健康是生命的财富,生命是大自然的奇迹。世界上因为有了生命才如此丰富美丽,但生命属于我们只有一次。在暄哗的都市里,我过着自已独特的绿色健康生活。
放飞心灵
健康,从心开始。我是一个阳光女孩,在日常生活中我总是用快乐去感染身边的每一个人。面对荣誉,我用一颗平常心接受。面对挫折,我在失败中寻找差距,告诉自已我能行,我可以做得更好。在与人交往中,我保持谦虚的态度,我在生活中总是保持良好的心态,认真地做好每一件事。中医上的:“肝气郁结”是说许多病都是心情不愉快气出来的。可见健康就是给心灵松绑,让心灵在愉快中散发绿意。
远离“垃圾食品”
健康,从美食开始。俗话说“民以食为天”,面对众多的美食,作为孩子的我们总是胃口大开,食欲大增。特别是肯德鸡、麦当劳等食品,以它特有的香脆可口吸引了众多人的眼球,更是成了我们孩子们的最爱。但据研究表明,这些油炸类、烧烤类食物中含有许多有害物,是我们人体健康的无形***手,被人们称之为“垃圾食品”。因此,我们应该远离“垃圾食品”,注重科学饮食。在本学期的综合实践活动课上,通过对《吃的学问》一课的学习与探究,我明白了要健康应该多吃含有蛋白质、“胺基酸”和维生素的食物。如:面类、豆类、海鲜、肉类、蛋、牛奶、深色蔬菜及瓜果类等。从那以后妈妈做的营养早餐和含有蛋白质的菜肴倍受我的喜欢,我还坚持每天早晚喝一杯牛奶。如今不仅喝出了健康,长高了许多,还让我自信了许多,害得同学们羡慕得还向我“取经”呢?
适量锻炼
健康,从锻炼开始。每天晚餐后我会以背、腿靠墙,脚尖向外打开的姿势站立半小时,在这期间我有时看报、有时背诵一段精彩段落,不仅有效地改善背部及腿部的体形,还增加了语文积累,真可谓一举两得。俗话说“生命在于运动”,每天,我都会坚持晨跑,因为我相信:“想要拥有自信心、健康的体魄,就多来拥抱慢跑。”晨跑是我一天当中最快乐的时候,因为此时的我可以放飞心情。晨跑磨炼了我的毅力,练就了我健康的身体,增强了我的记忆力。可不是吗?每天我那红扑扑的脸蛋上透着几分朝气,课堂上精彩的回答赢得阵阵掌声。
爱在心间
健康,从爱开始。健康的身体固然重要,但更重要的是心灵的健康。我生活中充满了爱:爱父母、爱自己、爱同学、爱朋友……总之,爱是幸福的。我爱父母,因为是父母给了我生命和不求回报的爱。我爱老师,因为是老师传授知识给我,还处处以模范的言行来教育我、感染我。我更爱班集体,因为是它让我感受到了团结就是力量,到了集体的快乐。正是因为有了他们,使我的人生绚丽多彩,我要感谢他们让我拥有一颗热忱、感恩的心!——学会孝敬父母,懂得用优异成绩回报老师,努力着怎样为班级争光。
我爱自己,为自己选择健康的生活方式,能给亲人、朋友带去幸福和快乐。因为,爱在心间,健康随行!
有了爱,这个社会将更加健康、和谐,建设和谐社会需要你我的爱!
同学们,请关注健康吧!生命只有一次,为了你爱的人和爱你的人,从现在起,随我踏上绿色的健康生活之旅吧!
提起“法律”一词,相信人人都不陌生,一些家长让我们不偷、不抢、不上网,可是他们自己做到了吗?
如果没有法律,你可以放弃自己的梦想,不在拼搏,你将会去偷!去抢!甚至去***!你可以任意的'让浓浓的血腥味飘散在空气中,你可以让整个世界火光冲天!你可以破坏家庭的和睦!多么虚伪!多么残忍!多么狡诈!这些肮脏的品质有谁来约束他们?只有法律!
