徒步心得体会400字作文【一】
站在火车站前边，小小的广场上时，有风吹来，带着些许凉意。抬头望天，月亮尚在头顶，星星却隐匿在灰蒙的天空里，不见了踪影。清晨的空寂已然在霓虹灯里，在人群的嘈杂里苏醒。
坐上黑哥租来的面包车，辗转一个多小时，我们来到了龙水梯行政村。村子座落在峰峦叠嶂的山下，村里人家不多，却住着许多闻名而来的天南海北的驴友。大家相遇而欢，为了一个共同的喜好，结伴同行在这山青水秀的南太行。
我们沿着碎石堆砌的沟壑，一步一步，小心翼翼地往山上走。山路崎岖，其实这也不算是条路，倒像是干枯的河床，河床上到处都散落着山上滚落的石块，石块有大有小，有尖有钝，杂乱无章，一派远古洪荒的景象。好在石缝里，长满了青草和叫不上名字的绿色植被，生机盎然的生命力让恍惚的心，不由地温暖起来。
穿行在山间，突兀的悬崖峭壁在晨光中灿灿生辉，一切都那么安静美好，合我心意。只有身上的背包，越来越重，像块大石头压的我喘不过气来。这只黑色背包，是黑哥借我的专业户外装备，可以承重65斤，装着帐篷、衣物、食物、书藉，还有满满的期待。只是相对于一米六的个头，它显得过于高大，因为那块长长的起保护作用的钢板，让我一直都抬不起头来。背着这样的背包，走在这样的山路上，我才明白徒步穿越的概念，才明白驴友的不易。驴友也不是什么人都能做的，要是没有坚强的.意志，想做也是做不来的。想想自己做的这个决定，真是无知者无畏啊!
强撑着走走停停，一路向前行。都说美景尽在凶险处，还没到危险的地方，心就醉了。看这满山的绿色，遍野的花草树木，如画的刀峰，缭绕的云雾，处处都美的让人心里发痒，后悔没多长双眼。忍不住连连拍照，照山照水照人物，山水相融人为景。
渐渐的沉重的背包，丛生的乱石，还有羊肠上坡道，让我的体力透支。副领队无心和其他三位强驴，体力非凡，渐渐与我们拉开了距离，身影时隐时现，像个标杆，刺激着我们不断加快步伐。斌哥和骆驼出发前身体就有些不适，可最终没能抵住闻名驴群的南太行最经典的双岭穿越路线的诱惑，强撑着来了。还有台风，体重虽然超重，爬起山来照样虎虎生威，不甘落后。倒是雨过天睛，一爬高就落在后面。黑哥笑侃我们五人，老弱病残。其实不然，他们都是强驴，走过好几次这样的强线，只有我菜驴一个，没心没肺，想当然地跟着来了。
路越走越险，心也越来越紧张。再好的美景也无瑕顾及了，只顾看脚底。大家闷头作战，气喘嘘嘘。不仅仅是因为路难走，还因为指尺之外就是深不见底的悬崖。走过一段段难走的路，山坡上才敢停歇。纷纷开玩笑说，上了黑哥的当。笑声像强心剂，让我们又有了前进的动力，我们一步一步，咬着牙，坚持着走下去，当然也是不得不走。
当我们走到白云龛村时，衣服已经湿透了几次。白云龛村隶属于河南省辉县市黄水乡龙水梯行政村，海拔1300米，是新乡海拔最高的自然村。因在村东300米处，有一座修建于明代的佛龛而得名。也是南太行最经典的穿越路线一走双岭(十字岭和王莽岭的必经之路。全村只有四户人家，前后不远，都变成了接待驴友的农家小院。我在村里转了一圈，也许是先入为主吧，第一户人家里挤满了人，占尽了天时地利人和。
我们围桌而坐，拿出自带的午餐，凤爪、辣子鸡、咸菜丝、火腿，还有沂蒙大煎饼。煎饼一出包就吸引了外地驴友的目光，他们好奇不已，纷纷表示拿啤酒或别的食物来换，我们不受，沂蒙山人不小气，送些给他们尝尝。
