坚持不懈读书的作文【一】
作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。
1、检视阅读——本书架构
1.1 整 体
本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。
1.2 结 构
本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”
2、拆解一本书—抓住核心
2.1 习 惯
2.1.1 将重复的行动自动化的过程。
即：由有意识到无意识。
2.1.2 本质——复利
重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。
2.1.3 阻力——习惯引力
(1人性的弱点(原罪：对抗新变化、维持现状
(2类似于发射火箭的过程
“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”
2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同
2.2 习 惯 养 成
2.2.1 培养习惯的农业眼光
(1播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;
(2不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。
2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”
(1N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。
(2填写“习惯年度计划”
2.3 行为习惯—三阶段(1个月
每天行动、持续30天
阶段一：反抗期(第1~7天
特点：困难重重、很想放弃
关键：撑下去
原则：
1、只培养一种习惯;
2、行动规则越简单越好;
3、忽略行动的数量与质量;
对策：
1、以婴儿学步的方式进行
(1降低标准
(2从一项小行动开始
2、简单记录
(1忌讳过于繁琐
(2每天记录
阶段二：不稳定期(第8~21天
特点：容易受到环境影响
关键：建立习惯机制
对策：
1、模式化
(1恢复原计划的标准
(2固定(时间、地点、内容
2、设定例外规则——应对突发事件
(1活用“婴儿学步”的标准;
(2补偿，如：第二天弥补等;
(3设定特别的日子，如：每周可中断一次等。
3、设定持续开关
功能
糖果型-产生快感
惩罚型-回避痛苦
阶段三：倦怠期(第22~30天
特点：提不起劲、感到厌烦
关键：加上变化
对策：
1、加上变化
(1改变(时间、地点、形式
(2使用“持续开关”
2、计划下一项习惯
(1从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;
(2定期检查“一年习惯清单”的优先级;
(3拟定之后不执行
坚持不懈读书的作文【二】
有一只蜗牛，住在苹果树下的小洞里。
快到秋天的时候，蜗牛看见树上的苹果快成熟了，便向树上慢慢爬去。小猴正好经过这里，好奇地问：“小蜗牛，你在干什么？”蜗牛说：“我想吃树上的苹果。”小猴听了哈哈大笑：“哈哈哈哈，你爬得这么慢，什么时候能爬上树顶呢？等你爬上树顶的时候，苹果早就熟透掉下来了，你还吃得到吗？”蜗牛认真地回答：“等我爬上树顶时，就算先成熟的苹果掉下去了，还有后成熟的苹果挂在树上，我还能吃到呀！”小猴听完这些话就走了。
在秋天快结束的时候，他看见一个红红的苹果，便努力向它爬去，咬了一口。“啊！真甜呀！我终于吃到新鲜的苹果了！”蜗牛美美地吃完苹果，就往回爬。
蜗牛通过他的努力吃到了苹果新鲜美味的苹果，你看，当我们想达到我们的目标，只要坚持不懈，努力向前就能成功。
坚持不懈读书的作文【三】
春天到了，鸟语花香，景物优美，小动物们在动物王国都忙了起来。小猪在门前栽了一棵葡萄树，小蜗牛看到了就爬呀爬，一直爬，爬到了中间就被雷雨淋了下来。可小蜗牛还是没有放弃，又爬，爬到中间又被风刮了下来，可是小蜗牛还没放弃，小蜗牛又往上爬，它又被野兽打，又被小黄鹂鸟笑话，小蜗牛实在忍不住就哭了，小黄鹂鸟说：“现在才春天，你干嘛就是要现在爬呢？”
小蜗牛说：“因为我爬的比乌龟还慢，所以要现在爬才来得及，要不然到了秋天就来不及了。”
小黄鹂鸟说：“那夏天呢？”
小蜗牛说：“也会迟到，所以得春天走。”
夏天来了，小蜗牛马上就要爬到树上了。
秋天来了，葡萄成熟了，小蜗牛也爬上去了，终于吃到了美味的葡萄了。
小黄鹂鸟惊讶的说：“小蜗牛，你也太厉害了。”小蜗牛说：“哪里，哪里。”
小黄鹂鸟很后悔，再也不敢自以为是了。
坚持不懈读书的作文【四】
春姑娘回到了大地，万物也苏醒了。
春光明媚的一天，大象公公种了一棵葡萄树，有一只小蜗牛想吃到甜美的葡萄，就从春天开始向葡萄树爬去。小蜗牛爬了一小点儿就被风吹了下来。小蜗牛那重重的壳被摔破了，小蜗牛没有哭，它找到山羊大夫帮它包扎伤口。
小蜗牛又开始向上爬，有两只黄鹂鸟看到了就哈哈大笑起来，它们对小蜗牛说：“葡萄成熟还早得很呢！”小蜗牛没有理会它们，还是一个劲儿的往上爬。过了好久小蜗牛终于爬到葡萄树的最顶端，还吃到了可口的葡萄，黄鹂鸟看到了说不出话来。
这个故事告诉我们，要有坚持不懈的精神。
坚持不懈读书的作文【五】
核心内容
独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。
第一、坚持不下去的真相
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧

第一、坚持不下去的真相
1.习惯引力
所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。
每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
2.习惯引力的两个功能
抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;
维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。
第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
