1、睡眠不足会让反应迟钝,智力下降,所以一定要早睡!
2、少吃油大的,舔分高的食物,这些食物会让自己变迟钝。
3、刷朋友圈,知乎等等社交类软件,都是时间***手,要克制!要克制!
4、练习冥想,一天几分钟,慢慢地成为习惯。
这本对我来说有着非常大的帮助。我们知道批判性思维不是一蹴而就的,需要不断的训练和思考,看完书虽然我没有学会批判性思维,但是最起码我对一些事物有了警惕,开始运用书中提到的方法去解决生活里的事情。
这本书书从6部分讲解批判性思维:
1.要学会思考而不是空想
2.不要轻信,要学会鉴别信息的真伪
3.以理服人
4.十中最容易范的逻辑陷阱!
5.学会批判性思维
6.创造性思维
对于大学生而言,每天都需要接触大量信息,并且有时候也需要得到一些“信息”。而在寻求这些“信息”的过程中,大学生需要拥有一定的“搜商”,学会自己在网上查找,学会提问,而不是做伸手党。
书里提到的思考流对于大学生而言可以很好的训练自己,(但最终能否坚持下来,还是需要靠个人)
1.现在发生了什么?这是真的吗?(记录事实)
2.这真的是与我相关的事情吗?(确定影响范围)
3.说服自己与某件事有关或无关时是否在自欺欺人?(摆脱情感判断)
4.我需要集中精力来完成这件事吗?(判断事情紧急度)
5.失败的后果很严重吗?(判断事情重要度)
6.我该如何准备?(构思具体的对策,这里可以展开很多不同的方法)
7.我如何做才能做得更好?(对自己的对策进行评估)
当然,学会以理服人也是大学生所需的素质之一。
当与别人说理时应该先要思考如下问题:
1.我要表达的观点是什么?
2.有哪些资料、数据可以支撑我的观点?
3.这些资料和数据有足够的说服力么?
4.有哪些资料和数据可以削弱我的观点?
5.有哪些概念和定义需要澄清?
6.我该用什么样的呈现方式表达自己?
7.我呈现的逻辑有误么?
8.什么样的语气更加合适?会不会太绝对?
有了以上的思考才能做到会说理,以理服人。
本书作者丹尼尔。卡尼曼,是历史上第一位获得诺贝尔经济学奖的心理学家,行为经济学派开创人之一。
书中提出,人的大脑里有两个系统,系统1是快思考,类似是本能的第一反应;系统2是慢思考,类似是冷静的理性思考。大脑只有当遇到系统1解决不了的问题,才会启用系统2。我猜作者在书中不直接用“快思考”代替“系统1”,就是希望读者在阅读过程转个弯,多启动系统2,更加理性地阅读、理解这本书。
书中讲了几个大脑因为系统1,导致做出非理性决策的心理实验。例如以下两个选项:
A有60%概率得200元,40%概率什么也得不到。
B肯定能获得100元。
是你,你选哪个?作者的实验结果,选B的受试者明显比选A的多,担心自己什么都得不到。但如果你动用系统2,算一下期望值A是60%*200+40%*0=120,B只有100,A选项期望值更高,理应选A。你是不是也选错了呢?
再来一个选择题。假如有人找你玩这么个抛硬币的游戏,正面他给你150元,反面你给他100元,你玩吗?打算玩几局?
吃一堑长一智,算一下期望值,50%*150—50%*100=25,期望值为正的25,对你来说明显是个赚钱的买卖。当然玩,而且玩的局数越多赚得越多。
但作者提出了更加人性化的前景理论。假如你家境窘迫,全部家当就200元,你还玩吗?连输两局就倾家荡产了。这其实就像做投资,很多投资计算出来是稳赚不赔的,但在赚到钱之前,就把钱亏光了。
像这样颠覆我们常识的研究结论书中还有很多,可以有效帮助我们在日常生活中做出更好的选择,避免踩坑,推荐你读一下。
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