吃过午饭，继续上路。村后就是被称为南太行第一雄险的“鸡冠梯”。羊肠小道，悬崖峭壁，又窄又陡赛如泰山十八盘的石梯。想到先人在这里滋养生息，不由的心生敬佩。这些刀削似的崖壁上长着崖柏和大树，树上停歇着苍鹰和白云，还有风在耳边唱着歌，美的让人不敢直视。这是个被誉为“居往的神仙比人都多的地方”，充满了禅意和原始气息。我想这样的地方一般人，甚至是二般人，三般人也是没有勇气常住的吧?也许只有神仙才能坦然面对这气势恢弘的悬崖峭壁，和无人相对的寂寞吧。
当我站在“鸡冠梯”的尽头，高高的崖壁上远望，景致美的让人心里直哆嗦。这么危险的地方，你要问我是怎么上来的，我还真的无法回答。只能说人的潜力无穷，逼到份上，就能把不可能变成可能，所以说:人啊不能小看了自己。
爬过鸡冠梯，路变的平坦，我们可以放心地在山坡上互相吹捧，“你真棒，这么险的地方都走过来了。”“你也很捧，第一次长线就敢穿越双岭。”“我是无知者无畏，黑哥说我行，没想到我还真的行。”大家哄然而笑，满足在小小的胜利当中。
经过七个小时的跋涉，我们终于来到第一个宿营点，海拔1732米的十字岭下。原本我们是要野外扎帐的，没想到竟有家“十字岭”客栈。听黑哥说，两年前来的时候，客栈正在建设中，不承想，山风太大，把建了一半的房屋给刮跑了。当时他们走的太急，没留电话，也不知道客栈建没建起来。如果早联系上就不用带帐篷了。想起来真开心，不用搭帐篷了，省了许多麻烦。为了庆祝大家坚持下来，无心亲自下厨，炒了两只山鸡。我看阳光甚好，便把湿透的小衫洗净晾上。没承想，这山上的气候变化无常，一会儿湿雾缭绕，冻的我们瑟瑟发抖，一会儿艳阳高照，热的要把外套脱掉。小衫晾了两个小时，不但没干，反而更湿了，只好拿进屋里，挂在床头上。
吃过晚饭，累了一天的大家早早地上了床，刚刚六点，一阵阵呼噜声就响起来了，我反而无眠。屋外扎帐的驴友，正在用自带的炉具烧烤，还有一群后来的，住客栈的驴友，篝火晚会唱到九点多。看了会书，十一点才睡觉，十二点起夜的人，就发现下雨了。雨滴打在房顶上，劈了啪啦响。想睡也睡不好，迷迷糊糊就到了天亮。
清晨雨依然在下，一会大一会小，雾随风飘来又飘去，对面的十字岭时隐时现，真的是犹抱琵琶半掩面。当我们犹豫着走还是不走，走，是走计定的王莽岭路线，还是抄近路下去的时候，那些扎帐的朋友还睡在泥水里，悄无声息。
最终决定一切随缘，即来之，则安之，按原计划行动。雨里穿梭，真的危险。路窄荆棘丛生，雨衣和枝条亲密接触，扯扯拉拉，让人手脚施展不开。近处雨水打进眼里，让人眼泪汪汪。远处迷雾缭绕，能见度不过十几米。这样的天气，真的分不清东南西北，找不着路。大家摸着石头过河，走错了再回来，耽搁了四十分钟，才走上正路，其中的艰辛真的是只可意会不可言传。
因为十个人中只有我一个女士，所以我特别害怕拖大家后腿。昨天天气晴好，我紧紧跟住大家，走在了中间位置。大家前后脚到达宿营地，分别不是很大。可今天就有些不一样了，走在湿滑的泥地上，我不得不加倍小心。
