精神和品质作文素材【一】
我对食物很敏感、挑剔，家人都觉得我很难伺候，不过最后终于找到符合我的胃口、完全不会使我挑食的滋味，那就是——外婆煮的菜。
说到外婆煮的菜，真令我无从挑剔、赞不绝口。他做菜除了讲究食物有没有入味，更着重于食物的健康性，这可是比电视上的名主厨还厉害呢!我吃过山珍海味，都对味，那为什么只有外婆煮的菜能赢得我的青睐？答案很简单，因为外婆在食物上比谁都还注重健康原则，而且为了从小虚弱的我，还特地到处去寻找各种草药，细熬炖出营养的草药鸡汤。不管我有多疲累，只要喝下去，马上精神抖擞大补元气。他的做法看来很简单，但份量比例若没拿捏好，味道就差上了一大截了。首先将水煮沸然后放入一整只肥美的鸡，再来加入香气特殊的九层塔、清香的薄荷何带点腥味的鱼腥草提味，最后下去炖两小时，使你精神百倍的草药鸡汤就大功告成了。
除了草药鸡汤外婆还有两道拿手好菜——什锦大杂面和日式豆腐味噌汤。首先将沙拉油好，将葱爆香，“劈哩啪啦”的声响，炒热锅子，也炒热了厨房的气氛，当香味溢出来时，即可入脆嫩的猪肝、滑溜溜的花枝、顽皮的小白菜和QQ的鱼板，接着加入黄面和嘴吧总是关不了的蛤蛎，最后再加入酱油、盐巴调味，一碗什锦大杂面就完成了。吃起来有一种浓浓的家乡味，黄面香Q带劲加上弹牙的鱼板简直就是绝配。
另一道外婆的拿手菜是——日式豆腐味噌汤，首先将洗好的豆腐放进高汤里，锅里哔哔啵啵悦耳的声，是细嫩的豆腐在高汤里的舞蹈，豆腐香醇的滋味因此发挥到极致。再来加入一些海带和味噌，起锅前再洒一些盐巴调味，一碗热腾腾味噌汤就上桌了。喝起来满口豆腐和味噌的香醇，喝完了保证你会回味再三，变成一种一生都难以忘怀的好味道。
是外婆让我放下对食物的挑剔，是外婆让我重新找回对食物的热诚，是外婆让我尝到浓厚的家乡味，我决定要把这幸福的滋味一代一代传下去。
精神和品质作文素材【二】
很多时候，偶然的一件小事，就能带给我们无穷的启发，促发了我们对生活的感悟，生活因此变得丰富多彩，逸趣横生。
放学的路上，刚刚还艳阳高照的天空突然变脸，下起了雨来，大大小小的雨点在我的头上跳起了华尔兹。我只好跑到一处未被雨波及的树阴下避雨。刚坐到石台上，我就被一群拖家带口正在搬家的蚂蚁所吸引，我一下子来了兴趣。
对于大部分昆虫来说，最怕的就是水了。我计上心头，把带着的水瓶打开，对蚂蚁大军进行“水漫金山”。咕嘟、咕嘟的流水，对蚂蚁来说如同山洪爆发，江河决堤。刚刚还步调一致、整齐划一的队伍顿时方寸大乱，被水冲得东七零八散。然而，每只蚂蚁好像经过特别的训练，蜷成一个个黑点，待到水面平静之后，又站了起来，重新列队前进。
我一计不成，又施一计。先用一根木棍把它们阻成两段，再把一块石头放在队伍的中间。对我们人类来说，小小的石头很不起眼，但对于蚂界来说却是不可攀越的高峰。我想它们前面没有领头人，队伍必会大乱！正当我想象美好时，蚂蚁们又见招拆招，用气味索到了前面的队伍的信号，采取迂回战术，绕道会师。
雨已经停下，可我心中的怒火丛烧。我一定要使出我的必***技，消灭你们这群蚂蚁。我用土块压在几只倒霉的蚂蚁身上，虽然不能压死它们，但大幅度限制了它们的行动。它们虽然被压住了，但是没有放弃生存的本能，一根一根微弱纤细的触角在不停地颤动着，身体一次次摆成三角形努力想爬起来，一次又一次的尝试摆脱束服，终于在它们的不懈努力下，石头被它们微微推动，它们艰难地从石头缝里爬出来。加入队伍，重新列队，义无反顾地继续前进。
人们常说蝼蚁蝼蚁，是啊，蝼蚁是这个世界上最渺小的生命，可是这么渺小的生命却能在生命受到威胁的时候发挥出巨大的力量，那我们人类呢，我们在面对困难的时候是否发挥出更巨大的力量呢？我真被它们不屈不挠的精神所震撼。小小的蚂蚁尚有这样的精神，作为有智慧、有体能的人，能做的到吗？作为人类，高级动物，能否有所触动，激发我们更大、更强的力量呢？经过此次观察，我陷入深深的思考。最后我明白了一个道理，在人生的道路上，我们也会遇到各种各样的困难，但无论怎样，人都需要有一种不屈不挠的精神。
精神和品质作文素材【三】
人必须坚持不懈的践行艰苦的体力或脑力劳动，劳动是被推崇的禁欲途径，是抵御不洁生活的各种诱惑的有效手段。
