你好!
当光阴迈着一成不变的脚步不紧不慢的走着,走过一个个春夏秋冬,走过一个个月阴日晴,回望一路风景,你内心会有何感想?
未来的你,是披满雪花坐在昨天的记忆中,回味心上每一道沟壑所深藏的故事,还是充满活力的奔跑在天空下,感受这世界的美好?不管怎样,亲爱的'你都不能忘记儿时的梦想,儿时想飞向蓝天,翱翔太空的梦想。
未来的你,也许没有青春年少的容颜,没有异想天开的纯真,也没有太多时间沉浸在梦的世界。但,亲爱的你要记住儿时的诺言,儿时许下要努力拼搏,回报父母回报祖国的诺言。
未来的你,能否像以前的你一样,每天微笑?没有伪装的坚强,没有眉间化不开的忧伤,一路横冲直撞,即便遍体鳞伤也能笑颜依旧。不管怎样,亲爱的你都不能忘记儿时的伙伴,儿时陪你疯、陪你哭陪你笑的伙伴。
未来的你,是在天空与高楼的交界处追寻那空旷的自由,还是默立在阳光下,让温暖包裹这一刻宁静的你?不管怎样,亲爱的你都不能忘记最初的自己,最初心无杂念,爱玩爱笑的你。
青春的序幕已经拉起,青春的脚步从未停歇,记忆源头的我,正踏着梦想的舞步,浅唱青春的旋律,期待在不久的将来,我们的见面,会是精彩万分!
最初的你
20xx年9月30日
1、吸气:用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,屏住呼吸然后再缓缓将气吐出。
2、吐气:唱歌用气时,仍要保持吸气状态。这点很重要,就好比给自行车打足了气,不能一下子放松了,这里还有一个保持呼吸的问题,要保持住气息,就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的,紧张的部位就是横膈膜、两肋,两肋就像是一只充足的气球一样,我们要让声音坐在上面,往下拉,不能让气球往上浮起来,也就是说要把气息拉住,不能让它提上来,这就牵涉到一个气息支点的问题。
3、唱歌时要有气息支持点:支持点也就是声音要有一个立足的地方,这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点,当我们咳嗽或笑的时候,可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人,唱歌时常常脸红脖子粗的,青筋直暴,歌声僵直,高音上不去,低音下不来,都是与气息支持点没有保持住有关。反之,我们掌握了呼吸方法,有了支持点的感觉,那么,歌唱发声时,便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上,也就是说声音是由呼吸来支持了,这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自如地做出各种变化来。
整本书分为六章,以不同的方面介绍了青春期孩子变化及应对措施。
第一章:心理健康,进入青春期的孩子,随着大脑及身体各器官的发育成熟,生活体验加深,不安和好奇心相互交织,心理极不安定,青春期的孩子反抗、困惑、自卑诸多行为都是青春期心理辩护的体现。认识自己,保持心理上平衡,做感情的主人。进入青春期就易烦恼,生气,郁闷,主要是调整心态,冷静下来,就可以保持平常的心态。
