内向的蜕变作文【一】
和煦阳光的照射，让人忍不住想要沐浴其下。爸爸提议要到许久未造访的'人民公园教我打羽毛球，刚开始，我常打出方向左右不定、距离长短不一的高飞球，让爸妈为了回击而疲于奔命、气喘吁吁，但几经练习后，我已经可以成功发出好球并顺利击回，为了要攻防，我总是追球追得汗流浃背，真是不亦乐乎呀！
经过了几番激战，我全身湿透、双腿发软，不得不挂起免战牌，要求要稍微休息一下。我们走在榕树下，吹着微风，尽情享受着运动后的舒畅，环顾公园四周，好不惬意的景象。此时发现公园好似和记忆中有了些许变化，引燃了我的好奇心，忍不住拉着爸爸、妈妈的手，前往一探究竟。
果真大发现，这里除了添加许多新颖的运动器材外，还多了一处崭新的儿童游戏区，争奇斗艳的杜鹃花在美丽的花圃里生气盎然，我们散步在其中，空气中，飘来淡淡的花香；耳际边，传来阵阵的笑声，公园变得更热闹、更美丽了。
信步走到我小时候最爱的石头大象溜滑梯区，此时，惊讶的发现高大的溜滑梯及攀爬架已经消失无踪，心里感到些许的惆怅和失落，但是看到重新规划后整齐清洁的游戏区，有着既新鲜又有趣的新设施，顿时，将一切抛之脑后，迫不及待的一遍又一遍的玩耍。除此之外，公园里的各项运动设施也都全部翻新，让喜好运动的我更是爱不释手呢！整修后，全新而明亮的公园吸引着附近大大小小的朋友造访，所到之处，皆可听到源源不断的欢笑声，看来大家都跟我一样喜欢公园的新样貌，尽情的享受这美好的蜕变。
原先既老旧又静溢的公园，现在已焕然一新，蜕变成一个个不同的区域，休憩、玩耍及运动兼具的好去处，充满着活力与朝气，真令我喜出望外啊！回到家中，每当听到妈妈哼起淡淡的三月天，杜鹃花开放在山坡上。的歌声，让我想起那公园里盛开的杜鹃花、扑鼻的花香味及大小朋友阵阵地欢笑，彷彿又回到那欢乐的下午时光，想起公园里每一处的新鲜感，就令人期待下次还要再到人民公园玩耍呢！
内向的蜕变作文【二】
??关成长的蜕变的抒情作文回望着过去一直以来的我，是那么的懦弱和胆怯，想起从前同学们字字诛心的嘲笑和讽刺，还有那看着他人成功时羡慕的眼神，想起每一次被伤的遍体鳞伤时的痛，想起……
在一次又一次失败时，被伤得体无完肤后；在一次又一次跌倒时，被别人嘲笑得抬不起头后；在一次又一次……我懂，我要蜕变。
在课堂上，望着同学们热情欢快地与老师互动和老师亲切地与同学交谈，我的眼神里充满对此的向往和羡慕。终于，我鼓起了勇气，一次，语文课上当老师提出一个问题时，我“艰难”地起了手。刚开始我看到了老师对我露出来了发现新大陆般的喜悦的神情，同学们也用着不带一丝杂质地眼神高兴地看着我。就在我感受到炽热的眼光时，心里不由自主地紧张起来，然后支支吾吾地把自己的见解告诉大家，可是，当我满怀期望地抬起头来时，却看到了与先前截然不同的样子——老师的脸上不再是喜悦和亲切而是异常的尴尬，而同学们的眼神中满是讽刺和嘲笑。就在那一刻，我懂，我需要蜕变。在平时，我的成绩一直位于班级里的中上等。有一次，月考测试，当时我在考场发挥失常，我失落的离开学校，正好看到一个跟我同班的同学正在告诉妈妈自己发挥失常了，当时，我只看到她的妈妈非常温柔的安慰她，并没有丝毫责怪。就在那时候我就想爸爸妈妈是否也会这样安慰我呢？于是我抱着期待与不安的心理，同样告诉妈妈我考试失利的事情，没想到妈妈的当时就只有一味的责怪，并没有丝毫的安慰之情。
周一，我来到学校，老师把试卷发下来时，我怀着紧张的`心情去查看试卷时，只看见一个鲜红的分数挂在试卷上，当时我的心情就像晴空中劈下一道闪电般似的，感觉整个天空都灰暗了。就在那个时候，老师还在班上点名批评了我，同学们也为此投来了讽刺的眼神和嘲笑的语言。也在那一瞬间，我懂，我要蜕变。在我们学校的一次选拔活动里，老师把我和一位同学作为候选人，但在那时，我非常自卑，便主动放弃了那一次机会。直至后来演出，我看着别人在舞台上对着全校的同学大放光彩，才发觉，我是多么的羡慕啊！也在那一刻我懂，我一定要蜕变。或许，每个人都曾失败过，跌倒过，伤痛过。但是，如果我们学会了跌倒后，再勇敢地爬起来；再跌倒，再坚韧地爬起来，不断地跌倒，不断地爬起。就这样，在跌倒和爬起中，我们会学会不断地蜕变，不断地成长，成功也会离我们越来越近。所以，我一定要让自己，蜕变、成长。
