真诚是一个人对另一个的信任,与其这样说,倒不如说一个人用一颗真诚的心溶化了、感动了别人。真诚,其实就在生活中,当你失落的时候,他会用微笑鼓励你;当你受伤时,他会紧紧地握住你的手,给你打气……真诚,无处不在。
在我的身边,也有这么一位真诚的闺蜜,也就是她,让我才知道,一个细微的动作,竟是对我的关心。
那是一个阳光明媚的早晨,我懒洋洋的起身,正想打个哈欠,没想到,喉咙被“卡”住了,我心里暗叫不妙,心想:完了完了,今天说不出话,还怎么回答问题啊?于是我猛灌水,希望能缓解一下,可依旧时时有痰卡在喉咙。到了学校就是开始早读,庆幸的是,喉咙里的痰被咳掉了。可“好景不长”,第二节课,痰依旧往上“涌”,我无心听课,心急的我一心想把痰咳出来,就在哪儿不停的咳嗽。忽然我感觉到背后的一丝温暖,接着温柔的声音响了起来:“小杨,你没事吧。”说着轻轻的拍了拍我的背。一种感情油然而生,对于我,这种动作我感受过多次,却只限于爸妈。一个细微的动作让我感动。对它是友情,是真诚!我不禁微笑的回复她:“我没事儿。”她没有做声。一下课,我的眼前是一壶热水,白色的热气好像一幅美好的憧憬。我的眼睛再度湿润,多么好的朋友啊,“谢谢你,我……”想说什么却卡在了喉咙里,“不用谢,我们还是好朋友。呵呵,快点喝点水哦。”“嗯。”在夏天,喝热水很不正常,但这壶热水却想夏日的冰凉,凉爽了我的身子,更感动了我的心。
她,在上课的时候也有打喷嚏,可我却不曾关心过她,直至她关心过我后,我才借给她纸巾,关心她……现在想起来,当初确实有些太“冷漠无情”了,不过我也为自己有一个真诚闺蜜而感动,而庆幸,因为,她的体贴,让我们注定成为好姐妹。
现在很多人与人之间的冷漠,都是因为没有真正以灵魂对待对方,对待生活。真诚是什么?如果把人与人之间的关系比成一堵后墙的话,那么,真诚便是打开窗户的钥匙,耀眼而珍贵。真诚是什么?是美好,是欣喜,是希望!
我心触动,成功之道乃交友,要有知道乃真诚。
本书将颠覆我们以往深以为是的观点。我们从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。
塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
本书从生物学、心理治疗和自我提升的角度,介绍了生活中哪些行为可以改变(或容易改变),哪些不能改变(或很难改变);介绍了经实证研究检验的相关改善技术,并展示了应用各项技术可达到的改变效果。
本书启迪我们读者在生活中运用智慧分辨相关行为并合理分配精力投入其改善过程;同时也鼓励人们学会接纳不能改变的行为(如受制于生物学层面因素的行为),学会与之共处,提高生活质量。获益匪浅。
全书分两部分来解读:第一部分是认识自己。从我们一出生起,我们每个人都自带独一无二的基因。随着成长,每个人都会发展成属于自己的人格系统,我们身上也暴露出来越来越多的问题。有积极的,也有消极的。
第二部分是勇敢改变,坦然接受。赛利格曼博士从进化论,基因,人格系统,行为心理学,生理,精神分析等等方面进行分析,哪些坏的情绪不受进化和基因的影响,是可以改变的`,可改变的程度有多少;哪些坏情绪是不可改变的。
抽烟、酗酒、抑郁、焦虑、减肥、等等现象可能会困扰许多人,或许想过改变但最终没有达到自己满意的结果,本书从心理认知疗法和生物的局限性以及药物的单一性等详细分析了各种问题以及解决方案的可行度和副作用。让我们可以更清楚地认识自己,认识生物本身。真正认识了自己,才能真正改变自己!
