寄给明年夏天的信作文【一】
敬爱的老师：
您好!近来工作很忙吧?身体可好?自从上了六年级，功课负担重了许多，但却无法压抑我对您的思念，是您唤起了我对学习的孜孜追求。
老师，您有一颗爱生如子的心，您用平等的眼光看待每一名学生，无微不至地关怀、爱护我们。红花最清楚绿叶的无私，鸟儿最知道天空的广阔，作为您的学生，最能体会您的良苦用心。那些聪明伶俐、活泼可爱的学生确实招人喜欢，但那些内心卑微、自控能力差的学生可谓是班上的“后腿”，他们得到的多数是怒斥和批评。一个班级，都是由“好”学生和“坏”学生组成的，好学生常常受到老师的青睐和信任;“坏”学生常常得到的是老师的不理解和讨厌。您可不同，对于那些差生，从不用尖酸刻薄的话语批评他们，打击他们的积极性，伤害他们的自尊心，而是对他们悉心教诲，经常给予鼓励;上课时，您用坦诚和蔼的目光注视他们，细心倾听他们的心声;对于上课不敢问题的胆小害羞的学生，您会特别点名提问，其实，您不是存心和他们过不去，而是在锻炼他们的胆量，挖掘他们的闪光点，让他们不断进步。总之，对于每一个学生，您都用满腔热情唤醒他们，让他们跟着您在知识的海洋里尽情遨游。
老师，谢谢您!人非草木，孰能无情?只要您全心全意对我们好，做到用心爱学生，学生自然会以优异的成绩报答您。俗话说的好：“投之以桃，报之以李!”您对我们的教诲将使我们终身受益。
此致
祝身体健康!青春永驻!
您的学生：小可
寄给明年夏天的信作文【二】
??给蛤蟆的信续写500字一只蛤蟆低着头坐在门口的信箱旁边．青蛙走过来说：＂你怎么啦，好象很难过？＂蛤蟆说：“是呀！我从来没有等到过一封信。我的信箱总是空的。”
青蛙和蛤蟆一起坐在门口，它们都很难过。忽然，青蛙说：“我要回家了，蛤蟆，我有件重要的'事要做。”
青蛙一到家，就开始给蛤蟆写信，它写道：“亲爱的蛤蟆老弟，这是我给你的第一封信，我已经到家了。请放心，以后我会一直给你写信的，。今天，我想请你到我的家来玩，我们可以一起吃美味的虫子大餐，玩好玩的游戏．．．总之非常欢迎你来！”
青蛙一蹦一跳地把信交给邮递员，呼呼大睡去了。
不一会儿，信就到了蛤蟆家，蛤蟆还在门口苦苦等着信，邮递员把信送给了他。蛤蟆高兴地快要飞起来了，可惜他没有翅膀。蛤蟆快速拆开信，看了一遍后，非常想到青蛙家去，可他没有车。正巧，邮递员正想回去，蛤蟆赶紧上了车，往青蛙家驶去。
“叮咚”一声，青蛙一开门，看见是蛤蟆来了，非常高兴。他们一起吃喝玩乐。最后，蛤蟆问：“青蛙大哥，怎样写信呢，你能教教我吗？”青蛙把方法告诉了蛤蟆，蛤蟆终于会写信了，他们一直用信来通迅，非常高兴。
过了好久，青蛙又给蛤蟆寄了一封信，不同的是，里面装着一只电话，有了电话，比写信方便多了，从此他们不再写信。
寄给明年夏天的信作文【三】
到了五六十岁，人就自动被归类到老年人类别。甚至有的人才三四十，也开始把初老现象挂在嘴边，似乎默认了自己将来的那副形象：动作迟缓，脑筋变慢，甚至流口水。
似乎，这是必然的过程？人们把底线设置得如此低，科学吗？
《明年更年轻》告诉我们：不是。“明年更年轻“并不是一句夸张的修辞，而是事实。
动作迟缓、流口水这些变老的现象，是因为选择了错误的生活方式。从原始社会进化过来的现代人类，身体仍处于狩猎时期。你要运动，合理饮食，告诉你那没有自主意识的物理大脑：春天来了，身体需要长肌肉，好奔跑捕猎。
02
这本书的作者有两位，分别是快70岁的前律师克里斯.克劳利和衰老科学家亨利.洛奇。克里斯在书中描写了自己退休后的健身生活，亨利负责书中的科学、医学部分。克里斯在退休后，坚持用运动、健康饮食、投入社会关系，告诉自己的身体：要生长。而他到了快70岁，身体仍然拿像50岁时一样健康。
亨利告诉我们，人体没有退休和变老，只有生长和衰老，而每个人都可以用自己的选择来向身体传达信号：要么生长，要么衰老。而一个人，完全可以在人生的后三分之一时间，从五十岁到八九十岁，一年比一年状态好，直到生命尽头才衰落。
怎么做呢？一是运动，久坐是导致衰老的元凶。二是饮食，学会看标签，选择健康食物。三是投入社会关系，贡献社会资本，比如拉小学生过马路，组织同学聚会。