内向的蜕变作文【三】
小女孩上中学来到了新学校，她想抓住这个机会重新开始自己的“社交生涯”，不再像以前一样做孤独的一份子。于是这个女孩用尽各种方法去尝试，几年之后，她真的成了班级里最受欢迎的女生，甚至成为毕业舞会“女王”的热门人选。小女孩摘掉了“内向”的标签， “丑小鸭”终于实现被人注意的愿望。女孩向世人证明了：内向的人也可以获得影响力。
这个小女孩不是我，但是却惊到了我，因为简直就是我幼年时的翻版！我自己也是高中时意识到自己太过内向，立志要改变自己。不同的是，现在的我除了话比以前多了点，大多数时候还是泯然众人，丝毫不懂得影响力为何物，更别说运用了。如果不是读了凯伦·梁的《深度影响》，我会永远以为，影响力是明星政要才需要的东西，我们普通人根本不需要。
我们周围总会有些内向的人。他们大多喜欢安静，寡言少语，这种自带的性格特征在生活中往往被打上“害羞”的标签。内向与否并没有好坏之分，说起来也只是生活方式的选择而已。
然而过于内向也会产生各种遗憾，比如自己有心仪的对象，却不敢向对方倾诉而最终错过；再比如有些家长，心里爱孩子嘴上却从不夸奖，整天不苟言笑地出现在孩子面前，让孩子缺失自信而终生陷入自我怀疑之中。
在职场上还有一种很常见的现象，很多员工任劳任怨付出很多，升职加薪却没他们的份。为什么呢？因为他们只知道埋头工作，从来不和自己的老板交流，老板甚至根本不知道这些人的存在。以上这些，都是因为内向者自身影响力不够的结果。《深度影响》这本书，正是写给内向者的自我提升秘籍。如果你也是个想要有所改变的内向者，或者说，想要学习运用影响力的需要者，那这本书非常适合你。书中讲述了75个简单易行的方法，不仅有利于你的职业发展，也能大大改善你和同事、朋友和家人之间的关系。
《深度影响》作者凯伦·梁，也就是开头提到的那个小女孩，现已成为亚洲职业演讲协会成员，美国训练与发展社团“提高人才绩效计划”培训师，曾入选“新加坡十大影响力职业演讲家”。。现在的凯伦·梁，已经成长为一名非常有影响力的职业培训师。《深度影响》是她花费20年的时间研究自我意识和发展的精华集结，经过她培训的众多企业管理者或领导者，都更有效的发挥了自身的影响力，赢得了事业长足的进步。
《深度影响》
本书主要讲述了3个方面的内容。
第一：深度影响力的基础
第二：拥有深度影响力的方法
第三：如何自然地赢得他人的`心
一，什么是深度影响力的基础？
我们先来了解一下影响力的含义。根据百度百科的解释，“影响力是用一种别人所乐于接受的方式，改变他人的思想和行动的能力。”从这句话中我们就可以知道，如果我们想要达成某一个良好的愿望，那就得看看自己的影响力能不能让事情朝着你想要的方向发展。每个人都有这样那样的愿望，但事情的结果却常常不让人满意，背后的原因，很可能是没有正确运用影响力。
《深度影响》中提到了影响力的两个核心：喜爱和尊敬。什么意思呢？如果你想运用你的影响力，自然而然的赢得他人的心，就要使他人喜爱或尊敬我们。书中提到一个例子，公司里有这样一位员工，整天吊儿郎当，迟到早退，上司提醒过多次，还是没什么改变。某天这个员工又迟到了，上司决定不再像以前一样用温和的态度和他说话，换成了严肃的表情和严厉的语气。此时这位上司富于权威的表现提升了自己在员工心中的被尊敬程度，促使员工主动收敛他的行为。人们越是尊重你，就越有可能接受你对他们的影响。
让我们再看看生活中的例子。一个家庭里孩子正处在青春期叛逆，父母说话他不理不睬，吃完饭就甩门进了自己的房间。父母很生气，多次严厉教育，但是孩子就是左耳进右耳出，这个时候，父母对孩子的影响力几乎不存在。《深度影响》里提到：我们喜爱或者尊敬一个人的程度，决定了我们允许这个人影响我们的程度。喜爱是尊敬的基础，孩子如果不喜爱你，那也不会尊敬你。父母调整了对待孩子的态度，和孩子谈起了周杰伦，孩子的态度顿时也来了个180度大转变。这个道理在职场上也是一样的，你想对谁运用影响力，想要达到什么结果，就要“知己知彼”、“对症下药”。
那么问题来了，我们怎么了解自己或他人的影响力处于什么状态呢？《深度影响》提出了四种影响力类型，它们是：休眠型、权威型、亲和型、信服型。（如下图）
《深度影响》
休眠型:喜欢“做自己”，对运用影响力基本无感。
