时间是良药的作文【一】
●当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
时间是良药的作文【二】
我曾想，要是时间可以倒流，那么，我就可以把一些后悔的事重新改写。让美妙的童年再现，把美丽的童真留住，但这一切都不属于可能，所以我好希望，好希望自己就是时间。
如果我是时间，那么我又会如何？是给善良的人多一些时间，给邪恶的人少一些时间吗？这样的想法注定行不通，那么我又会如原本的时间那样绝情地将时间一点点从人的生命中抹去，直至注定的尽头？也许我会不忍，这样的‘公平’，无论是对别人还是自己，都是一种残忍。
如果我是时间。那么，我会陪着山川看日落，陪着大海看日出，伴着那徐徐的微风，等待着下一个黄昏与天明。一年与一年的交界时，我会独坐在潮湿的'屋檐，在炮竹声中消逝，在旋转的指针中消逝，在孩子们的笑容中消逝。我会在陈旧的书柜上铺上一层薄薄的痕迹，以示自己的离去；我会在树的躯干里留下一圈又一圈的纹，证明这棵树已经伴随我了多久；我会在孩子们幼稚的心里埋下成熟的种子，让他们知道，时间和他们的过去，渐走渐远。
如果我是时间，我会走在世界成长的路上，永不停步，永无尽头，永不倦怠。
如果你看到过去的雏鸟，现在已然是一具冰冷的尸体，那么，我曾到它的生命中走过。如果你看见往昔盛开的花朵已经枯萎，那么，我曾到它的生命中随她的年华一并绽放过。
时间对世间万物来说不仅是无情的摧残，也是成长所需的。
我曾认为时间是吝啬的，可当我站在时间的立场，才幡然醒悟。并不是时间吝啬，而是我奢求过高。
如果你亦曾不满于时间，那你，可以设想：
如果——
你是时间。
时间是良药的作文【三】
假如时间是手机，那么可以跳过伤心的时段。等到亲人去了时，我们可以跳过，因为我们受不了亲人的突然离去；等到自己心爱的宠物死去时，我们可以跳过，因为我们不想这么伤心。
假如时间是手机，那么就可以停留在一个时间里不动，等亲人死去之前我们可以按下停止键这样就可以和自己的亲人永远在一起了；等宠物死去之前我们按下停止键，这样我们就不会离开我们的宠物了。
假如时间是手机，那么我们可以一次又一次的回到自己最想回去的时间段。可以回到和死去的亲人一起生活的那些时日了；就可以回到和自己心爱的宠物一起玩耍的时日了。
可是时间不可能是手机，所以这一切也是不可能的了。他不能停止，不能跳过，也不能回到过去。所以一生没有谁会例外，都要这样，所以大家要珍惜现在，珍惜眼前，珍惜自己和家人在一起的每一秒！
时间是良药的作文【四】
“你看，我觉得这题还可以这样做。”“嗯，是比我的方法好。”我与她，正在讨论数学题目。
说起我与她的渊源，还要从那时说起：
某个星期三的早晨，我们准备去吃早饭。看着别的同学说说笑笑，我不免有些落寞。在人群中，我找到了那个瘦瘦小小的.她，仿佛她与我一样，也落单了。我一个劲儿地冲上前去，想与她“套近乎”。不成想她转过头来朝我莞尔一笑，可真迷人。我与她的交集从此开始。
渐渐地，我发现我与她有很多的共鸣：无论是学习，还是课外娱乐，我们两总是心有灵犀地碰到一起。她也视我为最好的朋友，我们自此成了闺蜜，
月考成绩一下来，她始终如一，而我却不那么如意。我趴在桌子上偷偷地啜泣。她尽量克制住自己的喜悦，走过来拍拍我的头：“没事的，下次加油！”她微微一笑。她细细的帮我分析错题，找出原因所在，一边又一遍地跟我讲解，不厌其烦。每当我有消极情绪时，她会哼起歌来放松我的心情。最终，我在她的帮助下，在下次月考中取得了佳绩。闺蜜真是一剂良药，能够治愈我的伤痕和泪水。
她怕高，我也很怕高，但我们鼓励着彼此，不要放弃征服高的机会。一天，我们看到工地山建的房子已有七八层高时，我们决定一试。我们手牵手站到最高层，迎着风，俯瞰下面的一切。起初的我们都不敢睁开眼看，但最终还是睁开了。头一次发现，原来俯瞰下面的景物是那么美。我们相视一笑。闺蜜真是一剂良药，能够治愈彼此的胆怯与懦弱。
闺蜜其实就是另一个自己。我们共同成长，共同促进。她，还是我生活中的“良师”益友，指引着我方向。感谢，一路有她的陪伴。
“我还发现一种更好的方法，我教你啊！”“好。”
时间是良药的作文【五】
可能导致的死亡率(%
时间是良药的作文【六】
某社区医生一天的健康咨询记录：
1．方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米 ，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45﹋60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
2．李××，女， 15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断：学习紧张、久坐不动引起的.消化不良，慢性肠胃炎。
建议：利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
3．徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断：疑似糖尿病早期症状。
建议：（1）需到大医院作进一步检查。（2）加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