03
先说运动。生命在于运动，这我们都知道。运动多少合适呢？《明年更年轻》告诉我们，一周6天。怎么运动呢？4天有氧运动，2天力量运动，每天45分钟。
克里斯强烈建议每个人走进健身房。如果条件不允许，那么可以选择慢跑、登山这样的有氧运动。如果愿意的话，可以一直做这些“低慢“型有氧运动。还可以在此基础上添加更有强度、需要更多耐力的运动，比如”间歇“运动。
力量运动有什么好处呢？老年人走路不是容易摔倒吗？亨利告诉我们，即使是年轻人，走路也是无数个摔倒瞬间加上无数个修复调整。年轻人修复得快，是因为意识到要摔倒的速度快，而且腿部力量强，可是随着年龄增长，这些能力都会衰退。力量训练就是对抗这种衰退的良方。
还记得亨利的话吗？要么生长，要么衰老。当你在周日的早晨睡懒觉时，当你吃完外卖躺着看电视时，你就在衰老。当你选择运动时，你就是在用最好的方式生长。就像原始人，需要出去狩猎，待在家里的唯一原因就是遇到了饥荒，而身体此时就会加速衰老来降低能量消耗，并储备脂肪。
克里斯找到了合适的健身教练。但你并非必需如此。克里斯说，如果不找健身教练，那就找一本好书。去哪里找呢？二人在自己的网站列有教人运动的书籍，并附有他们的评价：
04
饮食方面，你的身体也在给物理大脑传送着他们才懂的代码。而你需要学会解码，输送正确代码。
比如，你坐在麦当劳里，点了一份可乐、超大份炸薯条。你的舌头品尝着香甜的滋味，却不知道往胃里灌下的游离糖要比2公斤鹿肉还要多。对，一罐可乐的游离糖与2公斤鹿肉的游离糖一样多，而一份超大份薯条里的游离糖要更多。
可怜的你只摄入了1000卡路里的美食，但你向身体发出的信号是，你刚吃下了10000卡路里的鹿肉。你的身体发疯般地分泌大量胰岛素和其他消化性化学元素。这导致你很快就感到饥饿，因此再次大量进食。
吃完后，你又不幸地在麦当劳的沙发里蜷缩着看手机，2个小时。吃了一大头鹿，又久坐，这些都告诉你的身体：饥荒来了，要加速衰老，降低能量消耗，并生长脂肪储备能量。
合理的饮食是：少吃坏碳水化合物，比如精制大米、白面，因为这些都会让你更快地饥饿。吃全谷物。吃各种颜色的水果和蔬菜。每天喝两次葡萄酒，每次不超过1.5盎司，这是以非处方方式预防心脏病的最佳方式。少吃饱和脂肪，喝脱脂牛奶，远离反式脂肪。
05
再说社会关系。利他从生物学层面来说，是我们的生理需要。当年老时，我们需要与他人联结，我们同时具有爬行动物、哺乳动物和人类大脑。当我们失去与他人的'联结，爬行动物大脑的负面化学物质会占据上风。
我们都是比自身更大的事物的组成部分。无论处于什么年龄，我们都应该贡献出一部分社会资本，也就是关心其他个体，不计较报酬。这对年老者的身心健康尤其重要。不必纠结于不能给别人良好的建议，做别人的朋友更多时候只需要你认真倾听。
从年轻起，就可以开始这种持续一生的养生方式。这不但是帮助我们即使到了老年也日日生长，也能预防中风、老年痴呆、心脏病、骨折、摔伤等。
作者克里斯在退休后仍然希望找到自己的社会价值，写一本书就是他与社会联结的方式。在书中，他不厌其烦地甚至重复强调一些内容，可能因为他是这些健康知识的受益者，所以感触颇深。而且克里斯语言幽默，使用大量比喻，即便有些唠叨，但由于其段子手属性，读起来轻快活泼。另一个作者亨利的科学背景更是为《明年更年轻》提供了坚实的理论基础。
06
下面介绍二人在书中推荐的锻炼计划
第一层级：
在没有任何不适的情况下进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼。 一定要确保每周锻炼6天，做你能够做到的事情。
第二层级：
每周4天进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼，每周2天进行45分钟的重量训练。
第三层级：
每周一两天进行45分钟的长慢运动。
其他有氧运动的日子里，达到最高心率的70-85%。
每周进行2天的重量训练。
寄给明年夏天的信作文【四】
亲爱的蒋老师：
您好!