1.习惯的三种类型
行为习惯：指动动手就可以做到的'习惯，比如写、整理家务等。
一般一个月左右就能养成。
身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。
可能需要三个月左右的时间。
思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。
这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。
举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?
2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天
症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度
反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。
对策一：以“婴儿学步”开始
“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。
让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，
不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。
比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。
对策二：简单记录
就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。
记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等
3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天
度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。
症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。
要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。
对策一：让行为模式化
就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。
比如读书习惯，固定在每天晚上8点。
对策二：设置例外规则
先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。
比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。
对策三：引入奖惩机制
进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体
不稳定期的支撑作用。
比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做
30个俯卧撑。
4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天
症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。
克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化
对策一：添加新变化
一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加
变化。
案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。
对策二：计划新习惯
在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一
个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。
第三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯
不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好
把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果
注重习惯培养各个阶段的节奏。
坚持不懈读书的作文【六】
嗯？一张瓜子脸上长着一双小眼睛，个子高高的，他是谁呢？哦，原来是我的同桌——赵泽豪啊！
别看赵泽豪长得虎头虎脑的，但他有一种坚持不懈的精神呢！
记得二年级时的一次运动会，长跑比赛（二年级）拉开了帷幕，赵泽豪等运动员随老师来到了出发点，比赛规则是：不得越界——只能在自己的跑道上跑，谁先冲过终点的红线谁就是胜利者。比赛距离是500米。裁判吹响了哨子，有些同学像离弦的箭一样冲了出来，而有些同学慢了半拍。赵泽豪属于慢的同学系列。
一圈过去，赵泽豪倒数第一，他憋足了气，脚一使劲，冲过了前几名同学，然后又慢了下来，其他同学们又追上了他，比赛就这样激烈地进行着。
到了最后一圈，最前面的同学就要冲过终点了，赵泽豪用尽力气，超过了好几名同学，50米，20米，10米……他冲过了终点！
他就是我最敬佩的人，他坚持不懈、他执着的精神使我敬佩。
坚持不懈读书的作文【七】
冬天小猴种下了葡萄树，春天刚发芽，就被小蜗牛看到了。它就爬呀爬呀，爬了几天下起了雨，雨就把蜗牛冲了下来，这时，蜗牛公公看到了小蜗牛就对小蜗牛说：“快起来，这样太失我们的蜗牛格了。”小蜗牛听了立刻又往上爬。
又爬了几天刮起了风，风就把小蜗牛刮了下来，这时两只黄鹂鸟看到了，它们都笑着说：“它这么早爬上去一定一个都没成熟。”小蜗牛听到了说：“等我爬上去它就成熟了。”两只黄鹂鸟就等呀等呀，小蜗牛也一步一步的爬，可是又被野兽抓了下来。这时小猴正要去接水浇葡萄的时候就看到了小蜗牛，小猴就对小蜗牛说：“你要坚强点。”小蜗牛说：“好的。”
小蜗牛又爬呀爬，到了秋天，终于吃到了葡萄，黄鹂鸟它们都后悔极了。这个故事告诉我们：“不要嘲笑别人，要一步一步的往上爬。”