权威型：强调被尊敬，爱控制，不在意被喜爱。
亲和型：受人喜爱多，受人尊敬少。很难说“不”。
信服型：喜爱和尊敬完美结合。
每个人都有自己的主导型影响力类型，但它绝对不是一成不变的。当你面对不同的人，需要处理不同的情况，你完全可以在四种类型之间转换。也许你固守一个类型已经很久了，尝试打开你的好奇心和创造力，看看他人真正的关注点在哪里，调整自己的影响力类型，当你变换了视角，处理事情也会越来越顺手。
二，拥有深度影响力的FREE四步法。
凯伦·梁用GPS全球定位系统来形象地说明了提升策略。她聪明地做了类比，把开车导航不断纠正到达终点的过程，类比我们通过行动来增加喜爱和尊敬，最后实现结果的过程。具体的步骤是这样的：（如下图）
《深度影响》
1创造一个良好的第一印象
根据加州大学洛杉矶分校阿尔伯特·梅拉比安教授的研究报告称，形成第一印象的因素占比分别是：视觉（外貌和肢体语言）55%，声音（语气）38%，言语（用词）7%！由此可见，颜值什么时候都是重要的。在此基础上，如果一个人还能够用得体的言辞清楚地表达自己，就完美赢得了“印象分”，也就赢得了初步的喜爱。
2快速建立融洽关系
WTF交谈法能够快速改善人和人的关系。W指工作（Work），T指想法（Thoughts），F指家庭（Family）。凯伦·梁告诉我们：交谈是人们互动的主要模式，在获得良好的第一印象后，双方如果按这个内容框架来交谈，会很容易拉近彼此的距离。一开始，人们通常会问“你是做什么工作的（Work）？”交换过彼此的职业信息之后，如果想深入建立关系，就要从对方的兴趣、爱好、成就入手（Thoughts），了解对方最在乎的事。“5W1H”作为提问的开头，开放式的结尾会让你了解对方更多。谈论家庭在工作场合未必有合适的机会，但你可以通过细心观察对方的私人物品（Family），照片，甚至是屏保画面，只要找到双方的共同点，私人化的聊天就足够拉近你们的距离。WTF交谈法不是“一锤子买卖”它适用每一次的谈话，并且让你在这种“练习”中到人际关系更和谐的感觉。
3情感连接：将关系推进到信任区间
围绕激情和恐惧交谈。激情意味着梦想、目标这些根植于内心的终极想法，一个人只有在信任你的情况下才会愿意对你敞心扉。同样的，当一个人愿意对你表露恐惧，这预示着谈话将去往更私人、更亲密的层面。凯伦·梁指出：要在谈论过激情之后再去谈论恐惧。人们更喜欢分享快乐的想法。当你发现了一个人的激情和恐惧之后，可以问一个神奇的问题：“有什么我能帮到你的吗？”这句话之所以让人无法招架，会让对方觉得你就是希望所在。你们之间将会产生难以估量的信任。
FREE四步法中，如果做到了以上123，你就会发现自己的影响力发挥已非同日而语。假如你需要发挥影响力的对象是你讨厌的人，你怎么办？凯伦·梁指出：换一个积极的词来形容对方。只有推翻你先入为主的坏印象，才有重新建立好印象的可能。
三，5C特质：如何自然地赢得他人的心。
如果说喜爱和尊敬是赢得影响力的基础，FREE四步法是用来影响个人的有效技术，5C则是影响团队的终极道法。5C是乐观、关心、自信、真诚、奉献。我们每个人身上多多少少都会存在某一个品质，也会为感受到别人的某一个品质而有所触动。这就是影响力的发生，在不经意间，我们被影响了。
乐观：乐观的人通常有着积极的态度；
关心：考虑对方，人们就会接纳你；
自信：相信自己的方向和目标，会感染别人；
真诚：让人消除戒心，得到信任；
奉献：施比受更为有福。
以上就是《深度影响》的主要内容。凯伦·梁虽然在书中列举了很多职场上的事例，但它的内涵对我们的生活也颇具指导意义。受人喜爱满足了我们的社交需要，受人尊敬满足了我们的尊重需要，发挥深度影响力就是自我实现需要。个人价值的实现离不开发展的过程，学习和实践是唯一的路径。
凯伦·梁在结尾说：“人们可能不会记得你说过的话做过的事，但他们永远不会忘记你给他们的感觉。”
做更好的自己吧。
内向的蜕变作文【四】
和煦阳光的照射，让人忍不住想要沐浴其下。爸爸提议要到许久未造访的人民公园教我打羽毛球，刚开始，我常打出方向左右不定、距离长短不一的高飞球，让爸妈为了回击而疲于奔命、气喘吁吁，但几经练习后，我已经可以成功发出好球并顺利击回，为了要攻防，我总是追球追得汗流浃背，真是不亦乐乎呀!
