和平精英的作文620字【一】
这不是一本关于早起的书，而是关于起床以后干什么的书。一本如何创造（并坚持）积极、专注、平静的晨间的指导手册，以及可以随时翻阅的、充满启发性故事的书。
一本会改变我们生活的书。
本书是关于一些精英的晨间例程的问答书，阅读这类书的好处就是可以督促我们调整心态，培养好习惯。
书里边采访了很多精英每天早上的时间安排，他们普遍都是在早上5：00—6：30这个时间段起床，在晚上10：00 — 11：00 就寝，而且在早上就已经完成不少的工作。
精英们的这些晨间例程和晚间例程，普遍持续在N年以上，都用早起创造了奇迹。
精英们珍惜早晨的时光，他们几乎所有人都认为，早上是他们一天中最专注和高效的时间段，这个时间段要用来完成一整天最重要的工作。
本书作者通过采访了63位成功人士的晨间，用每一则小故事告诉我们，成功人士是怎么起床的？他们起床后都做些什么？通过通过别人的故事，我们可以从中得到启发，找到适合自己的晨间流程。
总结一下受访者的一些共同点：
1、 通常起得很早，在大部分人起来之前他们已经完成了一些任务，获取了一些成就感，这些成就感能帮助他们整天都保持较高效率；
2、 大部分人早起创造可以自由支配不被打扰的一段时间，用来处理对他们来说最重要的事情；
3、 大部分都在早上以各种各样的方式进行冥想，并且认为这极大地改变了他们的生活；
4、大部分人都会在早上来一杯咖啡或者水，这能帮助很快唤起身体；
5、 部分人会在早上刻意避开电子邮件和电子科技产品；
6、 大部分人早晨的饮食都清淡量少，适度的饥饿感能激发人的.创造力；
7、 大部分人都在晚上11点之前睡觉，以保证7—8小时的充足睡眠时间；
8、大部分都有坚持锻炼的习惯；
8、书中很多例子是自由办公人士或者在家办公人士。
对于我自己来说，可以借鉴学习的有以下几点：
1、建立自己的morning routine，并去努力维持；
2、适当优化改变调整；
3、头天晚上做好第二天的计划和准备工作
4、减少晚间和晨起之后社交网络的干扰
真正的自律，应该是“自”在前面，符合自身实际情况下，去计划、做例程、反馈调整。然后形成“律”，在规则和约束前提下，自律会使人更优秀，进而达到掌控的感觉，故而自律会使人更自由。
一年之计在于春，一天之计在于晨。人们总说，好的开始是成功的一半，绚丽多彩的一天是从早晨开始的，华丽美好的人生，也是从每一次早起开始的！
我们日复一日做着的琐事影响着我们的成长，并塑造着我们自己。关注自身的需求，并以此来开启一天，能够让每一天都顺利、丰富。当然，最好的例程就是你自己的例程。设置一份灵活的、简单的、适合你的方案，坚持做下去。
一日之计在于晨，当早起成了一种习惯，也就打造了一种底层能力，美好的开始会影响到一天的生活。
要相信坚持终有回报，每个好的习惯，最终时间都会给出答案。
本书适合三种人阅读：尚未形成但打算培养早起习惯的人、正在形成早起习惯的人、早起族。不同早起习惯阶段的人读这本书有不同的收获。这世界上有这么早起爱好和坚持者，他们从早期以及冥想当中获益无限，我们有什么理由不去尝试坚持早起呢？
和平精英的作文620字【二】
和平哥哥：
你好！
看了你写给加利先生的信之后，我非常感动。当我得知你的爸爸在战争中牺牲这个不幸的消息后我也非常难过。可是我觉得，你拥有这么一个伟大的父亲令我非常自豪。是呀!战争，从古至今，就是一个令人恐惧的词语，而和平则是广大人民所向往的境界。战争让人们失去了宝贵的生命，也往往会把无辜的人卷入，使得人们家破人亡。第一次世界大战是给人类的忠告，有33个国家参战，先后有15亿人卷入战争中，持续了4年零3个月。给人们带来了巨大的灾难。第二次世界大战更为可怕，给人们带来了灭顶之灾，先后有60多个国家和地区卷入战争，死亡人数达到7000万人，这是一个多么巨大而令人震惊的数字啊！是人类有史以来最大的战争，历时有6年之久。