如何对抗抑郁的作文400字【一】
正如柴静所说：“我们就像生活在穹顶之下一样，呼吸的空气都不是纯净的。”是啊，看看我们生活的成都，能有几天是蓝天白云，又有多少天是雾霾重重?我去海边旅游，仰望天际，蓝天一望无垠，大海与蓝天一色，空气清新，满眼都是湛蓝。我怀念那样的时刻，除了纯净和安祥，再也找不到合适的词语来描绘，多么美好啊!而成都，湛蓝的天空都被雾蒙蒙的云层遮住了，惨白惨白的，毫无生气。
观看纪录片，我越看越觉得沉重。中国用三十年的时间走完了别的国家近一个世纪的路，经济高速发展，但我们也付出了沉重的代价，空气污染、水环境污染，祖国的山河已被雾霾侵蚀得面目全非。
在《苍穹之下》纪录片中，柴静不仅是一个普通记者，又是以一个母亲、人民的眼光，用她的亲身经历和感受，向我们讲述了雾霾对孩子造成的危害，又运用大量的数据、事件及亲身经历告诉了我们三个问题：雾霾是什么，它从哪里来，我们该怎么办?我们应该明白它的答案，我感受到了环境问题的严重性。
现在有很多的黑心老板，让环境污染变得更严重。工业生产排放大量的烟尘、废气和废水，城市垃圾堆积如山，海里许多物种灭绝。没有严惩不贷的手段，就会让金山、银山、矿山毁掉我们赖以生存的青山绿水和蓝天。
“我不想再等待，我要站出来做一点什么，我要做的\'事情，就在此时，就在此刻”这是柴静的呼喊，它在我心底引起共鸣。我应当同小伙伴们一起，从身边小事做起，废旧电池、垃圾、废水、塑料口袋等，再也不能随意处置。每当我们看到了破坏环境的人和事一定要记住这个举报电话号码：12369，绝不能让这种现象再发生。
保护环境就是保护我们自己，我们的梦想是：蓝天常在，绿水长流。
如何对抗抑郁的作文400字【二】
在抑郁症患者当中，女性占了六成以上，与性激素有关。女性经期前后，***，产后，直至绝经这个生理周期，跟性激素有关，尤其是绝经的时候，低雌激素的状态特别容易引起抑郁。人们往往对肉体的疾病容易接受，但是对精神疾病就充满了一些底层的偏见，会觉得这些人是娇气，没事找事，矫情，甚至不愿意让别人知道自己有精神上的疾病，觉得他人会觉得自己是另类。所以他们有病以后更多的是不知道怎么样去求助，身边的人也不知道怎么样去帮助。还有些人，甚至会逃避去求助。
蔓玫患上抑郁症已经十几年了，她的病因是因为理想中的自己和现实中需要表现的自己有差距，所以很痛苦。抑郁有时候并不是有强烈的一种忧伤，而是像一个巨大的黑洞慢慢的吞没你。当然也有人会形容那是一条你怎么都甩不掉的黑狗。蔓玫生病的时候会失去语言的沟通能力，这个时候，只能用绘画的形式表达出来，她发现这也是觉察情绪的一种出口。后来，蔓玫在网上开设了一个公众号，把自己和抑郁相处的经过画下来，再配上文字，放到网上，让广大读者了解抑郁并且一起互动交流治疗疾病的心得体会。
写到这里的时候，我会想到在一念花开心理工作室和李老师学习曼陀罗绘画的那些时光，读书群里的朋友经常会在自己情绪失控的时候去画上一幅画，然后听李老师慢慢讲解，真的会有自我疗愈的神奇功能。
或许抑郁并没有那么可怕，只是，你需要找到属于自己的方法，并且一直去实践它。
文学编辑周墨西在产后三个月得了抑郁症，总是莫名想哭，感到生活无望，在网上看到了蔓玫的.图文后，墨西觉得同病相怜惺惺相惜，一下子遇到了同行者，就邀请蔓玫一起把平台上的所有文章进行编辑修改，然后出书。
这里面的一些与抑郁相爱相***进行搏奕的女性，通过各种形式的展现自己治疗疾病的过程，让更多人了解抑郁，明白对自我的宽容和关怀是治疗抑郁很重要的因素，以此来帮助在病痛中挣扎的人们。
如何对抗抑郁的作文400字【三】
男生比完后就该我们女生了。作为曾经学校篮球队里的一员，不出所料我被派上了场。虽然我们班这次上场的大都曾经经过篮球队的训练，可是我们平时也不怎么练，不像男生他们一有时间就练球技。唉，大战在即，我们只能是临时抱抱佛教了。上场以后，我的主要任务就是抢球和传球，当然了，如果有机会我也是一定会投的。
