俗话说:“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄,其余一切都是空的。
加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。世界卫生组织估计,全球因缺少运动而导致死亡的人数,每年超过二百万。不运动,会使身体的免疫力下降,某些疾病与病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话,那我们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。
我像今年的中考为什麽又加了10分,原因应该就是这吧!
***曾说过:“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修儿收效远。”“体育一道,配德育与智育,而德智皆寄于体,无体是无德智也。”
可见,参加体育锻炼对中学生来说是如此的重要,参加体育锻炼可以有效的增强学生体质;参加体育锻炼能促进青少年身体的正常发育;参加体育锻炼对青少年心血系统有良好的影响;参加体育锻炼可以提高中学生适应外界环境的能力;参加体育锻炼还可以陶冶中学生的情操,培养良好的情感,促进心理健康。
现在我们青少年正处于生长发育阶段,只有在这期间为身体生长,发育,发展奠定良好的基础,才能为一生的健康与幸福创造有利的条件。
在当今社会,人们生活水平越来越高,科技越来越发达,一些高科技也层出不穷,但是在生活中,有一些发明并不是十全十美,这些例子值得我们深思。
比如,我们生活中最常见的塑料袋,它之所以被誉为20世纪最糟糕的`发明是因为它虽然方便了人们出行,携带东西方便,但是科学家忘记了一点,在塑料袋由慢慢被人们接受到经常使用以后,是否能合理使用并且合理处置用过后的塑料袋。由于它不能被降解,导致环境污染,阻碍植物生长,给农作物带来了严重的减产。
最近,科学家发现了第八个大陆、那是由人们所用过的塑料袋被风吹到海里堆积而成!它们经过海水的慢慢腐蚀,演变成了新大陆!由此看来,并不是所有发明都是十全十美的,但是,为了避免对环境造成更大的伤害,科学家已经开始研制可降解的塑料袋,并且有限制的让人们使用塑料袋,让人们花钱购买塑料袋,提倡使用布包。
再例如,电池是18世纪的杰作,方便了人们储存电,储存电能大,并且能充分利用电,能够安全使用电。但是在当今,电池已经是一个重要污染源了,它如果被扔在地下就会引起大面积土地被污染,导致农作物死亡,造成农民不小的损失。因此,电
池这个发明也不是十全十美的。
所以,为了防止土地被电池所污染,人们开始建回收电池垃圾箱,开始回收利用电池,这是一种保护措施。另一种就是发明代替产品,不用电池也可以储存电,但是目前科学家还没有发明出来能够完全代替电池的产品。所以,未来等着我们去发明。
再比如,现在最新的发明——机器人,它们能帮助人类工作,能比人类工作效率高,既实用又方便,让人们的生活更轻松,减小压力。但是,一旦机器人进入市场,并且大量使用会造成什么后果?会使人类失业率增大,造成人类手工业退化。它是方便了人们生活,但是长期使用机器人会使人类社会慢慢停滞不前,所以,我们要合理的使用机器人,只让它们代替人类做一些对人类来说比较高难的工作,这样会更加加大对机器人的利用率,并且没有导致大批人员失业。
由此看来,当今最先进的发明——机器人,也有它的弊端,科技创新并不是十全十美的、我们在合理使用它们同时也要扬长避短,把科技创新的优点加大,缺点减为最小,使科技创新的利用率加强,逐步使人类社会提高。
同学们,让我们用勤奋的双手,智慧的头脑使自己成为未来科技的主人,努力创造发明,为人类社会做出贡献。
去年生日,爸爸给我买了个家用单杠,可以卡在墙上。
爸爸对我说:“初中要测引体向上,没通过就不能毕业,你现在就开始训练,以后测试就不用花很多功夫了。”
为了练好引体向上,我计划每天坚持“3×3”的训练,早、中、晚各练三次。每次练习我先微微一跳,抓紧单杠,手向上用力的同时腹部收紧,腿小幅度摇晃助力,这样每天练习。刚开始手毫无力气,一上去就掉了下来,但经过三四个月的练习,虽然还未达到下巴过杠的标准,但至少也能鼻子过杠做一半了。近几天,妈妈捏了捏我的胳膊说:“不错,肌肉多些了。”我现在提重物上楼更轻松,同时吊杠也磨练了我的意志,增强了我的毅力。
体育锻炼的好处,也有名人说过。如***说:“文明其精神,野蛮其体魄。”要使国家强大,除了统一思想,就是要强健身体,他每天锻炼的行动就验证了这句话。最近,我看了新闻,一名超级优秀的学霸却在长跑比赛中猝死;运动会上,十几名学生因在太阳下站了一个小时,中暑晕倒。这些不都是体质差的表现吗?学习再好,命都没了,又有什么用呢?
