读书笔记可以写进作文【一】
看过的人，内心无不激动澎湃，跃跃欲试。但没有几个人可以像思特里克兰德那么纯粹和疯魔。说白了他就是每个人理想中的白月光，月亮再崇高皎洁，那也是离我们很远的。
而我们多数人注定是平凡普通的人，有着一份不那么喜欢的工作，每天日子过的雷同。想逃出去，却不知道自己的理想究竟是什么，该如何去做。
思特里克兰德之所以会声名鹊起，成为一代名家，那不过是小说的艺术升华，而且那是在他死以后。他死之前过的生活是正常人无法忍受的。
这个世上能成功的，要么是天才，要么就是疯子。而天才往往就是疯子。
当然我们没必要被思特里克兰德带偏，我觉得对于每个人来说，想实现自己的理想大可不必离家出走，将自己变成苦行僧或者疯子，遗世独立，离群索居。
我们可以在做好本职工作，家庭兼顾的情况下努力去实现自己的梦想。
况且梦想不分高低贵贱。有的人喜欢画画，有的.人喜欢写作，有的人喜欢弹钢琴……那么像个傻子一样去坚持就行了，或许理想不会使你成名，不会使你获得金钱报答，但在做的过程中，你肯定过得了内心的平静，拥有了自己存在的价值感，这便足够了。
带给人的唯一价值，对于我来说就是，为了理想而坚持不懈，义无反顾的那种精神。
我们每个人活在世间如同蝼蚁般渺小，我们渴望被人看到，渴望遵循自己的内心去生活，渴望活出真正的自我。那么别犹豫，找准目标，努力前进就是了。
读书笔记可以写进作文【二】
我读过一本名为《我可以抱你吗，宝贝》的书，每次读它，我的心禁不住涌起了无比的温柔，感受到浓浓的母爱。
这本书里的主人公是“王家保保”和“王家点点”。点点是一个曾经被丢弃在福利院里的女孩，斜眼、跛脚、兔唇，使她受到其它孩子的排斥。但她被一个仙女般美丽、善良的妈妈领走了。不久，妈妈生下了一个小男孩，取名为“王家保保”，可保保竟被查出患有“儿童自闭症”！这种病康复的可能性微乎其微，这一消息让全家人的心情一下子从天堂掉到了地狱。妈妈辞去了工作，整天教保保说话，对家庭不管不问，爸爸对此产生了意见，和妈妈离婚，带走了点点。但妈妈并没有放弃保保，反而把所有心血都倾注在保保身上。为了孩子，她四处奔波，寻找教育孩子的“良药”。最后在妈妈的不懈努力下，保保终于喊出了全家人最期盼的话：“妈妈！”
是啊，保保像一个沉睡多年的化石，正是这种执着的母爱将这个沉睡的“化石”，生活在自己星球的孩子唤醒，“妈妈”这一声看似简单的话语却凝聚了多少妈妈的爱呀，我被这种执着而伟大的母爱感动着。书中的保保是幸福的，他拥有一位对他不离不弃的妈妈，其实生活中的我们也是幸福的，我们也沐浴着妈妈的.爱成长。在我们生病时妈妈担心、焦急，送我们去治疗；在我们孤独时，妈妈给我们讲故事，陪伴着；在我们遇到挫折时，妈妈就像孙悟空一样为我们排忧解难……每一个妈妈就像书中保保的妈妈一样无私奉献着，就像春雨无声地滋润着万物。然而现实生活中的我们在更多时候都会忽略这种爱，我们和妈妈生活在一起更多的时候不是感激而是在抱怨，为什么妈妈不给我买喜欢的洋娃娃？为什么妈妈不让我打游戏？为什么妈妈一定要我学弹琴？……就这样，我们对妈妈的唠叨开始不满，为妈妈的一句批评生气而采取不理睬的“政策”，甚至有时还和妈妈对着干、顶嘴，埋怨妈妈不喜欢自己。其实，每个孩子都是妈妈身上掉下的一块肉，从呱呱坠地开始，妈妈就倾注全部心血地照料我们，为了我们能健康成长，真的是操碎了心。
是啊，母爱是土地中的养料，滋养着我们；母爱是灿烂的太阳，温暖着我们。不要怀疑妈妈的爱，赞美或批评，拥抱或打骂，都是妈妈对你的爱，孩子的幸福是每个妈妈最大的心愿，让我们试着仰望母爱，去发现母爱、感受母爱、回报母爱，哪怕是最简单的，就像书中的保保那样喊一句“妈妈！”
读书笔记可以写进作文【三】
本书共分四个部分：坚持总是失败的原因;培养坚持习惯的三个时期;十二个持续开关让你坚持到底;六个成功坚持的故事。
一、为什么我们总是无法坚持下去?
