秋天的秋高气爽的作文【一】
这不是一本关于早起的书，而是关于起床以后干什么的书。一本如何创造（并坚持）积极、专注、平静的晨间的指导手册，以及可以随时翻阅的、充满启发性故事的书。
一本会改变我们生活的书。
本书是关于一些精英的晨间例程的问答书，阅读这类书的好处就是可以督促我们调整心态，培养好习惯。
书里边采访了很多精英每天早上的时间安排，他们普遍都是在早上5：00—6：30这个时间段起床，在晚上10：00 — 11：00 就寝，而且在早上就已经完成不少的工作。
精英们的这些晨间例程和晚间例程，普遍持续在N年以上，都用早起创造了奇迹。
精英们珍惜早晨的时光，他们几乎所有人都认为，早上是他们一天中最专注和高效的时间段，这个时间段要用来完成一整天最重要的工作。
本书作者通过采访了63位成功人士的晨间，用每一则小故事告诉我们，成功人士是怎么起床的？他们起床后都做些什么？通过通过别人的故事，我们可以从中得到启发，找到适合自己的晨间流程。
总结一下受访者的一些共同点：
1、 通常起得很早，在大部分人起来之前他们已经完成了一些任务，获取了一些成就感，这些成就感能帮助他们整天都保持较高效率；
2、 大部分人早起创造可以自由支配不被打扰的一段时间，用来处理对他们来说最重要的事情；
3、 大部分都在早上以各种各样的方式进行冥想，并且认为这极大地改变了他们的生活；
4、大部分人都会在早上来一杯咖啡或者水，这能帮助很快唤起身体；
5、 部分人会在早上刻意避开电子邮件和电子科技产品；
6、 大部分人早晨的饮食都清淡量少，适度的饥饿感能激发人的.创造力；
7、 大部分人都在晚上11点之前睡觉，以保证7—8小时的充足睡眠时间；
8、大部分都有坚持锻炼的习惯；
8、书中很多例子是自由办公人士或者在家办公人士。
对于我自己来说，可以借鉴学习的有以下几点：
1、建立自己的morning routine，并去努力维持；
2、适当优化改变调整；
3、头天晚上做好第二天的计划和准备工作
4、减少晚间和晨起之后社交网络的干扰
真正的自律，应该是“自”在前面，符合自身实际情况下，去计划、做例程、反馈调整。然后形成“律”，在规则和约束前提下，自律会使人更优秀，进而达到掌控的感觉，故而自律会使人更自由。
一年之计在于春，一天之计在于晨。人们总说，好的开始是成功的一半，绚丽多彩的一天是从早晨开始的，华丽美好的人生，也是从每一次早起开始的！
我们日复一日做着的琐事影响着我们的成长，并塑造着我们自己。关注自身的需求，并以此来开启一天，能够让每一天都顺利、丰富。当然，最好的例程就是你自己的例程。设置一份灵活的、简单的、适合你的方案，坚持做下去。
一日之计在于晨，当早起成了一种习惯，也就打造了一种底层能力，美好的开始会影响到一天的生活。
要相信坚持终有回报，每个好的习惯，最终时间都会给出答案。
本书适合三种人阅读：尚未形成但打算培养早起习惯的人、正在形成早起习惯的人、早起族。不同早起习惯阶段的人读这本书有不同的收获。这世界上有这么早起爱好和坚持者，他们从早期以及冥想当中获益无限，我们有什么理由不去尝试坚持早起呢？
秋天的秋高气爽的作文【二】
金色的圆盘挂上树梢，银亮的星星点缀在夜空之上。夜空之下，是人们繁忙的身影，人影交错之间无不跳跃着喜悦的音符。今天八月十五日，是全国人民翘首以盼团圆日——中秋节。
月色溶溶，看着那轮“白玉盘”，我不禁忆起年幼时妈妈讲过的传说……
