如何克制抑郁情绪作文【一】
火车的汽笛声不时嘟嘟的吹响，伴随着齿轮发出的吵闹声。我靠着窗户，持续的低烧让我全然失去了出行的兴致。
那是一个初春，我乘着火车去外婆家踏青。就在出发前的一天，我患着感冒，明知道吃雪糕会让病情加重，但我还是克制不住自己，吃了一根雪糕。结果，感冒加重了。已近傍晚，大概是感冒药中的安神效用作祟，此时忽觉阵阵睡意袭来，我准备靠着背椅睡上一觉。
这时，已经近一天没有动静的肚子突然发出“咕咕”声抱怨着，对呀，是该吃点东西了，我回头查看那沉重的背包还有没有吃的，谁知，包虽然很重，却都是些没用的东西，我努力寻找、却只找到了两根火腿肠和一袋面包。
打开一根火腿肠，可这时，一位小男孩却吸引了我的注意。那是个瘦小的.小男孩，他黑黑的脸庞上却长着一对出奇大的眼睛。而现在，他那双大眼睛正直勾勾地盯着我。我不知道他在盯什么，可正当我想把火腿肠往嘴里送时，他的眼睛更加焦急起来。我一时间恍然大悟：原来他是想要我的火腿肠，我比着手势把他叫过来，并用和蔼的语气对他说：“小朋友，如果你想吃就拿去吧，姐姐还有一根。”男孩听了这句话，他的喜悦之情已经无法隐蔽，急忙伸出手来拿。可正在这时，他的手却停在了半空中，小心翼翼地说：“那我要问问妈妈去。”可当他问完他的妈妈后，他妈妈的回答却又让我大吃一惊，只见他妈妈用严肃而又坚定的眼神对小男孩说：“你不能吃，告诉姐姐你为什么不能吃。”正当我想解释时，那孩子却先开口了。他一边把我的手推回去，一边一字一句的说：“姐姐，我不能吃，我是回民。”
夕阳的余晖照在我的脸上，风轻轻拂过我的发梢。我被小男孩惊到了，望着他的眼睛，我又想起了自己，正是出发前的一天，我患着重感冒，明知道吃雪糕会让病情加重，但我还是克制不住自己，吃了一根雪糕。而看看这个小男孩，为了自己的民族信仰，克制住了自己的***，我不禁感到非常惭愧。
不知不觉，夜幕已经降临，火车依旧在继续前进，可我的心不知怎么的，却久久难以平静。那一刻我忽然明白了一个道理。人应该对自己想要的东西保持克制，对自己不想要的东西毫不迟疑地拒绝。善于克制的人，方能活出人生的高效率与更精彩。
如何克制抑郁情绪作文【二】
在我以前的生活当中，我并不知道什么叫做宽容，相反，还经常为一件芝麻大的小事而与对方争执不休，大吵大闹，直到那一天我才懂得了什么叫做宽容。
在一个风和日丽阳光明媚的一天，我一边哼着小曲，一边打着节奏，心情愉悦的走向学校，走进学校，在教室外的走廊上。一位同学惊慌失措的从教室里跑了出来，在跑出教室时还时不时往后看几下，可能是因为这个原因，所以并没有注意到我，一头把我撞了个四脚朝天，还疼的不得了，平时我就连一件很小的事情就会生气，如今遇到了这样的事，那还得了，我愤怒的推开把我撞倒的那个人，站了起来对那个人生气的说道：“你走路不长眼的啊，那么慌张跑出来干什么？把我撞疼了不说还把衣服弄脏了，真是的，什么倒霉事都弄在我身上了。”说了这番话后，我仍然非常的生气，刚才还非常高兴的心情，一下子变得愤怒起来，真是翻脸比翻书还快。
过了差不多一个小时，也就是一节课的时间，那个把我撞倒的人过来向我道歉。我仔细的看了看，他身上也比较脏，一看就给人很不卫生的感觉，我对他说：“你以后走路别那么慌张，看你道歉的样子很真诚，这件事情就算了吧。”我本以为他会离开，但他又扯住我说：“我的东西掉了，想一想可能是在你的身上啊。”我听到这句话，可是非常的生气，对他大声吼：“我什么时候拿了你东西啊？是你撞的我四脚朝天，我还有什么心情去拿你东西，我是会偷东西的那种人吗？”说完这句话，我将手放入口袋里，突然摸到了一个类似于钢笔的东西。“我的钢笔都是塑料做的，怎么会有一只这样用铁做的钢笔呢。”我想着。因为不太好意思问他这是钢笔是不是他的，所以马上换了一种心情对他说：“你掉了什么东西啊。”“钢笔。”他回答道。这下就比较不好了，我刚才说的话有点伤人，并且还很大声，但是我现在确实是拿了他的东西，在我的反复思考后，最终将笔还给了他，并向他道歉说：“对不起啊，刚才是我有点太心急了，我是一个比较冲的人，而且遇到别人说我偷东西会比较不高兴，刚才还说了那么多骂你的话，真是不好意思。”我们以为他会骂我几句，但他却说：“没关系，我并没有在意你说的话，我也理解你当时的心情。”这时我原来准备接受被他骂的话语，但他却没有，这是我没有想到的。
