你们好!
提起我,大家一定不会陌生,作为忠诚的象征、浪漫的化身、智慧的源泉,我的形象在你们的世界里随处可见。猜出来了吗?我就是安居在你们胸腔里的那颗心。虽然我的知名度很高,但并不是所有人都真正了解我。今天我想写一封信给你们,说说我的喜怒哀乐,以及那些不为人知的另一面。
谈到我的大小,不少人都会攥紧拳头说:“看,我的心脏就这么大。”一般成年后的我,身长约15厘米,体重大约350克。别看只有普通梨子的大小,这么多年来我一直默默地为体重是我200倍的身体,源源不断地输送血液,运送维持生命的能量。只要生命不息,我就会一直跳动下去。有人做过计算,我一生泵血所作的功,大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰,堪称身体里最强的泵。单凭这一项,我们心脏就应该被评选为世界顶级劳模。
除了能干,我还很忠诚。虽然工作很忙碌,但我很顾全大局。当主人活动量增大时,我的脚步也会赶紧跟上。赛场上我帮助运动健儿跑得更快、跳得更高,帮助人类完成一次又一次的`飞跃;当主人遇到紧急情况时,我能马上根据需要加快心跳次数,表现出极高的自觉性和主动性;当主人需要安静时,我又会放慢节奏,静静躺在他的身体里,不打扰他思考问题。
我跟你们一样,每天也有上班和休息的时间。当处于正常工作状态下,我每分钟跳动约60—70次,每次约0.9秒,其中,0.3秒收缩,即工作;0.6秒舒张,即休息。换句话说,我用1/3的时间工作,2/3的时间休息。当人们熟睡的时候,我又自动调节为每分钟跳动40—50次,每次工作时间约1/4,休息时间约3/4。
我的权力很大,却清正廉洁。虽然我有两房两室,不停地收集全身的血液,却从不截流和独享,每次都用尽全力把血液输送出去,供给全身的各个器官。我自身的营养则依靠匍匐在我身上的,一整套独立的血管网——冠状动脉系统来供给。
我也很会保护自己。当我身上的某些血管供血能力明显减少时,我就会发出警告信号,让主人胸前区感到疼痛不适,提醒主人赶紧采取保护措施。
每当人们要表达诚心和爱意,说“我把真心献给你”的时候,我就很荣幸地觉得,自己是这个世界上最珍贵的东西。但有些时候,我却觉得自己非常不受重视,甚至还会受到伤害。很多人因为自己生活方式不健康,心脏出了问题,他们会和别人说,是心脏自己坏了,这让我觉得很不公平。明明是他们把我弄坏,却还说是我的问题。
我们心脏界流行一句话:“世界上没有坏心脏,只有坏主人。”平日里,我们也会在私下比较各自的主人,如果谁的主人属于下面的某一类,我们就会替这些同胞们担心。
“三高”的主人。上海市高血压研究所副所长王继光说过,高血压、高血脂、高血糖是导致心血管疾病的重要病因。高血压会增加血管阻力,使我向外泵血时不得不加大力量,时间久了,我就会变得比以前肥大,严重时甚至会累到衰竭。高血脂易造成动脉粥样硬化,容易发生心绞痛,甚至心肌梗死。此外,2型糖尿病患者心血管并发症的几率大于70%。
吸烟的主人。只要看到主人点燃香烟,我就会非常害怕。香烟中的尼古丁和烟雾中的许多有毒物质,会刺激全身的血管收缩,使血管变得越来越硬,血压越来越高。为了对抗这些压力,我不得不拼命工作。烟雾中的一氧化碳,还会增加血栓形成的可能,使心源性猝死的危险性增加。
酗酒的主人。我并不怕主人喝酒,但就怕他控制不好量,喝多了就会伤害到我,让我颤抖(房颤),甚至破坏我本来很熟练的泵血功能。
熬夜的主人。近年来,30岁左右的年轻人发生心肌梗死的病例逐年增加,很大原因在于生活不规律,压力大,造成身体透支。上海交通大学附属第六人民医院心内科主任魏盟为我们鸣不平说,夜间本是血管内皮细胞进行新陈代谢的时候,如果打乱它的规律,对心脏的损害会很大。美国的一项研究显示,每天睡眠少于7小时也会让我们患病风险明显增多。所以,要保护好我,保持充足的睡眠非常必要。
精神压力大的主人。主人精神压力大,我的生活也没办法正常继续。英国伦敦大学医学院医学人员通过大规模试验证实,承受更大压力的人发生动脉粥样硬化的风险升高2倍,从而使心脏病的风险大大增加。
