亲爱的爸爸:
感谢您这么多年来对我无微不至的照顾和关心,但对我关爱的同时,您自身也存在诸多缺点,您的缺点会影响到我的一生,女儿希望您能改改!
您知道吗?记得有一次,您带我和妈妈与您的一些好朋友一起去吃饭,席间,当妈妈极力阻止您喝酒时,您的朋友都异口同声的说道:不用担心,他酒量很好,不会喝醉的。最后席散了,果然如大家先前说的一样,您没有醉。仍然坚持带着我和妈妈坐上了回家的公交车,到站了还是您提醒地我们下车。
曾有几次,我打电话要求您回家吃晚饭,您总是说:再等一会就回来了,现在有事走不开。每次都是您先挂断的电话,我和妈妈只能一直在家等。我也会间隔一段时间给您打个电话,会时常提醒您:少在外应酬喝酒。可是父亲从来都没有把我的话听进去。我也会经常为父亲的这个坏习惯与之发生争执。父亲每次都会一笑而过。后来,父亲基本上能够做到只要有我在场,都会跟大家解释不喝酒的原因,他的一些朋友也不会太过强求。但我也能够理解我的父亲,因为他是家里的顶梁柱,家里所有的开支都是由他承担,只有现在努力打拼,才能让我们家庭在经济上得到保障,才能供我完成学业。
我爱我的父亲,特别是那种老实憨厚的性格。可能我也属于和父亲一样的性格吧,因为,我们总是站在别人的立场上考虑问题,谦让别人的同时,也是给自己留一条路。我好想对父亲说一声:爸爸,您辛苦了,您是我们家庭中的榜样。
本书是著名的精神分析现代学派的卡伦霍妮的作品。精神分析疗法,作为治疗神经症的一个重要方法,从弗洛伊德开创以来,已经取得很大的进步和发展。但精神分析是否必须由专业的心理治疗师完成?在某些客观条件如费用和地点等不允许的情况下,神经症患者是否可以按照精神分析的相同的方法与途径来解决自我心理障碍问题?
本书就是针对这个问题作出回答。用卡伦霍妮的原话就是,本书关心的问题是:一个人能否走的更远?
卡伦霍妮开篇明义到,精神分析的完成是由分析师和病人相互配合完成的,病人的配合程度越高,精神分析的完成效率越高,解决问题的可能性越大。她非常形象比喻道,解决心理问题犹如翻越大山,精神分析师起到只是向导作用,向病人指出最佳路线,翻越大山本身必须由病人亲力完成,病人在这个过程中建设性贡献的多少,决定了治疗过程的长度和结果。
同时卡伦霍妮指出,许多神经症病人在精神治疗师的指导下,并没有完全解决问题,但是在分析师退出一段时间之后却能恢复。主要原因是,先前的工作已经可以让病人做出准确的自我观察。但病人习惯将分析师的建议认定是一种外来干扰,病人更倾向于自我的发现,分析师的建议出现了滞后效应。此外,生活本身就是最好的治疗师,很多道理也是一段时间之后才能彻底明白。
自我分析在理论上是可行的,但并不如很多畅销书所说的那么容易。自我分析与专业的精神分析一样,都面对着相同的困难,即病人对于解决问题的激励,是否能够克服分析过程中产生的“阻抗”。
无论精神分析还是自我分析的过程,都是是一个不断的洞察和发现自己的过程,每一个洞察都是痛苦的。因为它是打破原来的心理平衡,而平衡带来了幻觉与安全感。
因此,自我分析有可能是一个危险的过程,但是卡伦霍妮指出“如果一个人有充足的勇气去发现那些令人不快的自我真相,我们有理由相信,她强壮到足以走出困境”,因此,自我分析在可能的范围内,不大可能产生实质损坏的危险。
同时自我分析给人带来的是内在力量的增加和以及自信心的`增长。在人通过自我分析成功解决个人内心的冲突的时候,这种成就带来的是一种有理有据的自豪,面对困境时,有坚实基础的自信。自我分析不仅理论可行,而且对于个人是确实可行的,读书笔记但是自我分析并不适合严重的神经症或者完全没有人指导的情况,严重的神经症必须到专业的分析师处治疗。本书最值得阅读的内容是,卡伦霍妮介绍自我分析的步骤。她以神经症人格结构作为理论基础,解释神经症的产生原因,以及专业的精神分析和自我分析解决问题所需的过程以及遇到的问题和相关解决方法。
