南丁格尔的启示作文600字【一】
这件事发生在俩年前的一个夏天，那天我和几个朋友去家乡的一个辽阔的水湖钓鱼。当时主要是因为我们的家乡停电了，才让我萌生了钓鱼来。
我们把我们以前用过得钓鱼竿拿来用，而且还在石缝里找来了一些蚯蚓。到了水湖我们把蚯蚓穿到各自的鱼勾里去然后再扔都水里去，湖里时不是的都有很小的浪打到坡上来。突然我的鱼钩抖了一下，这意味着鱼儿上钩了，我的心一急就把鱼钩用力的耍了上来，结果连诱饵蚯蚓都没有了，朋友们都哈哈大笑起来，这时走来了一位叔叔说：钓鱼要有耐心，要等到鱼儿完全上钩才可以耍上来的，就想做事不能有一点儿马虎一样，只要你不要用一点儿马虎做事来才会成功。我们都明白了，叔叔走了之后我们陆续钓到了很多鱼。
我们把鱼分了之后，就在家乡的大成数分别了。各自回到家中，我很高兴今天能有这样的收获，今晚妈妈做了一道美味蒸鱼和几个菜一个汤，我吃饱了之后就到房间去睡了。
从此之后每当我做起事来我都会有所警戒，有所收获，绝对不能马虎大意。
南丁格尔的启示作文600字【二】
星期日的早上，我和爸爸、妈妈到海河边上去钓鱼。我们分别把矿泉水瓶里放好鱼饵，装上水，让后把瓶子远远的抛向水里。波光粼粼的水面上溅起了一圈圈彩色的涟漪，不一会儿太阳升起来了，水面上金光闪闪。
还没过一会儿我就沉不住气了，想去看看鱼儿上钩了没有。可是一连跑了好几趟都是一无所获，又过了一会儿鱼线慢慢下沉，我连忙大喊：“爸爸、妈妈快来看啊，鱼儿上钩了。”
我迫不及待的拉起其中一条鱼线，一收一放，熟练的将瓶子拎了上来。啊，好多的鱼！收获还真不小呢。妈妈将盛鱼的瓶子里倒满了水，爸爸把鱼取出来倒进瓶子里。
我兴奋地说：“第一网的收获还真不小，就是跑的有点累。”爸爸笑着说：“你啊，太心急，记住——心急吃不了热豆腐！”
几个星期过去了，那个急性子的孩子投入到了紧张的学习中，通过钓鱼她明白了一个道理：做事不能急于求成。
南丁格尔的启示作文600字【三】
生活中，常有一些事物给我启发，但我觉得还是在老家钓鱼之时给了我大启发。
记得那一天，我和爸爸`奶奶`爷爷一起钓鱼，我们在钩子上放了——蚯蚓，我们拿起鱼竿，用力一抛，把鱼线扔了出去，我的运气很好，正中湖中心，湖面上荡起一圈圈小小的微波，上面浮着一个小小的鱼鳔，一分钟过去了，鱼竿剧烈地抖动着，我娴熟地一收一放，那鱼不停地被我压制着，始终逃不过我的手掌心，过了一会儿，那鱼没了气了，针扎的意志慢慢消失，最终归于我桶中。
我看了看爸爸桶中，不禁大吃一惊，好多小鱼，我心中迷惑不解。
原来，有鱼上钩时，他就用网捞上来，我左思右想，最后决定下水。
我在水中遇到了一条蛇，我心神意乱，不断吹起水泡，并马上回头，我的脚在水中乱蹬。上了岸，我想到了一个好办法：把网放在水中，再拿瘦肉放进去，最后把网拿起来。
这次钓鱼让我明白做什么事都得用脑子，这样收获才大。
南丁格尔的启示作文600字【四】
??则漫画的启示_650字在一个骄阳似火的中午，我看了一则这样的漫画：两棵老柳树中间夹着一棵小小的柳树。两棵老柳树的柳叶完全都在小柳树这面，可以明显的看出：两棵大柳树是这棵小柳树的“父母”。它们的父母为它遮风挡雨，为它遮住太阳的侵袭和阳光的炙烤，按常理说应该是又粗又壮，相反，这棵小柳树却又黄又弱，身材纤细，一付有气无力、风吹即倒的模样，这是为什么？
记得那是一个星期天的早晨，我和好朋友李娜去公园玩，玩得正开心的时候，看见了几个特别显眼的人：一个七八岁的小男孩由妈妈抱着、奶奶哄着，爷爷拿着巧克力逗着，前面还有爸爸开路，真可味是众星捧月、前呼后拥。但是小男还是哇哇大哭，他们走到转椅旁边，爷爷用商量的口气：“好孙子，玩转椅吗？”小男孩嘟着嘴，挥动着手。他们走到软梯前，奶奶说：“心肝儿，爬软梯吗？”“小皇帝”的头向上看去，然后闭上眼，搂住妈妈的脖子，摆动着身子，说：“不嘛，不嘛。”然后奶奶就像接到了圣旨似的.说：“不爬，不爬。”爷爷温和地说，那咱们荡秋千吧？这个小男孩顿时又哭又叫，我害怕，我就是不荡秋千……