必须看!心脏写给人类的一封信!【健康宝典】 - 无为居士 - 聚美斋我喜欢六件事
虽然有些主人做的很不合格,但如果幸运的话,还是能碰到对我们很好的主人。他们乐观平和,让我们心情舒适,每天都给我们吃健康的食物,和他们生活在一起,我们非常开心。一些医学专家还摸索出我们最喜欢的六件事,如果每个人都能按照这些标准细心地呵护我们,我们一定会更加努力地为人类工作。
多和人打交道。美国芝加哥西北大学的研究人员在30年的时间中跟踪了超过2000位男性。他们的研究发现,性格内向的男性死于心脏病的几率竟然要高出50%。性格开朗、喜欢交往的人比那些内向的人往往更容易拥有一颗健康的心脏。
主食喜欢粗一点。多吃全谷物食物,总胆固醇、“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇)就会下降,只要能将胆固醇降低1%,冠心病的死亡率就会下降2%。中央保健会诊专家、首都医科大学附属安贞医院心内科陈湛教授就很会保护我们,他每天早上给自己冲一碗热气腾腾的麦片粥,这也是我们很喜欢的一种食物。因此,已经80岁的他,每天还坚持去医院上班,平时连感冒都很少得。
偏爱红颜色果蔬。我最爱吃红色的食物,比如西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等。中国养生协会会长吴大真教授表示,红色食物具有极强的抗氧化性,富含番茄红素、单宁酸等,可以保护细胞,具有抗炎作用。红色食物中含有丰富的B族维生素和铁元素。此外,红色食物还有增强记忆力和稳定情绪的作用。在美国,每年的2月4日—10日被美国心脏学会定为“全国红色食物周”,鼓励人们多吃红色果蔬来保护我们。
零食最爱是坚果。榛子、核桃、杏仁等坚果类食物的脂肪酸含量极为丰富,能调节血脂,降低胆固醇,预防和治疗冠心病等缺血性心脏病。目前,美国心脏学会已经将坚果列为“护心食品”。有研究表明,每周进食2次杏仁,每次一把(30克)左右,大约20—25粒,长期坚持,患心脏病或冠心病的几率就会降低50%。
带计步器快步走。快步走是我喜欢的一项运动。美国心脏学会奠基人、著名心脏病学家怀特博士首创了以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法,取得了良好效果。不久前,美国一项对1645名65岁以上老人进行的研究发现:与每周步行少于1小时的老人相比,每周步行4小时以上者,其心血管住院费减少69%,死亡率减少73%。
中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授的护心法宝也是,每天带着计步器快步走一万步,9年来几乎从未间断。
每天开怀笑一笑。美国研究人员以糖尿病患者为对象进行的最新调查表明,每天开怀一笑可以明显提高患者体内“好胆固醇”(即高密度脂蛋白胆固醇)的水平,降低心脏病发作的风险。研究人员让一组人每天观看至少30分钟的幽默视频,享受开怀一笑的轻松时刻。两个月后,研究人员发现,每天都笑的这组人体内肾上腺素和去甲肾上腺素水平要低,这两种激素被认为与人所感受的压力有关,这说明笑在帮助他们减压,也是在帮助我们放松。
小花猫咪咪来到了我们家,就是我们一家人的它这一来,姥姥家的泰迪熊可儿似乎失宠了。不过,没关系,反正它俩平时并不生活在一起,咪咪在妈妈的店里,可儿在姥姥家里。只有当姥姥领着可儿到妈妈的店里,它俩才会碰面。
俗话说:猫狗不对头,意思是说猫狗见面就打。那还是咪咪刚来不两天,姥姥要带可儿去妈妈的店里看咪咪,我坚决反对,生怕可儿欺负咪咪。姥爷生气了,说:“你这孩子,猫是不吃亏的。”“不行,那万一咪咪打不过可儿怎么办?怎么办啊!”我还是不允许带可儿去。姥姥为了缓和僵局,温柔地说:“我把着可儿,不让它靠近咪咪,行不行?”我也得给两位老人一点面子吧,就同意了。
姥姥家到妈妈的店里只有五分钟步程,一路上我还一再对姥姥说:“姥姥,你千万把住可儿了,可不能放手,放手会发生悲剧的。”姥姥多少有些不耐烦,说:“知道了!知道了!”
