为什么我考试写不完作文【一】
“小孩子懂什么?看电视就应当多看看时事政治!”“这《封神榜》是根据历史改编的，多看看没错!”“哇!不行，我要看动画片!”
……
听，又吵起来了。我们一家都视周末为“黄金时期”。平时学习，工作紧张，好不容易到了周末，机不可失啊!我们这都在为电视“拼命”而战，故而战火的硝烟弥漫，久久不散。妈妈实在忍受不了“社会”的“动荡”，即“退隐山林”，到一旁上网了。现在，我代表“连续剧派”，爸爸则是“新闻派”，至于弟弟，不用说，动画是他的“命根”。当今“天下”成了“三分鼎足”之势。我们都恨不得把电视分为三块。这遥控器是左奔又跑，控制它的人在疯狂刷新，电视频道也在狂调，有的画面是一闪而过。抢电视，难也!难于上青天……
军阀混战，老百姓最受累!这里的老百姓，指的当然是电视机。也许是“苍天”不忍“老百姓”处于水深火热之中，一发怒，“啪!”停电啦!
战火不再弥漫，天下也不再混战。我思忖了一会，向大家提了个意见：“我们不要这样争了，这样下去最终的结果只能是两败俱伤，谁都看不安稳。干脆，我们来订个协议吧!”“好啊!”“这样最好!”他们纷纷附和。毕竟都尝到了抢电视的苦头。于是，我们“签订”了口头合同：爸爸先看，因为新闻演的早，看完以后，由弟弟看动画，动画的广告时间长，于是我就来看《封神榜》。看完之后，弟弟接着看动画。
这个协议对方都做了让步，但是也都得到了好处。于是，我们“握手言和”。接下来的事令人震惊，苍天有灵啊!刚刚达成协议，“啪!”来电了!
矛盾与冲突不要硬争，最好是能靠方法化解冲突。这件事给了我一次启迪。
为什么我考试写不完作文【二】
记得初一上学期，期末临近，孩子们的浮躁难平，自己也疏忽了对学生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行动，但由于方法和心态不佳，导致效果并不见好转，十分懊恼，强烈的挫败感侵袭我，史无前例。
和同事也交流了一些管理方法，其实，别人做的好的地方，我不是看不到，不是不会学，却总觉得自己一定有什么障碍，还没有被发现和解决。有自知之明和无明，后者的危险系数可想而知，而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态，去找胡校长签字的时候，依然压制不住，控制不住我的泪腺，与胡校长说明了我的困窘和挫败，胡校长非常认真倾听我的倾诉，并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我，以及海蓝老师的著作《不完美，才美》。
我在网上找到并下载，打开我的阅读器，随时都能看。寒假期间，我看了60%的内容，结合初一上学期遇到的各种事，工作上还是个人生活上，反思我的心态，情绪状态，再放电影般回顾我的处理方式，我真为自己感到羞愧，但那确实是自己存在的不足，我原以为自己的脾气性格比较温和，是朋友评价里的好脾气，却原来是我一直未经风雨，未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事，出现了那些负面情绪状态，现在的我，可以自责，可以难受，因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象，那现在的我能做的就是，勇敢去面对既定的事实，面对那个虽然不好，真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
ChristopherK.Germer博士发现，我们每个人都会遭遇两只箭的攻击，一支箭是外界射向我们的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身，第二支箭是我们射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤，第二支箭是心伤，我们越是挣扎对抗，越是深陷其中。.在面临困境的时候，我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑，继而远离人群，或者抱怨连天，指责他人，也有的人选择一醉方休。其实，我们完全可以有更好的办法，比如给困境中的自己提供自我支持，那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知，也就是如实，如是地觉知此时此刻的自己，包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀，就是和自己经历的这些痛苦相处，并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说：此刻我在经历什么？
自我关怀说：此刻我需要什么？
静观说：感受你的痛。
自我关怀说：爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法，很多时候在处理学生问题上，很有意识得，先调整好自己的.情绪，再解决，但也有处理不恰当的时候，这时候，我会对自己的表现不满，觉得自己一定有伤害到别人，也伤害了自己。经过自我关怀，先接受自己的不完美，原谅自己，平静心安，有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭，因为内疚和自责的情绪能量很低，不会产生积极的效果和意义，人生中的大多数痛苦，都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动，才能带来改变。
世界上最爱我的那个人，就是我自己，人生这一场孤独的旅行，真正能够始终陪伴自己的，只有我们自己。所以，只有学会了呵护自己，体察自身所产生的所有能量，才能内心富足，也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校，所遇到的一切，有贵人如同胡校，李主任，娟儿，有严师如同王主任，有良友如同元元，还有许多正能量，积极阳光、开朗的许多同事，有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们，让我觉得这个集体很温暖，我能在这里，成长，是我的幸运，也是我的努力。
学会盘点，感恩自己拥有的一切。
