南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节,它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
今日,天气特别好,可以说是风和日丽,晴空万里。爸爸说要带我和姐姐去公园里放风筝。我和姐姐都高兴的跳了起来。
我们一起走到了时光公园。哇!这里放风筝的人好多呀,我老远就看到了天上飞的“老鹰”“蝴蝶”和“蜻蜓”……,看的我手心里发痒。真想亲自尝试下自己的风筝飞上天的爽感。
说起放风筝爸爸说:“宝贝儿,放风筝其实很简单,首先,要逆风,我们先抓把地上的土试试风向吧!”。这时姐姐已经拿起了土轻轻的洒落在地上,看到尘土随风飞扬,我们断定了风向。
我一手拿着风筝,一手拿着线轴,因为当时风大,我一松手,风筝便随风起舞,飘飘悠悠地飞了起来。我高兴极了,因为我是第一次放风筝,竟然也能让风筝飞的很高,渐渐的风小了,风筝缓缓落下,我很着急。这时,爸爸在一旁喊:“快跑,往我这边跑!”我有点不知所措,手忙脚乱的看到自己的风筝落了下来。我很沮丧。爸爸说:“别急,慢慢来,第一次放,能飞起来已经很好了。我在给你说几个要领,拿线的这只手感觉线有劲时,就放线,感觉没劲时就收线,看到风小时就逆风跑。反复练习几次就能悟出来了。宝贝儿加油再试一次。我去教教你的姐姐。呵呵”。
我听了爸爸的话,反复的练习放线、收线、助跑。不一会我便掌握了技巧。“喜羊羊”图案的风筝在我的牵引下,肆无忌惮地在蓝天上自由的翱翔。姐姐的“金鱼”也在爸爸的引导下“游”到了天上。我们一起欢呼,一起歌唱。
天渐渐的黑了下来,我们依依不舍的回家了。
生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的.佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。
挑选球生菜时,要选松软叶绿、大小适中、硬邦邦的口感差。买散叶生菜时,大小适中、叶片肥厚适中、叶质鲜嫩、叶绿梗白且无蔫叶,并且看根部、中间有突起的苔,说明生菜老了。
春天到了,万物复苏。每逢周末,千秋广场的上空总有许多奇形怪状的风筝在悠闲自在地飘来飘去,让我不禁想起我的“老鹰”风筝来。若是把“老鹰”放上天,必能称霸一方。我跟爸爸一说,不谋而合,爸爸也正有此意。于是吃过午饭,我们便骑着自行车,兴致勃勃地向千秋广场“进军”。
来到千秋广场,我们找了块空地,爸爸让我先把“老鹰”组装起来。我先将两根杆子组合起来,再分别把杆子的两头插入翅膀两端的口子里。这样,风筝的翅膀就装好了。接下来就是尾巴了,只要把剩下的那根短杆子插到尾巴上,一只威风凛凛的彩色老鹰就出现了。
终于可以开始放风筝了,我拿着风筝线,爸爸高高地举起“老鹰”,只听见一声“跑!”我便在千秋广场上飞奔起来,我一边跑爸爸一边喊:“放线!放线!”可是我跑得太快了,后来根本就听不见爸爸在说什么了。不一会儿,风筝便掉了下来。我拿着风筝,沮丧地回到了爸爸妈妈身边。爸爸说:“儿子,别灰心,爸爸给你示范一遍,你肯定可以学会的。”
起风了,只见爸爸把风筝往上一抛,风筝便随风飘去。风一停,爸爸便跑起来,直到又有一阵风吹来,爸爸才停下小憩一会,拉动一下风筝线。这样不断地重复这几个动作,风筝很快便飞到了高空。爸爸把风筝收回,让我放。见爸爸这么轻而易举地就把风筝放上了天,我瞬间又恢复了信心,拿起风筝跑了起来。我学着爸爸的样子,把风筝往上一抛,风停了,我跑得更快,风来了,我便跑得慢些,放些线。不一会儿,风筝竟然也飞上了高空。看着我的“老鹰”在广场的上空自由翱翔,那些“蝴蝶”风筝、“蝙蝠”风筝全都被它超越了,我心花怒放,忍不住大喊:“妈妈,快看呀!我们的风筝飞得最高呢!”妈妈也开心地夸我厉害呢!此时,我心中成就感满满。
