怎样克服社交恐惧症作文250字【一】
你曾经为什么而害怕？是考试，是昆虫，还是在黑夜中一个人摸索？害怕从不会一直跟着你，你如果勇敢地去面对，那你就不会再害怕了。
说起我，我最害怕的，就应该是站在高处了，至于代表事件，且听我娓娓道来。
春天到了，万物复苏，周末的那天，妈妈激动地对我说：“总算放假了，今天下午，我们就去商城里面逛一逛！”其实，我是想待在家里看电视的，这可不是我故意的，原因是商城有一个很大的透明玻璃电梯，可以上升得很高很高。对别人来说，站在里面可以欣赏外面的风景，多好！可对我来说，那简直就是受罪。我在里面看着外面的街道，看着数不清的人头，总感觉身体仿佛飘在空中。
我对妈妈说：“我们还是去武商吧！去商城人多又不好停车，一点都不好。”我之所以这么说，是因为武商没有透明的观光电梯，不那么凶险。可妈妈硬是不同意，还是拉着我到商城，我也只好答应，硬着头皮上吧！
到了商城观光电梯旁，我看到电梯从上面慢慢下来，我的小腿都直打颤，心里打着小算盘：等下最后一个进去，我就站在门旁边，这样我就看不到外面啦！电梯门开后，我故意走在最后面，可是妈妈拉着我的手走进了电梯，我还被上来的人一下一下挤到了紧贴着外层玻璃的位置。
我感觉电梯慢慢上升，我的心开始“扑通扑通”乱跳，到了九层后，我往下一看，顿时魂飞魄散！楼下的车、人都变成小蚂蚁啦！我急忙想往人群里面钻，可人太多，我根本动弹不得。
终于，升到十一层后，妈妈看见我发抖的双腿，问我怎么回事，我颤抖地说：“我……我恐高！”妈妈听了哈哈大笑起来，跟我说：“你这不是恐高，是心理问题，是缺乏勇气。你只要想，这里是一道风景，仔细欣赏就行了。”
我听了后，鼓起勇气，慢慢扭过头，望着外面的高楼、天空、树木……咦，还真是的啊！从高处看这些景物，感觉都不一样了。高楼就像一块块积木，大树像一堆堆蘑菇，行走的路人就像忙碌的蚂蚁一样。直到电梯停下，我都还在观察外面的景观，我已经不再害怕了。
恐惧就是心中一团阴影，只要你心中充满阳光，心中有勇气，就一定能够战胜恐惧。这一次，我就成功地战胜了恐惧，心中充满了战胜自我的勇气
怎样克服社交恐惧症作文250字【二】
记得在我七岁时，那时晚上睡觉总是有噩梦伴随着我。让我感觉”死神”在我头上转来转去，总会被吓醒。
那段时间是一段可怕的回记。爷爷在那时永远离开了我。在我记忆里，爷爷总是板着一张严肃的脸，好像我和他是仇人一样，但是爷爷非常喜欢我，有好吃的总会留给我。可是那天莫名其妙的被爸爸接到爷爷家去，爷爷身旁站着大姑和小叔，我走到面前爷爷对我笑了笑，当时我还沉浸在笑容当中，只听声”爸”“爸”夹杂着哭喊声。
爷爷永远闭上了眼睛。这也是我开始对死亡产生的最初认识。后来家里亲戚陆续而来，大家湿润的眼睛和不停移动的身躯在眼前晃来晃去，奶奶哭喊着，双眼红肿，我在旁边劝着她，她一点也听不进去，嘴里不停的念叨着“你为啥要丢下我一人，在这个世上受罪啊！”
这难道就是死亡的痛苦吗？
也许这才是我噩梦的开始吧！那天晚上我躺在床上翻来覆去，好不容易睡着了，看见爷爷对我笑的画面又浮现了。我感觉有一个人在靠近我，并慢慢地坐在我的床边，这时，我的潜意识告诉我，我的手在动，我被吓出一身冷汗，我一下从床上弹了起来。果然有一个人握着我的手，那个人竟然是妈妈。
后来，又有一个梦，算不上是噩梦，那场梦是爷爷托给我的。爷爷和蔼地对我说：”孩子你长大了，你奶奶年龄也大了，你一定要好好照顾你奶奶，不要让她在伤心了。”这一场梦让我睡得很香。从这以后，爷爷的笑容也会浮现在眼前，让我看出了爷爷并不严肃，而是一位特别细心和温暖的人。
从此以后，我对“死亡”的理解只是肉体的离去，而对亲近的人来说他永远都没有离开过。
怎样克服社交恐惧症作文250字【三】
上课了，我对自己充满了信心，可是我一看到老师的\'眼睛，我的信心就不知道飞到什么地方去了。
老师问了个问题，我明明知道的，我正想举手，可是手就是不听使唤，就是不举手，我在心里告诫自己，一定要举手。我把手慢慢举起来，可是我又把手缩了回来。为什么我不举手呢？我一定要举手。可是我又不敢。举手，不举手，举手，不举手……我在心里踌躇不定，刚刚想举起来的手，又放下，老师叫了别人来回话，我用手敲了敲脑袋，自己为什么这么没用，不敢举手？