乐观是一种可以习得的技能,我们要有勇气改变能改变的,平静地接受改变不了的,把有限的时间和精力投入到改变那些能够改变的东西上去。这就是作者认为的,对待自身问题的科学态度,才是提升自我的最明智的方式。
本书从积极心理学的角度分析指出,人们之所以会被负面情绪困扰,是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质,有些是我们能够改变的,有些是不能改变的。
有勇气改变你能改变的,平静地接受你改变不了的,智者能分辨出这两者的区别。
生活是一个长期的改变过程。
我们的有限,在于我们不能什么都控制和改变;而我们的无限,在于我们永远都可以,走在去理解和拥抱的路上。
我们了解原生家庭,是为了了解,为了看见。理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事,才能把原生家庭无形的影响和控制变得越来越小,能真正地在自己的世界里过好自己的生活。
我们了解他人,是为了理解别人为什么攻击,从而减轻攻击对我们的伤害。这本身也是一种疗愈。当我们学会开始表达自己的立场,抒发自己的情绪,让自己的感受呈现出来,这便是自我疗伤的开始。一个内心和谐一致的人,与外部环境也是和谐一致的。所谓成长,也就是有能力去整合自己内心的冲突,去接纳那些不一致的部分。
我们关注自己,疼爱自己,安抚自己。这是因为人人都是孤儿,都是茫茫宇宙间极其偶然的产物,爱自己这是自己为自己补充能量的方式。我们要培养自己的处理情绪以及给别人提供情绪的能力,这是因为让自己和别人快乐,是一种超能力,它让这个不那么美好的世界,能够变得更好。
阅读此书,认识整个人类自己,真正接纳个体的自己。从此,共的不仅是自己的情,而更是别人的苦;感恩的不再仅是利己的,而是多了曾经为难过自己的人事物。
阳光一直在,需要的只是我们是否愿意抬起头来,去感受它的光亮与温暖。
幸福是每个人追求的终极目标。努力改变应该改变和能够改变的,勇敢接纳暂时难以改变和本身难以改变,切实做到智者不惑、仁者不忧、勇者不惧,在幸福的追梦路上勇敢前行,不言放弃!!
说起我和边疆帅那绝对不是三言两语能说完的。
我和边疆帅去年就搬到一个院子里住着,从那以后我们就是最要好的朋友了,我们上学一起走放学一起回,我们俩遇到问题的时候,能一起讨论并解决,几乎是有了好吃的我们都能彼此想到对方,我们有时候会闹点小矛盾,耍的小脾气,尽管那样我们也恼不过第二天就和好了。
在学校里我们不光是好朋友,我们还是学习上的竞争对手,也可以说是激励我们提高学习的动力,激发我们学习的目标。
在大家眼里边疆帅是一个听话懂事儿的孩子,在老师眼里他又是一个爱学习的好学生,就凭这几点他就是我的竞争对手,我心里想我们都是同龄人,都是在妈妈的呵护下、老师的教育下快乐成长的,我暗暗下定决心,边疆帅能做到的我也能做到一个好孩子,而且还能当一名好学生。
今年由于我们搬家的原因,我离开了那个院子,我思念着我们在一起的美好时光,我真的舍不得离开,离开我们在一起玩过的地方,那里是我们曾经笑过和哭过的地方,我真的不想离开边疆帅但又不得不离开。
