写完作文可以先看听力嘛【一】
假如给我三天听力，我一定先去听妈妈爽朗的笑声、爸爸严肃的说话声。那笑声一定脆如银铃，那说话声必定蕴涵着人生的哲理。我会高兴地听，喜悦地听。也许我还不能完全听懂，但我仍会用心灵去这美妙且充满亲情的声音。
假如给我三天听力，我会静静聆听大自然捎来的声音。那落叶飘落时与地面相擦的声音，一定伴有抑扬顿挫的旋律。那雨点敲击窗玻璃的声音，一定含有欢快跳跃的“小蝌蚪”。其中，一定会有上帝要告诉我的小秘密。那蝴蝶扇动翅膀的'声音，据老师说是低于20分贝，人类是无法听见的。但我不信，我一定能够听得懂，听得到的。
假如给我三天听力，我一定要去买一盘贝多芬钢琴曲的CD，假如给我三天听力。我要反复品味《命运》。贝多芬也失去了听力，我要从他的作品中找出那种坚持不懈的力量，顽强不屈的意志。在我回到无声世界之后，激励自己顽强奋斗，视嘲笑白眼于不顾，坚信：走自己的路，让别人说去吧。
假如给我三天听力，我一定会到喧闹的街道上走走。刺耳的鸣笛声，成了梦幻之音，有旋转的跌荡起伏的美。粗鲁的吵架声，也成了声音中欢蹦乱跳的音符，为原本无趣的生活增添了一个小调。那大声的讨价还价声，却成了此起彼伏的插曲，别有情趣。
我珍视这宝贵的、拥有声音的三天，我一定不会休息的。我想做的还有好多好多，可我只有三天。
这三天中，我一定会张开、张大耳朵，认真去听，开始一次短暂却又充满诱惑的声音之旅。我会精心安排，决不让这72小时从我的指缝间悄悄溜走。
美妙的声音引起了我心灵的共鸣。忽然，有一丝声音，在我的耳边，很弱、很朦胧，渐渐地、渐渐地，越来越清晰了。呵！我能听见声音了！我终于能够听见声音了！
写完作文可以先看听力嘛【二】
记得初一上学期，期末临近，孩子们的浮躁难平，自己也疏忽了对学生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行动，但由于方法和心态不佳，导致效果并不见好转，十分懊恼，强烈的挫败感侵袭我，史无前例。
和同事也交流了一些管理方法，其实，别人做的好的地方，我不是看不到，不是不会学，却总觉得自己一定有什么障碍，还没有被发现和解决。有自知之明和无明，后者的危险系数可想而知，而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态，去找胡校长签字的时候，依然压制不住，控制不住我的泪腺，与胡校长说明了我的困窘和挫败，胡校长非常认真倾听我的倾诉，并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我，以及海蓝老师的著作《不完美，才美》。
我在网上找到并下载，打开我的阅读器，随时都能看。寒假期间，我看了60%的内容，结合初一上学期遇到的各种事，工作上还是个人生活上，反思我的心态，情绪状态，再放电影般回顾我的处理方式，我真为自己感到羞愧，但那确实是自己存在的不足，我原以为自己的脾气性格比较温和，是朋友评价里的好脾气，却原来是我一直未经风雨，未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事，出现了那些负面情绪状态，现在的我，可以自责，可以难受，因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象，那现在的我能做的就是，勇敢去面对既定的事实，面对那个虽然不好，真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
