我有一个温暖,幸福的家。家里有爱我的爸爸和妈妈,我们一家三口生活得非常开心,就在最近,我们家发生了一件非常有趣的事情。
星期天的早上,我起床后,看见妈妈正要去晨练,我突然想起妈妈每天早上都要去跳绳减肥,就对妈妈说:“今天别跳绳了,我教你做广播体操吧!”妈妈说:“好啊,我这么聪明,肯定一学就会。”我们做好了准备,开始做操了。我做一个动作,妈妈做一个动作,做了一节,妈妈不是这错就是那错。我生气地说:“你怎么这么笨,连一节操也做不好。”妈妈却笑着说:“我都学不会,别人就更不行了,不信你再找个人来和我比一比,一定比不过我。”我赶紧去叫正在睡懒觉的爸爸,爸爸本来不想起来,可被我硬拉了起来。我还是站在前面,爸爸妈妈并排站在我后面,我继续教着,听见他们在互相指责,谁做的不好,谁有时候做错了,另一个人还哈哈大笑。做到第八节时爸爸妈妈都累得气喘吁吁,汗流浃背。爸爸一屁股坐在了沙发上,一边捶着腰一边说:“太累了,不做了。”我可不高兴了,对爸爸说:“学习不能偷懒,快起来,跟我学!”爸爸只好硬着头皮继续做,这回爸爸做操的样子像个大笨熊,我一边学他,一边让妈妈看,妈妈也看得哈哈大笑,连眼泪都笑出来了。
今天,我真是过得快乐极了,也到了做老师的滋味。
今天是爸爸的生日,妈妈和我早早准备好了生日晚餐,可谓万事具备,只欠老爸了。可那“东风爸爸”要什么时候才能回来呢?我好想吃生日蛋糕哦!眼看下班时间已过去了一个小时,妈妈开始有些烦躁,她突然奔向了电话。老妈葫芦里卖的什么药?我好奇地拿起另一个听筒:“老婆,不好意思哦,今晚有个应酬,不能回家吃饭了。”
“啊!”
“怎么了?”
“刚才切菜时手被菜刀划了,拜!”
“喂,等一下……”
咦?妈妈刚才明明在看书呀!我想了想,很快就明白是怎么回事了。我跑到妈妈跟前,阴阳怪调地问:“妈妈,你手被菜刀划破了,疼吧?”妈妈先是一愣,随即敲敲我的头:“鬼东西,又偷听爸妈电话了!”然后对我耳语一番,我听了连连点头,随即立正、敬礼:“Yes,madam!”
一刻钟后,老爸风也似的跑回来了,我一进门就为老爸“描述”妈妈的惨重伤势。老爸对妈妈连说十几个“对不起”,小心翼翼扶着妈妈到沙发上坐下,自己忙不迭地到厨房拿碗筷,一副将功补过的样子。也许是纱布缠在手上太难过了吧,妈妈躲到卫生间想把纱布取下来,可这一幕碰巧被爸爸瞅见了。老爸叫道:“好哇,你们两个女人合伙骗我一大男人!”我和妈再也忍不住了,“噗哧”笑出声来。
瞧我的爸妈这对欢喜冤家!
点评:该篇作文,开头就具有先声夺人之效,引人入胜,吸引读者,语言生动,形象,轻松愉快的语气,向我们娓娓道来,全文通俗易懂,趣味性强,欢声笑语不绝于耳,不失为一篇佳作。
买爸爸
我四岁那年的一天晚上。爸爸打电话说晚上在外边喝酒不来吃饭了。妈妈刚刚把饭菜做好,因此很生气。说:你早几分钟打电话,我就不做你饭了。我问妈妈:“爸爸呢?”妈妈没好气的说:“死了。”我问:“什么叫死了?”妈妈说:死了就是没有了。我转身拿来几个硬币给妈妈。那您给我买个新爸爸行吗?“爸爸是买的吗!”妈妈哭笑不得。
爸爸打滚儿
星期天我们全家去姥姥家。姥姥家中午吃包饺子。妈妈和姥姥在楼上剁馅。爸爸和姥爷在楼下和一群老爷爷下象棋。我几次三番下楼催促爸爸来包饺子。爸爸上楼来一看,馅还没准备好,就有些不高兴。妈妈对我说:“爸爸每天很累,让他下会儿棋放松一下。就好比一匹马每天得让它打个滚儿,那就是休息”。我听了连忙说:“爸爸您去打滚儿吧”!
