高考作文60分钟写完【一】
记得初一上学期，期末临近，孩子们的浮躁难平，自己也疏忽了对学生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行动，但由于方法和心态不佳，导致效果并不见好转，十分懊恼，强烈的挫败感侵袭我，史无前例。
和同事也交流了一些管理方法，其实，别人做的好的地方，我不是看不到，不是不会学，却总觉得自己一定有什么障碍，还没有被发现和解决。有自知之明和无明，后者的危险系数可想而知，而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态，去找胡校长签字的时候，依然压制不住，控制不住我的泪腺，与胡校长说明了我的困窘和挫败，胡校长非常认真倾听我的倾诉，并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我，以及海蓝老师的著作《不完美，才美》。
我在网上找到并下载，打开我的阅读器，随时都能看。寒假期间，我看了60%的内容，结合初一上学期遇到的各种事，工作上还是个人生活上，反思我的心态，情绪状态，再放电影般回顾我的处理方式，我真为自己感到羞愧，但那确实是自己存在的不足，我原以为自己的脾气性格比较温和，是朋友评价里的好脾气，却原来是我一直未经风雨，未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事，出现了那些负面情绪状态，现在的我，可以自责，可以难受，因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象，那现在的我能做的就是，勇敢去面对既定的事实，面对那个虽然不好，真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
ChristopherK.Germer博士发现，我们每个人都会遭遇两只箭的攻击，一支箭是外界射向我们的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身，第二支箭是我们射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤，第二支箭是心伤，我们越是挣扎对抗，越是深陷其中。.在面临困境的时候，我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑，继而远离人群，或者抱怨连天，指责他人，也有的人选择一醉方休。其实，我们完全可以有更好的办法，比如给困境中的自己提供自我支持，那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知，也就是如实，如是地觉知此时此刻的自己，包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀，就是和自己经历的这些痛苦相处，并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说：此刻我在经历什么？
自我关怀说：此刻我需要什么？
静观说：感受你的痛。
自我关怀说：爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法，很多时候在处理学生问题上，很有意识得，先调整好自己的.情绪，再解决，但也有处理不恰当的时候，这时候，我会对自己的表现不满，觉得自己一定有伤害到别人，也伤害了自己。经过自我关怀，先接受自己的不完美，原谅自己，平静心安，有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭，因为内疚和自责的情绪能量很低，不会产生积极的效果和意义，人生中的大多数痛苦，都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动，才能带来改变。
世界上最爱我的那个人，就是我自己，人生这一场孤独的旅行，真正能够始终陪伴自己的，只有我们自己。所以，只有学会了呵护自己，体察自身所产生的所有能量，才能内心富足，也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校，所遇到的一切，有贵人如同胡校，李主任，娟儿，有严师如同王主任，有良友如同元元，还有许多正能量，积极阳光、开朗的许多同事，有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们，让我觉得这个集体很温暖，我能在这里，成长，是我的幸运，也是我的努力。
学会盘点，感恩自己拥有的一切。
高考作文60分钟写完【二】
范伟，实力喜剧演员，他在去年凭借电影《不成问题的问题》中的出色发挥，使他获得第53届台湾电影金马奖最佳男主角，《有完没完》作为范伟获得台湾电影金马奖最佳男主角以后，上映的首部电影，戏中的精彩演出，无不体现出范伟的实力演技担当，看过本片的观众也对范伟的演技赞不绝口。