我是您的学生。我想：您是在为我们的学习成绩担心，在为我们的课堂记录烦恼吧!蒋老师，其实我是很喜欢听你上课的：你上课时充满了情趣，让同学们有精神、有乐趣;您吧细节讲的很深入，你一字一句的会重复好几遍，就怕我们没听懂。我很喜欢你的要求：你为了把我们班的成绩提起来，也为了让我们把以前没学好的知识补起来，要求我们几点钟必须得到校，没按时到的就算迟到，就得抄课文。我最开始的时候很不习惯，但是我发现您也来得很早，而且我也发现了好处——我以前吃饭总是很慢，您又有这样的要求，我只好自己“加速”，不久后我便发现自己吃饭比原来快多了。您让我养成了做事快与早睡早起的好习惯。
蒋老师，我记得有一次，您来学校时，发现我们班上很多同学闹成了一团，您一进教师就皱着眉头，版着脸，一双生气的眼睛看着我们，我们知道了事情的严重性，全都管好了自己的“麻雀”嘴，老师您不管三七二十一，也不点闹的人的名字进行惩罚就让我们全体抄课文，我们听了，全都傻了眼，晃过神后，赶紧掏出笔，拿出本子来抄课文呀!否则，再惹恼了您，我们后果就自负不起了。老师，您一视同仁，让我感受到了您的气质。
老师，您一直不喜欢我们这个班，就是因为我们不听话，但是您是嘴里一套，手里一套。上课时，您没有旷课，而是照常来给我们认真的讲课。您对我们苦口婆心，而我们却不知好歹，让您无可奈何。每天听写时，都有人会照着书上抄，我想您一定不会不知道吧!您也许是让我抄一遍，也有印象，这样也行，不然来硬抓您抓不到，对我们会感到无可救药。
老师，我想对您说一声谢谢，谢谢您对我们的好，谢谢您对我们的坚持，让我们的成绩好起来。
寄给明年夏天的信作文【五】
??给蛤蟆的信续写一只蛤蟆低着头坐在门口的信箱旁边．青蛙走过来说：＂你怎么啦，好象很难过？＂蛤蟆说：“是呀！我从来没有等到过一封信，续写：寄给蛤蟆的信。我的信箱总是空的。”
青蛙和蛤蟆一起坐在门口，它们都很难过。忽然，青蛙说：“我要回家了，蛤蟆，我有件重要的事要做。”
青蛙一到家，就开始给蛤蟆写信，它写道：“亲爱的蛤蟆老弟，这是我给你的第是我给你的第一封信，我已经到家了。请放心，以后我会一直给你写信的`。今天，我想请你到我的家来玩，我们可以一起吃美味的虫子大餐，玩好玩的游戏，总之非常欢迎你来！”
青蛙一蹦一跳地把信交给邮递员，呼呼大睡去了。
不一会儿，信就到了蛤蟆家，蛤蟆还在门口苦苦等着信，邮递员把信送给了他。蛤蟆高兴地快要飞起来了，可惜他没有翅膀。蛤蟆快速拆开信，看了一遍后，非常想到青蛙家去，可他没有车。正巧，邮递员正想回去，蛤蟆赶紧上了车，往青蛙家驶去。
“叮咚”一声，青蛙一开门，看见是蛤蟆来了，非常高兴。他们一起吃喝玩乐。最后，蛤蟆问：“青蛙大哥，怎样写信呢，你能教教我吗？”青蛙把方法告诉了蛤蟆，蛤蟆终于会写信了，他们一直用信来通迅，非常高兴。
过了好久，青蛙又给蛤蟆寄了一封信，不同的是，里面装着一只电话，有了电话，比写信方便多了，从此他们不再写信。
寄给明年夏天的信作文【六】
宇航员叔叔：
你们好!
自从你们驾驶着“神舟六号”去太空后，我很为你们感到自豪。你们为祖国的航天事业做出了巨大的贡献，我非常地崇拜你们。你们去太空，是冒着生命的危险，有可能牺牲生命，但是你们仍然那A么的英勇，那么的义无返顾，值得敬佩!从电视里的报道我还知道，你们为了航天事业的发展，还牺牲了平日与家人团聚的机会，把一腔热血投入了此项事业中，我觉得很了不起!你们的壮举，影响了全中国，影响了全世界，你们是全世界的亮点，是你们让中国在全世界的国家面前挺起了胸膛。我们中国因为你们而变得美丽起来了!如果有机会的话，我真想听你们讲太空中的各种东西，有趣的事等。那一定是一种享受!我也很想到太空去，看一下地球状美的风貌，感受一下在太空中的感觉。不过那要等十几年之后了!
当然，你们被中国选去当宇航员真是一件幸运的事，想你们自己也应该很高兴吧!我也为你们感到高兴，最后我祝你们每天都顺心，希望你们能够为祖国做出更多的贡献!
崇拜你们的学生：陶XX
20XX年12月7日
寄给明年夏天的信作文【七】
……
青蛙一回到家，就坐在写信台边开始写信了。
“蛤蟆，你之所以交不到朋友，没有人给你写信，是因为你不关心、爱护你的朋友，比如上次鲤鱼妹妹在散步，突然，你顾意去碰她，她不高兴了，所以就哭着游走了，因为你当时是故意的.。
还有一次，龙虾大叔正在水下找食物要填饱肚子，突然，他看到一群鱼，所以他蹑手蹑脚地游过去，看样子他不想让别人惊动小鱼或打扰他自己。可是，你突然游过去，把那群鱼儿都吓走了，龙虾大叔批评了你，你却骂龙虾大叔，龙虾大叔说你是个坏孩子，以后再也不想见到你了!
你一定要关爱你身边的每一个人，这样你的朋友多了，也就有人给你写信了，记住啊!”
你的朋友：青蛙
7月23日
