春天的雨水的作文【一】
含钙量最高的食物
1.虾皮
虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。
虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2.芝麻酱
不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血;另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用;常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好。
3.牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
4.奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每100克奶酪中的钙含量为659毫克，钙含量丰富。
奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻;奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
5.芥菜
除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。
另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
吃什么补钙
乳类与乳制品
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
春天的雨水的作文【二】
春天，一个万物复苏、百花争艳的季节。一切事物都从寒冷的冬天苏醒过来，睁开双眼，迎接又一个新的春天，新的一年。一切也将有一个美好的开端。
草地上，小草和小花儿依着顺序先后探出五颜六色的脑袋，张开小嘴吮吸春天的气息。茶花仙子和桃花姑娘面对面坐在枝头，互相微笑谈心。展望着这一个春天将会发生的许多一项不到的、新起点事情。
山上，一颗颗竹笋穿过顽石，顽强地钻了出来。又在春雨的滋润下，脱去一层层的笋衣，穿上大自然赐给的一身翠绿的新衣。渐渐长成一株株高大的翠竹。
田野里，农民伯伯铲除冬天的积雪，播种下又一片新的种子，新的希望，期待着秋天丰收的成果和喜悦。“一分耕耘，一分收获。”我相信，在这一片充满憧憬和希望，用汗水滋润的田地上，农民伯伯一定会有属于自己的成果。公园里，一只只色彩缤纷、形态各异、姿态万千的风筝，又一次飞上了蔚蓝的天空，和回家的燕子玩耍，和春天温暖的太阳交谈……仅仅是几只风筝，但那在曼联孩子们的快乐和对春天深厚的喜爱之情。
啊，满塘荷花的炎夏；硕果累累的秋天；银装素裹的寒冬，在我眼中都很美。但是，它们永远也抵不上我心目中这万紫千红的春季。因为只有她满怀着心的希望，以为只有她像一位母亲般哺育着新生的生物，以为只有她可以温暖我的心窝……
春天的雨水的作文【三】
假如没有雨，世界上将会是一团糟。
春天来了，万物苏醒，本来这时因该是春雨绵绵，滋润一下万物，然后让大地生机勃勃的，可是植物种子等了半天，却一滴雨也没下。种子开始抱怨了，因为没有雨水滋润泥土，它们就无法破土而出，只能在泥土里慢慢腐烂。最可怜的是毛笋，一直被称为“生长冠军”，可现在没了雨水，也就长不出来了。
春天无奈地走了，夏天又来了。火辣辣的太阳烧着大地，而夏天午后的暴风雨却悄悄地消失了。这样的夏天，让人觉得总少了点什么，人们渴望暴风雨过后的爽快，还有美丽的彩虹！
秋天，“一场秋雨一场寒”，这下好了，现在一场雨也不下了，冬天迟迟不来！
在冬天，因为没有雨，所以雪也不光临世界了。小朋友不再能打雪仗了，大家都很怀念以前的白色世界。
云是雨变的，没有雨也就没了云。天上没了云彩，我们再也看不到美丽的的朝霞，和那变化莫测的火烧云，我们的生活会少了色彩，没有了诗意！
假如没有雨的循环，当我们把江湖里的水用完后，人类将无法生存。没有水，动物渴死，植物枯死，地球会变成一片沙漠，那时，人类将会灭绝。