展示了人类凶残的一面和狂野的心。战争是残酷的，自1990年至20xx年，因为战争，世界有200万儿童死亡，600儿童受伤或残疾。对呀，我们要和平！只有和平我们的祖国才能欣欣向荣，只有和平我们才能拥有美好的明天，只有和平我们才能过上幸福的生活！战争是凶恶的，是毁灭，让我们用和平来呼唤人类，用和平来消灭现在令人害怕而畏惧的武器，让战争从此从我们这个和平而蔚蓝的星球上消灭，让我们用和平，勇敢和美丽来换取一个新的世界。让“和平女神永驻人间”，让“和平之花”永远绽放。好了，今天我们就聊到这儿吧！和平哥哥你也不要太伤心了，因为你的爸爸他死的光荣，死的有价值。和平哥哥你要记住，我也是一个热爱和平的孩子。希望你给我回信。祝早日走出失去亲人的悲痛
和平精英的作文620字【三】
和平哥哥：
你好！看了你写给加利先生的信之后，我非常感动。当我得知你的爸爸在战争中牺牲这个不幸的消息后我也非常难过。可是我觉得，你拥有这么一个伟大的父亲令我非常自豪。是呀！战争，从古至今，就是一个令人恐惧的词语，而和平则是广大人民所向往的境界。战争让人们失去了宝贵的生命，也往往会把无辜的人卷入，使得人们家破人亡。
第一次世界大战是给人类的忠告，有33个国家参战，先后有15亿人卷入战争中，持续了4年零3个月。给人们带来了巨大的灾难。第二次世界大战更为可怕，给人们带来了灭顶之灾，先后有60多个国家和地区卷入战争，死亡人数达到7000万人，这是一个多么巨大而令人震惊的数字啊！是人类有史以来最大的战争，历时有6年之久。展示了人类凶残的一面和狂野的心。
战争是残酷的，自1990年至20xx年，因为战争，世界有200万儿童死亡，600儿童受伤或残疾。对呀，我们要和平！只有和平我们的祖国才能欣欣向荣，只有和平我们才能拥有美好的明天，只有和平我们才能过上幸福的生活！战争是凶恶的，是毁灭，让我们用和平来呼唤人类，用和平来消灭现在令人害怕而畏惧的武器，让战争从此从我们这个和平而蔚蓝的星球上消灭，让我们用和平，勇敢和美丽来换取一个新的世界。让“和平女神永驻人间”，让“和平之花”永远绽放。
好了，今天我们就聊到这儿吧！和平哥哥你也不要太伤心了，因为你的爸爸他死的光荣，死的有价值。和平哥哥你要记住，我也是一个热爱和平的孩子。希望你给我回信。祝早日走出失去亲人的悲痛。
和平精英的作文620字【四】
亲爱的黄精英：
你好！
黄精英，你好。你的好朋友终于帮你写信了，只是这是一封悲伤的信。 还记得我一起度过的.分分秒秒吗？还记得我们等车时被高咏志惹起的爆笑吗？还记得在那个黄昏我们彼此所说各自最深处的秘密吗？还记得我们共同管理班级时的怒吼吗？还记得我们揍男生时的拍手欢叫和一声声“活该！”吗？还记得......
相信你都不记得了吧！最近我们吵架的次数越来越多了，冲掉了我们曾经的山盟海誓， 也冲淡了我们之间那不变的友谊。
好想和你再像以前一样，说说笑笑，一起恰谈学习，洽谈生活，洽谈我们所了解的一切一切。好想再和你一起玩耍，因为那时我才有无忧无虑的笑。好想和你再在Q上戏弄那个“转折”，再神经质的笑。
可是，自从你家搬到我家附近我发现我们的友谊变质了，变得像一层薄薄的纸，轻轻一碰就会破，我一直在尽力保护着份友谊，不让这层纸被捅破。我知道，最近我动不动就惹你生气，然后几天不理你，这也是导致我们友谊变质的原因。我已经尽量注意了，可就是忍不住。我发现我和你好象有代沟，好像没以前那样的心有灵犀了，好象每次意见都不和。我真的不希望再这样，不希望我们的友谊因我们的冲动被消灭，真的不希望。我一直在心里暗暗的问自己还能挽回这份友谊吗？我想就算不能，我也会尽自己最大的力量再把着份友谊像补衣服一样的补得完好无损，虽然有残缺，但我也会让残缺也被消灭。单靠我一人的努力肯定不够，所以，精英姐你能和我一起努力吗？
祝你学习进步！
此致
敬礼！
写信人：xxx
日期：20xx年x月x日
