢朋友们的每一份祝福!我们虽然相隔遥远，但心是相通的。有的也许是过路，偶尔的一声问好，还有的是踏着别人的脚印，走进我空间的朋友，我都要谢谢你们的支持和美好的祝福!
我的空间因有你们而更加精彩!网络虽是虚幻的，但朋友的友谊是真诚的。对于你们的到来，我是心存感激的，感谢网络为我们架起了友谊的桥梁!是网络拉近了我们这些素不相识的朋友。在这里没有身份、地位、以及男女、老幼之别，是一颗真诚的心，还有志趣相投，让我们心情放飞。赏读着篇篇神采飞扬的文字，无拘无束的做着自己美丽的梦境，收获着来自一份份温馨的祝福，我的心情无比的快乐。谢谢你们带给我无尽的欢乐和喜悦!让你我的手紧握在一起，让你我的心彼此相连，让你我彼此的祝福到永远，愿我们的空间友谊地久天长!祝朋友们万事如意、平安健康、开心快乐!
因时间关系，就此搁笔!
此致敬礼!
红叶写于2010，12，21早上
高情商感谢男朋友的付出小作文【五】
我的好朋友，感谢你陪伴我的两年里给我带来了这么多的经历和。使我感觉到世界很美好，人很善良。我很好。
其实你是个很好的人。将来会有很好的.前途。或许我们都在改变。所以当我对着你发火的时候，你能如此的理解我，这让我很欣慰。在与你一起走过的两年里，有很多的快乐有很多的泪水还有很多的气愤。但是感谢你让我学会忍耐与包容。由衷的感谢你。
现在我依然会在你的身边为你加油打气。依然会做你坚强的后盾。我也有自己的天空。感谢你与我分享你的快乐。也感谢你分享了我的快乐。我有时候也一定让你很郁闷，这些我现在都知道了。
有句话说的好，君子之交淡如水。即使好朋友彼此不能相伴也能给与对方鼓励和信任。我将会成为你的这样的朋友。请加油，你和我～
祝你幸福
×××
×月×日
高情商感谢男朋友的付出小作文【六】
我的好朋友，感谢你陪伴我的两年里给我带来了这么多的经历和。使我感觉到世界很美好，人很善良。我很好。
其实你是个很好的人。将来会有很好的前途。或许我们都在改变。所以当我对着你发火的时候，你能如此的理解我，这让我很欣慰。在与你一起走过的'两年里，有很多的快乐有很多的泪水还有很多的气愤。但是感谢你让我学会忍耐与包容。由衷的感谢你。
现在我依然会在你的身边为你加油打气。依然会做你坚强的后盾。我也有自己的天空。感谢你与我分享你的快乐。也感谢你分享了我的快乐。我有时候也一定让你很郁闷，这些我现在都知道了。
有句话说的好，君子之交淡如水。即使好朋友彼此不能相伴也能给与对方鼓励和信任。我将会成为你的这样的朋友。请加油，你和我～
祝你幸福
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