相传月亮上的广寒宫前的桂树生长繁茂，有五百多丈高，下边有一个人常在砍伐它，但是每次砍下去之后，被砍的地方又立即合拢了。几千年来，就这样随砍随合，这棵桂树永远也不能被砍光。据说这个砍树的人名叫吴刚，是汉朝西河人，曾跟随仙人修道，到了天界，但是他犯了错误，仙人就把他贬谪到月宫，日日做这种徒劳无功的苦差使，以示惩处。李白诗中有“欲斫月中桂，持为寒者薪”的记载。
想到这，透过皎洁的月儿，我似乎看见了在远方异乡的父母正在吃着月饼，思念着亲人。
然而，在这喜庆的日子里，不会有多少人如我一般冷静的。喧闹的大街上，有一群女生肩膀靠着肩膀走在一起，七嘴八舌地讨论今天中秋节该怎么过;也有一对对情侣幸福而甜蜜地笑着;更有一家三口牵着手，脸上洋溢着幸福的笑容。重要的是，每个人手上都拿月饼，用嘴角上笑容传递着爱的信息。
不知不觉,我走到了民歌广场边的澧水河旁，喧闹了一天的澧水河安静了下来，月儿倒影在湖面上,晚风习习，波光粼粼，整个湖面就像一面明镜，又像有块洁白的.弯弯的长玉，又像一条缀满宝石的绸带。
不知不觉，月儿又上树梢,月光照在人们的脸上，也照在人们的心里……
秋天的秋高气爽的作文【三】
走进八月，自己就有一种独特的感觉，让那秋的脚步，伴随着疏懒的气息，微凉的倏忽，想象的翅膀，轻飘飘地，从自己的身边悄然莅临。诚想，这就是秋的高远，把旷古的风，昵喃般地，恣意劲吹，使自己这个人类成员，只有于纳凉中收获。
懒，是秋的特立独行，为慵懒的心，也渐渐冷静，率意得很。自己是，他人是?不知道的。惟可认定的现实，只有轻描淡写，或沉积于中，让秋的耳闻目睹，从夏中跑出，高兴得成为狂人。
因为夏，炎热得让我们几乎承受不住，在空调，在电扇，在竹扇，等等的风儿撩拨下，品味出凉的意趣。然，秋之金风送爽，才是为我们的懒，为我们的热，为我们的闲，野鹤般，潇洒成一身是胆，在郊外，在田野，在城市，从大街小巷，到田园阡陌，有谁不油生惬意，自得其乐。
然，今年之秋，却比往年来得更早，也更爽丽有致。窗外，有雨，下得猛烈，把河沟都装满，但退潮似乎更快，然后，阳光才偷偷地钻出，或是很少出来，并悄悄的探头，于伸缩的出来回去，使大地微凉有加，煞是醉人于凉意丛林，顿增乐趣。
看山，山不见;瞧水，水清澈;睹云，云朵朵;观月，***。任秋，更是若醉卧之美人，在灯光黯淡的瞳影中，于我怀抱撒娇浪笑，微喘有致，娇嗔莺啼，煞是了得，甚而觉着，醉倒中秋，也是一种享受。
可这秋，真有些凄丽婉约，若宋词，若元曲，或若哀怨之语，婉约得让我们落泪，滴下，再滴下，心中隐隐感到些许疼痛，如同失恋女子，在魂不守舍中，觉着已达世界末日，但这仅于一瞬，自己就猛然调整，并为秋之意韵，鼓掌通过，把它的能耐，博得我们人类欢慰，为秋收万颗子，将秋的最终体现，黄澄澄地，稻谷飘香，于秋风秋雨中不再渲泻，只有颗粒归仓。
秋，其实蛮像书的。它清雅淡泊，笑靥盈盈，为火红的夏，落下一个闪亮注脚，牵绊着我，营构出你，撩拨出她，恋爱也好像自它开始，使爱情蓬筚生辉，把红袖添香的景，浇铸琴音伴奏，为书声朗朗，或高歌，自和谐，又分外雅丽。
秋，又更如歌声嘹亮。男人喜欢，女人深爱，浸渍出水意人生，柔情似水非为爱，直达歌儿嘹亮中;余味悠长当为何?人间笑傲唱赞歌。
风花雪月，芳草盈阶，花儿们，也自然悄于世间藏匿，待时日一到，当尽显风流绝代，为人间带来欢乐的气息。
人生馥郁风儿吹，徐徐舒媛畅想时;柔情一片千娇媚，拥簇爱旅盈袖中。心香一瓣，风舞裙裾，就是黄昏，也是妖娆之女，在为我们撩拨秋情。
雨洒下来，那是雨么?分明就是玉液琼浆，这让我想起了海涅的诗《我梦见我做了上帝》，那才真正为醉意阑珊之秋，立下了深深的意味。
秋天的秋高气爽的作文【四】
本书将颠覆我们以往深以为是的观点。我们从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