咪咪一见可儿,立马做出了一副战斗的准备。它弓着腰,背上的毛都立了起来,嘴里发出“呜呜”的\'声音。可儿在姥姥的手里把的,没有做出任何反应。大家都在夸这花斑猫漂亮时,咪咪却慢慢地向可儿靠近,十公分,五公分,两公分,突然,咪咪飞快地伸出它的小手,给了可儿一巴掌,打得可儿退回到姥姥的腿后面。“咪咪!你干什么!”妈妈吼了起来,我却乐了起来,心想,这一巴掌说不定就奠定了咪咪在今后日子里的胜者地位。
第二次它俩见面是几天后的一个中午,咪咪似乎欺负惯鬼儿了,撑着可儿不注意,从茶几下面突然钻出来,又给了可儿一巴掌。这会儿可儿可急了,呲着牙,疯了似的,“汪汪汪,汪汪汪”地朝咪咪冲去。咪咪一看这阵势,嗖地一下钻进了茶几下面,不敢出来。大家都被这场景逗乐了,我却撅起了小嘴。我知道,自己偏心。
第三次,咪咪和可儿再见面时似乎有好多了,咪咪躺在沙发的这头,可儿坐在沙发的那头,相安无事。第四次,第五次,咪咪和可儿完全没有了戒心,它俩靠的可近了,却谁也不动谁。更有意思的是,咪咪有一个小球球,竟然和可儿一块玩了起来。这场景,大家乐了,我也乐了。
现如今的事儿就是这样,天生的猫狗不对头,也可以成为朋友。
您好!
我是地球上第一个拥有博士学位的兔子,我叫小可。你们有比我们强一亿倍甚至万亿倍的头脑,一双比猫灵敏的眼睛,一双比蚂蚁勤劳的手。我佩服人类的创造力,他们创造的坐骑,比如汽车,飞机,火箭比人的身体大上上千倍。同时我也恨你们。这都要从二十年前说起……
二十年前,我和另一只兔子为了解压,在一起到林子里到林子里散步。突然,他的疯病又犯了,在森林里乱跑。终于撞上一根树桩,死了。正当我在那惋惜的时候,来了一个猎户,笑呵呵的就把我的兄弟的.尸体抬走了。我还以为他要厚葬那只兔子,所以只好追踪那名猎户。没想到,他竟然直接往屋子里走,又过了半个时辰,一桌“全兔宴”呈现在我眼前。可恶,我恨死人类了!后来,那个人类以为天天可以等到兔子,就天天等,天天等,于是不再耕田,草长得比豆苗还长。最后,猎户被饿死了,直到那时候我的气才消。
记得好像过了几年,一个姓毛的先生和一个姓邓的先生提出了一个不能乱捕***动物的条件,这才让我们的森林不再生活在“战乱”之中。
作为拥有博士学位的兔子,要保住性命,当然是要请保安了,我有一位两年前仙逝了的保安,它是一头熊,它的一个亲人被一个叫“归真堂”的一个人员抓住,并割去了熊胆,它的亲人没有几天就死了。熊保安非常愤怒,当天就从森林跑到高速公路上,把几辆车砸得支离破碎。没办法,警察只好来击毙他,将他葬在了森林里。
我讨厌那些用我们动物的生命做图谋不轨的生意的人。如果你们在不金盆洗手的话,那我们就让你你们人类孤独的生活在这个地球吧!
博士兔小可
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