看到这，我心里就像有一个东西卡住似的。我又想到了那棵小柳树，这个小男孩不就像那棵小柳树吗？他不就是温室里的鲜花吗？他们没有经历过生活的磨难，不知生活的艰辛，没有受过锻炼，永远不具备坚强的性格，这种溺爱只会使他越来越懦弱，最终会被社会淘汰，社会的进步需要人才，将来要想立足于社会，从小就应学会自立自强，勇敢面对生活中的困难和挫折。
由此，我发出呼喊：天下所有的父母，放开双手，让你的孩子自己行走，不要过分的呵护孩子，不要再扮演老奴隶的角色，让你的孩子做搏击长空的雄鹰！
我呆呆地立在那，想笑，可又笑不出来，我扪心自问，这难道是伟大的父爱，母爱吗？如果这样，那么他们会成为祖国的栋梁吗？我笑了，可这笑不是甜的，不是美的，是苦的是涩的。
南丁格尔的启示作文600字【五】
一、导语
《自控力》是著名健康心理学家凯利·麦格尼格尔编著的图书。该书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
这本书适合拖延症、月光族、网络依赖症等人群。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。
提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。
二、摘录
1.认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。
2.自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
3.每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。我深信，提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。
4.你需要静下心来，弄清自己的***。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标。这就是我能想到的对“意志力”最恰当的定义。
5.任何能让你离开椅子的活动，都能提高你的意志力储备。
6.在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗那些本能。
7.如果我们感觉和未来的自己毫无关联，就会忽略自己行为的后果。相反，如果我们觉得和未来的自己联系紧密，就会保护自己不被最糟糕的冲动所伤。
8.我们需要允许自己去做真正让自己快乐的事，远离那些与我们生活无关的压力根源。当我们遭遇挫折时（这种情况是难以避免的），我们需要原谅曾经的失败，不要把它们作为屈服或放弃的借口。想要增强自控力，自我同情比自我打击有效得多。
9.意志力实际上是“我要做”、”我不要“和”我想要“这三种力量，它们协同发展，让我们变成更好的自己。
10.意志力与大脑的关系密不可分，可通过冥想、呼吸、锻炼身体，调整作息等方式，来提高自己的意志力。
11.心率变异度的高低决定了意志力的强弱。提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
12.压力是意志力的死敌。如果你长时间处于压力状态下，身体就会不停地把能量转移到应对突发状况上。只要你的大脑不停识别出外在威胁，你的身心就会始终处于高度紧张、冲动行事的状态。
13.应激反应让身体获得能量、按照本能行事。这些能量不会流入大脑，因此你也就无法做出明智的决定。”三思而后行“反应将这些能量输送给大脑——不是到所有的区域，而只是负责自控的重要组成部分。
14.要想赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用能量去自控，而不是自卫。这就意味着，我们需要从压力中恢复过来，保障有能量做最好的自己。
