生命是多么的宝贵,它就像礼花一样多姿多彩,像晚霞一样绚丽,像阳光一样灿烂。然而,往往一些潜伏在身边的“暴风雨”,使得它比昙花一现还要短暂。
交通事故、火灾、食品中毒接连不断,疾病染身、游泳溺水、玩耍坠楼等等,这些“暴风雨”随时都威胁着我们的生命安全。一件件,一桩桩血腥的报道,令人心惊胆战,一幕幕惨剧目不忍睹……
记得有一篇报道:在一个风和日丽的下午,三个小学生在放学的路上高声谈笑,追逐打闹。这是一条狭窄的单行道,最多能容纳一辆大货车进出。他们把这当作了游乐园,玩得兴高采烈。突然,一辆载满货物的大货车似幽灵般的向他们飞奔过来,只见他们还在追逐打闹,“嘀——嘀嘀——”震耳欲聋的喇叭声,三个小学生转头一看,吓呆了。他们的旁边是一米高的沙堆,他们迅速跳了上去,不料,这堆沙是松软的,他们一上去,就滑了下来。惨剧发生了——一个小学生的脑袋被货车巨大的轮子辗过,脑袋开花,脑浆四溅;另一个小学生被车上掉下的货物砸断了双腿,血肉模糊,鲜血直流,他疼痛得昏了过去;第三个小学生被车箱挂掉了一大块脸上的肉,虽然保住了性命,但已无法修复。
真是车祸猛于虎啊!只因为忽视了安全问题,一个个生命如鲜花在瞬间凋零,同时也带给他们的亲人悲痛欲绝的身心,沉重的打击。这是血的教训,因此,我们一定要从小树立和培养珍爱生命、安全第一的良好意识,让警钟长鸣于心中,努力学习知识文化,将来成为对社会有用的人。
大家好,今天我们一起来共读的是《读书是一辈子的事》第279到第298页的内容,这一节我们将会与大家讨论如何改善暴力的沟通方式。
今天,我们处在一个浮躁喧嚣的环境,人与人之间几乎是一言不合就恶言相向。其中,怨怼、愤恨、谩骂、语言暴力等等充斥着我们每天的生活,让我们觉得烦闷沮丧。
谁都知道,这些情绪是负面的,但是从潜意识讲,我们又似乎难以把控和感知,不经意间便冲口而出。
其实,早就有人意识了语言暴力其实也是暴力,而且它往往比行为暴力更加伤人,因为它所带来的都是内伤;所以很早就有人提倡一种和谐的沟通方式!最有名的莫过于卢森堡博士提出的一套标准化技术——非暴力沟通!
为什么那么多人倾向于暴力沟通?那是因为暴力沟通简单粗暴,不用自己费心烧脑!它会让你感觉到酣畅淋漓的自由,说话时不用克制情绪、不用顾及影响,肆无忌惮地表达自我,十分痛快。
但是,我们很多时候忘了,生活本就不单纯只有自己。这种出言不逊、出口伤人的习惯,往往会不经意间变成一把语言的利剑,对周围的亲人和家人造成伤害;而往往这种伤害能伤到的,都是自己的至亲至爱。
所以,人与人沟通方式往往就变成你给我一句谩骂,我还你一声手撕诋毁,这种低级且简单粗暴的沟通方式,慢慢变为一种惯性的沟通模式,慢慢侵害和腐蚀着我们生活的暖心和幸福。
我们不妨先回忆一下,我们平时的沟通方式:
走在街上,你无意将包装纸随手丢弃,你的朋友指责你:你也太没素质了吧!
上学时,父母总是拿你和其他孩子对比:你看隔壁家小明,这次又考了满分!
生活中,操持家务的伴侣总爱讲:为了你,我每天不得不下了班,还要回家煮饭烧菜!
成年后,父母催婚:你是不是希望看到我们死也抱不到孙子?
以上这些沟通方式,我们再熟悉不过了。正如卢森堡博士说的,以上诸如道德批判、对比比较、\"不得不\"的自我开脱和威胁式的道德绑架,全部都是隐藏在我们身边的暴力沟通!
或许有人会惊讶,这些毫无谩骂之词、毫无污言秽语的沟通,竟然也是暴力沟通?没错!这些语言都从心理上给到他人眼中的心理压力,我们是时候改变我们的沟通方式了!