世界上如果没有法律,人类不就会自甘坠落,走向灭亡,亲手毁掉自己吗?? ? ?
聪明的人,才会懂得尊守法律,不与那些肮脏的品质接触!以至于他们永远隔绝。
遵守法律也许真的很难,曾今有这样一个新闻:
有一个少年叫小兴,他十六岁了。自打接触了网络游戏CS之后,就着了迷,往往吧里钻,无奈,因为家里管得严,天天上网,肯定会被发现,于是,他就想出了一个办法:每天早上背着书包装模作样的去上学,其实是背着书包直奔网吧,差不多到了放学点了才回家。就这样,光阴似箭,半年多过去了,小兴不仅把父亲给他的学费都人进了网吧,还因为钱不够不断的向父亲所要周末补习班费等各种其他费用。后来到了期末,小兴迟迟拿不出成绩单,父亲开始起疑心,他找到学校,才知道儿子已经半年多没上学了,更可气的是学校也没和家长沟通!而就在小兴父亲深受打击时,又传来令一个厄运:小兴因为上网钱不够,就拿了家里的一把水果刀,去抢劫一名女学生身上的二十元零花钱,结果被少年法庭判处缓刑。
你看,犯了法,毁了自己的前程,还给父母丢了脸,在自己的人生道路上路上留下了一个污点,这样的行为不仅害人又害己。儿且还对养育自己的父母留下了深深的愧疚。一时的爽快,还买来这样的悲剧值得吗?
在当初踏入网吧的那一刻,你为何不想想这样所做的结果,想象围绕在你身边关心你,疼爱你的人,在得知这样的厄运时,会多么伤心啊!世上觉没有后悔药,一旦做错了,谁也无法挽回!
法律,是公平的化身,是维护社会的使者,是人的防护盾。乖乖的遵守它吧,不要因为一时的好奇,而犯下天大的错!
切不可“一失足成千古恨”啊! ! ! !
今天,我要给大家讲一个青春背离了法律的血泪故事,某学校发生一起恶性案件,3名初一男生在校被人用锐器砍***致死,而残忍***害他们的犯罪嫌疑人竟是3人在该校初二年级的好友------男生小秦。事发原因是小秦在校外偷了手机,回来将密秘告诉了3位好友,校方得知此事后,准备处罚小秦。为此小秦认为是3位好友告密所致。产生了报复***人的念头。事发当天早晨6时许,己丧失理智的小秦买了一把菜刀回到学校,将正在准备去做早操的小韦骗出,径直从围墙缺口来到校外100多米远的田间,趁其不备举刀将其砍倒后又连砍数刀致其丧命,随后将尸体掩埋在小沟边的草从里。回到学校,小秦没有收手,当天晚上11点多,他来到小陆、小陈的宿舍。小陈和小陆相邻,都睡在上铺。悄无声息之中,两名熟睡的学生就被害了。案发次日清晨,小秦回到家,在父母的严厉逼问下,他开口承认自已***了人,还一个劲地说自己糊涂,说自已不想坐牢。但是法网恢恢,疏而不漏。犯了法的小秦终究逃脱不了法律的制裁,最终小秦被警方带走了。
看着离去的警车,想象着铁窗内那张幼稚的茫然的脸,你有什么话可说呢?天使折断了翅膀,青春的花蕾,顷刻间凋零。伴随小秦只能是铁窗高墙。怪谁呢,只怪他没把老师平时常讲有关青少年的法律知识当回事,不知法,不懂法,才把同学的生命当儿戏。触犯了法律终将受到严厉的惩罚。遗憾啊,别人坐在宽敞明亮的教室里畅饮知识甘泉,他却要一边听着铁镣的撞击声一边深刻的反省,而他此时此刻心中除了对自由的渴望和对法律无知的悔恨又能留有什么呢?