愿雨水伴随我们，有晴有雨，永永远远。
春天的雨水的作文【四】
雨水可以灌溉农作物，利于植树造林，雨不仅能够减少空气中的灰尘，降低气温，利于水库蓄水，还可以补充地下水，补充河流水量，利于发电和航运。
下雨可以隔绝嘈杂的世界，营造安宁的环境，可以催眠，可以洗刷街道。总之雨水的用途很广，但假如没有雨水，世界将会怎么样呢？
假如没有雨水，世界将失去绿色。植物的叶子和花朵都会慢慢的从绿色变成暗沉的黄色。从暗沉的黄色变成浅浅的褐色，然后掉落地面，世界失去绿色，靠着稀少的肉类，人类慢慢的走向死亡。
假如没有雨水，气温将会变得很高，热得动物们皮肤爆裂，可能会因失血过多而死亡没有雨水这个地球将是一个充满灰尘的星球灰尘，灰尘将会厚厚的沉积在地面，让人行走不便。
假如没有雨水，这个地球就会十分嘈杂，让人不得安宁。我们耳边整天都是滴滴答答声音和碰撞的声音，还有刺耳的摩擦声，好听的音乐声，烦躁的汽车声……各种声音都传到人类的耳朵里。让人无法辗转反侧，无法休息，甚至神经衰弱影响健康。
希望地球上的一切正常运转，有晴有雨，永远不要消失，我们需要你，大自然需要你，地球需要你！
春天的雨水的作文【五】
人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水。对农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，而我们的生活也充满了新的希望。根据雨水节气对自然界的影响，雨水节气人们养生应该重在调养脾胃。
饮食调节：雨水节气尽管理论上降水的机会增加，但气候仍然干燥，容易出现口舌干燥、嘴唇干裂，因此，除了通过足量喝水来补充水分，每天要吃蔬菜、水果来以补充水分。在南方，蔬菜已经开始上市，最好选择新鲜的深颜色的蔬菜，豌豆尖、红菜苔薹、绿菜薹、鸡毛菜等绿色蔬菜;水果选水分多的，如柑橘、柚子等。
据营养专家马冠生介绍：这个节气期间饮食的'基本原则还是谷类食物为主，食物多样。尽管天气开始转暖，但早晚的气温还比较低，首先应该：
保证能量的充足摄入。能量的来源以谷类为主，形式可以是米饭、馒头，同时注意变换花样，如南方的米线、米粉、北方的面条、大饼等;注意经常吃些粗杂粮，除了做成玉米面、高粱面窝头等，每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入;做粥时，加些薯类如地瓜、山药等，可做成地瓜杂粮粥、山药米粥、莲子粥、红枣粥等。动物性食物适量吃、油炸等油腻的食物不吃或少吃。
起居劳逸调摄：起居有常，劳逸结合。天气转暖，要增加户外活动，维持健康的体重，即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。
忌食食物：正月忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食葱蒜，花生宜煮不宜炒。
春天的雨水的作文【六】
"春天在哪里呀，春天在哪里春天在那小朋友的眼睛里，这里有红花呀，这里有绿草，还有那会唱歌的小黄鹂……"春天如歌，春天似曲。春天是最美的季节。
春天是花红柳绿的季节。清晨，淡淡的晨雾笼罩着山野。太阳冉冉升起时，周围的雾气也渐渐散退，露出了山野清爽的面庞。微风吹拂，杨柳轻轻地摇摆她婀娜的身子，一阵阵清香沁人心肺。桃花妹妹也迫不及待地舒展身体，插上她那人见人爱的粉色桃花，摇晃了几下似乎在说："瞧，我多漂亮，多大方！"那些小花小草弯下了腰："是呀！真好看！"可爱的迎春花穿上了金黄色的裙子跳起了"草裙舞"。引得好多蝴蝶在她周围也翩翩起舞……
春天是生机勃勃的季节。春天到了，冬眠的动物也醒了，动物新村又热闹起来了。青蛙妈妈正带着小蝌蚪们游泳哩！动物小学的同学们也跟着老师去春游了！多么快乐哟！鸭妈妈也带着小鸭子们在池塘里找食物呢！……
春天是风筝放飞的季节。春风姑娘笑眯眯地望着那些放风筝的孩子们，他们拉着风筝跑来跑去，可风筝飞不起来。孩子们的脸上隐约有些失望。风姑娘赶紧吹起了口哨。不一会儿，风姑娘身边多了漂亮而新颖的风筝——它们都在向她招手呢！地面上，孩子们又蹦又跳的，拍着手叫好，显然很开心。风姑娘也会心地笑了……