大家要对体育锻炼重视起来,只有够健壮,才能百病不侵,无人能敌。
想必大家都知道,2008年将在北京举行奥运会。这对每一个中国人来说,都是他们的骄傲。在迎接奥运会到来的同时,我们应该加强大家的体育锻炼,增强每个人的体质。这不,我就发动了全家,一起加强锻炼……
晨跑好处多
为了加强全家人的体育锻炼,我给全家出了一个点子:每天早上起来,到公园去晨跑来运动运动,这样对大家都有好处。可是,万事开头难,刚开始锻炼时我不习惯,每跑一会儿就觉得累了不想跑了。但是,每当我有这个想法时,我的心里就想道:坚持就是胜利!不管做什么事都要坚持到底,不能半途而废,不然就会前功尽弃。更何况,这个主意是我提出的,我怎么能带头放弃呢?在自己一次又一次的鼓励下,我最终还是克服了自己的心理作用,跑完了全程。
在坚持锻炼一星期后,全家发现这个点子还不错:让奶奶谁得香了;让爸爸精神好了;让爷爷身体好了;还让我的体质变的更强了呢!所以,妈妈宣布:从此以后,晨跑这项运动坚持到底!
游泳运动少不了
在全家人都发现运动的好处后,我再次决定——以后每逢周六,就和爸爸妈妈一起去游泳。这不,刚下水,就感觉到游泳的好处了:在水里舒展着身躯,仿佛一切的烦恼都被抛到身后。游着游着,心情也舒畅了许多,所有紧张的压力、学习的负担都挥之而去了。看来,游泳这项体育运动不但可以减肥、帮助长高,还可以放松心情、缓解压力。真是一举两得,好极了!
从此,每天早上在公园里都能看见我们全家晨跑的景象;游泳馆里也时常可以见到我们的身影。因为我们都是为了一个共同的目标——加强体育锻炼,增强身体素质。
正是有了这一个目标,我们才能积极进取、坚持不懈。让我们大家都铭记着:2008中国北京奥运会是每个中国人的骄傲,为了更好地迎接奥运会的到来,让我们大家一起加强体育锻炼,增强身体素质。让2008奥运会每一个运动员都能拥有一个好身体,在奥运会上相见!
刚开学不久,我们就投入了紧张的体育锻炼中,每天都有体育课,这让我疲惫不堪,对于我这个体育本来就不怎么样的人来说简直就是一个大灾难。
最近在体育课上老师总是让我们不停的跑啊,跳啊,没休息多久又要开始继续训练,很多同学都觉得吃不消,但其实都在很努力地坚持着,不过每上完一节课骨头都好像散架了,我们根本连站都站不起来,所以我们最近这几天上课站起来说老师好的时候都是很吃力的,真的是很折磨人啊。
我知道自己体育真的是不行,所以就开始努力的练习,昨天我就决定周末开始跑步,于是我就与我妈妈一起到楼下的足球场去跑步。长跑需要的是意志力,即使是在很累的情况下也不能停下来,我也是这样告诉自己,不管怎么累,就是不能走,于是我就开始了跑步。一圈,两圈,三圈,这几圈跑下来我就觉得呼吸有点急促了,背后在不停地冒汗,脚开始有点没力气了,但我还是坚持着,尽量让自己不停下来,自己心里打着拍子,慢慢地跑着,过了一会儿,我的呼吸变得平稳了,我自己心里很高兴,因为终于有了一点进步,我就这样一直坚持着,我尽力保持着自己的呼吸,再慢慢地一圈一圈地跑,我跑到最后终于觉得时间够久了,就与我妈妈一起回家了,我问妈妈几点,他说我跑了半个小时,听了之后我也吓了一跳,怎么跑了那么久,不过这次锻炼也算充足了,下次一定要再坚持坚持!