15.自控力就像肌肉一样有极限，使用之后就会渐渐疲惫，但是我们可以通过一些合理的方式去提升我们的极限。控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练自控力肌肉，在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。
16.自控力从早上到晚上会逐渐减弱。如果你觉得自己没有时间和精力去处理”我想要“做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。
17.资源不足时，大脑会选择满足当下的需求；资源充足时，大脑则会选择长期的投资。当你的血糖含量降低时，你的大脑仍旧会考虑短期的感受，回去冲动行事。大脑的首要任务是获得更多能量，而不是保证你做出明智的决定，实现你的长远目标。
18.如果你想彻底改变旧习惯，最好找一种简单的方法来训练自控力、提高意志力，而不是设定一个过高的目标。
19.并不是因为我们生来就不够理智，或是因为我们有意识地享受当下、不顾未来。如果我们想增强自控力，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。
20.研究表明，我们的大脑里没有一位称职的会计员，不能准确计算出我们有多善良，或者我们赢得了多少放纵自己的权力。我们通常相信本能，只有当需要自己的判断时，我们才寻求逻辑。
21.当你觉得自己像个圣人的时候，纵容自己的念头听起来没什么错。它听起来很正确，就像是你应得的一样。如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。
22.如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。
23.你不应该想着“我做到了，好了，现在我可以做点我真正想做的事了！”应该想着“我做这件事是因为我想要......”。
24.当你发现自己在用曾经的善行给现在的放纵做辩护时，停下来想一想，你当时为什么能拒绝诱惑。
25.把你今天做的每个决定都看成是对今后每天的'承诺，你明知道应该做一件事情却拖延不做时，不要问自己“我是想今天做还是明天做？”，而是要问自己，”我是不是想承担永远拖延下去的后果？
26.我们都希望说服自己，我们想要的东西并没有那么坏，我们迫切想给诱惑我们的对象加以道德标准，好让我们在放纵自己的时候毫无负罪感。
27.只要使你放纵的东西和你觉得品德高尚的东西同时出现时，就会产生光环效应。
28.当到处寻找特价商品的购物者买了很多便宜货时，他们会因为觉得自己省了很多钱而感觉良好，但实际上他们比预期多买了很多东西。
29.我们的大脑错把奖励的承诺当作快乐的保证，所以，我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。
30.当多巴胺给我们的大脑安排寻找奖励的任务时，我们就展现了自己最敢于冒险、最冲动、最失控的一面。更重要的是，如果奖励迟迟没有到来的话，奖励的承诺（和一想到要停下来就不断增长的焦虑）足以让我们一直上瘾。
当奖励的承诺释放多巴胺的时候，你更容易受到其它形式的诱惑。比如幻想中彩会让人饮食过量。这两种对无法得到的奖励的幻想会给你带来麻烦。大量分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感，让你不再关心长期的后果。
多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。它并不介意给我们来点压力，即便这会让我们在追求快乐的时候觉得不快乐。
31.如果你强迫你的大脑，让它一边期待着奖励——获得快乐、幸福和满足，结束痛苦和压力，一边真切地感受现实状况，那么大脑最终会调整他的期望值。
