中考作文给朋友的一封信【一】
，缓解一下孩子的紧张心情，打消孩子的顾虑，睡觉前听一下舒缓的音乐，帮助孩子提高睡眠质量。中考作文给朋友的一封信【二】
家长要“多做饭，少说话”马上就是中考了，很多考生会在此时出现不同的应试心理表征。例如上述这篇案例中的女生，很明显她一直累积着压力，她的内心里会更多地认为中考是为了实现他人的期望，而非满足自己的需要，这就非常容易出现认同偏差，进而使她出现了复习状态不佳和负面情感爆发的现象。
一般面对孩子的哭诉，家长会更多地自责给了孩子过多的压力，因此希望通过调整自身状态来给孩子减压。其实这是存在一定偏差的，老师和家长的厚望的确是压力的来源，但根本原因在于孩子并没有把家长给予的期望科学地内化到自己的学习目标当中，这既表明了孩子缺乏有效的目标设定方法，也体现了家长与孩子之前的沟通不到位。
当家长观察到孩子的异常状态后，最优的方法是利用亲子间的有效沟通来进行心理疏导。沟通时，家长不要长时间的唠叨，因为在备考阶段家长很容易把自己的紧张情绪通过唠叨来集中在孩子身上，沟通变成说教，效果很不明显，甚至背道而驰。
我建议沟通的开始一定应以孩子先说为主。同时，家长还可以通过“多做饭，少说话”的方式来转移注意力。
例如上述案例中家长就首先留给了孩子倾诉的机会，自己先是做一个倾听者、陪伴者。即使孩子表露出很多负面情绪，也应在确保安全的.前提下，让孩子去宣泄，因为这是他自我减压的最好时机。随后，家长就可以引导孩子从感性的负面情绪上转移到理性的学习方法上。
中考作文给朋友的一封信【三】
你们好！
我是唐河县三初中二·六班的xxx。我知道你们现在正在为中考而努力，你们即将奔赴到“战场”上，一展你们多年奋斗努力的才华！我记得一位诗人曾说过：“人的一生虽然漫长，但紧要之处只有几步。特别是在年轻的时候！”你们如果没有捉住年轻时的光阴，在青少年时期没有做到正确的选择未来和理想，错过了好的发展机遇，那么自己的一生道路将会坎坷不平，你们也会为此悔恨终生！所以现在就要树立正确的人生目标和理想，始终不要放弃，坚定信心，鼓起勇气，克服困难！在求知的道路上绝不停顿，让自己不断的打破常规，不断地向高层次冲刺，使我们的文化知识不断的丰富，进而改进学习策略！
珍视每一天，奋斗每一天，用奋斗铸就希望，用拼搏实现梦想！用你们的责任和使命去谱写青春的乐章！！请你们拿出勇气，拿出智慧，以最好的状态去书写属于你们自己的辉煌篇章！
假如你们金榜题名，那么我祝贺你们，因为你们没有让你的青春白白的浪费掉；假如你们落榜了，那么我也祝贺你们，因为我知道，通过这次的人生考验，你们一定会变得成熟起来的。其实，人生的机遇很多，如果真的有一次失去了，这样并不意味着人生的所有机遇都将会与你擦肩而过！人生的路途上，要经历的考验太多太多了，又何止只是一个小小的！而你们要做的`只有学习，珍惜每一分每一秒，放弃了时间，失去了知识；放弃了严格的要求，失去了自己的美德；放弃了真诚，失去了友谊；放弃了今天，失去将会是你的未来和希望！
所以不管你是成功还是失败，请永远牢记；决定命运的并不是中考而是智力与毅力的较量，亦是心理素质的较量。你们在顽强拼搏的同时，也要注意调整心态，以一颗平常的心面对中考！认真目标，放飞理想！为自己的未来铺上一段金灿灿的道路！
中考作文给朋友的一封信【四】
：我的孩子心里越来越没底，我跟孩子走得很近，她有什么话都跟我说。最近她告诉我，中考越来越近了，她却觉得心中越来越没底了。原来，初中三年，她一直名列前茅，自认为基础知识也挺扎实的，可是在模拟考试中，她竟然有很多题答不上来，成绩特别不理想。模拟考试的失败更是让她心慌，觉得啥都不会了，心中特别着急，“都这时候了，却啥都不会了，咋办呀？”
中考作文给朋友的一封信【五】
。根据模拟成绩，家长让孩子确定自己的平均水平，并且在此基础上，浮动大约5%~10%，分数越高，浮动的比例可以适当降低，以此作为自己的中考目标。有挑战性而且通过一定努力能实现的目标，比太难或太易的目标，更能激发学习的动机和提高信心。而如果期望值定得过高达不到，会使孩子情绪低落，产生挫折感，失去信心。中考作文给朋友的一封信【六】
面对中考等一些重要场面时，越是懂事的孩子可能压力越大，他们担心辜负父母的期待，辜负学校老师的厚望，甚至他们有些失去了自我。孩子有如此的表现，其根本原因还是在于他自己对于结果的期待和要求。孩子希望考到最理想的学校；他难以接受最后的结果低于自己真正的水平……往往这些才是考生压力大的主要原因。这时家长的鼓励远比宽慰要管用得多。
另一方面，学生在面临中考时，心就像坐过山车一样，如果家长也像坐过山车一样，那样孩子可能会更加紧张。因此，作为家长，能做的就是安下心来，给孩子营造温馨的学习和复习环境，使他能保持一个稳定的学习心态。具体来说，照顾好他的饮食、生活起居，并尽量少地去批评他，即使不是学习方面，哪怕是生活的懒散，行为的不规矩，在这样的阶段，家长尽量不要吭声，这是您对孩子的体谅，这就是家长能为孩子做的。
我在班级里做过统计，全班学生在临考前，最不爱听到的话是家长每天询问“复习得怎么样啦”。他们没法回答您，而且没有人是复习完了才去参加的。
中考作文给朋友的一封信【七】
孩子要学会降低期待学生的心理压力往往是三个因素造成的：家长的望子成龙心态、学校老师的高期望值等周围环境的压力，还有学生自身争强好胜、但心理承受力又不够强的性格特点，以及对如何提高成绩、达到目标信心不足，无奈无助等。
在上诉案例中，闵女士的孩子是属于自身比较上进型的。其实，她以前成绩一直名列前茅，现在她只要跟着老师的节奏复习，就能取得较好的成绩。