我们现在不在一个院子里住了,幸好我们还在一个学校里念书,更让我欣慰的是我们还在一个班里读书,还能在班里讨论学习上的\'问题,我们还能帮助同学解决一些小矛盾。
在我的心里,边疆帅永远是我学习上的好榜样,在遇到问题的时候,他又是我的好搭档,我们要做永远真诚的好朋友。
虽然已经过去两年了,那件事至今还是令我难以忘怀……
前年夏天和爸爸去张家界,顺便去了一趟长沙。南方的早上,太阳一露头就像一个大火球,空气闷闷的,像在燃烧。走在街上,一丝风也没有,不一会儿,我和爸爸的衣服就被汗水浸透了。
路边不远处有一排卖西瓜的,我和爸爸不约而同,立即向最近的那个瓜摊奔去。摊主长得黑黑的,眼睛小小的,脸上还有一道十分明显的疤痕,不停地用一条不知原本是什么颜色的毛巾擦着脸。一看来了生意,立刻迎了过来。一边给我们挑瓜,一边在那夸耀自己的瓜是多么多么地甜,水分是多么多么地足。真是典型的“王婆卖瓜自卖自夸”!我在一边冷冷地看着,故意拉长语调说:“爸爸!一定要给我挑个甜的,但别熟大了啊!”说完还挑衅地蹬了那卖瓜的一眼。
卖瓜人似乎没有感觉到我的情绪,仍然满脸堆笑地对我说:“别担心,我的瓜个保个,不甜不要钱!”这时,那边又来了几个人,摊主立即笑容满面地迎了上去,又如出一辙地重复着刚才对我们说过的话。太阳没遮没挡的照着我们,天气实在是太热了。爸爸似乎是相信了他的话,顺手拿起一个大西瓜,称重,交钱,拎起来就走。刚走出几步,就听见摊主在后面叫我们,我们诧异地回了回头,只见摊主拎了个大西瓜跑过来,嘴上还直说:“哎呀,我没注意,你把我准备扔的那个羊西瓜(熟过头的西瓜)给买走了,这个好,保证甜!”他迅速的把爸爸手上的瓜换过去,一扭头,顺手把瓜扔进了路边的垃圾箱。
回到宾馆里,我问爸爸:“你就不怕那个卖瓜的骗你么?”爸爸笑呵呵地摸了一下我的头:“既然这个摊主有心换瓜,我们就不必担心了。”我若有所思地点了点头。那个大西瓜又甜水又多,是那个夏天里,我吃过的最甜的瓜!它让我记住了一个南方普通瓜农真诚的心。
在这之后的两年里,每当吃西瓜的季节来临时,我都会想起那个南方瓜农,想起那张黝黑的脸,想起挂在他脸上的笑容,和他那热情、朴实的话语。那个平凡的夏天,也因他而变得不再平凡,永远留在我的记忆中。
首先,狼和狈都能认识到自己的不足之处,并且懂得只有和对方合作才能捕获到猎物,这是十分难能可贵的。可是我们呢?却很少能全面认识自己,不能利用自己的优点和弥补自己的缺点。不仅如此,还有人常常以自我为中心,持一己之见,不愿与别人一同合作,这样的人,他们在工作和学习中付出了极大的努力却收效甚微。
其次,狼和狈发现它们的合作十分有益于自己的生存时,便能精诚合作,建立起深厚的友谊。这一点,也是我们不及的。在生活中,一些人的合作便不是那么美好了,他们往往在一点小小利益的诱惑下便背叛了所谓的友谊。倘若狼和狈在取得食物后便争争抢抢,彼此互不信任,恐怕他们也早成了人们的下酒菜了。
智慧的\'火花往往源于思维的碰撞,学习狼和狈的合作精神,学会合作,学会交流,在与别人思维的碰撞中,智慧便会闪烁着耀眼的光芒出现。
“问渠哪得清如许,为有源头活水来”。不会合作不会交流的人犹如一滩死水。以海纳百川的精神去接纳别人,同时也将自己的清流注向他人,让自己成为一渠活水,成为一个智者!