32.如果你想不出任何一件让你感觉良好的事，你就很难从床上爬起来做事。这种毫无***的状态耗尽了希望，也夺走了很多人的生命。
33.***是大脑的行动战略，它可能对自控构成威胁，也可能是意志力的来源。当多巴胺让我们屈服于诱惑的时候，我们必须区分渴望和快乐。***没有绝对的好坏之分，重要的是***将我们引向哪个方向，以及我们是否足够明智，知道什么时候该听从***的声音。
34.为了避免压力导致的意志力失效，我们需要找到能让我们真正快乐的东西，而不是虚假的奖励承诺，也不是空洞的改变承诺。我们需要允许自己去做真正让自己快乐的事，远离那些与我们生活无关的压力根源。当我们遭遇挫折时（这种情况是难以避免的），我们需要原谅曾经的失败，不要把它们作为屈服或放弃的借口。想要增强自控力，自我同情比自我打击有效得多。
35.人脑不仅仅会保护人的生命，它也想维持人的心情。当你感到压力时，你的大脑就会指引着你，让你去做它认为带给你快乐的事情。
36.奖励的承诺和缓解压力的承诺会导致各种各样不合逻辑的行为。当暴饮暴食的人为体重增加或缺乏自控力感到羞愧的时候，他们会吃更多的东西来抚慰自己的情绪；当拖延症患者想到自己已经远远落后于进度的时候，他们会万分焦虑，这反而让他们继续拖延下去，不去面对落后于进度的事实。
37.屈服会让你对自己失望，会让你想做一些改善心情的事。那么，最廉价、最快捷的改善心情的方法是什么？往往是做导致你情绪低落的事。导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。
38.“自我谅解”可以打破“那又如何”的循环。我们可能会想，罪恶感会促使我们改正错误，但其实这正是“情绪低落让我们屈服于诱惑“的另一个表现形式。
39.自我批评会降低积极性和自控力，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了”我要做“的力量，还耗尽了”我想要“的力量。相反，自我同情则会提升积极性和自控力，比如，在压力和挫折面前支持自己、对自己好一些。
40.增强责任感的不是罪恶感，而是自我谅解。
41.自我谅解能帮助人们从错误中恢复过来，因为它能消除人们想到失败时的羞愧和痛苦，思考为什么会失败就变得容易了，而你也很难再一次走向失败了。
42.如果你觉得遇到挫折意味着你将一事无成、只会把事情搞糟，那么反思这个挫折只会让你在痛苦中更讨厌自己。你最紧迫的目标是安抚这种感觉，而不是吸取教训。这就是为什么自我批评的策略反而会削弱自控力。
43.前额皮质最擅长的不是自控，它会为错误的决定寻找借口，向我们承诺明天会更好。
44.人类总有各种各样的花招，让自己相信抵抗诱惑是明天的事情，因此拥有巨大前额皮质的我们，会一再屈服于即刻的满足感。
45.你可以把法则改成”坚持做十分钟，然后就可以放弃“。当十分钟结束后，你就可以允许自己停下来，不过你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。
46.想象未来可以延迟满足感。
47.当你受到诱惑，要和长期利益相悖的事情时，请想一想，这个选择意味着，你为了即时的满足感放弃了长期的奖励。
48.我们还需要注意，为现在的行为承担后果的，看似是未来的自己，实际上还是我们自己。未来的自己会对现在的付出感激不尽。
49.当群体里的其他人都在做某件事时，我们很容易认为这件事是应该做的聪明事。
50.为了让自豪感发挥作用我们必须认为别人都在监视自己，或我们有机会向别人报告自己的成功。
51.我们的大脑会把别人的目标、信念和行为整合到自己的决策中。当我们跟别人在一起时，或者只是简单地想到他们时，在我们的脑海中，别人就会成为另一个“自我”，并且和“自我”比赛自控。反之亦然：我们的行为也影响了其他无数人，我们做的每个选择对别人来说也是一种鼓舞或诱惑。