哈佛大学的《幸福课》曾经讲过一个很具代表性的案例:
哈佛导师由于整日忙碌工作,很少照顾家庭。一次,他***的妻子找他沟通:
\"亲爱的,我的肚子越来越大了,我感觉有一些吃力。因为我现在提着东西上楼梯,越来越费力气,我想我需要你的帮助。\"
听到太太的一番话,这位讲师立刻对太太充满了怜悯和感激,同时也反思自己忽略家庭表现出了深深的愧疚感。当天中午,他便一人到超市,购买了足量的果蔬、肉蛋类食物,添置了日常用品;回到家又把地板重新拖了一遍,协助太太做好家务。
由此可见,良好沟通的\'步骤是:讲事实、说感受、找原因、提要求!
这与书中的观点不谋而合。作者认为,暴力沟通实际上是我们的一种惯性思维。很多人都忽略了它的巨大***伤力,最起码,是还没意识到它给我们带来的人际关系的侵害。关于这一点,作者在书中也提出了非暴力沟通的解决方案。
作者认为,非暴力沟通只需四步,即可打开新局面:观察而非评论、体会表达感受、寻找根源、请求帮助。
正如印度著名的心灵大师克里西那木提说的——不带评论的观察,是人类智力的最高形式!我们往往评论别人时,冲口而出;观察且陈述事实时哑口无言,不知不觉间,我们已经逐渐丧失了在客观中阐述事实的能力了!
这里给大家一个好方法:别论对错!不是有篇网络爆文叫《好的家庭不是三观不好,而是不争对错》吗?所以,遇到问题时先冷静下来,关注事实,切忌对他人进行评论甚至否定。这当然不是一蹴而就的功夫,慢慢练习,相信自己会做的更好!
体会自己、表达感受是非暴力沟通的第二步,也可以说是拉近情感关系至关重要的环节。这里,对方在倾听你时,往往会关注你的情感表达,所以在措辞上要格外注意。
作者借用卢森堡博士列出的词汇表,进一步帮助我们阐述感受:
在表达时,多多运用表格中的词汇,不止不会引发冲突,别人也会越来越关注你的感受喔!
非暴力沟通的第三步:寻找根源!请注意,这里说的是寻找问题根源而并非寻找责任或者指责责任人!
这个环节,我们不需要忍辱负重地压抑愤怒的情绪,也没必要指责对方去给他人栽上一顶罪魁祸首的帽子,而是学会不再用语言的利器去伤害别人,有条不紊地解决问题,杜绝了情绪的肆意蔓延。
最后一步,请求帮助。请求他人帮助时,我们在内容上要注重一个原则:具体化!在企业员工培训中,有一个重要课程就是情景设定!即在老板和员工谈话时,老板的第一句话,往往就是谈话的重点。
最近,我们工期有些迟缓!
最近,我们业务有些懈怠!
这两句话就分别指向进度和工作状态两个不同的工作侧重点!同理,我们在请求帮助时,也要具体化我们的请求:
亲爱的,我可能需要你更体贴一点。
亲爱的,我希望你在每天回来后,第一时间抱抱我!
相比较,第二句话的请求,似乎比第一句更为具体明确,也更能让别人知道自己应该怎么做!
在这个环节,还有一个至关重要的问题:注意情绪!请求他人时切忌命令口吻,要跟多地表达同理心!
任何人对耳提面命式的沟通都提不起兴趣,甚至有时会格外抓狂,相反你的感同身受却能很好地反映情感。在你能同理心回应对方的感受时,便能拉近你们的距离,从而使对方愿意倾听并接纳你的请求,给予支持!
总而言之,作者认为非暴力沟通并非难事,只要我们在生活中反复尝试,刻意练习,用爱的维度来回应周遭、回馈世界!
请牢记非暴力沟通的四个步骤,或许你把它牢记于脑、或许烂熟于心、有或许你可以像美国人那样把公式抄在手掌心,时时刻刻反复运用!
所谓的沟通技巧,所谓的交际艺术,都比不上非暴力沟通下的反复尝试、反复练习。只有这样,我们才能在人生的轨道上慢慢平和舒缓,从容到老!