现在,有时给爸爸打电话,爸爸自己也打趣说:我在楼下打滚呢!“爸爸打滚”就成了我们家的一句玩笑。
桌子比头硬
瑶瑶是妈妈同事的女儿,今年三岁了。这天瑶瑶和她妈妈到我家玩儿。我在桌前写作业,瑶瑶在一旁玩儿。一不小心,她的头碰到了桌角上。我以为她会哭。心想坏了,这下说不清了,妈妈
会以为我欺负她。没想到小家伙摸摸脑袋,看看我又看看桌子。说了一句:“还是桌子硬。”笑得我眼泪都快流出来了,小家伙真可爱。
《习惯的力量》是美国著名的新闻社会家、实践学者查尔斯·杜希格关于习惯的养成、习惯的建立以及代替的一本具有实践价值的书籍。全书以个体心理感知、组织经营习惯、社会群体影响等三个维度,通过阐述习惯养成原理——“提示——奖励——惯性记忆”的相关内容,以及利用习惯回路原理完成好习惯的养成、坏习惯的戒除的实践探究,阐明了习惯不可消除,习惯可以被替代的核心观念。全书通过精确的实例研究,以生动的分析,向我们展示了冲破惯性思维,建立良好的行为习惯、树立正确的行为动机的必要性,书中对既有习惯的反省、辨析和替代,给予了我深刻的启发。
1、习惯的形成原理。在《习惯的力量》书中,查尔斯·杜希格用思维回路来描述一个习惯的养成:在实际的实践过程中的心理暗示和提示下,我们的大脑会提示诸多的工作方法,并分析不同方法所能获取的“奖励”,从而指导我们获取行动的指示。当实践完成,并获得了预想的奖励时,这个工作的方法就作为经验储存,并借助大脑寻求最简洁的路径机理,它最终成为一种习惯,不断在今后的实践中反复出现。因此,奖励是促成习惯养成的重要诱因,而且这样的奖励需要与明确的行为动机挂钩。以戒烟为例,戒烟者抽烟的行为动机,来自于烟草吸入体内后,精神麻醉带给抽烟者的体感满足感,因此戒烟可以用过寻求一种获取相同感觉奖励的行为加以替代,在《习惯的力量》书中,选取了嗑瓜子这一习惯,通过食欲满足,抵消戒烟者失去烟草精神刺激奖励的缺失,并最终实现习惯替代。
2、减少妥协与侥幸。按照《习惯的力量》中的习惯回路原则辨析,我们的大脑是有选择获取奖励的最优路径机能的。每天我们沿着最短最快的线路往返与家和单位,按照最简便的出行方式选择公交或者地铁,选择打折质优性价比高的商品,吃着最简单而又荤素搭配的汉堡,这一切都是源自大脑对于事情最优、最快、最简捷的习惯路径选择——这样做,我们可以节省时间、可以减少费用,又快又节省地达到目标奖赏。但是俗话说得好,过犹不及。大脑在完成习惯回路的选择时,是存在选择妥协、甚至是侥幸的。按照固定的路线回家,我们会错过其他路线上的风景,总吃汉堡身体也会吃不消,打折品大多存在质量问题,这样获取奖励之后的隐患,是我们在养成习惯回路中不能回避的问题。
减少妥协与侥幸的目的在于通过多思考,总结出事情的反面,特别是辨析通过这样的路径获得奖励,我们付出的代价是什么,从而找到更好更优的习惯进行替代——放弃资源消耗型的快速经济发展模式,国家正在用可持续的资源利用方式代替旧的;抛弃短平快出成绩的应试教育,核心素养培育让教育从业者修正了原来的教学习惯,一个个通过既有习惯中关于妥协与侥幸的辨析的例子,真实地为我们展现了习惯替代与优化。
习惯意志:创建合理的工作方法:
1、习惯和意志的关系。《习惯的力量》一书的末尾,查尔斯·杜希格运用了关于自由意志神经学的理论,阐明了关于运用意志力来配合养成良好行为习惯的方法。书中有个很有趣的减肥实验:将饥饿的人分成两组,一组只能吃胡萝卜,一组只能吃饼干。实验的结果,吃饼***一组成员,顺利快捷地完成了任务,而吃胡萝卜的一组,并没有顺利完成实验。由此看来,即使是相同的满足奖励——食欲和饱腹感的满足,也应该讲究实现的方式与方法,同样应该结合实践者的意志力与承受能力。诚然,每每学期末,学生们总会拼命读书学习,希望在短时间内弥补漫长的整个学期落下的问题。
