夏天雨水作文【一】
外出活动避开风口
雨水时节天气变化不定，乍暖还寒，这个时节防病最首要的任务就是防风邪。
在这个节气里，人们的呼吸道很容易受到侵袭，引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，诱发心脑血管病等慢性病。
同时，随着天气逐渐升温，各种传染性疾病逐渐高发，此时一定要防风透气清内毒，外出活动切记避开风口，到人多的公共场所时最好戴上口罩。
勿过早减外衣
“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。所以建议大家不要过早减外衣。
年老体弱者勿用冷水
按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛。
洗头发及时吹干
洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。
高血压患者别熬夜
春天阳气上升，高血压病人容易出现血压不稳定，此类人应特别注意避免熬夜。雨水节气天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，罹患哮喘、心脏病、慢性胃病的几率更高，此时，人们更应该注意防寒保暖，饮食有节，按时起居。
多吃甘味食物
唐代药王孙思邈认为“春日宜省酸、增甘，以养脾气”，虽然五味里“酸味入肝”，但由于春季肝气本来就旺，如果一味贪食酸味，肝气升发过于亢盛，可能克犯脾土，导致脾胃虚弱。因此，此时要注意补益脾胃。
叶祖明认为“甘味入脾”，春季饮食以少食酸辣、稍微偏甜较为合适，如谷物里的大米、小米、燕麦、糯米、黍米等;蔬果里的山药、南瓜、红薯、胡萝卜、莴笋、白菜等，都是“天然甜”的甘味食物。
此外，粥类饮食最养脾胃，平时经常感觉胃脘隐痛、食欲不振，或者容易口干咽燥、舌红少苔，甚至形体消瘦的人，不妨吃点山药红枣粥、枸杞糯米粥、胡萝卜菠菜粥等。
建议多做慢运动
春天后，很多人都有春困的情况。雨水后应少睡多运动。
不过，由于雨水仍然是早春节气，早晚仍然较为寒冷，雾气大，不宜于做过于激烈的运动，避免因为体内能量(中气消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气过剩而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动，让肝气慢慢地上升。但因为雨水很多，最好不要晨练。
夏天雨水作文【二】
含钙量最高的食物
1.虾皮
虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。
虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2.芝麻酱
不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血;另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用;常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好。
3.牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
4.奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每100克奶酪中的钙含量为659毫克，钙含量丰富。
奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻;奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
5.芥菜
除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。
另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
吃什么补钙
乳类与乳制品
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
夏天雨水作文【三】
夏天的夜晚，万籁俱寂，世上万物刚进入甜美的梦乡。但是这时，夏夜里的主角才正要粉墨豋场，看森林里的精灵飞舞，听池塘的青蛙歌唱，仲夏夜真是热闹啊！
夏天的夜里，许多明亮的营火虫聚在一起，指引动物们前进；天上许多不停闪烁的小星星，一颗颗排成有着古老传说的北斗七星；悄悄爬上树梢的月姑娘，用她的光芒照耀着美丽的大地；迷人的小精灵，则是开心的聚在一起开宴会，她们唱歌、跳舞，尽情的在夏夜里嬉戏玩乐！