老师又问了很多问题，可是我没有举手，每次都是想举手而不敢举手。下课后，我狠狠地敲了一下脑袋，为什么我这么没用，这次还是没有克服恐惧。为什么啊！
又是一节语文课，我想这次可不能和上次一样了，一定要举手。
老师又问了一个问题，我依旧有些恐惧，可是，我的脑细胞催我快点举手，于是我举了手，不出所料，老师果然叫了我，于是我克服了心中的恐惧，回答了老师的问题。没想到我竟回答正确了，我的心里喜滋滋的，因为我克服了自己心中的恐惧，还回答正确了。
原来，克服恐惧这么简单！
怎样克服社交恐惧症作文250字【四】
观后感之一：该电影是从benmezrich的书theaccidentalbillionaires（偶然的亿万富翁）改编的剧本，可我认为markzuckerberg的成功不是偶然的，因为：
1）他有成功创业者必须要有的激情，他的激情感染了他周边的人；
2）他对所***事业非常执着，绝不轻易放弃；
3）他有敏锐的市场嗅觉，反映在他听到winklevoss双胞胎的想法后迅速发现了其商机，他在知道他追求的.不在哈佛就读的女友erica并不知道facebook后马上想到要将facebook扩出哈佛；
4）他有超人的智商和技术能力；
5）他有快速的判断和果敢决策的能力。
观后感之二：nepster的创始人之一seanparker对facebook的成功起到了无可替代的作用，主要体现在：
1）他提高了zuckerberg的视野，让zuckerberg从百万的计划到有了打造十亿级企业的梦想，梦有多大事业才能有多大；
2）他帮助zuckerberg坚定了不马上开展广告业务的决策，因为失去了‘酷’就失去了顾客基础；
3）他说服了zuckerberg搬去加州，将这粒种子放到了最适合创业的土壤；
4）他提出将thefacebook改为facebook，简单易记，便于推广，且可脱出哈佛的小圈子。
观后感之三：联合创始人eduardosaverin成为企业发展的包袱而不得不被zuckerberg，parker，和vc遗弃。主要原因有：
1）他短视，只看到收广告费得到短期利益，没意识到损失的是对潜在顾客的吸引力；
2）他心胸狭隘，嫉妒parker的加入而没看到其所带来的巨大价值；
3）他法律意识欠缺，如此重要的融资合同，自己没细看也没请律师审阅就签署，他被稀释到底更多是他自己的责任，也只能博得同情；
4）他最大的贡献就是早期需要钱时他投了资，但他不配做facebook的cfo因为他连facebook的基本功能都一无所知。
观后感之四：
1）互联网世界速度就是一切，比别的都重要；
2）nerdypeople有自己的情感，只是和别人的表达方式不一样而已；
3）请好律师的钱不能省，否则结果总是亏的更多；
4）顶尖的vc是极为敏锐的，他们知道人是最重要的并知道谁有价值谁应抛弃；
5）伟大事业的成功需要极度的激情和投入。
怎样克服社交恐惧症作文250字【五】
清晨，一缕阳光透过窗帘洒进窗户，照在我的脸上，小鸟站在枝头，一蹦一跳地唱着愉悦的歌，在这样宁静祥和的日子里，我战胜了与天气截然相反的一种心情———恐惧。在这天，我学会了很多，也懂得了很多。
早上吃完早餐，我们一家三口一起去杭州乐园游玩，因为我是“爱写作的狮子”的种子会员，所以我能免费进入杭州乐园，那一刻，有种莫名的自豪。
我们一起进入杭州乐园后，我们先去玩了些并不是很刺激的项目，用来热身，当然，妈妈例外，因为她可不敢玩这些刺激的项目，于是，我们的“后勤”就由她来担当啦！热身后，我们准备前往最惊险刺激的一个项目———翻滚过山车。
到了翻滚过山车项目场地外面，“哇塞”！好长好长的队伍！每一次只能放十六个人进去，这样一来，岂不是所有时间都花在排队上了！这也太不划算了！于是，就让“后勤”妈妈排着队，我和爸爸先去玩了一个别的`项目，再回来的时候，我惊喜地发现人少了下去一大半，我欣喜若狂，拉着爸爸赶紧到妈妈那里排队。
