白噪声是天然的安眠曲。白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪音。不同于其他噪音,白噪音会使人感到平静,更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着,但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡,比如雨声、落叶声、转动的电扇声,还有老教授讲课的声音。一些神经衰弱的失眠患者还会专门去购买专门的白噪音发声器,以帮助睡眠。
雨天气压低,交感神经不给力。交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时,空气的含氧量高,能够为人体充分补充能量人的交感神经兴奋,活动意向更积极;而到了阴雨天,气压降低,空气的含氧量减少,交感神经处于低落状态,人就会出现在雨天犯困的情况。
褪黑素也参与了捣乱。人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑素的分泌,其作用就是让人产生倦意;反之,光线明亮则褪黑素分泌减少。下雨天,天色昏沉,光照时间不足,会使人的褪黑素分泌增加,人困马乏也就不足为奇了。
可能与进化有关。人类的许多行为都与早期进化有关。比如,人类对草丛“沙沙”的.声音特别警觉,这是源自对蛇类的天生恐惧。男子在挑选配偶是以白为美,是因为肤色白的女子更显年轻,也可能具有较高的社会地位。
同样,雨天好棉业可能与进化有关。远古时代,人类一般住在山洞或茅草屋里面,晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天,野兽一般不会出现,人们也会放松警惕,获得短暂的安全感。经过几千万年的进化,人们沿袭了这种习惯,雨天在他的潜意识里意味着“安全”,人们可以在这样的天气里放下戒备,让紧张的神经舒缓下来,做一个甜美的梦。
看到这儿,你是否想起了童年的某个雨天,自己慵懒地躺在船上听雨声呢?
忙碌了一天,终于熬到了睡觉时间,随着步伐的前行,消耗了一天的“燃油”即将在一个“奇妙”而“神秘”的地方得到补充。那个地方就是——床。
劳累的脚步向床步步“逼”近,每一步都发出生锈机器被抛向大地一样“沉痛”的“撞击声”。渐渐地,“床”已进入了早已因过度使用而变形的眼球里,一股力量顿时被射入身体里,身体就箭一般射到床上,而且像被钉了钉子一样,再也爬不起来。
蓦地,一个无形的插头进入了身体,开始为身体进行充电,可以感到世界一片茫然,时间已近乎凝固,身体在充电,大地似乎也已经轻松地充起了电。吮吸了一天知识的大脑放松了,脖子、四肢也都已经放松了。血液的流动速度慢了,似乎也放松了下来。有句说:“幸福是开在心底的花。”然而心在此时已停止了工作,更恰当地说,心像是睡了,已不再感知世界了。这才是感觉不到的莫大幸福。
消耗殆尽的能量已得到了极大补充,腿脚更是不再酥麻,若是接到指令,一定可以飞速地奔跑了。血液也已不再以缓速流动,它们有足够的力量维持下一天的工作了。整个身体已充满朝气,将在新的一天,又有新的一面出现了。 睡觉的感觉,的的确确十分幸福,一切压力和重担都随着平缓的呼吸排出体外,它极大地维持了人体的正常工作“秩序”,新的一天,相信躯放轻松地迎接新的挑战。因为——每一天轮回,它又将得到幸福。
我家最近可热闹了,因为来了一位神秘嘉宾——美丽的小金鱼“公主”。
小金鱼可漂亮了。扁圆的身体,浑身上下都是高贵可爱的金黄色,圆圆的头上有一双水灵灵的大眼睛和一张精巧的小嘴。舞裙一样的大尾巴总是在身后轻轻地摆动着,宛如一位美丽的公主在翩翩起舞,动人极了,所以我给它取名“公主”。
我非常喜爱公主。每天一放学,我就急忙回家。我把书包一扔,就给公主换水,喂食。我还常和公主聊天,它一见到我就欢快的摇尾巴。
这天我作业写得很迟,写完后就去看公主,此时,我眼前的情景让我心头一震。
