跳方格优秀作文【一】
今天下午，天高云淡，阳光明媚。爸爸笑眯眯地对我说：“宁忆，我们到小公园里去跳山羊吧！”我一听，高兴得一蹦三尺高，“好！好！”边欢呼边兴冲冲地直奔小区公园。
一到小区公园，我们先挑了一块空地。游戏开始了。爸爸蹲下身子，弯下腰，笑呵呵地说：“宁忆，爸爸来当‘山羊’，你只要从爸爸身上跃过，就算胜利了！”“好！好！”我大声叫好。
可当我正要抬起腿跳过去时，感觉爸爸这只“山羊”太肥大了，他庞然大物地“站”在我面前，我不由得手心冒汗，这么高的“山羊”我能跳过去吗？我会不会摔跤呀？正当我不知所措时，爸爸似乎看透了我的心思，回过头来，微笑地说：“宁忆，你要对自己充满信心。不要害怕，你可以跳过来的！加油！”听了爸爸语重心长的话，我鼓起了勇气，抬起前脚，纵身一跃，向高高的“山羊”跳去。“耶！我跳过了！爸爸，我跳过了！”“好！相信自己就对了！”“哈哈！哈哈！”
我和爸爸的欢声笑语就这样久久回荡在小区公园的上空。
经过这次“跳山羊”的游戏，使我明白了：凡事只要相信自己，挑战自己，就一定会成功的！
跳方格优秀作文【二】
听到“跳山羊”这三个字，大家一定不陌生吧！周二的体育课上，金老师带我们练习跳山羊。
金老师让我们两人一组练习跳山羊，一个人蹲下，另一个人来跳。我和李夏瑶一组。一开始，我们两个人都不敢跳。后来，我们看见蔡涵冰和宣炀两个人，宣炀蹲下，只见蔡涵冰加速助跑，快要碰到宣炀时，用手在宣炀的背上一按，两条腿向旁边伸展，然后放手，“啪”的一声落地。我看了，想：既然蔡涵冰都敢跳，那我为什么也不试试呢？我鼓起勇气，想来尝试一下跳山羊的感觉。我让李夏瑶蹲下。我做好心里准备，不管跳过去，还是没跳过去，第一次，试试!我学着蔡涵冰的样子，先加速助跑，然后在李夏瑶的背上一按，两条腿向两边伸展，然后落地。“啪”的一声，不是我落地，而是因为我的两条腿没有使劲向两边伸展，把蹲在地上的李夏瑶弄倒了！我并没有灰心，想着再试一次，这一次可必须要成功！我又加速助跑、用力一按、腿向两边伸展、落地。这一次终于成功了。我美滋滋的。我们又练习了几次，一次比一次有进步。
“叮铃铃”，下课的铃声随之而来。欢乐的体育课时光就这样过去了……
跳方格优秀作文【三】
别看橡皮筋细细的，弹力十足横在人面前，可要让她听从你的摆布，没几下功夫可不行。刚开始学跳的时候，我每天都按照同伴的动作一遍遍地练，腿都快拧成麻花了。由于不熟练，我时不时地忘记动作，尤其转身后，总是不知道先迈哪条腿，配着口决动作慢得像老奶奶在艰难地走路，更别提跳起来了。当然，和我一起初学的小伙伴也不例外。有的被皮筋绊倒，有的跳到了皮筋外面了，有的喊着口决“一五六，一五七，一八一九”，但脚直接跳到了“三十一”，没等我们跳完，人已经蹦出去了。真是五花八门，笑料百出。
熟能生巧，渐渐地，我学会了踩、勾、挽、掏、翻等一系列高难动作，动作越来越轻巧，脚落地时几乎没有声音，橡皮筋越来越听话，顺着节奏上下翻飞。花样也越来越多，多两边跳到三边，再到四边。我们还把自己学过的歌曲编到跳皮筋的口决中。唱着自己编的口决，迈着轻快的脚步，心中总会有一种自豪感。妈妈说，跳皮筋即能娱乐玩耍，也能锻炼身体，这让我更喜欢跳皮筋了。有时下课，我们会三五成群地聚集在天井院，按照地上的砖块跳呢！
皮筋跳呀跳，跳出我强壮的体质；皮筋跳呀跳，赶走了我生活的烦恼；皮筋跳呀跳，为我童年的画卷抹出一道亮丽的彩虹。
跳方格优秀作文【四】
新学期，新气象。这不，新学期已经过去三周了，我有一堆堆美好而又难忘的事要跟你们说。今天，我就来说一件。
体育课上，我们有了一个新项目，叫做跳山羊。
上体育课的时候，体育老师拿出一个长长的、软软的、没有靠背的长椅，从侧面上看，还真像一只没有角的山羊。体育老师先告诉我们怎么跳山羊：“先助跑一段，当接近山羊的时候，双手撑住山羊的背，双腿张开，身体往前跳。”说完，体育老师做了一遍动作后就让我们开始练习。
我仔细观察着前面同学的动作，他们有的笨拙，有的灵巧。等轮到我的时候，自以为已胸有成竹。随着体育老师的哨声一响，我便跑了出去。当我接近山羊的时候，我双手向前一撑。可是……我扑空了。不但扑空了，我还把山羊给撞倒了。同学们哈哈大笑，体育老师说：“没关系，每个人都有第一次。”
等到下一轮又到我了！我在脑中把正确的动作都像放幻灯片一样“放”了一遍。助跑，踏板，起跳，撑山羊，分腿跨越，落地……哇！我成功了！成功的感受多好啊！
看来跳山羊不但需要勇气，还需要很多技巧。
跳方格优秀作文【五】
下午，跆拳道班要“跳山羊”，不要说，我以前从没成功跳过去。