我们前面还有两组人，可是看到从过山车上下来的人哭泣的哭泣，头晕的头晕，甚至还有呕吐的，我不禁有些害怕起来，轮到我们的时候，我的心都提到嗓子眼：“天哪！这也太可怕了！我会不会也这样呢？”，爸爸看了我一眼，好像也猜到我的心思，他拉着我的手说：，“很多事情只有自己尝试过，才能对自己有更深的了解，一直以来你是勇敢的孩子，深呼吸，然后大叫起来能够缓解紧张情绪，相信你能行的！”，听到爸爸这么说心里稍微放松了点，等到过山车到我们跟前后，顺从地跟着爸爸上了车。我的心跳加速了，心想：“如果早知道这样，还不如不来坐过山车呢！但爸爸也说的对，事情不经历怎么能知道是什么体验呢”
“游客们，欢迎来到……不要紧张，我们游戏马上就要开始了！”音响里传来了播音员甜美动听的声音，我也决定放弃挣扎，勇敢接受这次挑战，“呜呜呜……”，过山车启动了，我闭上双眼，感受这凉风的“凉爽”，渐渐地，感觉身体在加速，我尖叫起来，旁边传来的“啊———啊———”的尖叫声此起彼伏，突然，过山车在爬高，慢慢减速，甚至停了下来，我睁眼一看，发现我们已经到了悬在最高点！好像意识到马上会掉下去的感觉，我吓得立马又闭上眼睛，果然，没过多久，我就明显地感觉到自己在下坠，我紧紧握住把手，大声尖叫起来，但是，没过多久，这种压迫的恐惧感竟然消失了！我睁开眼睛，发现手心全是汗！但现在感觉没有那么害怕了，反而去欣赏天旋地转的那种不一样的景观，心情有种愉悦的刺激，好嗨哦！
很快，过山车就到站了，我竟然有种依依不舍的感觉，真是太完美了，战胜了恐惧后感觉很有快感，也很充实，真是一次不错的经历啊！
从开始的恐惧，到后来的愉悦，这种感觉好像再来一次，曾经书上看到一句话“恐惧是你的心魔”，这一句话一点也没错，只有战胜自己的心魔，会迎来自己的胜利愉悦，让我们携手同行，让明日的阳光更加灿烂而美好！
怎样克服社交恐惧症作文250字【六】
恐惧是人生道路上必备的一只”拦路虎“，但我们只要用心直面恐惧，就可以将它克服。
车终于停了，晕车的我和姐姐迷迷糊糊的从车的后面下来，前面就是东山浴场了。沙滩上大家给泳圈打气的打气，搭帐篷的搭帐篷，只剩我没事干，就戴好泳镜在沙滩上面跑来跑去，结要灌了一鞋的沙子。我刚抖完那鞋子里硌脚的沙子，姐姐帮我挑了个泳圈和爷爷我们三一起奔向大海。我原本以为我不在恐惧，可刚走进海水里，我的腿就软了，在爷爷的保护下来到了齐腰深的`海水时，我早就已吓的心惊胆战了，只好停下了。爷爷在水里面只露出脑袋和胳膊享受着海水带给他的清凉，而我则学着姐姐的样子装模做样的趴在泳圈上，不趴不要紧，刚一趴我就头朝下，腿往水面上浮，差点栽进水里，但为了不让大家把我当成胆小鬼，我硬是在水面上“狗刨”了半天才撑握好了平衡。
就在这时爸爸妈妈来到了我的跟前用水泼我，激烈的水仗开始了，我借着泳镜的优势将他们进攻击退了，我正兴高采烈时，一艘赶路驳船在水平线上驶过，船把大浪惹怒了，浪从缓渐渐增大。我心里是恐惧的，但我一定要有点面子，装做若无其事的躺在泳圈上，浪眼看来了，我闲上眼睛，只觉得整个人向上一窜，猛的往下一坠，就被大浪推开了，我睁开眼睛，忽然间，我觉得大海并不是我想像中的那么可怕，浪涛也不再让我恐惧了。经历了浪涛的洗理，它告诉我，克服了恐惧，战胜了自己。
这次去海边令我记忆深刻，因为：只要用心中强大的一面来面对恐惧，心中的恐惧自然会被克服。
怎样克服社交恐惧症作文250字【七】
方法1.对着同事(但不是朋友练习
对着非朋友的同事发表演讲也很有用，因为这样可以增加压力，这样在实际演讲中就更容易克服压力了。同样的，演讲完后询问一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。
方法2.录音
这是一个简单的建议，如果你讨厌从答录机里听到自己的声音，那么你也会讨厌听到自己练习演说。录下你的演说并进行审定，自己鉴定和改正演说中的漏洞和结巴部分，下次你才会更有进步。
方法3.对着朋友练习
对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪部份是最容易懂的，哪部分是最难懂的。
方法4.排练
如果有可能，在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲，假装下面有观众，有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式，那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前，把排练做得越逼真，到真正那天你就会觉得更简单。