在这个五彩缤纷的青春阶段,人会对未来充满遐想和希望,然而冲动、孤独、迷茫彷徨也常常围绕着青春,在这个充满叛逆味道的岁月里,我们更应该努力去学好法律知识,与法为伴把握青春,珍惜青春。不让青春留有遗憾。
据某报纸报道:当前青少年违法犯罪的现状不容乐观,可以用“数量多,危害大,发展快”九个字来概括。全国约2.5亿学生,其中青少年犯罪占青少年总数的万分之六,大城市更高,达到万分之二十点六。其中青少年犯罪占刑事犯罪比例达70%左右。可见青少年时期,人们最容易忽视法律,正因为这个时期的无知,冲动,轻率才酿成了如此的血案,所以青少年要知法懂法,不能因为“恶小而为之”,从而断送自已的青春!
青春,花一般的季节,又有谁不想灿烂开放呢?让我们从自我做起,从点滴做起,懂法,守法,与法相伴,让青春无悔。
从报纸、新闻上,我们常常可以看到有关青少年合法权益和身心健康受到侵害的现象,例如沉迷于网络、偷被老师没收的东西。在我的身边,也有同样的事情发生。
现在网络科技发达,网页上的游戏也是非常多,我的同学中,有的喜爱玩“植物大战僵尸”,有的爱玩“赛尔号”,等游戏。某个同学已经有七个一百级了!而且,还买过十元钱一张的“米币”也就是所谓的游戏币,现在,又在玩“穿越火线”还要购买“c f点”。现在,他已经完完全全地沉迷在网络世界里了,如果再没有人管他,他就会变成一个小小的“网虫”了,想想,后果是多么可怕……
就在几天前,我的班级又发生了一起“盗窃案”。周一,老师没收了某个同学的三个悠悠球。(注:其中有一个坏的而他和他的“黑帮”就商量好了怎样拿回悠悠球。周四下午,那三个悠悠球不翼而飞。下课后,老师找到了坏的悠悠球,随后,“小头头”也前来“自首”,老师批评了所有偷悠悠球的人,可其中某个同学骗了老师,直到第二天请家长才说出原委。
因此,我们要严格要求自己,在校遵守法律法则,养成良好的学习、生活习惯。同时要提高识别是非能力,学会拒绝不良诱惑,不沉迷于网络、不偷东西。
1、一日三餐:早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少
2、多运动,比如说踢足球,,都可以促进骨骼发育,运动得越多,长的越高
3、不挑食,
4、多吃水果蔬菜,特别是蔬菜
5、有规律的学习,适当调整时间
健康是学习和工作的根本,如果失去了健康,我们做到一切想做的'事情都很难。所以我们做任何事之前,都要保证我们的健康。保证健康首先就是要锻炼身体,下面我就来和大家分享一下我去锻炼身体的事情吧!
在我的暑假里,只要一有空,妈妈和刘阿姨就会带着我和赵子越一起来到济宁游泳馆,进行游泳晨练。我们早上六点钟起了床,收拾好东西后互相打了电话,都准备好后便出发了。
我们来到游泳馆后已经六点三十多了,我们换好泳衣,走进游泳池,发现来晨练的人还不少呢,老人、小孩,各种年龄段里的人都有。我们做好热身活动后,我们便坐在了泳池边上。我用脚点了一下游泳池里的水,“好凉啊!”由于水太凉了,我被冰得叫了起来。妈妈听到了,便对我说:“别一惊一乍的,压根没那么凉,一会儿你适应了就好了。”“哦,我知道了。”我像应付似的回答了妈妈。
不一会儿,我们便适应了水温,在水里游了起来。我和赵子越都会游,但妈妈和刘阿姨都不会游,她们在练习憋气。我和赵子越一开始先在小池子里游,过了一会儿,感觉在小池子里又不太过瘾,我们便来到了大池子里,痛痛快快地游了起来。
“树立健康理念,我与你同行!”让我们记住这一句话,奔着健康,前进!
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