走走停停，因为不熟悉路况。一个半小时后，十人就分成了两队。昨天走在前面的副领队无心和另外三个强驴，早已不见了人影，只有黑哥陪着我们五人。经过一夜的休息，骆驼强驴的本质展示出来了，一直走在前面，我和彬哥、台风不时穿插，一会前一会后。走过一段又一段，我发现雨过天晴，始终孤独地走在后面。孤独有时会消磨人的意志，我决定在后面陪他。当然一个都不能少，也是一直盘旋在我心里的想法。
人都说上山容易下山难，还真是那么回事，特别是雨天。有路的地方还好，没路的山坡，泥土又粘又滑，还没有合适的树干可抓。一个不小心滑倒了，脚直接坐在了屁股底下。一声清脆的响声，让我心生波澜，脚面瞬间就肿起来了。大家都吓坏了，他们每人可都背负着四五十斤的重量，自己都顾不过来，如何来顾及我。好在没伤到脚腕，不然的话，我哭都找不到地方哭。黑哥帮我脱下鞋袜，喷上云南白药，鞋袜衣裤已经脏的不像样子了。出门在外，没法讲究，一切都随遇而安吧，只要人没事就好。
休息了片刻，咬着牙继续前行。因为受伤我成了大家的保护对象，台风走在前面，遇到陡的台阶，就会伸手搀我一把，彬哥走在后面，防有不测，好及时扯我一把。还有黑哥，昨天就把他的背包换给我，只是因为我的背包重。这个时侯兄弟情谊尽现，让人心生温暖。
踏着羊粪堆积的悬崖峭壁，继续追逐心中的梦想。转过山角，朦胧中看见几只大白羊，气宇宣扬站在山头上，一动不动。突兀的感觉让我震撼了半天，这石雕雕的真逼真，能把羊雕在这里的人，一定是个奇人。没成想彬哥却笑着说它们是活的，这真让我大跌眼镜，为了自己不敢恭维的眼神。在心里默默念句阿弥陀佛，祝福这些羊，它们可是比人辛苦，天天在这样的路上行走，保不定哪天就在这里修成正果了。
我们继续绕着山梁走，翻过一山又一山，山中云雾飘舞，不见人迹。黑哥在前面探路，骆驼紧跟其后，剩下我们四人在后面走。不知不觉，六人的队伍又分作了两拨。走过一个山口，发现有个叉路，我们有些懵了，该走那条路呢?每个人心里都没谱。站在这前不着村，后不着店的地方，我们耗尽力量大呼黑哥，黑哥像失踪了，我们只听见了自己的回音，这可如何是好。还是彬哥有担当，卸下背包就要往回走，想去问问曾经遇见的那个放羊老汉。要知道雨中穿梭了这么久，体力消耗待尽，一个折返不知要吃多少苦，他能这么做，真真让我佩服。好在在我们犹豫的这一小段时间里，后面跟上来另一队驴友，我们随着他们又走过两个山腰，才看见黑哥和骆驼坐在一个四敞大开的岩壁里休息。见到他们，我们悬着的心才落回肚里，你一言我一语把黑哥狠狠地埋怨了一顿。黑哥哭笑不得，说以后再遇到这种情况，一定绕着山梁走，走“大路”，还说至此，十字岭和王莽岭的穿越就算完成了，往后的路一直向下，轻松加愉快了。我们抿抿嘴笑了，他说的有些话，我们已经不信了。
吃过午饭，身上的热量也散尽了，衣服湿冷，让人瑟瑟发抖。垃圾燃烧的热度也没能让我们暖和起来。背上背包哆哆嗦嗦地走了一里路，身上才热乎起来。问黑哥还得再走多长时间，才能到达第两个宿营点，黑哥笑说，直线距离几里路，很快。我们不由得在心里计算，鉴于对他的了解，这个很快，估计还得两三个小时。好在雨停了，既然别无它法，那就继续走吧!不走永远到不了目的地。只是现在不但脚痛，膝盖也痛了，黑哥笑着说转移了，我知道是脚不吃力，膝盖着力的缘故，只好强忍着继续走。有一段路，走的我好想落泪。