在之后回家的路上回忆我之前做过的那件事，我因为一件很小的事情就跟别人争吵，真是惭愧，而且还是自己的错误，如果我能先了解发生了什么，再去做决定，那就不会这么伤人了，但我经历了这件事情之后，我决定一定要做一个懂得宽容的人，不再为一件芝麻大的小事而生气。
有一句话说：冲动的时候不要做任何决定。我觉得非常有道理，一般冲动时我们都会被自己的心情所左右，不能正确判断事情的严重性，做了之后才会想到后悔，所以冲动时克制自己也是一门技术。
如何克制抑郁情绪作文【三】
情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的\'美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。
如何克制抑郁情绪作文【四】
我的英语成绩“红灯”闪闪。我只得在早晨六点钟就起床朗读英语。我想起床，可心中的惰性却像一个狡猾的蓝精灵。它笑眯眯地说：“再睡五分钟吧！”我很乐意地照办了。过了五分钟蓝精灵又柔声柔气地说：“再躺五分钟吧，暖被窝里多舒服呀！”我正要美滋滋地照办，那个长着络腮大胡子的托尔斯泰突然飞过来说：“起床吧！哪怕是对自己一点小小的克制，也会使你变得强而有力！”
小小的克制？那意思就是动用自己的\'意志力，与自己身上的惰性较量！这可不像吃巧克力那么轻松有趣，这可得强制自己选择勤奋，抛弃懒惰！英语成绩的红色数字多么刺眼，这对我是一种警告；托尔斯泰的忠告，指出了与惰性较量的方法――要善于克制自己。是的，我必须学会克制自己，必须善于克制自己，与惰性决裂！
于是，我下定决心。摆脱蓝精灵这个懒虫的纠缠，一骨碌地从床上爬起，果断地打开录音机，专心致志地跟读起来。我读的是托尔斯泰的寓言《狐狸和兔子》，二十分钟下来，我已经能流畅地朗读了。可是蓝精灵又来捣蛋了：“打一会儿游戏机，过把瘾吧！”“眯一会儿打个盹吧。”我想，不行！我要善于克制自己！我要坚持到底！
我改变了一下环境，到阳台上去背诵单词。这时，空中彩霞满天，四周清风阵阵，我的头脑顿时清醒了许多，记忆的效果也更好了……
如今，我的英语成绩已是“绿灯”闪耀了，还得过两回满分呢！我体会到：一个人要想有所进步，那就得有坚强的意志，抵制各种诱惑，特别要警惕惰性的诱惑，要学会克制自己，善于克制自己。
如何克制抑郁情绪作文【五】
神给人类两个袋子，一个袋子叫优点，另一个叫缺点，缺点挂在前面，优点挂在后面。这样，人类很容易看到自己的缺点，却看不出自己的优点。尽管如此，我们也应该要克制自己的缺点，认识自己的错误。
小的时候，我写的字特别难看，一个上，一个下，就像涂鸦一样，横不直，竖也不直，写同样一个字，一个大一个小，反正是要多难看有多难看，那时候我还不懂事，认为自己写的字是世界上最好看的，慢慢的变成了习惯。随着时间的推移，我意识到这样的字，根本就不好看。看看别人本子上的字，工工整整的，一笔一画都那么有力，仿佛是雕刻家一副完整的作品，再看看自己本子上的字，歪歪扭扭的，一个上一个下，简直是乱的不像话，就像一个三流画家的残次品。意识到这一点之后，我也想练一手好字，于是我就开始改正自己的写字方法。刚开始的时候，笔画怎么也改不过来，但一想到别人的字，再看看自己的字，又有动力了，写十遍不行就写二十遍，写二十遍记不住，就写四十遍。反反复复的写，每一个字都一笔一画慢慢的画。每当写烦了的时候，就把上面写过的字看一遍，的确是工整了不少，但是还是跟他们的比起来还是有很大的差距，为了缩小差距，努力克制自己，告诉自己，还不够工整，再写一遍，再写一遍，一定要认认真真的写好每一个笔画，我努力的克制着自己，想着自己与别人的差距，想想为什么自己写的字那么难看。
那一段时间，拼的像个拼命三郎，一遍一遍的写，反反复复的练着每一个字，歪歪扭扭的笔画也慢慢直了起来。就像是一块烂铁得到了重铸一般，虽然过程是很难熬，但看着工工整整的字，看着同学脸上羡慕的眼光和老师作业最后的评语：字写的不错！我认为这一切都是值得的。
克制自己并不是一件简单的事情，它需要坚持，克制自己也是打磨自己，把自己打磨的更平滑，在这社会中你就会更引人注目，才会有更多的机会，才会有更美好的将来！