1. 习惯是一种无意识的行为。我们每天刷牙，洗脸，上班其实都是一种习惯，大脑在无意识中完成的。
2. 习惯是有引力的，人的大脑和身体都是喜欢稳定状态的。当你想培养一个新的习惯时，就会打破原来的平衡状态，进而会有一种无形的力量阻挡着你。就像分子之间的引力和斥力一样，距离比较远时，引力起主要作用，把分子拉近，距离太近时，斥力起主要作用，把分子推开。
由以上两点，可以得出一个结论，如果要培养一个新的习惯，就需要不停地重复某种行为一段时间，克服阻力，进而让大脑和身体认为它是“习以为常的”，达到无意识完成的状态。
3. 那么重复这种行为多久才能达到无意识状态呢?不同的习惯有不同的时间。
行为习惯——跟环境相关的(读书，，整理，记录等等需要1个月;
身体习惯——跟身体相关的.(早起，减肥，运动，戒烟等等需要3个月;
思考习惯——跟大脑相关的(逻辑，创新，逆向思维等等等需要6个月。
所以说21天养成一个习惯的说法值得商榷。
二、培养习惯需要经历哪3个阶段?
本书以行为习惯为例，需要经历反抗期，不稳定期和倦怠期。
反抗期(1-7天，这个阶段失败的人占到失败总人数的42%，因为自己无法对抗习惯引力而放弃。
解决办法：婴儿学步法。这个时期会受到习惯引力的抵抗，所以不能苛求自己，千里之行，先走出第一步。想跑步的话，把走出门当做第一阶段的习惯;想收拾房间把整理5分钟当做第一步。
不稳定期(8-21天，这个阶段失败的人占到失败总人数的40%，因为自己被外界影响而放弃。
解决办法：把行为模式化，固定时间。这个时期很容易受到外界影响，所以要把第一阶段的习惯模式化，比如固定早上7点-7点5分整理房间5分钟。
设定例外原则。不稳定期外界的影响因素太多了，可能计划的是7点整理，但是某一天睡过头了，7点半才起，来不及了。那这一天就下班后，抽出5分钟整理。
设定持续开关。不稳定期的时间比较长，所以要通过一些奖励措施，进行正反馈，通过一些惩罚措施来限制自己安全度过这个阶段，这个就是第三章的内容，稍后会细说。
请记住：例外的意思是偶尔，这只是应对突发事件以及不受完美主义限制的一个规则。
倦怠期(22-30天，这个阶段失败的人占到失败总人数的18%，因为厌烦而放弃。
解决办法：进行一些变化。比如整理房间的同时听点音乐，收拾东西时活动活动筋骨。
进行下一个习惯，一举两得。比如整理房间的同时背一个英文小短文。
三、十二个持续开关让你坚持到底。
所谓持续开关，就是通过奖励和惩罚来顺应人“获得快感”和“回避痛苦”的天性，进而减少习惯引力，达成目的的方法。
原书中奖励和惩罚各6种，如下：
糖果型开关：物质奖励，被称赞，游戏，设定理想目标，仪式感，扫除障碍;
处罚型开关：计算得失，结交同样的朋友，公布自己的习惯，进行处罚型游戏，设定目标，强制自己完成。
不太好记，我合并了一下：
糖果型：完成之后给予物质和精神奖励，多想想自己达成目标后的状态，转移注意力或者说是远离诱惑;
惩罚型：想想完不成的结果会如何，人以群分(找志同道合的朋友互相监督，想大众公布出来(至于大家的监督之下，强制自己(花2个月工资办健身卡
四、6个成功坚持的故事
这里就写一个永远不会过时的——减肥。
1. 减肥属于身体习惯，需要3个月，所以要以3个月为单位制定计划。
2.了解减肥的本质——减肥不是减体重，而是体脂率下降。所以，去买个体脂秤。
3.了解减肥的根本原理——消耗的热量大于摄入的热量。人类维持本身的消化等活动都有一个自然消耗的热量，一个成年人大约在1000大卡——1500大卡之间。去健身房找专业的仪器测试一下，假设是1200大卡。
4. 把自己平常吃的一日三餐以及其他食物的热量列出来，做一张清单，列出每天大致摄入的热量。假设每天摄入的热量是2000卡大。