终于到了第二个宿营地，这是黑哥他们早就定好的休息点，可是无心没执行命令，已经和其他三位强驴下山去了，黑哥又累又恼，徒自生气。黑哥生气，还不止因为他不执行命令，主要是怕天黑路滑，路上出事。看见大家全身泥水，黑哥和店老板协商，店老板为我们生起了火炉。温暖的火炉让大家感动起来，还是山里人实在。大家换上干净的衣服，把脏的衣裤鞋袜洗净，借用客栈老板的洗衣机甩甩干，就挂在炉壁周围，等着烤干。吃过晚饭，我一人独占花房，早早睡去。雨过天晴为了帮我烤干鞋袜，十一点多才睡。一路上有他们相伴，真好。
第二天早早醒来，腿脚舒服多了。天空艳阳高照，万里白云，绝对是个好天。客栈对过的大山在阳光里灿灿生辉，两座悬崖峭壁的顶端，插着两杆红旗。这么直愣愣，陡哨的地方，旗子是如何插上去的，不可想象。我和彬哥猜想，也许只有黑哥和无心这样的强驴，利用绳索才能攀爬上去吧?
站在这半山腰上，深深地吸一口气。四周美景如画，红红的山楂挂在枝头，轻声浅笑;泉水叮咚，只闻其声，没见其影。清新的空气带着淡淡的香气让人回味，郁郁葱葱的树木像士兵，守护着灰瓦白墙的家园。还有徐徐吹来的山风，卷着白云，像雾一样，瞬间吞噬了山峰，一会儿功夫，又消失不见。多么美好的山河啊，真是让人痛并快乐着。如果不是亲身体验，怎会有这般领悟。看来人真的要多出来走走，走出来你才能了解大千世界的繁华，才能了解自己真正想要什么。
整理好装备，继续我们未完的旅程。离开这个美丽的小山村一路向下，挥挥手和宁静的大山告别，心里有万般的舍不得。可是人生如旅行，终有许多道理需要自己开悟。该放下就放下，该舍得就舍得。假如不能做到轻松愉快，那就坚强地面对，面对了你才会知道自己有多棒。
回来才知道，不一小心，我成了临沂第一位成功穿越双岭的女士，这是一件多么让人骄傲的事啊!它将在未来的生活里一直激励我，因为我真的很棒。
真的很捧，独一无二。耶!
徒步心得体会400字作文【二】
我们一行人在早晨9:30集合在西公园，准备出发，去美丽又有趣的南山。到了南山，我们就收拾好行囊，准备出发徒步十公里。
我们穿梭在树林里，坡是陡峭的，使我们走得很累，一步，一步，步伐越来越慢了，真的很累呀！但我咬着牙继续向上爬去，已经不像前面那么地昂扬了，但我始终坚持着。不知不觉，我发现我已经快登上山顶了，我一口气跑上去了。哇，眼前的美景让我惊呆，这是无法用语言表达的。这时的我们累并快乐着。终于到了午饭时间，饥肠辘辘的我们二话不说立即吃了起来，卤牛肉，凉面，鸡腿各种各样的.美食让我口水直流三千尺。一顿饱餐后，我们又上路了。在路上我们看到了成群的牛羊，和美丽的景色。在路上也有一些大人在唱歌，而且都是调子高的歌，我们真是佩服呀！
终于到了宿营地，大人们开始搭帐篷了，我们在蒙古包里玩耍，或是出去跳大绳，打沙包等等游戏，我们都非常开心。吃完晚饭以后，开始了篝火晚会，我们伴着风格各异的音乐跳了起来，火焰也越来越大，在草原里十分耀眼。就像绿天里的星星。晚会结束了，我们回去睡觉了，虽然这一天过去了，但是这美好的记忆会永远的封存在我的脑海里。
徒步心得体会400字作文【三】
早上，我们穿着清一色的山青白色营员衫，旅游鞋，背上双肩包，手里拿着水壶，按军姿站好等待出发。
只听总教官一声令下“出发！”各领队带着队员秩序井然的出了山青大门，开始了我们的徒步大行动。
