因为爸爸妈妈要出门几天,所以又把我送去了叔叔家。
车开到叔叔家小区门口时,我看到一个画面:一个老人和一个貌似是她孙女的人,坐在一个小角落里,两个人应该是流落街头的乞丐。
我觉得她们是专门来讨钱的,不以为然。
到家了,叔叔家楼层不高,3楼,我来到我的卧室,透过窗户正好可以看见刚才角落那两人。我看了几眼,没太在意,就离开了。
晚上九点多,我准备要睡时,又看了一眼窗外,那两人还在。我心想,她俩应该快走了,我便躺下来,睡了。
半夜我又醒来,拉开窗帘一看,她俩居然还在!我也没多想,又睡了下去。
早晨醒来,想到的第一件事就是:她俩还在不在?我戴上眼镜,望向窗外,她俩好像就挤在一个路边捡来的麻袋上睡,盖着几张薄薄的报纸。就在那一刻,我的眼眶有些湿润,我觉得世界上还有很多没过上好生活的人……
我马上下了床,换了身衣服。问叔叔:“有没有旧被子?”叔叔说:“我给你拿。”我又去拿了几片小面包,抱着被子就下去了。
我来到她俩面前,把被子和小面包递了过去,她俩并没有客气,而是笑着对我说:“谢谢!好心人,谢谢你!”
我回去后,叔叔问我:“你刚才干嘛去了?”我笑着说:“嗯……我去做了件好事!”
就在那一瞬间,我觉得我真的长大了,带来了更多的一份爱心!
今天我听了讲师王__的心理健康讲座,感觉受益匪浅收获良多。王老师从化解心理压力、自我调整、预防和面对心理问题三个方面向我们讲述了压力管理与心理健康,感觉老师讲的贴切实际,很实用。
今天刚好是5月20日,讲座开始,王老师与大家做了热身活动“爱的鼓励”,鼓励学生向自己表白,活跃了全场的气氛。王老师首先从怎么化解心理压力讲起,在生活中,我们经常会遇到压力过大的情况,压力过大通常表现为失眠,注意力难集中,易怒,紧张等表现,我们可以通过自我调整的方式化解这些压力。自我宣泄,情绪转移,爱好减压,运动卫生是一些比较有效的方法。在压力太大、心情不佳时变换一下环境,例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。压力无处不在,有的人被压力击跨,一蹶不振,而有的人过得更有意义,更有效率。这其中的奥妙就在于,前者消极面对压力,而后者却对压力进行有效的运用。所以,当你心里有压力时,一定要学会自我缓解,释放压力。
怎么预防和面对心理问题呢?首先不能随便复压抑自己的情绪,一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有:找父母倾诉,找个没人的地方大哭一场等等。其实很多严重的心理问题的产生就是由于学生不愿意将心中的苦闷发泄出来所导致的,当苦闷遇到孤僻的时候,也就是严重心理问题滋生的时候。其次,活得有自制我,有信心,不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。改变自我情绪,增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话,以激励自我。只有相信自己,才能笑对人生。
通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识,知道了如何更好地去调节自己的心态,学会要怎么去做自己情绪的主人,做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。?
早晨醒来,突然想起这段有名的禅宗公案。“本来无一物,何处染尘埃”听起来很空灵美好,却是一种虚妄,就象来生的幸福一样。慧能自己也做不到,终他一生也许临死一刹那能够可以。“放下执着”说来简单,但你想着放下的时候亦是一种执着。慧能这样心心念念传法的人满心都是执着,怎么可能无物无染呢。“时时勤拂拭”倒是一种我们可以企及的高度,不染尘埃就是神仙境界了。
读书时第一名和最后一名同样有压力。父母、上司、配偶、同事、子女、朋友,我们的世界元素越丰富,我们的抱怨越多。黑色的怨气与不甘,黄色的迷茫逃避,灰色的绝望放弃,红色的名利野望……喋喋不休抱怨的时候,为什么不想想怎会这样,怎样改变?觉得空虚寂寞的时候有没有想过努力的方向对不对?
我觉得抱怨不休的人老的很快,跟红顶白的人很累,汲汲以求却分不清想要与需要区别的人会永远焦渴,我不想这样。
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