第二章:生理卫生,贯穿青春期的最大特征是性发育的开始并逐步完成,青春期的性萌动是生理性的,是无法封锁的,外界的干扰,压抑只能增添孩子内心的好奇和***,甚至造成心理混乱、恐惧,而情绪的`极度混乱正是造成问题的最危险根源。随着自己不断成长,生理卫生极其重要,要想得到一个健康的身体就要了解如何保持心理和生理的健康,还要注意自己的情绪,卫生运动等。
第三章:父母沟通全天后监视,逼供式的劝说,封锁般的隔离。逗因缺少了尊重,土增敌意,相信父母的不是约束,而是为你们的成长点一盏灯,树一个路标,心情不好是,最好不要做多余的事,如要沟通,就要等双方平静下来再谈,这也是青春期中最大的问题。
第四章:人际交往人际交往是成长中的必修课,是最珍贵的人生营养,是我们社会的一个重要课程,在交往中他们互相尊重,懂得了和别人谦让,懂得了竞争,懂得了合作,懂得了分享,懂得了宽容,在交往中他们到什么叫被孤立,什么叫合群,什么叫人缘,什么叫被受欢迎,什么叫大方,什么叫小气,什么时候讲原则。人际交往也有需要注意的事项,对朋友不能过分友好,而且对每个人都要一样,不能作墙头草。
第五章:生活习惯,生活习惯彻底贯穿每个人的一生,但大多形成于青少年时期。良好的生活习惯对于人的健康成长,人际交往和工作都有重要的作用。比如卫生习惯,饮食习惯,穿戴习惯等等。“好习惯可以筑就一个成功的人”所以我们应该培养好的习惯。
第六章:特别话题,现实世界五光十色,无奇不有。青少年时期刚刚入世,新奇感,好奇性特别强,特别敏感,什么都想试一试,以致误入歧途,而不能自拔,影响成长成材。特别是性***扰,吸毒之类,必须敢于说:“不”避而远之,如果“不”不能解决,建议去学写“台拳道、空手道”之类,即能防身,还能调整心愿,锻炼身心健康的活动。
青春期的变化是微妙的,关系到我们今后的健康成长,所以,我认为《青春的旋律》是一本帮助我们关键时期的一本好书,值得更多的青春期的孩子们仔细阅读。
阳光明媚的早晨,她怀着忐忑的心情走进普通科10班09号院。到底是谁,能进入如此优秀的班级。她就是——明智柔,因甜美声音而闻名世界的超级偶像。
“明智柔诶,她怎么会来!我好幸福……”一些同学小声说到。
“那个……那个……大家……初次见面,我是明智柔,现在转入这个班级,请……请多多指教~”明智柔用甜美的声音答到。
“哦?明智同学,你长的'不错么,只不过比我差远了!啊哈哈哈哈”(骄傲大笑)。
“额,请问你是不是谨之槐岛同学?”柔腼腆的说。
“是啊,你有意见?”槐岛瞪着柔,显然把她吓坏了。
“啊,不是的。”柔慢慢的说。
嗒,槐岛手指一响,几十包巧克力从天而降。
“哇~国际名牌耶”同学们个个张着大嘴。
“咦?我也准备了巧克力,大家也吃吃看!”柔露出一张美丽的笑脸。
说着,门口出现了几十箱巧克力。“每人一箱哦!”柔大叫。
“哇!一……一……一箱啊!”大家异口同声地说。
铃……下课里,众人捧着巧克力走出教室,高兴地回宿舍。可一个人,却迟迟不走。
“小柔,我叫枫田倩,是这里的副班长,我……想和你做朋友,可以……吗?”她说。
“好啊,请多多指教哦!”柔说。
“谢谢,走,我们去宿舍,我们在一起哦!”倩说。
“恩,太好了!”小柔回答道。
就这样,两人手拉手,高高兴兴地走进了宿舍楼。
星期天,我正在看着电视。突然“隆隆隆”的声音传来。我知道就快要下雨了,我关上电视,在沙发上从窗户向外面看。