望着千秋广场上空飞翔着的各种风筝,我不禁想到了我的梦想。其实,实现梦想的过程和放风筝一样,只要你永不放弃,坚持不懈,最终会像风筝一样,飞向更广阔的天空。
四月,正是放风筝的好时光。蔚蓝的天空中,飘着朵朵白云,天空中五颜六色的风筝展翅翱翔。在风的吹拂下,它们仿佛是一只只五彩缤纷的蝴蝶,把天空点缀得更加美丽了。
今天,我来到公园,准备去放风筝。在青青的草地上,我放起了风筝!我总觉得放风筝很简单。可是一开始,风筝便马上就给我下了一个马威,无论我怎么用力,风筝就是飞不起来。这时我变得有点不知所措了。于是,我冷静下来仔细一看,原来我把风向搞错了。我迎着风把风筝再次往上一送,然后紧跑几步,风筝果然飞上了天。这下可把我乐坏了,高兴得又蹦又跳。正在我高兴的那一刻,风筝却象是惊涛骇浪中的鱼儿,不停地在空中挣扎,最后急转直下,一头猛扎在地上。我那开心劲儿顿时烟消云散了。
原来我只顾着放线,没有在风大的时候拉线,所以在导致风筝掉了下来,第二次又失败了。第三次,我去请教了爸爸,爸爸说:你要吸取前二次失败的教训,总结原来没放好的原因。仔细想想,争取这次成功。”听了爸爸的话,我又信心十足地放了起来。我先把风筝放在地上,看准风向,然后向上一送,风筝慢慢地升上了天。可是,风好象有意在和我作对,风向突然转了,风筝马上开始往下降了。这时我没有慌乱,回想起爸爸的那句话,就急中生智,时而轻松自如地放线,时而心急如焚地收线,终于我的风筝又慢慢升高了,自由自在地在空中飞翔。我盯着自己的风筝,自言自语地说:“啊!原来任何事情,都要动脑筋,这样才能取得最后的成功。”
这时天空中的风筝越来越多了,有金色的“小鸟”、凶猛的“老鹰“、可爱的“白鸽”……把天空打扮得绚丽多彩。看,那一只只风筝在天空中展翅飞翔,犹如一张张笑脸是多么可爱!它带着我们的笑声,带着我们的希望飞向遥远的天空!
我是一个风筝爱好者,听说春天是放风筝的好季节,我就央求妈妈给我买了一个立体老鹰风筝。星期六下午春光明媚,风和日丽,我们来到张公山公园。公园里有许多和我同龄的孩子在嬉戏追逐。空气里弥漫着春的味道。
我打开老鹰风筝,这风筝可威武啦!它有一对犀利的眼睛,弯钩状的喙,宽大的翅膀和黑色的脚瓜。它的羽毛是棕色的,棕色代表着征服,象征着我的风筝会不惧一切困难,所向披靡。
妈妈教我,要先用一只手持着风筝的中心线,一手拿着线轴,风来了,我大概判断了一下风的来势,调整了方向。妈妈说:“放!”我用手将风等往了上一推,风托着风筝,飘飘悠悠的。我的风筝竟真飞起来了!我张口仰视,眼睛全神贯注的盯着我的风筝,顺着风我把风筝线一拉一松风筝越来越高,看架势仿佛要超过飞机了,我高兴地大喊:“我成功啦!”
我得意忘形,突然看见旁边的“燕子”风筝竟飞得比我高!我不禁勃然大怒,见还有风,便放了许多线。我心里暗暗嘀咕着:老鹰呀老鹰,你一定要超过燕子呀!忽然,风渐渐小了,我的“老鹰”因无风支撑,直直地落了下来。妈妈望见我这边出了状况,连忙赶来,看见风筝落了下来,就埋怨我说:“心急吃不了热豆腐,你看看,风筝落下来了吧”。
我十分沮丧,想“罢工”了。妈妈鼓励我:“没事,我们再来一次,保证成功!”我抬起头来,见空中有“飞机”,有“蝴蝶”,有“蜈蚣”……我想:我一定要来个“一鸣惊人”!于是,我再次放飞了风筝。但这次,我没有着急,我找准时机,慢慢放着风筝线。正巧,一阵风吹过,我的“老鹰”便在蓝天中翱翔了,我兴奋地手舞足蹈。
我看着在云端中平稳飞行的风筝,高兴极了!今天我既锻炼了身体,又明白了失败乃成功之母的道理,直是一举两得呀!
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