这时候，跆拳道的孙教练走过来再次为我们演示“跳山羊”,只看见孙教练走到起跑线上站定，紧接着，他飞速的助跑起来，由慢到快，说时迟，那时快，只见他手一撑，就像孙悟空一样飞了出去，然后落下，没出一点响声。孙教练跑过来讲道:“这个“跳山羊” 助跑非常重要，然后到“山羊”旁边用手一撑，双腿一分，就过去了，记住，助跑一定要快。”
轮到我了，我学着孙教练的样子，站在起跑线上，开始助跑，可是，因为我没有足够的勇气，跑到山羊前不由放慢了脚步，结果撞的“人仰羊翻”，同学们都哈哈大笑起来，我偷偷看了看孙教练，他那双会说话的眼睛平静的望着我，像是深深的潭水，好像在说：之恒，你一定可以跳过去的！我暗暗鼓励自己，这一次我一定要跳过去。我鼓起勇气，重新站在起跑线上，脑海里回忆起孙教练的话：助跑一定要快。我定了定神，集中注意力，快速的开始助跑，跑到“山羊”旁边时，我用手按住“山羊”的背，用力一跳，身体便弹了出去，我把双腿一分，“啪”的一声落到了地上，“啊，我成功了！”我欢呼，我雀跃，我高兴的一蹦三尺高。孙教练微笑着点了点头。
后来几乎每次都能跳过“山羊”那时，我总会不由的想起孙教练，和他那像潭水一样的眼睛。以后，在生活上和学习上，我要拿出“跳山羊”的'勇气来，一定会成功的。
跳方格优秀作文【六】
新学期，新气象。这不，新学期已经过去三周了，我有一堆堆美好而又难忘的事要跟你们说。今天，我就来说一件。
体育课上，我们有了一个新项目，叫做跳山羊。
上体育课的时候，体育老师拿出一个长长的、软软的、没有靠背的长椅，从侧面上看，还真像一只没有角的山羊。体育老师先告诉我们怎么跳山羊：“先助跑一段，当接近山羊的时候，双手撑住山羊的背，双腿张开，身体往前跳。”说完，体育老师做了一遍动作后就让我们开始练习。
我仔细观察着前面同学的动作，他们有的笨拙，有的灵巧。等轮到我的时候，自以为已胸有成竹。随着体育老师的哨声一响，我便跑了出去。当我接近山羊的`时候，我双手向前一撑。可是……我扑空了。不但扑空了，我还把山羊给撞倒了。同学们哈哈大笑，体育老师说：“没关系，每个人都有第一次。”
等到下一轮又到我了！我在脑中把正确的动作都像放幻灯片一样“放”了一遍。助跑，踏板，起跳，撑山羊，分腿跨越，落地……哇！我成功了！成功的感受多好啊！
看来跳山羊不但需要勇气，还需要很多技巧。
跳方格优秀作文【七】
今天的天气特别炎热，都可以把人晒黑。下午，午休课结束了，我看我看课程表，下节体育课。我心里特别开心。
体育课到了，我们排着队伍走到了操场上。我们先做操，我一会儿去操就做完了。老师走过来说：“今天，我们玩一个特别的游戏，明教跳山羊。＂说几跳山羊，我们大家都会，但是跳姿是不同的。老师鲜血了六位男同学，其中也包括我。其他的男同学当作山羊，女同学在旁边观看。开始游戏了，我是第四个出场的，我的心特别的紧张。
我看到小黄冲了出去，跳得非常快，好像离弦箭一般。第二位轮到小周上场了，它的速度比小黄还快，但是小周在中途从山羊上摔了下来。我们看了后，便哈哈大笑起来了，我看了，也哈哈大笑了起来。第三位是小熊，他又胖又强壮，我看到他跳上去后山羊都快被压扁了。可是山羊们用尽全身的力气驮着他。
地址为就是我上场了，我特别的紧张，我鼓起勇气，冲了出去，一口气全部跳完了，中途没有摔倒。真巧，我跳完10就下课了。我高高兴兴地走回了教室里。
跳方格优秀作文【八】
今年体育三部抽测，果然不出所料，抽中了我们五年级。
当我得知这个消息时，心猛然一震。因为体育是我的弱项，其中就有我好久没有训练的“跳山羊”列入了必测项目。
六月五日一早，五年级所有同学都集中在操场作最后的冲刺。我也要趁这机会，拿下这头“山羊”。
很快，就轮到我尝试了，我望着那比我骨骼还硬的“铁蹄”，比我肩膀还宽的“羊脊”，比我腰还高的“羊身”，心中一阵紧张，手心的汗一下子冒了出来，我知道这是心情紧张所致的“冷汗”。没办法，在这种重要的冲刺时刻，总不能象平常玩似的，不“敢”则退吧！
我硬着头皮深深地吸了一口气，全力朝“山羊”冲了上去。但我的步伐是沉重的，像没了力气似的；我的双拳是紧握的，努力将豆大的汗珠封锁在手心内；而眼睛，就直盯那头“山羊”，有惶恐、担心；但更多的是信心。我暗暗的鼓励自已，一定要跳过去，征服这可恶的“山羊”。
毫秒间，我双腿一岔，手用力撑在“山羊”脊背上，越了过去，并安全着陆在垫子上。虽然我自认为跳了过去，也挺顺利的，既没有摔惨，也没有惹来笑声，但体育老师还是给我指出了不少需要改进的问题。真是“当局者迷，旁观者清”啊！
跳完后，我一身是汗，这会可不是紧张的冷汗，可是用劲过度的“力汗”，当我回头望向那头“山羊”时，却发现羊背上面也留下了二只湿漉漉的掌印。