燕子飞得很低,蚂蚁忙着搬家,蟋蟀们也烦躁的鸣叫着,蝉更是扯着嗓子拼命地叫:“知了!知了!”蜻蜓成群结队的在低空盘旋,好像有一只大手把他们稳稳的压下去似的。玻璃般透明的翅膀扇动着,好像一架架轻盈的小飞机。乌云越来越多,越来越浓,最后把整个天空都盖住了,似乎将要落到大地上的不是大雨,而是浓浓的墨汁。狂风刮个不停,它抓起尘土沙石、杂草、垃圾袋往空中扔,把他们抛的高高的,甩的远远的。它抱住每一棵树用力摇。小树被折弯了腰,大树也痛得“哇哇”叫。天气闷闷的,人们好像走进了一个没有窗户的房间似的。雷声“隆隆隆”地响,好像汹涌澎湃的海涛声滚滚传来。
电光一闪又一闪,惊雷一个接一个,大地震的发抖,天空也吓得直哭,一颗颗雨点像泪珠子一样落了下来。雨点打在玻璃窗上“吧嗒吧嗒”地响,就好像有无数颗豆子在欢快的跳着踢踏舞;雨点打在地上“滴答滴答”,好像钢琴家在演奏美妙的乐曲,非常悦耳动听。雨水从屋檐上流下来,好像一条条晶莹的丝带垂下来,落到地面,溅起无数朵水花。雨渐渐大了起来,“哗哗哗”的大雨声,好像有千军万马在奔跑,在呐喊。大大的雨点打在水面上溅起的水花,像水中盛开的白莲花;打在屋檐上建起的水花,像一层薄薄的烟,笼罩在屋顶上。雨点顺着屋檐落下来,开始像断了线的珠子一颗接一颗,过了一会儿连成了一条线,“哗哗”地流个不停。人们撑着雨伞,在雨中行走,就像雨中开出了一朵朵五颜六色的伞花。地面上到处都是雨水汇成的小溪流。远处的山、树都变的蒙蒙一片了。雨停了,天晴了。大地好像洗了个澡,变得干干净净的,草呀、树呀更绿了,花儿更艳了,一条美丽的彩虹横跨在空中,好像天上搭起了一座又亮又长的七彩拱桥。天空,像大海一样透蓝透蓝的,一朵朵白云就像一只只扬帆启航的船,在“海面”上慢悠悠的漂浮着。露珠在树叶、草叶、花叶上滚来滚去,好像一个个调皮的娃娃我在翻跟头。积水坑坑洼洼的,一不小心踩下去,鞋子就染上了一层污水。孩子们都出了家门,在水中嬉戏玩耍。小鸟“叽叽喳喳”地在天空自由飞翔。
大地又是一片欢腾。这就是夏日的雷雨。
每一滴雨水都有旋律。一年四季都会下雨,春雨绵绵;夏雨倾盆;秋雨及时;冬雨酷寒。
春雨绵绵。春雨过后,万物复苏。小河叮咚地流着,就好像刚睡醒一样,花儿们竞相开放。草地上,嫩嫩的碧草里怀着几滴晶莹剔透的露珠,碧草就好像一位慈祥的`母亲,而小露珠就好似从天而降的婴儿。母亲温柔的抱着孩子,轻声的哄着,生怕吵醒了熟睡的孩子。春雨滋润着世间万物。
夏雨倾盆。夏雨就像打雷一样,突如其来,而且还是倾盆大雨。夏雨过后,树木就像刚洗完澡一样,全身干干净净的,树叶上的灰尘都溜走了,一缝阳光从树叶间穿过,树叶闪闪发亮,跟钻石一般,再加上一道彩虹,跨过河面,这些好像一幅优美的“夏雨风景图”。
秋雨及时。秋雨和夏雨一样,都是突如其来,但秋雨是一阵阵的小雨,可以说是及时雨,因为秋天有些地方干旱严重,稻谷正是成熟的时候,但缺少雨水。秋雨过后,大地湿润了,再来点秋风,稻谷飘香,一大片稻田就好像是一个金黄色的海洋,稻浪连绵起伏。
冬雨酷寒。冬天,万物好像都睡着了,一丝不动。冬天本来就很冷,再加上下雨,雨中夹着那么一丝寒风,变得更加酷寒。冬雨过后,万物都显得死气沉沉的,但有一种花,顶着风雪,挺过酷寒,与恶劣的环境作斗争,这种花就是菊花。
春雨绵绵;夏雨倾盆;秋雨及时;冬雨酷寒。每个季节的雨都有它的特点,每一滴雨水都有旋律。
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