公主一动不动,见到我不摇尾巴也不吐泡泡了,它那美丽的大尾巴无力的垂着,眼睛睁得很大很大,一点神也没有像是要死了。我心里很紧张,我安慰自己说:“公主不会死的,只是饿了,生我气了。”于是我拿了一些鱼食放到水里,可公主看也不看一眼,尾巴还是无力的垂着。这下可完了,我越想越害怕,连忙到妈妈身边,说:“妈妈,小,小金鱼,快,快要死了,救,救,救救它吧!”妈妈听了,连忙走到了鱼缸前观察了一阵,笑了起来,说:“小金鱼没死,在睡呢!它没有眼皮,就只好睁眼睡觉了。”
我听妈妈一说,才平静了下来。
后来,我查阅了百科全书,知道了:鱼也会睡觉。因为,鱼没有眼睑,所以不能闭上眼睛。这样看上去好象它从不睡觉似的。大部分的鱼在睡觉时,只不过是在水中保持不动的宁静状态。就象人睡觉时那样,鱼就是用这种方式使它们的身体得到休息。
原来,小金鱼是睁眼睡觉的。
在我的日常生活中有许多的第一次,第一次游泳;第一次;第一次参加比赛……而我第一次自己睡觉的经历却历历在目令我难忘。
在我六岁的时候,我们搬进了新房子,我有了自己的房间,妈妈还在房子中装上了印有小熊图案的窗帘,卡通灯,准备了小牛图案的被子。把房间布置的像童话王国。搬进新家的第一个晚上,妈妈对我说:‘’贝贝‘’,你也不小了,该一个人睡了,今晚你就试一下,行不行。行,我巴不得一个人睡呢,听妈妈这麽一说,高兴的一蹦三尺高,从小到大我还没有一个人睡过呢。今天。终于拥有自己的小天地了!便三步并作两步地跑到自己的房间,穿上睡衣,一下子钻进被窝,妈妈帮我关了灯走了。
妈妈走后,我兴奋得偷偷睁看眼睛,想看看我这个美丽的童话王国夜晚的样子!但房间里一片漆黑,我心里怕怕的,有点懊悔刚才答应了妈妈的'要求,忽然,我看见玻璃上有一个小红点,在黑暗中,愈显明亮!呀!那不是《西游记》中头上发红光的妖怪吗!我吓得连忙用被子蒙住了头,大气也不敢出,过了一会儿,我从被子里钻了出来,发现小红点还在亮着,我光着脚丫,不顾一且的,向妈妈呼救!
我告诉了妈妈“红点”的故事,妈妈忍不住笑了,“那是电视电源没关,小红点还亮着的原因,世上没有什么妖怪。”我听了后,才抱着我的娃娃回去睡了。
突然,我在睡梦中,听到了“呜呜”的声音,不好,妖怪!我一下坐起来,嘴里不停的念着,“妖怪,快走,快走,我是孙悟空……”可是那妖怪不停的叫着,我吓得瑟缩在床角,被子裹在身上,实在受不了了,我大声叫了起来。 妈妈听见后闻声跑了过来,‘’我不自己睡了,
我怕。“眼泪也不争气的流了出来。
妈妈见我害怕的样子,说‘’别怕,我今天陪你睡,世界上没有妖怪的,你从一数到一百就会睡着了,我听了妈妈的话,轻轻的睡了,仿佛还做了一个甜甜的梦,梦见自己变成的天使,在空中嬉戏,遨游,那种感觉快乐极了。
第二天。我早上起来,发现呜呜的声音是楼下在埋管子,根本不是妖怪,从那天起,我再也不怕了。
万事开头难,只要闯过了第一关,就没有过不去的火焰山。
人生中的每一个第一次,都值得我们珍藏,他都是我们宝贵的财富,在长大后慢慢回忆,那是多么美好啊。
过完了新年,天气本应该渐渐晴朗。然而,老天爷却洒下一片片灰色的阴云,笼罩着我们;同时,也把我的快乐心情全吸去了。
一节历史课。老师抑扬顿挫的声音加重了我脑中的瞌睡虫的脚步。渐渐地握支持不住,在绵绵不绝的历史长河中,软软地“倒下”了。
睡觉的感觉真好。忘却了课业的重压,忘却了老师的恨铁不成钢的表情,也忘却了整个教室的喧闹,睡梦中,我找到了属于自己的安逸与快乐,找到了我喜欢的自由与洒脱,也找到了我热爱的单纯与纯净。
上天却有点玩弄世人的意思:不合时宜的铃声打断了滔滔不绝的讲课声,也打破了我甜美的梦。
习惯了神经松弛的.感觉,软绵绵地趴在课桌上,不想睁开眼,也不想起身,就想一直沉浸在睡梦中。可是,现实中还有许多的许多需要我去做。有些感觉,只能在梦中实践。
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