幼儿教师资格证19年下半年作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
幼儿教师资格证19年下半年作文【二】
满含激情，我观看了由xx电视台举办的xx年大型公益活动最美教师颁奖典礼，一个个真挚、淳朴、勇于奉献的教师形象让我感动，他们的无私奉献深深地印在了我的心里。作为一名教师，无论身在何处，都要心系我们的教育事业，都要心系我们所教的每一位学生。他们做到了，为了自己的教育事业，为了自己的学生，他们付出着自己的努力，他们牺牲者自己的健康，他们奉献着自己的青春，同样他们还洋溢着自己的微笑。
虽说都是教师，由于学生的不同，教师要付出的努力也就有所不同。最令我骄傲和自豪的是我的家乡洛阳从事特殊教育的最美教师——刘xx。她面对的学生都是一些残疾人：有的聋哑，有的智力有明显的缺陷，可是她没有放弃任何一个孩子。虽然这些孩子不可能像正常的孩子一样想做什么就做什么，但是刘老师教给他们基本的生活技能，最起码当他们走向社会的时候有一技之长，能够养活自己，也能为社会贡献自己的一份力量。她们做到了，这些毕业后的孩子融入了社会，也取得了一定的成绩。其中，她所教过的学生王启升曾获xx年雅典特奥会乒乓球比赛的金牌。从孩子们的成绩中我看到了刘老师无私的奉献精神，是她让这些不能正常学习的孩子实现了自己的价值。她这样又当妈又当老师，影响了我，我们的孩子都是那样天真、活泼、可爱，面对这样的孩子我们会少付出很多，可是我们做好了吗?以后我会尽最大的努力让自己做到最好。
还有被大家亲切地称为“留守儿童的妈妈”的老师王xx、被学生称为“知心姐姐”、“第二母亲”的老师王xx、致力于残疾人公益事业的美术教师王xx、以“爱”为主线，先当父母，后当老师的仝xx、带病坚持工作的毕业班教师白冰、勇于支教的教师刘xx、并被授予国家有突出贡献中青年专家称号的教师张xx、37年扎根山区的教师张锦xx……他们都为了自己的教育事业，为了自己的学生奉献着、劳累着，但是他们同样也幸福着。他们的精神感动着我、感染者我，同时激励着同为教师的我，让我也奉献于我的教育事业，让我的学生也都能吸取更多的知识，获得更多的快乐。这些最美教师是我教育道路上的指明灯，他们时刻督促着我要全心全意对待自己的工作，对待自己的学生，让我们的教育事业更加光辉、更加灿烂。
幼儿教师资格证19年下半年作文【三】
梁启超曾说过：“片言之赐，皆事师也。”这句话的意思是：即使是一句话的赐教，都要把他当成老师。在我身边中有很多每天对我说很多话的老师，我很感谢那些为我和同学们辛苦付出了一学年的老师们，您们辛苦了！而其中对我说过最多话、关心我最多、为我付出最多，那便是您——张老师了。
您是我们的语文老师，但您更是我们的语文老师，从初一新学期一开始，您就对我们格外上心，为我们积极讲解新的知识点，为我们积极听写，并督促我们每个人改错，你还给我们讲一些您之前经历的一些故事。告诉我们要好好学习、珍爱生命。并且警示我们让我们知道一些我们不该做的事情，我们听了这些有趣的故事之后，感觉您更加亲切了，但是我们也记住了您告诉我们那些道理。当然您上课的时候更加幽默，有说有笑。但讲到重要的知识点时都会很严肃，一丝不苟。如果同学犯了什么错，您会大大方方的讲出来，不留私情，因为您对我们每个人都一视同仁。
而我与您之间有两件事情让我至今都记忆深刻。第一件事情就是您在上第一节语文课的时候，您要挑选两位语文课代表，班上有几位成绩优异的同学都争先举手，他们都希望自己成为语文课代表。而我却静静地看着。那时候我心里在想语文课代表对我来说：意义重大，但是伴随而来的责任更重，所以说我心里很忐忑，纠结我到底参不参加竞选语文课代表。但是这时您却叫停了，让同学们都放下手，您自己挑。这时我心里的负担反而减轻了。因为我坐在边上您应该不会注意到我。可是您的.目光落到我身上的时候，却立刻决定我与我后面的同学成为语文课代表。这这一决定让我很吃惊，没想到语文课代表就这么决定了。但是我日后没有辜负您的期望，每天早上抓紧时间收作业，收齐了都早早的给您搁到您的办公室桌上，并且汇报谁没有交，谁没写全。并且帮助您把没交的同学都艾特他的家长并发到班级群里，并提醒同学尽快补完、改完语文作业，尽快交到您的手里。我就是这样坚持当了一年的语文课代表。
另外一件事就是上个学期末。我们面对着期末考试巨大的压力，您让我们尽快改完语文听写，可我而我却有两张听写怎么找也找不着。我一直很紧张，一直在犹豫这件事情怎么跟您说。于是我就一直拖着，一拖再拖。不但没有摆脱掉，反而随着期末的倒计时心理越来越紧张了。随着离期末考试日期越来越近了，您也逐渐越来越意识到，该抓紧催促那几个没有改完听写的同学。在考试的前两天，您让没改完听写都留在这儿改听写。我很紧张，找了十五二十分钟后，我依然没有找到我“失踪”的那两张听写，您看时间太晚，就让我们回家赶紧复习去了。我这时候才决定向您告说明我的两张听写找不到的事情呢。我双腿哆哆嗦嗦地走向办公室，鼓起勇气向您说：“我两张听写找不到了。”那您却一句话也没说呢，拿到桌子上拿到记听写的人名册，拿起笔把我那两次听写完了，并转头对我说：“你要好好复习，期末考试要认真点。然后听写就不让你改了，这次一定要认真，别犯马虎，书写也要好好写。”我没想到这件事您不但没有怪我，而且还让我好好复习。听到您的这句话，我立刻信心十足。说了一句谢谢您，然后转身离开了您的办公桌，轻轻把办公室的门关上。快步离开了校园。但这次我信心十足，一定要好好复习。果然，在期末考试上，我的语文获得了比较理想的成绩。
感谢您在这一年对我的辛勤培育以及教导。您让我当上了语文课代表我也用实际行动回应了您对我的信任，同时也锻炼了再当语文课代表的时间，这段时间内，我也锻炼了我自己。承担责任的能力，并为了班级增光添彩的班级荣誉感，使得我成长了。并我还获得了您对我的认可。才让我在没有完成听写的时候，您还信任我。这件事让让我得到了您的认可，也得到了自信，使得我在期末考试上能超常发挥取得良好的成绩，这一切都离不开您。谢谢您张老师。善之本在教教之本在师。