首先是二班抢到了球，她们向我们成功发动了一次进攻，进了一个球。我们班女生一看落后了，就企图想把比分给搬回来。可是每当我们班要运球传球时，二班的女生就把我们防的死死的，让我们根本就没有机会投球。到二班发动进攻时，我也想严密的把她们给防守住，可是她们好像看清了我的企图，人员站的`十分开，让我是防得住一个防不住另一个。渐渐地，我们的体力也有点不支了，但是二班的女生们看起来还是劲头很足，一连接着突破了我们的好几次防守，成功的投进了好几个球。而上半场结束时我们还没有一个进球。
下半场时老师调换了阵型，换上了另外的队员。新上场的队员终于成功的向二班发动了一次进攻，也终于让我们班实现了零的突破。不过这也挽救不了最后的结局。我们班女生输给了二班女生。
经过这次篮球赛我认为我们的计策不太对，我们人要站开好传球，但是又不能打的太散。当然最重要的是不光要有计策，平时的多多练习球技更是至关重要的，这也才能取得好成绩。
自评：星期四的下午我们进行了六年级之间的篮球对抗赛，我就记录下了这一过程。
希望大家多提指导意见，谢谢大家！
如何对抗抑郁的作文400字【四】
“我的脑海中，进行着一场葬礼，悼念者络绎不绝，不停的走着，踩踏着直到仪式的氛围渐浓。当所有人入座仪式开始，敲鼓的声音沉重有力，敲打着，敲打着直到我的意识变得麻木”美国十九世纪著名女诗人艾米莉·迪金森通过来诠释抑郁，抑郁，似乎是每个人与生俱来，不愿启齿的秘密。
作家安德鲁在这次演讲中说，在患上抑郁症之前，他是坚信自己即使身处集中营，也是那种存活下来的坚强的人。但是，在经历母亲去世，爱情总结的一系列悲伤之后，他突然对所有的一切人与事失去了兴趣。抑郁的反面，并非快乐，而是活力。
抑郁不等同于悲伤，悲伤是在伤心难过之后，日子还是可以正常地过下去，时间可以治愈悲伤。但抑郁不是，它是持续的莫名的悲伤，生活失去了意义，似乎没有终结的尽头。安德鲁形容他感觉那段时间从身体中慢慢消失，所有需要完成的事情，都让感觉麻烦，包括有时候该吃午饭了，他在想还得把食物拿出来并放到盘子里，得切开咀嚼、吞咽都像耶稣受难一样。
抑郁，像耶稣受难一样的感觉。听起来一切都显得如此荒谬，而人们却因此而忽略真正的事实，好像没什么大不了的.事情。“我们活在美好的时代，虽然有时候看起来很糟糕。”人们普遍认为抑郁离得很遥远，像是文化作品中的一个虚无飘渺的东西，但抑郁是人类天性，是每个人内心深处等待时机爆发的炸弹。我们的情绪陷入低谷却得不到正确的解决，我们莫名其妙地感伤却无人理解。无论多么强大的人，总有脆弱泪流的时刻，快乐并非与生俱来，所以人们渴求它并不断追寻。可抑郁的反面不是快乐，而是活力。没有活力，生命如同在进行一场葬礼。
如何对抗抑郁的作文400字【五】
8月14日上午，在风景如画的九华山山脚下茶溪小镇度假村内，“明星小记者”特训营里一场激烈的拔河比赛拉开了帷幕。
本场比赛人员共分为5组，根据抽签决定其中一组将直接晋级第二轮，剩下四组两两轮流对决。抽签结果显示，第一组晋级，剩下分别是第三、四组对决，第二、五组对决。
比赛即将开始，“明星小记者”们一个个摩拳擦掌、跃跃欲试，准备充分，紧张而又激动地等待着比赛的到来。“嘀嘀……”首先，我们看到的\'是第二、五组的比赛。这两组虽然力量相差悬殊，但第二组还是不甘放弃，拼命抵抗。“比赛结束！”占有优势的第五组获得了绝对性的胜利。接下来，是第三、四组对决。这两组虽实力相当，但第四组训练有素，终于以巧取胜。
小记者们稍做休息后，第二轮比赛在第一、五组中展开。第五组队员虽技巧性不强，但占着人高马大，个个都是大块头，愈战愈勇，很快将第一组拿下了。最后一场比赛，是冠军之战。冠军会产生在第四、五组之间。究竟结果会怎样？我们拭目以待，请看：第四组用尽全力想把绳子拉回到本队。可是，由于第五组力量太强大，最终，冠军还是给第五组夺去了。
“友谊第一、比赛第二”，这场拔河比赛在欢乐的氛围中结束了。