人们常说,父亲是那登天的梯,父亲是那拉车的牛;也有人说,父亲是家中的精神支柱,是全家的避风港。一直以来,我都在寻找一个能代表父爱的动作——抽烟
在他人心中,父亲如风雨中昂立的军人,父亲是悬崖边挺拔的青松,总之父亲是一个能顶天立地的男子汉。然而,在我心中,父亲只是一个烟鬼,正宗的烟鬼。他那早已被烟熏得焦黄的手指如今还一刻不停地夹着一支卷烟。
父亲爱抽烟,一直就是这样,我不知道为什么。无论在家还是外出,在他的身上都有一股浓浓的烟味,让我无法承受的一股烟味。尤其在临近我上学的时候,那股烟味变得更浓更令人难以承受了。此时的我,因担心学费未凑足而焦虑不安,而老爸他却还在悠闲地抽他的烟,似乎对我的事漠不关心。见他整天在深深地吸烟,然后又轻轻地吐出来,我恨不得把他赶出家门。此情此景,真让我欲哭无泪,欲恨不忍。难道这就是我的父亲?难道这就是所谓的“顶天立地”?他如此的“伟大”,我还有何话可说呢?
尽管如此,我还是被按时送到了学校,这让我迷惑了。我似乎正在慢慢察觉:在他深深地吸烟的同时,他也正在深思熟虑,在默默地担忧。再次回味那股烟味,发现了它有了一点淡淡的清香;再看到那缕烟影,我感觉到了其中笼罩了父亲的许多愁思。
回头又一次父亲送我来校,临走时,他照旧没说什么,连一点笑容也没留下,转身便走了。面对如此冷淡的父亲,我无法理解,更无法接受。突然产了一个念头:去偷偷地监视他。正当他走到转弯处时,他停了下来,回过了头,只见他那充满深情的目光似乎在寻找什么,哦,是想再看一眼他的儿子,然而却没看见。他又转过头来,我终于被他发现。从他脸上终于隐隐呈现了一丝从未有过的笑容,那笑容如早晨的露珠一样晶莹剔透,一样短暂,一样难得。从他的那双眼中,我终于发现了人世间最美好的东西——无私的爱。
从此,这一精美的动作便深入了我的记忆宝库。多感人的一次回头!
终于,我彻底领悟了:我不是缺少父爱,而是缺少发现,那烟味充满浓香,那回头充满深情。同时我也理解了父爱:父爱如山,父爱似海,父亲冷淡的外表里装的是颗赤热的责任心,是颗真诚的爱子之心。试问父爱今何在?尽在一缕浓烟中,尽在回头一瞬间。
在生活中,我们经常为一个精彩的一瞬间而鼓掌,如马戏团小丑的表演等。但我却为一只小鸟的精彩一瞬间而鼓掌。一场大雪过后,天地间只剩下白色,白色的屋顶,白色的窗户……人渐渐地多了起来,门前是打雪仗的小孩;庭院里是扫雪的大人,他们脸上洋溢着笑容,大概是在笑明年又是一个丰收年。我向门旁的一片小竹林走去,忽然,我停下了脚步,我的眼睛正注视着不远处一只冻僵的鸟,我走了过去,只剩下一点点体温,我呵了几口热气,它渐渐地有了知觉,也慢慢地恢复了。它动了几下,小脑袋朝四周看了看,然后目光转向天空,忽然,它翅膀扇了几下。
我知道,它要飞上蓝天,我把它放在地上,它又扇了几下,好像可以飞了,就加快了速度,可才飞离地面八米,又掉了下来,它休息了一会儿,又飞了起来,这回飞得更高,快几十米了,它就在掉到地上的时候,一声鸣叫,伴随着扑打翅膀的声音,飞上了高空,看新旧小鸟渐渐变成了黑点远去,直到看不见为止,我才转身离去。这就是人们经常说的生命吧!生命是无忧无虑的,随心所欲的,没有什么东西能阻止我们对生命的热爱,让我们放飞生命的激情吧!