方法5.对着镜子练习演讲
对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。
方法6.对着墙壁练习演讲
对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。
方法7.不要只在家人面前练习
家人是你最好的评论者，但同样不幸的是，他们不会给你提供诚实的反馈。或许你家是例外，多少情况下，惟恐伤害你的感觉，或给你增加不必要的压力，就算有过，家人或许不会给你指出来。所以家人并不是合适的练习对象。如果你的家人坚持要你对着他们演讲，那么对他们的建议不要全信。虽然你不能因为家人想帮忙而责备他们，但他们的评论并不十分可靠。
怎样克服社交恐惧症作文250字【八】
好了，影片一开始就需要对角色的对话进行快速的反应，跟上他们快速的话语和话语里面难懂的内容。可能思维反应超速是天才们的特点？一会说这一会又说那，完全跟不上的节奏，不仅我们跟不上，他的女友也跟不上，最后鸡同鸭讲的痛苦后，女友跟他分手，气愤的他回到宿舍就边喝啤酒边写了篇咒骂前女友的博客（这个做法实在是不地道不仁义不道德，人品值得怀疑，但是因为是哈佛的学生，因为是成功人士，就可以说是年轻气盛，可以原谅吗？或者因为他和妻子捐献了99%的股份做慈善而可以原谅？或者是他的低调的行为，作为全世界最年轻的首富，穿衣风格就是成打的灰色T恤，出行就开着很多年的本田车而原谅？
人性真的太复杂。这个人品是不是也可以从后来设计谋稀释了原来合伙创始人的股份能再一次暴露了呢?就算是一些理念不同，为了公司的发展这样的借口就可以过关吗？纵观历史长河的创业者们，无不有一些难以洗白的行为，这也就是黑暗的原始积累，当成功后，当可以主宰一切时，以后的作为会更被人传颂或者瞩目，污点反倒不重要了，用近代的价值观就是功大于过，其实说白了还是成王败寇的道理，只要你成功了，怎么成功的并不是那么重要。
还有当你是一个胜利者时，姿态和心态也是很不一样的，理所当然更从容大气慷慨等等，所以世界的规则就是这样的，首先你得成功） ，继而盗取几个宿舍同学的私密照片做了一个选美网站的\'东西吧！我不知道该怎么说，反正几个小时的点击率超高，这个过程看的我目瞪口呆，不是一个世界的人真的很难产生同样的价值观，对于我们来说天书一样的东西就是那么轻松那么简易，哈佛，天之骄子的所在，万里挑一的人才能上哈佛，可是在那样天才一般的人群里，还是有更出类拔萃的人们，就是你跑断几条腿也还是追赶不上，这是命运吗？是吧！就像爱因斯坦就像莎士比亚一样，可望而不可及。
但是不管是天才们的生活也好普通人的生活也好，年轻的生活就离不开泡妞（或者叫恋爱）喝酒、开派对、社交等等，名校也是一样的， 只不过是交流的人群不一样而已，我们这边是妈妈群或者农村孩子群，视野当然更是天壤之别。在哈佛的派对交往喝酒中，你接触的都是智商很高又很肯努力很有思想的人，那么迸发出的火花就很大，灵感也超多。于是马克受到那个双胞胎兄弟的启发，和自己的朋友创建了哈佛社交平台，（成功的重要一点是你和什么人创业，或者说你和什么人在合作，这太重要了），平台一上线就非常火爆，你可以在平台上分享你的生活，你的状态你的学习你的感情等等，是哈佛学生需要的一个社交平台，于是顺利推广，终于成为最大的社交网站Facebook，这中间有来自那对双胞胎兄弟的起诉，声称他们剽窃的他们的创意，有共同创建人朋友的起诉，因为在公司发展壮大后，只有他自己的股权被稀释了，于是朋友反目，公司在发展，最后他和双胞胎兄弟和解，支付了6500万和解金，与朋友和解，和解金没有公布，影片的最后那句话非常经典，他对律师说，我真的不是一个混蛋，律师说我知道，你还是同意和解吧！没有别的选择，在律师走出门时说你不是一个混蛋，但是你正走在通往混蛋的路上，这也是成功需要付出的代价吧！毕竟从某些方面来说，世界是公平的。
so：不管和谁签订协议都要仔细看，最好找律师看完再签。提防任何人，哪怕你最好的朋友，在利益面前，没有什么是靠得住的。不要拿利益和金钱去考验人性，就像不要拿美女去考验男人一样