反抗期(第1-3周：通过婴儿学步的方式，先减少晚餐的热量摄入量，或者从不吃宵夜开始，使每天的摄入量在1800大卡左右，这两点都不会对原有的习惯造成太大的影响，所以阻力不会太大。同时记录每天的摄入热量，每天测一次体脂率。
不稳定期(第4-7周：固定早饭，午饭，晚饭的时间(模式化，对经常吃的三餐作一个排列组合以及替换，使每天的摄入量低于1500大卡。超出的300大卡通过快走，跑步或者其他运动来解决。如果当天有聚餐的话，就比平时多运动一段时间(例外原则。
稳定期(第8-10周：消耗一斤脂肪需要4500大卡的热量。也就是说21天里打算减掉3斤，就需要3*4500/21=643大卡，每天消耗的热量要比摄入的热量多643大卡。所以要多吃等重低卡食物，将每天摄入的热量达到1000大卡，然后通过运动再消耗掉额外的443大卡(大概相当于一个50公斤重的女生跑步10公里或者走路15公里
倦怠期(第11-13周：制作一份低卡食谱，根据自己的目标，继续降低摄入的热量，但是要增加品种(加入变化，同时每天运动的时候听听音乐，找人陪你一起运动(结交同样的朋友。
大致过程如上，里面涉及到的一些数字大体上都是对的，但是具体是多少还是需要根据每个人的情况去做准确的测量，仅供参考，只是通过一个实例来说明如果坚持。
读书笔记可以写进作文【四】
作为他的妻子，她无法理解自己的丈夫为何会突然离开，她会陷入怨愤和绝望中，她会自我反省和贬低，认为他的离开或许是因为自己哪里做错了，哪里不够好。
她要带着两个孩子继续生活，没有了丈夫，生活的重担一下子落在自己柔弱的身上，她要一面顶着别人的非议，一面坚强起来出去工作。
那样的绝望和恐惧，没有经历过的人是无法理解的。
当得知自己的丈夫是铁了心不再回来时，思特里克兰德太太毅然走出去开始了自己的创业。
她是个坚强的女人，没有沉浸在悲伤和绝望中，凭借自己的勤劳和智慧，事业做的很成功。
这使我想起了徐志摩和张幼仪之间的故事。都是妻子被无情抛弃，最后凭借自己的努力重新站起来的典范。
不过徐志摩是为了陆小曼而抛弃张幼仪，而思特里克兰德是为了自己的梦想。
在这本书中，每个人都被思特里克兰德毅然放弃优渥的生活而去追逐梦想的勇气感动，这本书也是紧紧围绕这个主题在展开。
所以没有人注意到作为“配角”的思特里克兰德太太的存在。
但在书中关于她后来的只言片语中，我们可以了解到，她通过自己的努力将两个孩子都培养的很出色。
比起思特里克兰德的勇敢，她更值得人们的称赞和尊敬。
读书笔记可以写进作文【五】
这天，校园里可谓“春意融融，书香浓浓”，卖书处被孩子们围得水泄不通。大家像一群忙碌的小蜜蜂在书中穿梭，挑选着自己喜爱的“花朵”，吸吮着新鲜的“花蜜”，个个脸上洋溢着兴奋的笑容。同学们一买到书就立即赶往签名处排队，队伍里一至六年级的学生都有，排在后面的踮着脚、伸着脖子，满脸迫切的神情。只见两位作家不停忙碌着，但脸上始终挂着微笑，还不时和小朋友说几句勉励的.话语。得到葛冰、葛竞老师亲笔签名的孩子捧着新书眉飞色舞。
让人称奇的是这两位作家是一对父女，他们的作品极富想象力、充满奇幻色彩，让孩子们每每身临童话王国而流连忘返。售书前，父女俩先作了精彩的演讲，他们用幽默诙谐又富有哲理的话语给大家上了堂生动有趣的作文课，让大家在捧腹大笑的同时知道了写好作文的窍门：勤观察，勤思考，多积累。演讲完毕，两位作家还和大家做了互动，他们亲切地与同学对话、交流；同学们也饶有兴味地提了各种各样的问题，两位老师都毫无保留地一一作答。那充满童趣的妙语赢得了大家阵阵掌声，这些话语也印在了孩子们心上，让他们觉得写作文不那么难了。
这次两位作家的推荐书目有《蓝皮鼠大脸猫》、《红袋鼠自我保护系列》、《笑到兔子牙》等共12种，分别适合各个年龄段阅读，真是让同学大饱眼福！签名售书活动虽然时间不长，却在整个实小掀起一股读书的浪潮，它就像一场及时的春雨，让文学的种子在孩子们心中萌发。