52.当你需要一些额外的力量时，给自己树立一个榜样。问问自己：那个意志力强人会怎么做？
53.试图压抑自己的想法，情绪和***，只会产生相反的结果，让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事情。
54.忠于自己的感受，但别相信你所有的想法。当你产生不快的想法时，将注意力转移到身体上，然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。
55.直面自身***，但不要付诸行动。当***来袭时，注意到它，但不要马上试着转移注意力或与之争论。提醒自己“白熊”现象和“反弹”效应，记住你真正重要的目标。
56.驾驭冲动。当冲动一直存在时，不要试图摆脱它，但也不要将冲动付诸行动。
57.未来的你不是超级英雄，也不是陌生人。
南丁格尔的启示作文600字【六】
童年的时候，我遇到过许多生动有趣的事，最令我难忘的是那次爸爸和我去钓鱼。
那一次，我和爸爸扛着鱼竿，到河边去钓鱼。爸爸给我装上鱼饵，我一甩，把钓钩甩到了水里。过了一会，浮子动了一下，我兴奋的大叫起来：“我钓到鱼了，我是最棒的！”我把钓竿拉起来一看，大吃一惊，原来是个空钩子。爸爸说：“钓到鱼之前，不要高兴的太早，等把鱼钓上来再高兴也不迟啊！”我并没有在意爸爸的话，不过，这次我是认真的。眼看着一条小鱼朝这边游过来，我又按耐不住心头的喜悦，一下子又提起了钓竿，可是又没有成功。小鱼咬钩时，我就沉不住气了，没有等小鱼完全把钩子吞进去就把鱼竿提了起来。这时爸爸又说：“钓鱼要沉住气，鱼儿总是先试探一下，并没有真正上钩。”这一次，我按照爸爸说的去做。我仔细看着水面，一条鱼游过来了，我沉住气，等鱼儿完全吞下鱼饵时，我一提钓竿，鱼也跟着跳出了水面。
那天，我和爸爸钓了许多鱼，这次钓鱼，我明白了无论干什么事情，都要沉着镇静。
南丁格尔的启示作文600字【七】
在我们的生活中，每天都在发生许多稀奇古怪的事。有高兴的，有伤心的，有难忘的，有给我们启示的……多的就像满天繁星一样数也数不清，现在就让我摘一颗给你们欣赏一下吧！
有一次，我和爸妈去钓鱼。第一起来到河边钓鱼，难免有些兴奋和好奇，便左看看右望望。这条小河清澈见底，天空又是那么的蓝，真是相映成趣，空气还很清新呢！刚准备坐下钓鱼，妈妈就兴奋地宣布说：“不如我们在这里举办一次钓鱼比赛，好吗？”我和爸爸兴高采烈地说：“好啊！”“那好，钓鱼比赛正式开始！”
咦？鱼竿怎么抖动了一下，会不会是有鱼上钩了呢？我试探性地拉了一下，沉甸甸的，果然是有鱼上钩了。我心想：呵呵，这一次钓鱼比赛一定是我先拔头筹了！我把鱼线慢慢的、小心翼翼的收上来，一条大鱼在我眼前活蹦乱跳，我连忙把鱼捉住放进我的桶里面。妈妈看到了，说：“我们的女儿真厉害！那么快就钓到一条这么大的鱼了，看来，我们也得继续努力才行！”
第二次我又照瓜画瓢再来了一次，可我在这次钓鱼的过程中看到了一只异常美丽的蝴蝶，我就去追蝴蝶了，根本就忘了有钓鱼比赛这回事。等我追到了一个陌生的地方时，蝴蝶却不见了踪影，我连忙沿着河边飞快地跑回去。
等我气喘吁吁地跑到刚刚钓鱼的地方时，爸爸妈妈的桶里已有五六条鱼了，而我只有那孤零零的一条鱼，我立刻大发雷霆的说：“你们怎么不等等我呀！钓的那么快，不公平！”他们却笑嘻嘻的说：“是你自己跑去追蝴蝶的，又不关我的事，活该！”气死我了，不过生气也没有用，因为老天爷又不会见你生气就变两条鱼给你的，所以还是继续钓鱼吧！
刚刚坐下来，我又看到了一只蜻蜓，刚离开座位去又想追蝴蝶时，却被妈妈叫住了：“我看你呀，就不要再去追什么蝴蝶、蜻蜓的了！做每一件事都要全神贯注、一心一意的去做，才可以做好每一件事。”听完妈妈的话，我觉得妈妈说的很对，就一心一意的钓鱼，那天，我们全部人都满载而归。钓鱼的启示
从这件事中，我得到了一个启示：做什么事都要一心一意、全神贯注的去做，才会做好每一件事。
