花开、花落,春、夏、秋、冬, 岁月如流水,不知不觉之中,我长大了,爷爷却老了。
藤椅上,爷爷正戴着老花镜在看书呢!突然,一根根刺目的白发映入我的眼帘,我说:“爷爷,您长白发了!”爷爷说:“人老了,总会有白发的。” 爷爷的白发,它是什么时候长出来的呢?是因为我?是因为整个家?爸爸妈妈都不在家,爷爷又多操了一份心,他除了做其他事情外,晚上还要照看我,于是爷爷又多了一份责任!爷爷为了我们这个家操碎了心,没有白发才怪呢! 我走到爷爷面前,轻声地说:“爷爷,我给你数数有几根白头发吧!“行!你数吧!”一根,两根,三根!我慢慢地数了起来。心里不断回忆起那历历往事:从我记事起,爷爷就用自行车送我上学,记得我上一年级时,一天晚上我从吴明龙们家回来时崴到了脚,当时我就走不好路了,我往回爬,是一位老师看见了,叫我爷爷来把我背回家的。为了这件事爷爷整整为我忙碌了一个多月,他每次都是亲自到学校里接我。记得在我上二年级时,爷爷听说我要写读书笔记需要作文书,爷爷亲自到新华书店去给买书,记得那次正好下着大雨,雨水把爷爷的衣服都淋湿了,可是给我买的作文书却没有被淋湿,我问:爷爷你的衣服都淋湿了。书怎么没有淋湿呢?爷爷回答说:“我把书抱在了胸前,并且又朔料袋包着怎么得淋湿呢!”听爷爷这么一说我全明白了。
最让爷爷操心的事情,要数我写读书笔记的事情了,四年来,每天都是爷爷帮助我选择材料,也就是选择好的文章、好的词句、好的段落,特别是好的开头和结尾。四年了,整整四年,你说爷爷的头发能不白吗?在我向优习这一件事情上,我都是写的草稿,是爷爷帮助我修改定稿的。夕阳照在爷爷的白发上,更显得刺眼,我的泪水洒落在了爷爷的白发上了。爷爷看着我,伸手帮我擦去眼泪说:“哭什么?男儿有泪不轻弹!你把书读好就行了!”
1、保持乐观心情。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。
2、加强营养调理。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化,青丝就能变成白霜。在食谱中,决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。因此,为了防治少白头,应注意从饮食调养入手,平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮,以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素,应适当食用。当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物,但并不能立竿见影,需要在医生指导下坚持长期服用。
3、积极治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。在内分泌方面,脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。此外,性机能发育不全也能引起白发。因此,为了防止长白头发,对于上述疾病,须及早治疗。
4、经常按摩头皮。为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的。
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