2、构建合理工作机制。俗话说的好,“养兵千日,用兵一时”,最终工作奖励的实现,来自平日点滴工作积累。短时间的高强度工作,犹如让没有运动习惯的人,突然去跑马拉松,不仅会拉坏了肌肉的筋,也会让工作结果不尽人意。实际的工作中,让工作意志与工作奖励完美结合,就是有计划的将工作分步、分段的实施。例如,面对项目周期较长的预算编制工作,分为策划布置、申报汇总、调研修订、预算审定等几个阶段,可以有效减少最后的工作压力,获取更优的工作方式,替代原有的工作习惯。
习惯运用:减少不合理“奖励”诉求:
个人的行为习惯,体现着一个人的思维模式,而企业的经营习惯,则影响着品牌经营与树立。《习惯的力量》书中例举了伊拉克战争中,美军少校通过减少商贩进驻中心广场,实现***乱管控的事例。通过分析当地市民有哄抢实物、聚集恐慌踩踏的行为心理,通过习惯行为修正,减少他们聚集的诱因,从而减少了***乱事件的发生。在我们的工作中,这样的习惯剖析与修正的例子有很多。有的人怕迟到,会故意将时钟拨快一刻钟;有的人为了减少糖分摄取,故意将糖罐中装满食盐。习惯不能消除,但可以代替,而习惯的代替,都是从修正开始的。在工作中,很多人的快速捷径,往往和偷工减料、偷懒侥幸有关,希望付出少的劳动,实现既定报酬。一分耕耘,一分收获,为了实现奖励诉求,必要的努力是不可或缺的,因此对工作中的行为修正就必不可少。我们可以通过多学习多比较,找到差距,避免自己产生工作的懈怠与抱怨;而实现当天事当天毕,也是解决工作囫囵不精细,避免工作积累压力的好方法。
总之,《习惯的力量》涵盖了查尔斯·杜希格先生关于习惯的溯源、替代与运用的理论智慧,其中书中关于习惯回路、奖励与意志的习惯系统建构,让我此次阅读受益匪浅。习惯是大脑对于实践行为与奖励满足的平衡,也是大脑思考行为模式的体现。习惯不能消除,养成好的习惯可以提高适应工作环境的能力,在实现实践水平提升的基础上,完善个人解决问题的综合素养,这不论对个人事业拓展或是对企业发展,都有着巨大助益。
今天中午吃过饭后,我给爸爸妈妈提议,我们举行一个家庭绕口令大赛吧,谁说错的次数最多,今天就让谁来洗碗,爸爸妈妈也都说可以。
我们先搜集了一些绕口令,写在一张纸上。比赛开始了,第一个绕口令是“板凳宽,扁担长,扁担放在板凳上,板凳不让扁担上,扁担偏要放在板凳上。”妈妈读的很流利,没有出错,到我读的时候,我竟然读成了“板凳宽,眼睛长。”爸爸妈妈哈哈大笑,谁知道爸爸也被我带沟里去了,竟然读成了“板凳偏,眼睛长”,比我错的还要多,我高兴得大笑起来,第一轮我总算没输。
第二个读的绕口令是“红凤凰,黄凤凰,粉红凤凰花凤凰”。我和妈妈读的都比较流利,只有爸爸把“花凤凰”读成了“花红黄”,我和妈妈都乐坏了,这一次还是爸爸输。接着我们又读了“班干部选班干部”,每人读五遍,看谁读得又快又准确,这次我总把“班干部”读成“干班部”,妈妈笑着问我:“什么是干班部呀?”我笑着说:“就是管班干部的人呀!”接着我们又读了几个绕口令,几乎每一次都是爸爸出错,没有办法,爸爸只好洗碗去了。最后妈妈偷偷告诉我,她上学的时候经常练绕口令的。难怪妈妈总是不出错。
今天的游戏我玩得非常开心,也感受到了家庭的乐趣。
记得那一天的夜晚,是我过的最开心的时间,因为我和爸爸妈妈比赛,居然还拿了个第“一”名。