长长的队伍像巨龙一样蜿蜒行走在马路上，我们一路上说说笑笑一点也不觉得累，不知不觉就走了两公里。前面是一片板栗林，原来板栗是树上结的呀，同学们争先恐后的'想去摘，被教官阻止了。我们又到了一片绿荫前，这里非常凉快，又过了两个村子就到了山顶，山顶上有一条小河，河面波光粼粼，河水清澈见底。
该下山了，俗话说：“上山容易下山难。.”下山的时候山路十分陡，我被摔了三次，可我每次都勇敢地站了起来。中途有许多同学走不动了就坐下来休息。队伍从山上下来又散了一大半人，待我们到了公寓，350人的队伍只有不足85人了，我坚持到了最后。
尽管这次徒步大行动太累了，但是和红军两万五千里长征相比不足一提。我战胜了自己，做到了坚持就是胜利。
徒步心得体会400字作文【四】
这里风景如画，六年过去了，已经看不出一丝地震的痕迹。我背上了心爱的小书包，牵着爸爸的衣角，踏上了10公里的徒步旅行。
徒步旅行可不是沿着笔直的水泥路行走，一路上都是不平坦的泥巴路、土路、斜坡和丛林小路。我们的领队很有，没有路可走时，还会拿出砍刀开路。
我第一次走这样的山路，穿的也不是登山鞋，总感觉站不稳会摔跤，就紧紧地拉着爸爸的手不肯放，小心翼翼地试探着伸出脚来，踩在略平坦的地面，一步一步地慢慢前行。大队人马很快超越了我们，走到我们前面去了，爸爸着急了，我也急了。还有10公里呢，这样一步一步地挪要挪到什么时候呀？豁出去了！我也不管那么多了，深一脚浅一脚地，连走带爬地加快速度紧跟着爸爸，到最后干脆直接坐在斜坡上往下滑。这样，行进的.速度果然快了很多。
我从开始的不适应到后来，可以轻松愉快地跟着爸爸边走边欣赏风景了，直到了有公路的地方，爸爸都追不上我了。时不时地有团友问我的年龄，向我举起大拇指，说我很棒。
这次难忘的旅行结束了！我对自己说，10公里也不是很难嘛！第一次徒步10公里，以后就可以徒步100公里。有了好的开头，中间可不能松劲，一定要坚持到底，就会成功抵达目的地。
徒步心得体会400字作文【五】
那天，大街上车水马龙，小巷里人山人海，处处洋溢着节日的气氛。我们从湖塘乐购超市出来，准备乘车回奶奶家。站台上挤满了人，我一时玩性大发，竟然要求徒步回家。从乐购到奶奶家有半小时的车程，爸爸不同意，认为我在胡闹。我却强烈坚持。最后得出的意见是：妈妈陪我徒步之行，爸爸则乘车回家。
我和妈妈行走在宽阔的人行道上。刚开始，我们还你追我赶，比赛谁走得快，但没多久我就累得气喘吁吁。后来我们只得一边漫步，一边欣赏起沿途的风景。路边上长满了郁郁葱葱的.花草树木，花的旁边是一座座高楼大厦，一幢挨着一幢，真是一派迷人的景象。虽说已是深秋，景色仍旧光彩照人，树依旧是那么绿，花儿依旧竟相开放。走着，走着，我们经过一个大湖泊，里面的水清澈见底，一阵微风徐来，湖水不时漾起一阵波纹。空中不时还有几只白鹭贴着水面自由飞翔。这让我想起刚学过的杜甫的诗句：“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。”
我和妈妈一路说着，笑着，走着，欣赏着，不知不觉已过去三个小时了，这时天空下起了小雨，这趟徒步之旅也就终止了。我们乘车回家……
这真是一次有趣而又难忘的徒步之旅呀！