ChristopherK.Germer博士发现，我们每个人都会遭遇两只箭的攻击，一支箭是外界射向我们的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身，第二支箭是我们射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤，第二支箭是心伤，我们越是挣扎对抗，越是深陷其中。.在面临困境的时候，我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑，继而远离人群，或者抱怨连天，指责他人，也有的人选择一醉方休。其实，我们完全可以有更好的办法，比如给困境中的自己提供自我支持，那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知，也就是如实，如是地觉知此时此刻的自己，包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀，就是和自己经历的这些痛苦相处，并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说：此刻我在经历什么？
自我关怀说：此刻我需要什么？
静观说：感受你的痛。
自我关怀说：爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法，很多时候在处理学生问题上，很有意识得，先调整好自己的.情绪，再解决，但也有处理不恰当的时候，这时候，我会对自己的表现不满，觉得自己一定有伤害到别人，也伤害了自己。经过自我关怀，先接受自己的不完美，原谅自己，平静心安，有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭，因为内疚和自责的情绪能量很低，不会产生积极的效果和意义，人生中的大多数痛苦，都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动，才能带来改变。
世界上最爱我的那个人，就是我自己，人生这一场孤独的旅行，真正能够始终陪伴自己的，只有我们自己。所以，只有学会了呵护自己，体察自身所产生的所有能量，才能内心富足，也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校，所遇到的一切，有贵人如同胡校，李主任，娟儿，有严师如同王主任，有良友如同元元，还有许多正能量，积极阳光、开朗的许多同事，有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们，让我觉得这个集体很温暖，我能在这里，成长，是我的幸运，也是我的努力。
学会盘点，感恩自己拥有的一切。
写完作文可以先看听力嘛【三】
在一个繁华的大都市里，小明一家幸福地生活着。小明想要什么，父母就给她买。因为他是父母最宠爱的人。渐渐地，宠爱变成了溺爱。
在一个夜深人静的晚上，众星拱月弯弯的月亮像一个美丽的小船，游荡在天海中。小明一家在景色秀丽的公园散步。突然 ，睁大眼睛，盯着月亮看了好一会儿，皱着眉头，可怜巴巴地说：“我想要天上的月亮，我要天上的月亮！”
妈妈听了顿时傻眼了，疑惑不解地问：“啊？你要天上的月亮！嗯……我会想办法地。”爸爸听了，眼珠子一转，想出了一个好办法。他飞快地跑回家，把大的'小的盒子都找了出来，一个个装满水，端到小明面前，放在月光下，让月光倒影在水中。爸爸已经满头大汗了，他顾不上擦汗，微笑着说：“这下可以了吧，现在有这么多月亮了！”小明心想：我看看这水里的月亮那么美，把他抱起来玩会儿吧！他用手伸进冷冰冰地水里，不停地捞，可怎么样都捞不起来，他这下急了，大哭起来。他边哭边喊：“不嘛，我要天上的嘛！”妈妈气呼呼地说：“你这个小孩子怎么这么不懂事！月亮又摘不下来，摘下来又能拿来干什么呢？”小明心想：妈妈你以前不是很宠爱我的吗？为什么现在变成这样了。
