中学生取消早、晚自习和双休日补课,看起来时间宽松了,但是从某些方面来说,反而是增加了压力,因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习,这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫,复习时间一天比一天少。学生和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习,必须关注学生生理和心理的健康状况。怎样来减压,现介绍几种简单方法:
转移视线。心里不要总是想着考试的事,可散散步、听听音乐或和家长聊聊天,甚至可以看看电视,但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐,以免音乐把心情搞得更糟。这样暂时把注意力放到别的地方,可以有效地起到缓解压力的效果。
调整心态。心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的,如中考、高考前自己告诉自己,这次一定要成功,要不然就完了,这样反而会影响自己的正常发挥。所以应该保持一颗平常心,相信天道酬勤,考试时自然就能正常发挥了,甚至会超水平发挥。
找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来,与他们更好地沟通;找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友,把苦恼与困难都说出来,也许朋友不能帮你解决什么问题,但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松。
适当锻炼。在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫,效率就开始下降,这时不如出去活动一下,跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等,甚至去空旷的地方大声地喊几声,发泄发泄一下心情都有减压的效果。
好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生,优美的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡,更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁。学生可以暂时抛开教科书,看一些别的课外书,放松一下心情,但必须保证自己不沉迷于看课外书。
压力就是动力,但是过大的压力只会是百害而无一利。减轻压力的方法还很多,关键靠学生自己控制。学生必须要保持充足的睡眠时间,忌烦时抽烟等。学校、家长和学生必须为学习创造一个良好的环境,老师不要一味地强调考试,家长不要一味高标准地要求孩子,学生要自己控制好自己的学习和休息,以减少压力。相信学生在适当的压力下会取得更理想的成绩。
对于现在大多数中学生来说,他们现在的生活虽然比他们的长辈年轻时好很多,也幸福很多,但是他们享受的童年的快乐少了很多,因为长辈们小的时候是在田野、草木的陪伴下度过的,而我们的童年则是在父母的期望和压力中度过的,因此对于每位学生来说都是一种重担,那么这种重担来源于谁呢?有的人会把这一切归于老师和学校,但事实不是这样的,我们真正的压力来源于现代这个飞速发展的社会,为了适应国家的不断发展,所以教育程度也在不断地提升,正因为如此学生受到的学习压力也在随着教育的提升而不断提升。
压力的根本原因虽来自社会,而这压力的传导者是学生的家长,现在各个家庭里大部分只有一个孩子,当然父母就会将希望都寄托在他的身上,而这些无边无际的期望对于孩子来说或许是一种无边无际的压力。每当孩子的成绩不理想时,父母那忧郁的眼神和口中的说词,每当孩子的成绩比别人差时,父母的叹息声,每当孩子的名次不佳时,家长的呵斥声,对于每一个孩子来说都是一种无形的压力。
其实,这种来源于社会的压力主要来自于我们国家的人口,因为我国人口过多,所以就业也就比较困难,因此这种困难变成了竞争,而竞争更深入就变成了对每一个人的压力。
说到这好象是人们自己把压力带给自己似的,其实不管怎样既然时代选择了你,让你来到这个充满压力的时代,那么你也必须勇敢面对压力,面对压力给你带来的一切困难与不便,悲观者会说:“压力会随着时代的发展而与日俱增”,但是俗话说适者生存,如果你不去面对压力你又怎能在这世界上生存呢?怎样在这社会上立足、占有一席之地呢?既然你出生在这个充满竞争的时代,那你就必须学会接受这一切生活所带来的压力,接受一切不快,用“以不变应万变”的老套着数来对待压力。
逆水行舟,不进则退。如果没有压力就没有动力,没有动力,就没有目标;没有目标,就没有希望;没有希望,就没有成功,请别让自己一无所有。
不在绝境中爆发,就在绝境中坠落。人往往在被逼的没有退路时,才会释放心中那份巨大能量,你永远不知道自己潜能这么大。当你选择堕落时,你会看到无尽的深渊,深渊也会凝视着你。不要自甘懦弱,否则笼罩你的是“黑色”迷雾,等待你的是“死神”而不是天使。压力可以成就一个人也可以毁灭一个人,终究是成功还是失败,取决你自己的选择。
