第一天的篮球训练课上,教练告诉我们:篮球课程分为运球、传球和投篮三个部分,运球学10天,传球学习5天,投篮练习15天。
训练中,我们学习了多种运球方式,有原地左右开力和前后开力运球、蛇形运球、曲线运球、折线运球、平行运球等。大家一刻不停地练习着,因为运球是基础,只有打牢了基础才能取得好成绩。在掌握了运球的基本技术后,教练开始教我们传球。传球分为双手传球、单手传球、击地传球三种方法,在教练的精心指导下,我们很快掌握了。最后,我们开始学习投篮,先学了单手投篮,又学了三步上篮,还学了运球衔接投篮。有跳步急停和跨步急停,有前转身和后转身,有背对进攻方向的变向,还有正对进攻方向的变向和最后的运球衔接传球再衔接投篮。
我每天在晨光中起床,在朝阳中训练,皮肤晒黑了,身体变壮了,个子也长高了。打篮球让我学到了本领提高了技能,增强了团结协作的.意识,坚定了只有拼搏才能胜利的信念,在最后一节课的比赛中我们正是靠着拼搏精神取得了最终的胜利。
乘车穿梭于养马峡的公路,青山连绵,重峦叠嶂;悬泉瀑布,飞流其间。嶙峋巨石,突兀岩边;溪水清澈,鱼虾怡然。白昼时分,光影流动,忽而金光满地,忽而隐天蔽日。正午似傍晚,夜晚则更加凉爽,清风直贯山峡,好一个消夏的去处!
8月9日下午,我同父母来到养马峡。安排好食宿,我们便一路沿回龙寺、跑马场主峡而行。只见晴空万里白云悠悠,峡谷两侧青山蜿蜒绵绵。
溪水如流动的宝石,大放异彩,令我印象深刻。下而临溪,清流见底。阳光洒处,水波映入溪底,金色的光圈随溪跃动;青山蔽日处,溪如天空之色。将脚轻轻伸入其中,清爽更似高山雪水,略感丝丝寒意;溪水急处,浪花飞跃,水扑巨石,绽起千朵万朵,如同一群顽皮小孩唱着欢快的歌儿一同前行。溪沟升抬,低处的那些白色的.浪花一字排开,努力想回到刚才的高地;溪水缓处,但闻水流潺潺,其底清晰可见,人们信手弄些石块一围,一汪小谭就呈现眼前。那小谭不起一丝波澜,宛若温润的宝石,令人情不自禁地喜欢。
次日清晨,我们一家三口早早吃过饭,随三三两两的游人一起漫步养马峡支峡——蒲家沟。一路不见峡的出口,也难览山的尽头,就近看看峡谷两边的静寂的山吧。看山亦好,鬼斧神工。山有密布之丛林,亦有荒凉陡峭之岩崖。岩崖巨石皆斜砌成层,颇有欲颓之势,却又多年不倒,哪怕经历2008旷世地震,这着实令人惊叹!也有的地方,山岩如砖石,似人工堆砌,井然有序,让人深感其美。即便有因山体滑坡形成的沟壑,皆成山泉,山下溪边巨石胡乱弃置,也使我感到自然的力量……
山水之景也许并非养马峡的全部。记得我们闲游时,迎面走来一位两鬓斑白的老奶奶,只见她一手拿把剪刀,另一只手拎着篮子,篮子里装着绿汪汪的新鲜蔬菜。“这个还能吃吗?”不知怎的妈妈居然满脸诧异地问。随后妈妈告诉我,那是一种长满刺的草,手一碰到就会火辣辣地疼,因此她小时候对这种草是避而远之。“可以啊!采的时候用剪刀剪下来,用开水烫一下就可以煮了。用它煮丸子汤不仅好吃,还可以治疗风湿病呢!”老奶奶自豪地讲道。
养马峡的水美,山美,就连浑身长刺的野草也能变得味美。看来我还真是不枉此行啊!
来到海南如果不去亚龙湾海滩那就等于白来了。你知道吗?亚龙湾素有“天下第一湾”的美誉。这样的赞誉可不是吹出来的。
美丽的亚龙湾位于中国最南端的热带滨海旅游城市——三亚市东南28公里处,是海南最南端的一个半月形海湾,全长约7.5公里,这里的沙滩洁白细软,海水清澈,景色宜人,是海南名景之一。
一来到海边我着实震撼了,碧蓝的大海,悠悠的白云,明媚的阳光,清新的海风,婆娑的椰树,戏水的人们……这难道不是一幅美丽天然的风景画吗?我一向对大海情有独钟,还等什么?立刻伸开我热情的臂膀向大海扑过去……
站在细软的沙滩上,太阳毫不留情的照在我们身上,温暖的海风迎面吹来,仿佛到了盛夏而让人忘记了现在其实是寒冬。这里的海水真清澈呀,我挽起裤子,在海边跳跃着和海浪一起玩耍,它真调皮呀,伸出淘气的小手挠我的脚丫丫,嘻嘻,真痒痒呀。我和哥哥妹妹们一起玩水,打水仗。哇塞!小心啊!一个大浪打过来,衣服都湿了。我才不怕浪花呢,它在跟我捉迷藏吗?刚刚想踩上一脚,它就立刻退到海里去了。
我们玩的开心极了
哈哈!把哥哥盖到沙子里了
躺在软软的沙子里真爽啊!