那一天夜晚,我们全家吃完晚饭,聚在电视机旁看中国历史剧《铁道游击队》,正当看的全身热血沸腾的时候,忽然“啪”的一声,电停了。我们全家都感到惋惜,特别是爸爸,嘴里还骂骂咧咧:“你们说它电力局坏不坏,早不停晚不停,偏偏这个时间停,真是。”听了爸爸的话,我也很生气,可又有什么办法呢?谁让人家是电力局啊。我心里盘算着:现在电停了,电视看不成,觉也睡不着,经常看见作文书上儿子与老爸老妈举行的一些有趣的比赛,如:成语接龙、猜谜什么的。不如,我也来一场比赛吧。我把这个意见提了出来,没想到马上就得到了爸爸妈妈的同意,“来举行什么比赛呢?”爸爸说。我想:平是我看的动脑筋的书最多,不如发扬其长,来个动脑筋的比赛吧。于是,我“郑重”的说:“为了‘公平’起见,我们来一场谁的脑筋动的快比赛吧。”“好”爸妈异口同声的说,我心里暗笑:跟我玩,等着受“死”吧。
比赛开始了,我一马当先,将了妈妈一军:“日本有一座桥,旁边立了一块标牌,上面写着不能过桥,可为什么还有人在上面走?”妈妈想了一会儿,眉开眼笑的说:“因为那是桥的名字。”我说:“答错了的反义词。”该妈妈了,她对爸爸说:“什么帽不能戴,偷什么永远不必担心被抓住?”爸爸毫不犹豫地说:“当然是螺丝帽和偷笑了,我说的对不对?”妈妈说:“完全正确,大家掌声鼓励他漏油。”“晕”。爸爸假装晕倒。轮到爸爸了,他笑着对我说:“一个人从60米高的地方摔下来,1分钟后为什么还在天上?”我想了一会儿又想了一会儿,顿时矛塞解开,说:“我说爸爸呀,你要出也出个难的呀,这么简单,谁不会?答案是天上的是那个人的灵魂,我没说错吧。”爸爸说:“可以,小子,不简单。”我得意地笑了。
果然,比赛结果不出我之所料,我得了一个第一,可惜的是倒数第一。
我的家庭很平凡,但在生活中也充满了笑声,时常发生有趣的事情,令人回味无穷,现在想起那些事,我就忍不住想笑。
记得有一次,我正在写作业,爸爸妈妈在卧室,那时候我家没小猫,老鼠时常出来兜兜风,老鼠出来的时候,就像捉迷藏,当你看到它时候它向你瞪瞪眼,你想捉它的时候它就逃走了,这样的老鼠你怕吗?我不怕,可你想不到,我爸爸怕,爸爸出来取东西,这时候有一只还没长满毛的幼崽小老鼠出来寻食,你不知道吓得我爸爸两脚朝天,坐到沙发上了,使爸爸变得十分滑稽的形象,我和妈妈禁不住大笑,我爸爸事后说,不是我怕,是逗你们玩了,哈哈。
有趣的事情时常在我们家发生,今天我所说的只是一件小事,正是因为有了这些有趣的小事,所以我的'生活才会变得如此的欢乐、精彩!
我们党之部有一个读书活动,两位同学推荐我们读《习惯的力量》这本书。这本书给我感受最深的一点是:不管做什么事情,要把它做好做成功都是一点一点积累起来的。
就和我学这个太极拳一样,一开始是由于偶然看到别人在打太极拳,那动作行云流水非常好看。自己就也想学一下,于是选了太极拳的体育课。一学期下来,发现要像别人一样行云流水非常不容易,这需要长时间的练习和坚持,当然我没有练好。我的想法是这样的,上一学期的课,我就差不多能成一个高手了。后来了解了一下要成为太极高手时间需要几年甚至几十年,理想和现实的差距是如此之大。如果我从现在开始练太极拳,或许当我孩子像我这样大的时候,我就成高手了,这给我的感觉就是这是一件遥遥无期的的事。
也许当我忘了成为高手,忘了我为什么要练太极拳,当我把太极拳当成一种习惯溶入生活的时候,我就成高手了!
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