仔细想想哪一位名人不是承受过巨大压力,经历了人生悲剧,才迎来最后的喜剧。伟大的音乐家贝多芬在双耳失聪的情况下,面临巨大的压力和打击,最终他竟创作出了《生命交响曲》,那时,很多人认为贝多芬的职业生涯到此结束了。令人不可思议的是他反而走上了人生巅峰,名留青史。“宇宙之王”——霍金,1963年,21岁的他不幸被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症即运动神经细胞病。霍金全身瘫痪,不能说话,仅有三根手指可以动。就这样,霍金“顶着命运的巨大手掌”提出了奇点定律和霍金辐身,为今后探索太空作出巨大贡献。物理学之父——牛顿,牛顿小候学习不好,只喜欢做手工。所以老师和同学认为他是个笨孩子。一次牛顿拿出他做的风车在同学面前表演,却被一位优异学生嘲笑他是一个不懂原理的机器。
此后,牛顿开始发奋图强变成了现在我们认识的牛顿。牛顿的三大定律,万有引力论,微积分等等。以上这此例子无疑是向我们说明:经历了风雨才会看见彩虹。他们所承受的压力远远在于我们之上,人生的价值也远远在我们之上。
让压力成为你向上攀登的垫脚石,而不是你前行路途的绊脚物。有些人被压力所奴役着,有些人让压力给他们提拱能量。学会作压力的主人,这很关键,普天之下都遵守着一个规律——物极必反。高中是一个压力高度集中的时间段,在这个时间段里你能感受到很多的苦和累。我仍然记得我的老师给我讲过的话:懒是一种心病,舒服是留给死人的。”从那时起我便努力学习,没日设夜的学习,不分场地的半习,但事实没有我想的那般美好。成绩不进反退,上课控制不住的想睡觉,我的姐姐用了一句话形容我这种行为“句读之不知,惑之不解,或师焉,或不焉,小学而大遗,吾未见其明也。”
此后我并没有像之前那样用功,只是做到课上认真学,课下高效复习。让我吃惊的是成绩竟然上去了,此所谓世间万物,势化其反。只有承担他人承担不了的压力才能享受他人享受不了的待遇。这样,你的一生才会“应有尽有”。你也才能改变压力,使变成你前行的动力。
在生活中,处处存在压力。无论从事何种职业,身兼什么职务,也不论年龄大小。各种比赛,各种挑战,带来了机遇,也带来了竞争,优胜劣汰,自然法则。面对压力,有的名将却失手,而黑马***出,有人就说压力影响发挥。而我认为,压力是个好东西,它能给人带来成功,因此压力是座成功的桥。
青年时期,是人的求学时期。从幼儿园到大学毕业,我们无时不在被分数和升学的严峻形势所困扰。站在同一个起跑线上,千军万马。我们面临的压力是能否挤过独木桥,附带着父母望子成龙的殷殷期望。这时候,很多压力来自外界,我们别无选择被动接受。在重重压力下,悬梁刺股,凿壁偷光,最终跨入大学校门,得以仰望知识的浩瀚星空。
中年,是人生最累的阶段。上有白发双亲需要奉养,下有襁褓幼儿需要呵护。家庭责任如山,是男儿需要双肩承担。为了挣钱养家,我们想尽种种办法,这是的压力是生活压力。除了工作上的尽职尽责,还有生活的质量追求。所以,此时的压力是双重的,既有一部分是外界因素,也有很大的一部分是内在需要。俗话说得好,井无压力不喷油,人无压力轻飘飘。就像弹簧,用力一按是为了弹得更高。面对压力,我们打拼起十二分的精神和勇气,在仕途上奔波,在商海中激战。能看到亲人过的很好,就是我们最大的幸福。
老年悄然来临,让人不知不觉,童年的往事还历历在目,却不期然成了昨夜星辰。李白诗曰:“君不见黄河之水天上来,奔流到海不复回;君不见,高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪。”神龟虽寿终有尽,腾蛇乘雾也化灰。生命脆如蝉翼,面对生命将尽的沉重压力,我们该怎么办?一滴水虽然无色而沉默,但在阳光下却能金碧辉煌,如梦如虹。心犀一点,我们彻悟了生命的智慧。好好度过每一天,每一时,每一秒。充实而饱满的演绎黄昏夕阳,又有谁敢说,这不是一道触目惊心,无与伦比的辉煌?
历史就是一条波澜壮阔的长河,无数真实而微弱的水滴投入其中。要想在有限的平凡生活中,创造出不平凡的业绩,我们一定要感谢压力的存在,只有压力才能带给我们成功,所以我说,压力是座成功的桥。
英语老师:
您好!
在辽阳过得好吗?工作也顺利吧?在这里我给您写一封信,借此问候您。
老师,我永远忘不了那个下午,当我听说您要调到辽阳去教书时,泪水充满了我的双眼——要知道,我舍不得您走,舍不得您,好舍不得!
记得刚学英语的时候,您第一次来给我们上课,您那天穿的好美:白色的连衣裙,长长的头发,大大的眼睛,甜美的声音,我们所有同学都被你迷住了,打那一刻开始,我就喜欢上了您,喜欢您的美丽,喜欢您的甜美的声音。
还记得那次演讲比赛,我在耿庄镇中脱颖而出,代表耿庄镇去海城参加演讲,是您带我去的.,虽然我努力了,但是还是只得了一个优秀奖,您安慰我说:"没关系,毕竟你这是第一次,下次你一定会取得好成绩的,失败是成功的开始,别伤心了。”我听了,擦干了眼角的泪水,眼里又重新绽放出光芒,我知道,那是希望。从那一刻起,我决定做您最优秀的学生,我下功夫,拼命的学,努力的学,本以为还有机会,可谁知道,比赛之后的第3天,就传出了您要调走的消息。我们不敢相信,简直不敢想象,我们大家都哭了,所有人都哭了。那一刻,想见您,拼命的想见您,我当时都有了那个想法:只要能见您,付出生命我都愿意!您对我们比妈妈还亲,您教给我们的知识,我们会铭记在心,我们知道,您不可能在调回来了,就算调回来,教的也不再是我们了!
老师,自从您调走后,我们做梦都天天梦到您,满脑子想的全是您,您甜美的声音,美丽的笑容,充满希望的眼神…
老师,我们好想您!
祝:永远年轻美丽,开开心心的生活!
XXX
20xx年XX月XX日
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.