你发现了吗?在这大千世界里,任何生灵都可以让你感受到它的真、它的善和它的美。清晨,微风拂过那枝头的点点茸茸绿色,淡淡的笑靥。与墙头上的夹竹桃一起,似唱响生命中最明快的乐章——真诚。这便是大自然毫不虚假的美,是质朴、真实的本质。这“美”便在于“真诚”。
拥挤的公共汽车上,经常可以听到这样的对话:“哎,真对不起!踩着您了!”“没关系,没关系!”被踩着了是常有的事,有时还挺疼,但这不打紧,因为有那句悦耳的“对不起”。也许这是一句很轻很轻的话语,可分量却是沉甸甸的,你会感到对方发自内心的真正歉意和诚挚的问候,心里仅存的怨气便宛如云烟散去。听,“对不起!”,“没关系!”这就好象灵魂的自白,除尘起般扫去心灵上不纯洁的灰尘,让人变得水晶般剔透、无暇。
有人说,人与人之间的真诚好说难觅。其实最常见的真诚便是在和朋友们相处的日子里。一个眼神、一分微笑,甚至是一张小小的字条,都可以让人无比欣喜,因为那里面包含了太多的坦诚与希望。
那天体育课,当蒋禾扶起我并掰开我的手时,那从手指里涌出来的鲜血染红了地面,样子真是可怕极了。在医务室里,我害怕的放声哭了,蒋禾不顾一切的用手巾帮我擦血,一面说着安慰我的话。在上药时,她怕我疼,就紧紧地抓住我的手……出了医务室我才知道,蒋禾的衣服已经变成红布条了。第二天早上,我在蒋禾面前放下了一张洁白的卡片,上面用黑笔赫然写道:“在最困难的时候,你不顾一切,地帮助了我,真诚就是你的全部。”蒋禾看着,一脸灿烂。她的笑容似乎在说:“友谊、欣喜和真诚,便是你我。”友谊像是一朵娇嫩、易碎的花,需要我们用热情培育,用真诚来浇灌,才能长久地、美丽的开放下去。
友谊的花,她的名字固然叫真诚。而在日常学习与生活中,真实的面对别人,才能有所收获。试想,如果学习中有了害怕对方超过自己的思想,那真诚将不复存在。我和蒋禾之间从不隐瞒什么,总能
想着能为对方做些什么。我们并不互相迁就,只是在学习上加紧了竞争,为一个问题争论得脸红脖子粗,为对方的进步欣喜,为自己股足劲儿……我们是学习中的竞争对手,生活中的知心朋友,以坦诚相对,以真实的自我来对待对方。我们在感受真诚的同时,也可以好好地自我反省。
现在很多人与人之间的冷漠,都是因为没有真正以灵魂对待对方,对待生活。真诚是什么?如果把人与人之间的关系比成一堵厚墙的话,那么,真诚便是打开窗户的钥匙,耀眼而珍贵。真诚是什么?是美好,是欣喜,是希望!
来吧,以真诚对待你身边的每一个人,每一件事,打开心窗,感受真诚!
真诚是绝对的吗?
真诚也就是真心诚恳,不说谎,表里如一的意思。人人都喜欢真诚的人,而讨厌虚伪的人,我也不例外。但有人认为真诚是绝对的,不管对谁,不管在什么情况下都要做到百分之百的真诚。这个观点,粗一看,有道理,细一琢磨,有问题。
你想呀,当年日本鬼子大举侵犯我国的时候,如果所有的中国人都坚守真诚待人的原则,死守着“别人对我不仁,可我不能对他不义”的古训,那么还会有我们今天的幸福生活吗?所以说真诚不是绝对的,其码对敌人就不能真诚,而应该以牙还牙,以血还血。
也许有人会说,对敌人是不能真诚,那么对朋友呢,总应该是绝对的真诚吧!依我看,也不尽然,那得看情况。如果您的朋友得了不治之症,您真诚地对他说明了实情,会怎么样呢?也许会加快他的死亡,这是您愿意看到的结局吗?也许又有人会说,对朋友也不能做到百分之百的真诚,那么对自己的亲人呢,这总应该做到百分之百的真诚吧!依我看,也不尽然。请您想一想,诸葛亮的亲哥哥诸葛瑾代表东吴向刘备讨还荆州的时候,诸葛亮是怎么做的?他先让刘备拒绝,然后自己代兄哭求,刘备才假装答应先还给东吴三郡,并让诸葛瑾带着书信去找关羽,而关羽明白刘备及军师的用意,说什么将在外军令有所不授,硬
是不给,弄得诸葛瑾空手而归。诸葛亮对刘备是真诚的,可对他的亲哥哥就不够真诚了。这也无可厚非,各为其主吗!由此可见,真诚不是绝对的,而是相对的,在亲人的利益与集体、国家的利益发生冲突的时候,则应该选择对集体和国家真诚。再者说了,你自己就没有一点隐私?你希望他或她百分之百的了解您?在任何人面前都做个透明人?你愿意把您以前所做的各种傻事去到处传播吗?所以说,绝对的真诚是没有的,如果有的话,你也就不存在了。总而言之,真诚是相对的,待人真诚要看对象,还要看情况
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