海边可玩的游戏都得很呢,我最喜欢的就是玩沙子了,刚才哥哥下水去游泳了,一上岸还有点冷的感觉呢,我们给他挖了个大沙坑让他躺进去,然后捧起沙子把他盖住,只剩下脑袋和胳膊,他得意的摇摇头说:“舒服极了”。嘿!把人盖到沙子里,不仔细看的话还真看不出来呢。我和妹妹堆起了沙堡,可是刚刚弄好一半就被海浪冲垮了,唉!真遗憾呐,不过没关系,这丝毫没有影响我们玩沙子的兴趣。
起劲的玩沙子
摆个造型吧
赤脚妞妞在玩耍.
海里有人在游泳、有人在骑摩托赛艇,沙滩上,有人在打沙滩排球、有人躺在沙滩上享受阳光浴,还有的坐在凉亭里喝椰子汁,要是你玩的累了,就躺在细软细软的沙滩上吧,海风吹过来,顿时带走了浑身的疲惫和烦恼。把脚丫伸到温暖的沙子里,这感觉别提多美了。
我的小妹妹们
沙滩漫步
惬意的享受
一下午我们都在海边玩耍,一点儿也不觉得累,更不觉得烦,不过这里的阳光真厉害呢,仅仅一天的时间我们就被晒成了“非洲人”,哈哈,不信的话你也来试试吧。
我的海南之旅就属亚龙湾带给我最美的最开心的记忆,我真不知道用什么样的语言来写它的美丽,不要犹豫了,快快来体验吧!
备注:孩子和妈妈共同完成!
今年暑假,老姐一家决定到浙江舟山来一次自驾游,顺便把我也带上了。
第二天下午,我们一车人终于出发了。到浙江要经过跨海大桥。从车窗向外眺望,只看见海里全是一片的黄呼呼的海水,一点都没有想象中的诗情画意。这难免使我们少了几分期待,显得有些扫兴。
可是当我们一路开车到东沙的海滩时,一切便发生了翻天覆地的变化:一眼望过去,满眼是蔚蓝的海水、金色的沙滩还有汹涌的波涛,气势恢宏,我们都不禁兴奋起来。我和老姐早已按耐不住兴奋的心情,便赶紧脱下鞋子,拎在手中,向盼望已久的大海奔去,脸上洋溢着幸福的笑容。
我们俩跑到沙滩上,立刻就被这奇妙的大海给吸引住了。这时,已经是下午,海水开始涨潮了。一阵阵的波浪拍打着岸边,激起千层万层的浪花,漂亮极了。海水连续不断地、不知疲倦地追赶着沙滩边嬉戏的人群,快乐的氛围洋溢在整个沙滩上。我和老姐驻足停留在离大海不远处的沙摊上,任凭浪花亲吻我们的脚丫。待等到海水突然向我们的双脚袭来,便立刻有一种沁人心脾的透凉从我们的脚底直传达到头顶,我不禁起了鸡皮疙瘩。但那种感觉真是沁凉,我感到浑身都被大海的清凉包围了,这其中不只有凉爽,更不乏力量。
随着海水向沙滩涌动,并没有动的我们却在海水的推动下一起向后倒退,迎面而来的'还有咸咸的却不失清新的海风,那种感觉真是舒爽!浑身放松的我们也不免疑惑:为什么我们没有动,但却和海水一起动了呢?后来我才明白,原来是沙子被海水推动了,我们也跟着动了起来。
随着浪花的步步接近,天色渐渐暗了,我们要回旅馆了。可是我们却都意犹未尽,还想感受大海的磅礴。就连浪花也对我们依依不舍呢:当我们回头往回走的时候,又一阵海浪向我们扑来,虽然到我们跟前时已经变小了,但是依旧沾湿了穿着长裤,但并没有下到离海水很近的姑姑的裤脚管。姑姑不禁笑了起来。哈哈,连这调皮的海水都不愿我们离去呢!
我们一边往回走,一边看着脚下的沙滩。那沙子是那样细腻,没有一点儿杂质,走在上面就好像走在棉花上一般,软绵绵的,像是在给人们做脚底按摩。后来,我又发现了一个奇妙的现象:只要我们的脚踏到沙滩上,那脚底下的那一圈沙子就会变得比周围的沙子都要亮。这是为什么呢?原来是因为沙滩经过海水的冲刷,变得潮湿,当我们的脚踩下去的时候,脚底一部分沙子中的水被挤了出去,在阳光的照耀下,自然就变得更干、更亮了。
这美丽的海滩真是奇妙,原来海水与沙子也这么独特。
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