在夏天的夜里，有蝉在树梢发出吱吱喳喳的声音，像是在说：“夏夜来了，夏夜来了，真好！”有虫儿在草地上唧唧的叫着，像是在说：“我最喜欢，最喜欢在夏夜里尽情的鸣叫。”有青蛙在池塘里呱呱呱的唱歌，像是唱着：“在炎热的夏夜里游泳，最凉爽，最凉爽。”还有河流在山谷发出淅沥淅沥的流水声，像是在说：“仲夏夜，仲夏夜，多么的迷人啊！”
什么花香这么的迷人呢？什么香味让人神清气爽呢？什么抚摸起来无比的柔顺呢？原来是娇艳的玫瑰花姐姐，正在享受新鲜的空气；原来是可爱的蔷薇花妹妹，正在花朵里唱着美妙的歌曲；原来是帅气的小草先生，正在和风小姐打招呼。
仲夏夜，真是美丽又令人着迷的的夜晚啊！
夏天雨水作文【四】
夏天的夜晚很美妙，在农田里忙碌了一天的大人们回到了家中后，就用这清凉又清爽的水冲刷着他（她）们的脚，把大人们冲刷完双脚后，就要去准备晚餐啦，吆，这时，突然发出“噼里啪啦”的声音，你们猜那是什么呢？那是火烧的时候，柴火在糟窝里发出的声音。
吃完饭后，我就一个人静静地躺在外面院子里的椅子上乘凉，我抬头，望着繁星闪烁，一切都是有那么的美好景色，精益美好，常常让我如痴如醉地沉浸在美丽的月色里，不一会儿，邻居家的小弟弟、妹妹来了，他们不时地发出了悦耳的童年欢笑，一旁的小狗狗也发出了“汪、汪、汪”的叫声，鸭笼里的鸭子也不甘寂寞，偶尔也发出“嘎嘎嘎”地叫声，好像在跟自家的小伙伴轻轻絮语呢。当然啦，夏天还有一种声音，就是东风迎面出来的，“沙、沙、沙”地声音，它轻轻地，轻轻地吹过我的耳边，好像是在问我“你舒服吗”。
而大人们洗完碗后，也就会聚齐到空场上去，而这时候就会多一种阿姨们的谈笑声和叔叔们的谈论声。
农村夏天粒的夜晚就是这样的美好，我十分喜欢它，喜爱它，而在城市里，几乎从早晨到傍晚，都是车的鸣笛声，宣传广告的声音….不像在农村里，有着小鸟唱歌的声音……如果大家感兴趣的话，就在我的家乡（农村）来体验一下着美妙而又寂静的生活吧。
小朋友们，你们的家乡是一个生命样子呢，是不是和我家乡一样那么的美妙而又寂静呢？一起来谈论，说一说吧！
夏天雨水作文【五】
从古到今，人们一直讨厌雨水。可假如没有雨水，世界会是什么样的呢？
小雨雨滴大约0·1毫米至0·3毫米左右，大雨雨滴大约在5毫米至7毫米左右。雨水由云中降落的水滴组成。陆地和海洋表面的水蒸发变成水蒸气，水蒸气上升到一定高度后遇冷变成小水滴，这些小水滴就形成了云，被气流托着悬停、漂浮在空中。
假如没有雨水，空气中的灰尘会被大量生产，从而会让人们无法出门。大量的灰尘会进入人们的眼睛，让人们无法睁开眼睛；大量的灰尘会进入人们的呼吸系统，让人们无法呼吸并患上严重的疾病。没有了雨水，大气中的云朵也会逐渐消失。云朵消失了，太阳就出来“撒野”了。从空中射出强烈的太阳光，人们将无法睁开眼睛，人们就不会再走出家门，整个世界将会变成一座空城。
假如没有雨水，农作物会因为长期的炎热而干枯掉。没有雨水，空中长年都会是炎热的，植物会全全枯完，就算是热带植物也无法生存。太阳如同一位***手，让动物们无法存活下去，导致生态被破坏。河水会干涸，树木干枯，世界将会变成一片炎热的沙漠。假如没有雨水，人类得不到所需的食物，一代一代的人类将危在旦夕，我们该怎么活下去呢！
假如没有雨水，地面就会开始松裂。地基就会松塌，房屋就会开始渐渐倒塌，山体也会逐渐塌陷下来，在山上的碎石开始滚落，小村庄被毁灭，城市中的房屋压死了数千万人。地球将会裂开，从而开始粉碎，一个个国家在地球上消失。
假如没有雨水，各种灾害会让人们从此从地球消失。所以我们应该节约用水，保护水资源，让我们生活的环境变得越来越美好！
夏天雨水作文【六】
夜，如此静谧，一缕皎洁柔美的月光透过窗户，映在我的脸上。
抬头望去，浩瀚无垠的天穹中，无数的繁星，一闪一闪的，好似一个顽皮的孩子躺在柔软的大床上眼睛一眨一眨的，构思着一个个美妙的故事。过了一会儿，月亮出现了，一眼望去，我还以为是我出现了幻觉。幽幽的月光伴着几缕若有若无的云雾，仿佛出现在我面前的不是月，而是一位身段纤细、面容姣美的绝世美人，那闪耀的群星在她面前也顿时黯然失色了。
远方，皎洁的月光映照着几缕红霞，则为这静谧的夏夜更是点缀了几分美好。
此时的我，早已按耐不住心中的欣喜，穿上鞋，悄悄地溜出了门。
走到草丛中，忽听见“知了，知了”的声音，潜伏过去，一只小虫顿时被我惊得跳了起来，瞬间逃走了。坐在草地上静静倾听着夜晚独有的暗夜合奏曲。听着听着，不觉增了几分困意，我便随意倒卧，享受着大自然带给人类的美妙，便沉沉睡了过去……
如今，我已回到了县里，但我依旧忘不了从前在乡下奶奶家的那些美好时光。我现在每天都在期盼着下个暑假的到来，可以再次享受夏夜的美好！