哀伤的语调犹如飞逝落红,淡淡的讲述着我的过往。我没有躲避,让雨尽情的打湿我的脸庞;我可以在雨中毫无顾忌的哭泣,因为,分不清是雨还是泪。
和慧相识是在网上,第一次聊天时,他告诉我手,他打架了,不知道还能不能活着离开网吧,我为他担心,为了他,几年以来第一次失眠。。。
早在没上网前,就有人一次次的告戒我:网上的都是骗人的.,网上的人不可信,所以起初和网友聊天只是为了打发时间,不过后来,我变了。
感觉我真的好幸运,我庆幸自己在网上交到好朋友,包括慧。
担心伴随着日子一天天过去,直到有一天,他给我发来邮件,说他没事,跟我道歉,他让后我担心了,可是,我需要的是他的一句“对不起”吗?不是。
夜,好静谧,柔和的月光洒满一地;夜,好深沉,仿佛在诉说着一段段爱情故事。
和慧约好上网,我是抱着怎样的心情去的?可换来的是什么,有的只是一滴滴眼泪,一丝丝的不舍,爱一个人是什么感觉。。。
我问他,为什么几天了才告诉我他没事,他很好,不知道我在担心吗?他回答说“不好意思”可我要的,是这些搪塞的话吗?
他问我,约他上网干什么,我哭了,因为。。。
曾经的我受过伤,所以我发过誓,从此以后不会再为任何一贯人男生流泪,他打破了我的誓言,我为他哭了,为他的不理解而哭,为他的搪塞而哭,为他的。。。
聊天时,我正在看电视,我问他,不喜欢吗,不喜欢的话,我可以不看,我可以只陪他一个人聊天,我可以。。。
他可能感觉到了什么,给我发过来一首歌,“没有你的日子里,我真的好孤单”整首歌里,只记住了着一句,我一直在听,一直在听,也一直在流泪。
他告诉我,可能是他先。。。我说什么,“爱上你”,我以为他只是哄我,只是为了让我不哭,可他告诉我,他是认真的。。。
我不知道爱一个人是什么感觉,爱他是为他担心吗?是会在意他说的每一句话吗?是会为他打破自己的誓言而流泪吗?我不知道,谁可以告诉我?
你们好!时间过得很快,转眼间,已经过去十几年了!这十几年中,你们为我付出了很多很多……妈妈,您还记得吗?我10岁时生病的情景……那天晚上,我在家看电视,突然觉得头晕,您帮我测量了体温39度!看到这个数字后,您不顾一切得把我背起,跑向医院,那时天正下着雨,您一只手抱住我,一只手拿着伞, 父母的爱。我看见您的额头上有汗珠慢慢落下。“妈妈,我自己走吧!”“不用了,妈妈能挺得住!”您这坚决的语气,让我的.眼睛立刻湿润了~我靠在您的背上,眼泪一滴一滴往下掉,“湿透”了您的衣服!您似乎也能感觉到!我努力忍着让泪不掉下来,因为我也怕你哭!时间过去了好一会儿,可是还没有到医院,我想着:为什么以前去医院那么近,而现在却变得远了起来,时间好像就停在了这一晚……
妈妈,您是慈祥的,您是善良的!您是世界上最伟大的母亲!爸爸,您还记得吗?那天我给你捶背……那天,你说你背很痛,让我帮你捶捶,我过去帮您捶了,我不经意间发现,你的头上已有几根白头发了,我回想着你努力工作的场景,我想哭出来,就借着想喝水的借口,跑到了房间去哭!爸爸,你是坚强的,你是勇敢的!您是世界上最伟大的父亲!亲爱的爸爸妈妈,如果没有您们,就没有我,小学六年级作文《作文 父母的爱》。想想平日里我常常惹您们生气,现在回想起来,当初我真不该这么做。每次放学回来,总能看见餐桌上香喷喷的饭菜,走进厨房时,看见你们的汗珠流在脖子上,我多么想对您们说声“谢谢!”您们为我付出了您们的全部!如今女儿长大了,懂事了。再也不会惹你们生气了。不管我以后身在何处,都会想着你们。知道女儿为什么时不时就给你们打电话吗?知道女儿为什么时不时向你们撒娇吗?
女儿不是有事情,也不是还没长大。做这一切都只为了和你们说说话,感受你们的温暖,让你们觉得我时时刻刻都是想着你们的,都是离不开你们的!爸爸妈妈,我会记住你们给我的所有爱,我会用优异的成绩来报答你们!
祝你们
永远开心、快乐、健康!
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