她详细记录描述了她的一个病人叫克莱尔的通过自我分析克服自己的病态性依赖症的过程。这个案例对于每一个想解决自我问题的人都可以参考和借鉴操作。
最后卡伦霍妮在书的结尾提到,并不存在完整的自我分析,因为完成自我分析的想法是“狂妄”的,人生的过程本身就是挣扎和奋斗,不断的发展和成长,分析只是有助于这个过程的一种方式。人生中取得积极的成就时重要的,但是奋斗本身也有固有的价值。这一点上她的观点倾向于存在主义哲学。
美国女性心理学家卡伦·霍尼的《自我分析》一书将自我分析这一主题,犹如功夫深厚笃定的禅定大师一般,将自我分析的缘由、优点、范例和理论都一一不紧不慢地娓娓道来,对于弗洛伊德一门,卡伦·霍尼有着独到的见解和认识,在书中可以看出,她已经形成一套自己严格而完整的思想体系,在书中所讲的那些分析和案例,其中不乏成段成段的“金句”,这也使得我很被吸引,甚至产生了想要背诵下来这些句子的冲动。(相比而言有的书二十万字才有两句“金句”)
最近在看一本关于历史的书籍,那本书中说道,“如果想知道战争的规模有多大,那么你看是谁领导着着场战争即可。”这场战争的规模本身会惊动什么样子的将军,还是什么样的将军会造就了战场规模不得而知,不过这句话确实可以用在生活中作为参考。卡伦·霍尼的《自我分析》这本书的重要性可能也可以从《自我分析》一系列的丛书序的作者——国际心理科学联合会副主席张侃可以看出,《自我分析》针对神经症人格所作的分析,肯定是鲜有人所超越的,“神经症人格的结构多少有些刻板,但也脆弱而不稳定,因为它有很多弱点——它的虚假、自欺欺人和幻觉性。……”“……尽管他不知道这些东西是什么。他可以大声宣称,一切东西都是对的,尽管他在头痛,或者他在胡吃海喝,但是他觉得骨子里有些东西不对劲。”作者卡伦·霍尼所建议的是,自我分析比心理医生所提供的分析,有着得天独厚的好处,好处之一也便是可以把这种“骨子里”的“有些东西不对劲”给提炼出来,而且花费更少的知识成本,更容易学会,相反,如果心理咨询师从外面的角度来看待你的心理问题,则需要学习更多的知识和技巧,而且他只能和你待在一起两个小时的咨询时间,这相比自己每天都和自己待在一起而言,差了很多——自己更了解自己。
按照《自我分析》的卡伦·霍尼说的,“我经常告诉我的病人,如果将解决心理问题比喻成翻大山,那么理想的情况是心理咨询师只充当向导,指出最佳路线。”通篇文章也都是在侃侃而谈的是如何做好这样的引导。
亲爱的爸爸:
您好!我有一件事情想跟您说。
前几天放学,我要您给我买一套80元的英语光盘,您答应了。
过了两个星期左右,您问我:“英语光盘你看过了没有?”“看过一次,第二次不知怎么的,放不了。”我回答。“在哪看的?”您问。“房间。”您睁大眼睛望着我,心想:这女儿才这么小,这么快就学会说谎了。您发火了,骂道:“房间放光盘的东西坏了,怎么还能放来看呢?”我本来想跟您解释我理解错了,可是您又接着骂:“你是在浪费我的钱!学校一有什么东西卖,就说要买,买了又不看!”当我想跟您心平气和的解释时,您已经进了房间,关上了门。
事后,我沉思了很久。常常想:您给我买的所有课外书,我都看完了,为什么说买了我不看?其实,我真的有看过一次,是在同学家看的。我只是理解错了,以为您问我在哪里放不到,有空就帮我修。
又过了几个星期,我终于把整件事情想通了。当时我很想跟您说对不起,但是我怕事情过去都有一个月了,您可能已经忘记了此事,所以我怕再跟您说这事,您又发火。
往后的生活,我一直都过得不安稳,怕您突然之间又发火了。
您的性格,我有点不太能接受,就是您一遇到一点儿不满意的事,就要发大火,一连骂人半天,为什么不能问清楚整件事情的过程,然后冷静处理呢?经常发脾气的人,可不长寿哦!我希望您能改。
我希望爸爸您看了这封信后,能够理解我,对不起!您能原谅我吗?
祝
身体健康 工作顺利
您的女儿:陈欣彤
20xx年6月11日
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