要早睡早起,不挑食不浪费,适当锻炼身体,自己的事情自己做,如:自己穿衣服、自己吃饭、自己梳头发,自己叠被子,等等一些自己可以做的事情,还要学会体谅他人
:可以帮妈妈做些力所能及的家务事,扫地,擦桌子,擦窗户等,还可以给劳累了一天的爸爸妈妈捶捶背等。做爸爸妈妈的贴心小棉袄。
自觉遵守纪律,上课前提前预习课本内容,准备好要用的文具,上课认真听讲,学会独立思考,积极回答问题,课后仔细回想老师讲的内容,如果有疑问,可以问老师,不能够不懂装懂。错题要及时订正,并想想自己为什么会做错错,错在哪里。要会学习,才能够掌握老师所讲授的知识。做一个学习小先锋
亲爱的同学们:
不知道你们有没有留意过,随着年级的升高,你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级近视率多达20%,这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户,是我们学习生活的重要条件,更是我们的朋友。让我们积极行动起来,尽量减少近视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离,看书一般在30~40厘米之间最好。
5、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
7、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,经常参加体育锻炼,时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们,只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
少先队杜桥第二小学大队部
2010年11月3日
20xx年6月24日是一个难忘且难过的日子,毕业考的最后一分钟过去了。“滴答,滴答,滴答……”班级里的学生越聚越多,随之“小珍珠”也依依不舍地离开眼睛,告别了与它朝夕相处的朋友们,教室成了水灾现场。礼物里不仅带着它本身还伴随着于原主人的情谊,手里,背包里,行李箱里……装满了同学之间浓厚的“友情”。“拜拜”“以后常联系”“依然是最好的搭档”……成了最后的告别语。“小子,我看好你哦,继续加油,别让老子失望!”“祝愿你成为学霸中的学霸!”“开开心心地过每一天,记得常让牙齿晒晒太阳哦!”……成了最后的.“学友留言”。同学们伴随着鹿晗的歌声相继离开教室,告别与他(她)在一起多年的学校。
现在离小学毕业已经有6个月了,你们在不同的学校过的好吗?有常颜欢笑吗?学习有“更上一层楼”吗?一切都被时间磨去,只能看着互相馈赠的礼物互相往事,看着重温过去,看着同学录体验当时的快乐……一切都变了,好怀念小学,好想回到小学,你们在远方是否也曾梦到过小学的时光呢?
“一个新的世界,此刻我才发现,世间没有绝对……我看着没剩多少时间,能许愿好想多一天,我们的明天。我问着还有多少时间,在眼前以为多一天,能实现我们的预言……”
祝
友谊地久天长
你们的小学同学
“学霸“绿蜘蛛
20xx年12月24日
要尊敬老师和长辈,学会使用礼貌用语,看见老师主动行礼问好,穿戴要整洁,爱护校园环境,不践踏草坪,不拽树叶,不乱涂乱画,不乱扔果皮纸屑,不随地吐痰,垃圾入筒课间不在教室楼道及操场上疯狂打闹,以免发生危险。放学后不乱跑不逗留,及时回家,不让家长担心。做一个文明安全小卫士。
同学们,新的学期已经开始,让我们共同学习,共同成长,祝你们学习更上一层楼,愿你们早日成为一名光荣的少先队员!
亲爱的同学们:
眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。根据数据显示,小学生、初中生,近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说,每100个小学生中,有40个人是近视的,而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期,不仅仅近视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查:“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中,“从未检查过的”占38.9%,“一年检查一次的”占24.9%,“半年到一年之间检查的”占14.6%,“半年检查一次的”占11.7%,“两年检查一次的”占9.9%。可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视,眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因,其实大家并不陌生:
1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就近视了。
2.长时间用眼,强烈的'色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假近视,不加以控制,就会逐渐转化为真近视。
3.看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长,距离近:写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书。
以上四点,就是形成近视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要。
一旦出现近视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的,就业带来影响。视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、工作和生活。长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便。中度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。现在许多的学校和工作岗位,对视力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求。因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的职业,这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心,那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议:
1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。
2.多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,还要注意用眼卫生。
3.看书,写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。用眼半小时后,休息或远眺窗外。
4.经常锻炼身体,多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。
5.多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。
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