今天,阳光明媚,我呼吸着新鲜的空气,我与弟弟哥哥,来到了体育场。
一到那里,我马上走到40米处的地方,准备扔球“三、二、一”,我马上向前跑了五步,在用右手用力往前一扔,球飞一般的向前,然后又隆下去,从弟弟的脚下穿了过去,估计他跑了10几米。当他扔过来时,我以为第弟扔得不会太远,他果然扔得不太远,但是他刚刚打中了我的脸,我气冲冲地捡球,正想扔的时候,哥哥,觉得不太对劲,就说:“我们来练长跑吧!反正都快要运动会了。”
接下来,我们就要400米长跑,因为我们要锻炼身体要全面发展。正好看见一位身体强壮的叔叔,我们异口同声:“叔叔,能帮我们当一下裁判员吗?“叔叔说:“行,预备开始”我与弟弟哥哥向前冲去,只有弟弟跑第一,这时候,我看了叔叔,叔叔喊:“加油,加油!”在最后60米时我飞奔起来,意想不到的事发生了,我与哥哥争第一名,而弟弟在100米外跑着。
我觉得今天的收获不少。我想,从今只要一有空就会去练跑步,使自己成为德、智、体,全面发展的好孩子。
“爸爸,如今一周就要吃一次饺子。天天都是精米白面,顿顿都有肉吃。这样的饭菜经常吃。你说,这饺子能香吗?”我继续和爸爸斗嘴皮。爸爸和妈妈都说:“对啊,现在是吃的好了。我们像你这样大的时候,真吃不上这样的肉馅饺子。既或许能吃一次饺子,那也是洋芋和萝卜菜,很难有肉。”“ 哦?真的吗?我不信。”我依然用怀疑的口吻和他们斗嘴皮。
饭桌上,爸爸和妈妈唠起了他们的童年生活。
爸爸说:“我小的时候,就见你爷爷、奶奶,起早贪黑的上地干活,可每年分口粮时,就那么几口袋。我那时,每天都盼着能吃个饱肚子。可惜…..”爸爸一边吃饺子一边劝我多吃几个饺子,说我别像他长不高,也不壮实。看着爸爸那瘦小、有点单薄的身体,我常常戏谑地说:“爸,看你多像豆芽菜。小时候肯定不好好吃饭,是个不听话的孩子。”妈妈笑着说:“那时,要是有吃的,你爸爸肯定长高了。那个包谷面‘煮陀陀’都不能多吃。你想有多穷。你看,现在多好。要吃的有吃的,要穿的有穿的,就连玩具都这么多…….”
听着爸爸、妈妈细说他们的童年。我在想,我爸爸、妈妈的`童年为啥那么穷?是不是地里不长粮食,还是干活的人太懒?我在这样想的时候,爸爸笑着告诉我:“傻孩子,你想错了。是那时的政策没有今天的政策好。我们今天的好日子,全靠改革开放和今天的富民政策。”我好像懂得“富民政策”是什么含义似的,就自言自语地说:“哦,我爸爸、妈妈的童年缺的是‘富民政策’,那像我这样有福气,什么也不缺。”妈妈听了我的话,开心的笑了,爸爸也笑了。这时,一股暖风拂面吹来,我觉着似乎又有新的“惠民政策将要吹来。”
有一句名言说:“铁不炼不成钢,人不运动不健康”。的确,运动带给我们健康,带给我们幸福,运动也带给我们快乐。
在去学校的路上,我要经过体育场,在那儿,会看见许多形形色色老年人在运动。瞧,有的老奶奶在跳健身操,伴随着“一、二、三,一、二、三”的旋律,她们有节奏地扭动着身子,别看他们已经头发银白,身板却很灵活;有的老人家在打柔力球,在他们手中,柔力球都变听话了,一会儿飞到半空中,一会儿又乖乖地待在球拍上;有的老爷爷在舞剑,上上下下左左右右,舞得密不透风,令人眼花缭乱;有的老人在打太极,一看那沉稳的步态,娴熟的动作,就知道他是个老手……看!一位老爷爷正打着赤膊跑步呢!我穿着3件衣服都嫌不够,他居然能在如此寒冷的天气打着赤膊跑步,真了不起——这一切,都是因为运动让老年人变的更年轻、更健康了!
不光是别人爱运动,我和家人也很爱运动。
我的爷爷今年都70岁了,但他从来都没有得过高血压、高血糖之类的老年疾病,甚至还可以悠然自得地骑着摩托车到学校接我回家。为什么呢?当然是因为他爱运动喽!我爷爷每天四五点钟就起床,爬一趟九峰山再回来。他爬山的速度可快了,年轻的小伙子都未必比得上他呢——这当然是坚持运动的功劳。
我呢,每天做完作业弹完琴后,只要有时间,我都会跳几十分钟的绳。一开始,我跳20下就会绊一次,现在我跳40下左右才会绊一次,而且坚持一分钟跳下来,一点儿也不气喘。听说多跳绳还能长高,因此,我最喜欢的运动就是跳绳了。
让我们一起运动,一起和疾病说“拜拜”吧!
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.