经过了几番激战，我全身湿透、双腿发软，不得不挂起免战牌，要求要稍微休息一下。我们走在榕树下，吹着微风，尽情享受着运动后的舒畅，环顾公园四周，好不惬意的景象。此时发现公园好似和记忆中有了些许变化，引燃了我的好奇心，忍不住拉着爸爸、妈妈的手，前往一探究竟。
果真大发现，这里除了添加许多新颖的运动器材外，还多了一处崭新的儿童游戏区，争奇斗艳的`杜鹃花在美丽的花圃里生气盎然，我们散步在其中，空气中，飘来淡淡的花香；耳际边，传来阵阵的笑声，公园变得更热闹、更美丽了。
信步走到我小时候最爱的石头大象溜滑梯区，此时，惊讶的发现高大的溜滑梯及攀爬架已经消失无踪，心里感到些许的惆怅和失落，但是看到重新规划后整齐清洁的游戏区，有着既新鲜又有趣的新设施，顿时，将一切抛之脑后，迫不及待的一遍又一遍的玩耍。除此之外，公园里的各项运动设施也都全部翻新，让喜好运动的 我更是爱不释手呢!整修后，全新而明亮的公园吸引着附近大大小小的朋友造访，所到之处，皆可听到源源不断的欢笑声，看来大家都跟我一样喜欢公园的新样貌， 尽情的享受这美好的蜕变。
原先既老旧又静溢的公园，现在已焕然一新，蜕变成一个个不同的区域，休憩、玩耍及运动兼具的好去处，充满着活力与朝气，真令我喜出望外啊！回到家中， 每当听到妈妈哼起“淡淡的三月天，杜鹃花开放在山坡上。”的歌声，让我想起那公园里盛开的杜鹃花、扑鼻的花香味及大小朋友阵阵地欢笑，彷彿又回到那欢乐的下午时光，想起公园里每一处的新鲜感，就令人期待下次还要再到人民公园玩耍呢！
内向的蜕变作文【五】
??长的蜕变抒情作文在不知不觉间，心情总是不知觉地陷入低落的谷底，仿佛周围的一切在眼里都是显得苍白无力，如同一支铅笔怎么画也不画出那明亮的色彩。也许是秋季的悲凉，也许是自己终于了悟了一些事，也许是身边的同学的变化，总有一种淡淡的忧伤萦绕心头。
跟身边的朋友对比，才知道这些年来，自己过得有多不求上进。在自己脱离社会压力压迫而逃锦生活的舒适区时，自己也失去了竞争的资格。在别人日渐变得成熟强大时，自己却选择龟缩在自己的象牙塔，偶尔探出触角去触碰生活的.热烫，却被吓得退缩到自以为是的安全区。哪有什么岁月静好，一切只不过有人帮你分担了生活的残酷。悔恨以前的荒废时光，但生活并不会因为你的情绪而改变原有的轨迹，只有自己的选择能让自己改变人生的轨道。
如果选择了改变就不应该犹豫，人生的改变跟随你的思想，你的行动，你的习惯。 努力吧，只要有心想变好，一切都未晚，不用执着于不可改变的过去，不用为昨日的错过付出太多的悔恨，毕竟生命就是在不断的得到与失去中得以彰显。
世界或许会带给我们很多伤害，但也让我们在伤害中得到了成长。无需伤感，我们终会在改变的路上寻找到令我们安心的力量和信仰。愿每一个自己都有一颗善待自己的心，有一颗对生活充满希望的心。