本书从生物学、心理治疗和自我提升的角度，介绍了生活中哪些行为可以改变（或容易改变），哪些不能改变（或很难改变）；介绍了经实证研究检验的相关改善技术，并展示了应用各项技术可达到的改变效果。
本书启迪我们读者在生活中运用智慧分辨相关行为并合理分配精力投入其改善过程；同时也鼓励人们学会接纳不能改变的行为（如受制于生物学层面因素的行为），学会与之共处，提高生活质量。获益匪浅。
全书分两部分来解读：第一部分是认识自己。从我们一出生起，我们每个人都自带独一无二的基因。随着成长，每个人都会发展成属于自己的人格系统，我们身上也暴露出来越来越多的问题。有积极的，也有消极的。
第二部分是勇敢改变，坦然接受。赛利格曼博士从进化论，基因，人格系统，行为心理学，生理，精神分析等等方面进行分析，哪些坏的情绪不受进化和基因的影响，是可以改变的`，可改变的程度有多少；哪些坏情绪是不可改变的。
抽烟、酗酒、抑郁、焦虑、减肥、等等现象可能会困扰许多人，或许想过改变但最终没有达到自己满意的结果，本书从心理认知疗法和生物的局限性以及药物的单一性等详细分析了各种问题以及解决方案的可行度和副作用。让我们可以更清楚地认识自己，认识生物本身。真正认识了自己，才能真正改变自己！
乐观是一种可以习得的技能，我们要有勇气改变能改变的，平静地接受改变不了的，把有限的时间和精力投入到改变那些能够改变的东西上去。这就是作者认为的，对待自身问题的科学态度，才是提升自我的最明智的方式。
本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会被负面情绪困扰，是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质，有些是我们能够改变的，有些是不能改变的。
有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。
生活是一个长期的改变过程。
我们的有限，在于我们不能什么都控制和改变；而我们的无限，在于我们永远都可以，走在去理解和拥抱的路上。
我们了解原生家庭，是为了了解，为了看见。理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事，才能把原生家庭无形的影响和控制变得越来越小，能真正地在自己的世界里过好自己的生活。
我们了解他人，是为了理解别人为什么攻击，从而减轻攻击对我们的伤害。这本身也是一种疗愈。当我们学会开始表达自己的立场，抒发自己的情绪，让自己的感受呈现出来，这便是自我疗伤的开始。一个内心和谐一致的人，与外部环境也是和谐一致的。所谓成长，也就是有能力去整合自己内心的冲突，去接纳那些不一致的部分。
我们关注自己，疼爱自己，安抚自己。这是因为人人都是孤儿，都是茫茫宇宙间极其偶然的产物，爱自己这是自己为自己补充能量的方式。我们要培养自己的处理情绪以及给别人提供情绪的能力，这是因为让自己和别人快乐，是一种超能力，它让这个不那么美好的世界，能够变得更好。
阅读此书，认识整个人类自己，真正接纳个体的自己。从此，共的不仅是自己的情，而更是别人的苦；感恩的不再仅是利己的，而是多了曾经为难过自己的人事物。
阳光一直在，需要的只是我们是否愿意抬起头来，去感受它的光亮与温暖。
幸福是每个人追求的终极目标。努力改变应该改变和能够改变的，勇敢接纳暂时难以改变和本身难以改变，切实做到智者不惑、仁者不忧、勇者不惧，在幸福的追梦路上勇敢前行，不言放弃！！