“我就喜欢天上的月亮。”小明大声嚷着，“我要天上的月亮。”妈妈把小明抱起来，转身准备回家，小明从妈妈怀里挣脱，跑回去，趴在草坪上痛苦起来。爸爸妈妈劝小明回家，而且现在已经很晚了，他也不听。过了半个小时，小明渐渐停止了痛苦，拉起妈妈的手，准备回家。妈妈平淡地说：“你终于肯听妈妈的话啦！”小明使劲地点头。爸爸也走过来，语重心长地说：“小明，你要懂事点儿，不要什么事情都为自己着想。你还要体谅爸爸妈妈，我和妈妈都知道自己的溺爱不对，但是，我们溺爱了，你也要学会控制。以后做一个对社会有用的人，不要辜负了我们的期望，好吗？”小明笑眯眯地点了点头。
写完作文可以先看听力嘛【四】
??如给我三天听力高中生作文我生活在一个无声的世界里，只有各种各样的手势让我与他人沟通，假如给我三天听力。随着年龄的增长，我渴望着，乞求着：让我拥有三天听力，好吗？
假如给我三天听力，我一定先去听妈妈爽朗的笑声、爸爸严肃的说话声。那笑声一定脆如银铃，那说话声必定蕴涵着人生的哲理。我会高兴地听，喜悦地听。也许我还不能完全听懂，但我仍会用心灵去这美妙且充满亲情的声音。
假如给我三天听力，我会静静聆听大自然捎来的声音。那落叶飘落时与地面相擦的声音，一定伴有抑扬顿挫的旋律。那雨点敲击窗玻璃的声音，一定含有欢快跳跃的“小蝌蚪”。其中，一定会有上帝要告诉我的小秘密。那蝴蝶扇动翅膀的声音，据老师说是低于20分贝，人类是无法听见的。但我不信，我一定能够听得懂，听得到的。
假如给我三天听力，我一定要去买一盘贝多芬钢琴曲的CD。我要反复品味《命运》。贝多芬也失去了听力，我要从他的作品中找出那种坚持不懈的力量，顽强不屈的意志，假如给我三天听力。在我回到无声世界之后，激励自己顽强奋斗，视嘲笑白眼于不顾，坚信：走自己的路，让别人说去吧。
假如给我三天听力，我一定会到喧闹的街道上走走。刺耳的鸣笛声，成了梦幻之音，有旋转的跌荡起伏的美。粗鲁的吵架声，也成了声音中欢蹦乱跳的音符，为原本无趣的生活增添了一个小调。那大声的.讨价还价声，却成了此起彼伏的插曲，别有情趣。
我珍视这宝贵的、拥有声音的三天，我一定不会休息的。我想做的还有好多好多，可我只有三天。
这三天中，我一定会张开、张大耳朵，认真去听，开始一次短暂却又充满诱惑的声音之旅。我会精心安排，决不让这72小时从我的指缝间悄悄溜走。
美妙的声音引起了我心灵的共鸣。忽然，有一丝声音，在我的耳边，很弱、很朦胧，渐渐地、渐渐地，越来越清晰了。
写完作文可以先看听力嘛【五】
假如给我三天听力，我一定先去听妈妈爽朗的笑声、爸爸严肃的说话声。那笑声一定脆如银铃，那说话声必定蕴涵着人生的哲理。我会高兴地听，喜悦地听。也许我还不能完全听懂，但我仍会用心灵去这美妙且充满亲情的声音。
假如给我三天听力，我会静静聆听大自然捎来的声音。那落叶飘落时与地面相擦的声音，一定伴有抑扬顿挫的旋律。那雨点敲击窗玻璃的声音，一定含有欢快跳跃的“小蝌蚪”。其中，一定会有上帝要告诉我的小秘密。那蝴蝶扇动翅膀的声音，据老师说是低于20分贝，人类是无法听见的。但我不信，我一定能够听得懂，听得到的。
假如给我三天听力，我一定要去买一盘贝多芬钢琴曲的CD。我要反复品味《命运》，。贝多芬也失去了听力，我要从他的作品中找出那种坚持不懈的力量，顽强不屈的意志。在我回到无声世界之后，激励自己顽强奋斗，视嘲笑白眼于不顾，坚信：走自己的'路，让别人说去吧。
假如给我三天听力，我一定会到喧闹的街道上走走。刺耳的鸣笛声，成了梦幻之音，有旋转的跌荡起伏的美。粗鲁的吵架声，也成了声音中欢蹦乱跳的音符，为原本无趣的生活增添了一个小调。那大声的讨价还价声，却成了此起彼伏的插曲，别有情趣。
我珍视这宝贵的、拥有声音的三天，我一定不会休息的。我想做的还有好多好多，可我只有三天。
这三天中，我一定会张开、张大耳朵，认真去听，开始一次短暂却又充满诱惑的声音之旅。我会精心安排，决不让这72小时从我的指缝间悄悄溜走。
美妙的声音引起了我心灵的共鸣。忽然，有一丝声音，在我的耳边，很弱、很朦胧，渐渐地、渐渐地，越来越清晰了。呵！我能听见声音了！我终于能够听见声音了！
评语：
海伦.凯勒的《假如给我三天光明》曾经感动过很多人，而从本文中我们也能看出作者对亲情、自然、生活的热爱。