在电影《有完没完》中，范伟饰演了一位中年离异的大叔，人称老范，他独自一人带着一个上高中的儿子小范，生活平淡又有点拮据。老范是一位快递员，由于丢了客户的包裹被霸道女老板压榨让其索赔，失意中又遭到了彩票店老板的嘲笑，送快递太慢耽误了富贵的直播又遭到了富贵的抽奖环节的恶搞，迟送了奇葩客户和平先生的情书导致人家跳楼，在儿子班主任戚老师面前装富人被识破而被沦为笑柄，面对着黑道开车撞伤一位老大妈，本想伸张正义但却被黑道吓得临阵退缩，又挨了大妈的一巴掌等等一系列奇葩的故事。没想到的是在老范生日4月1号愚人节这天，老天故意跟他开了一个天大的玩笑，让他陷入到了一场时间困境，每天都是4月1号愚人节，每天都是奇葩的死循环，在彩票老板小新的启示和儿子让他活出个样以及戚老师让他面对自我的各种启发下，老范开始重找自我，努力突破囧境，终于有一天成功地走出了时间困境，成功地突破了4月1号，迎来了明天和新的人生。
看完《有完没完》，我终于知道人生就是没完没了的，人生每天都有太多的死循环，每天起来我们吃喝拉撒这都是死循环，这些死循环是我们人生的一部分也是必不可少的，没有这些就不是人生。除了固有的一些死循环，我们还会遇到一些困境，在困境中我们始终无法面对真实的自己，无法找到自我，甚至逃避自我，这样我们同样会陷入一场死循环，每天不敢面对自我，每天做的都是一些没有突破自我的事情，这些足以让我们迷失自己，荒废自己。在现实中，我们不会选择重来，也不会有明天还是今天的时间谬论，所以给我们重来的时间很少，我们不可能像剧中老范那样在时间漩涡中一次次的重来，所以我们要为我们没完没了的人生增加一些突破，努力早些打破没完没了的死循环，让我们的没完没了的人生更加精彩。
没完没了的人生需要更多的突破和精彩，正如《有完没完》中老范突破了自我，找到了自我，从而激发了自己的潜能，从一个手无缚鸡之力的中年人，一下子火力全开，单枪匹马收服了五个黑帮，打得他们一群人人仰马翻，还徒手你抬起了豪车，这些虽有些夸张之笔，但这也足以说明当突破重新认识自我后，人足以激发出内心潜藏的那种潜能。
随着《有完没完》的热映，片中的一首神曲也随之大火，它就是《超级舞林》，片中歌词句句火爆带劲，给人一种想跳就跳，风风火火的感觉。在剧中老范拿起话筒，唱起了这首神曲，跳起了神曲广场舞，一下吸引来了大量的观众，小广场立刻爆棚。没完没了的人生再加上这种神曲舞步般的精彩，岂不是更加精彩。
金马影帝范伟的加盟，基本上可以说奠定了这部喜剧片的根基。他在剧中把人物塑造的活灵活现，演绎出一个活生生的小人物，喜剧效果不断，让人深刻到了影帝的力量，可谓是“浑身都是戏”。看完《有完没完》，为我没完没了的人生增加了几分突破和精彩。
高考作文60分钟写完【三】
范伟莫名其妙毫无理由地就陷入了时间循环，每天醒来都是四月一日愚人节，也就是他的生日，发现这一情况后他尝试了各种各样的生活方式，有的放纵，有的是和老师约会，最终还是老老实实认认真真地过好了一整天，尽自己的力帮助身边所有人，跳出了时间循环。
总体评分二星2分，笑点还是有一些的，剧情比较狗血，有些桥段设置尴尬，范伟难得的没有刻意装憨卖呆，成功塑造了一个望子成龙艰辛持家的单亲爸爸，老板田总说话动作表情总是搞笑，给本狼印象挺深，扮演儿子的小鲜肉没有演技可言，这么沉默的叛逆少年可真不好找，估计是演技不行，只好给他少说几句台词。主播富贵看着经常出戏，整这么个老外来其实并不逗。看到范伟陷入时间循环的时候，其实是有一种惊悚的感觉的，每天醒来都回到前一天，迟早把人逼疯。片子里边***一些软广告，令本狼有些不喜。
高考作文60分钟写完【四】
电影《有完没完》中范伟饰演的快递员老范，离异多年，与平时沟通不多的儿子相依为命，生活平淡，经济状况用老范自己的话说就是“贼穷贼穷贼穷……的货”。偏偏他的生日是4月1日愚人节，这一天，他过得异常悲催，丢了客户的包裹需要赔钱，买彩票被老板取笑，遇到个要跳楼的奇葩，还在儿子班主任面前牛皮吹破被打脸，最惨的是他路见不平拔刀相助时，被黑二代教训退缩成了狗熊。不过，这还不是最惨的，最惨的是这样的日子不是仅一天，而是无数天。一觉醒来，老范又回到了4月1日的清晨。这一次次的循环经历，以及围绕循环发生的诸多意想不到的事件，都令影院观众捧腹大笑，尤其是老范利用时间循环搞作弊，去追求女神戚老师(贾静雯 饰一幕，让观众纷纷拍案叫绝，“老范这是在搞事情啊，这样的追女神秘籍我也想要!”“笑到肚子抽筋，故事这样发展我服”。而除了相亲这一幕，在影片中还有诸如“两个充电宝”、“翻眼皮看前列腺”、“火龙果”、“POLICE”等密集的笑点，无论南北观众都能准确无误的get到，“以为影片只适合北方观众看，没有想到南方的室友也笑的前俯后仰，厉害了!”
“泪”：父子情感人至深 小人物也能是大英雄
正所谓，真正的喜剧所追求的从不说浮于表面的搞笑，而是能够触及人心的思考。电影《有完没完》便是如此，在老范一日复一日的循环中，他的心路历程也在不断转变，从最初的谨小慎微，到挥霍放浪，在接二连三的教训后，他学会了自省，领悟到儿子想要的并不是物质上的富足，而是希望老爸能够活出个样。老范在明白过程中，表现出的父子之情，感人至深，观众纷纷评价说“介绍明明是一个喜剧片，我却最终哭成狗”，“笑着开始，哭着结束”。表达父子情的同时，导演也在影片中致敬了每一位平凡英雄，快递员老范，职业普通的一位小人物，但是他心中有正义，爱打抱不平，虽然最初会“助纣为虐”“恃强凌弱”，但在自省之后，他成为了真正的英雄，尽己所能帮助弱者，“小人物演绎人间冷暖，笑点中夹杂诸多泪点”，“生活千姿百态，积极面对生活中的一切，活出自己的精彩”，有更多观众借用影片中的经典台词来发表观后感“往美了想，往好了做，平常的人，平凡的事，不平凡的行为创造美好世间。”