春天如歌，春天似曲！春天是一支美丽，欢快的歌，是春姑娘带给我们的最好的礼物！
春天的雨水的作文【七】
从古到今，人们一直讨厌雨水。可假如没有雨水，世界会是什么样的呢？
小雨雨滴大约0·1毫米至0·3毫米左右，大雨雨滴大约在5毫米至7毫米左右。雨水由云中降落的水滴组成。陆地和海洋表面的水蒸发变成水蒸气，水蒸气上升到一定高度后遇冷变成小水滴，这些小水滴就形成了云，被气流托着悬停、漂浮在空中。
假如没有雨水，空气中的灰尘会被大量生产，从而会让人们无法出门。大量的灰尘会进入人们的眼睛，让人们无法睁开眼睛；大量的灰尘会进入人们的呼吸系统，让人们无法呼吸并患上严重的疾病。没有了雨水，大气中的云朵也会逐渐消失。云朵消失了，太阳就出来“撒野”了。从空中射出强烈的太阳光，人们将无法睁开眼睛，人们就不会再走出家门，整个世界将会变成一座空城。
假如没有雨水，农作物会因为长期的炎热而干枯掉。没有雨水，空中长年都会是炎热的，植物会全全枯完，就算是热带植物也无法生存。太阳如同一位***手，让动物们无法存活下去，导致生态被破坏。河水会干涸，树木干枯，世界将会变成一片炎热的沙漠。假如没有雨水，人类得不到所需的食物，一代一代的人类将危在旦夕，我们该怎么活下去呢！
假如没有雨水，地面就会开始松裂。地基就会松塌，房屋就会开始渐渐倒塌，山体也会逐渐塌陷下来，在山上的碎石开始滚落，小村庄被毁灭，城市中的房屋压死了数千万人。地球将会裂开，从而开始粉碎，一个个国家在地球上消失。
假如没有雨水，各种灾害会让人们从此从地球消失。所以我们应该节约用水，保护水资源，让我们生活的环境变得越来越美好！
春天的雨水的作文【八】
外出活动避开风口
雨水时节天气变化不定，乍暖还寒，这个时节防病最首要的任务就是防风邪。
在这个节气里，人们的呼吸道很容易受到侵袭，引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，诱发心脑血管病等慢性病。
同时，随着天气逐渐升温，各种传染性疾病逐渐高发，此时一定要防风透气清内毒，外出活动切记避开风口，到人多的公共场所时最好戴上口罩。
勿过早减外衣
“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。所以建议大家不要过早减外衣。
年老体弱者勿用冷水
按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛。
洗头发及时吹干
洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。
高血压患者别熬夜
春天阳气上升，高血压病人容易出现血压不稳定，此类人应特别注意避免熬夜。雨水节气天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，罹患哮喘、心脏病、慢性胃病的几率更高，此时，人们更应该注意防寒保暖，饮食有节，按时起居。
多吃甘味食物
唐代药王孙思邈认为“春日宜省酸、增甘，以养脾气”，虽然五味里“酸味入肝”，但由于春季肝气本来就旺，如果一味贪食酸味，肝气升发过于亢盛，可能克犯脾土，导致脾胃虚弱。因此，此时要注意补益脾胃。
叶祖明认为“甘味入脾”，春季饮食以少食酸辣、稍微偏甜较为合适，如谷物里的大米、小米、燕麦、糯米、黍米等;蔬果里的山药、南瓜、红薯、胡萝卜、莴笋、白菜等，都是“天然甜”的甘味食物。
此外，粥类饮食最养脾胃，平时经常感觉胃脘隐痛、食欲不振，或者容易口干咽燥、舌红少苔，甚至形体消瘦的人，不妨吃点山药红枣粥、枸杞糯米粥、胡萝卜菠菜粥等。
建议多做慢运动
春天后，很多人都有春困的情况。雨水后应少睡多运动。
不过，由于雨水仍然是早春节气，早晚仍然较为寒冷，雾气大，不宜于做过于激烈的运动，避免因为体内能量(中气消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气过剩而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动，让肝气慢慢地上升。但因为雨水很多，最好不要晨练。
