处暑后夏秋换季,但暑热未完全消退,不妨多吃蔬菜来养生,如四季豆等豆类,以及山药、菱角、莲藕等蔬菜在初秋季节食用都是不错的选择,其不仅可以滋养脾胃,还可以祛除余暑。下面小编为您介绍几款适合处暑食用的蔬菜。
1、莲藕
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化。
2、山药
在中医上山药有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显着效果,因而被称为“食物药”。
3、菱角
“八月菱角脆生生”。菱角营养丰富,含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,又容易消化吸收,具有健脾养胃、补肾养血之功效。古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,还可轻身。所谓轻身,就是有减肥健美作用。
4、红薯
《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。
5、土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
6、菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症。
7、胡萝卜
经历了一夏天的毒太阳,很多美女的.皮肤逐渐发暗,胡萝卜味甘、性平,具有清热解毒、补中安脏之功效,非常适宜皮肤干燥粗糙,或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含多种维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润。
8、玉米
初秋时节,正值玉米上市,建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。
9、秋葵
秋葵虽然有个“秋”字,但每年3到11月都是它的采收期,5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,能增强身体耐力,强肾补虚,同时因其热量低,所以还是不错的减肥食物呢。
10、四季豆
四季豆含有丰富的蛋白质,蛋白质中赖氨酸、色氨酸含量较高,具有美肤、促进生长、提高注意力的作用;其所含丰富的铁质,具有造血、补血的功效;豆荚所含膳食纤维非常丰富,有便秘的人常食,可促进排便通畅。
处暑吃什么蔬菜?以上蔬菜是好选择,但除了多吃蔬菜外,像雪梨、石榴、柿子等润燥的水果也要多吃,但像西瓜这一类寒凉的瓜类最好要少吃。
答案是不可能,因为人是有心的,而这颗心早已被世俗所污染。其实我觉得在每个人的内心深处都有一块净土,只是这块土地只占一小部分,而人们把它藏在心的最深处,有的甚至已经遗忘了。我不喜欢这个世界,到处都是喧嚣浮华,我喜欢安静,我喜欢单纯,我交朋友也是一样,我不喜欢和内心复杂,小气的人做朋友。喜欢荷花,喜欢百合,因为在我看来它们都是纯洁的,而且简单。
人的一生不一定就短暂,有些人总希望自己能够多活几年,但不管你能多活几年,你的人生都是有限的。我不知道我的人生什么时候会结束,但我只希望在我有限的人生中留下一片净土,永久保存。
人活着就这么几十年,我不想等我死的那一刻去后悔我今生所做的错事,我不想这样,所以我愿意单纯的活着,简单的活着。我不想跟别人争什么,在我看来属于我的我就一定会争取,但不是属于我的,我不会和别人争,也没必要。回想以前的日子,不都是这么过的吗,而且我过得很开心,以后的日子我可能会很艰难,很坎坷,但我不怕,我相信我会克服的。
正所谓人生因拼搏而精彩嘛,人的.一生中不可能永远都是平坦的,总会有荆棘,有困难,不过如果都是平地,那走起来就没意思了啊,我喜欢我的人生,也害怕我的人生,人总有消极的时候,我也有,其实很多时候我都不知道该怎样解决,我很怕,于是我就选择逃避,我不想去面对,我怕我接受不了。我也承认有的时候我很懦弱,但我真的不知道该怎么办。
有的时候真的觉得人活着好累啊!!!单纯,好难啊。
说到流行,我们班现在正兴起一阵名为谐音游戏的旋风,比如说,名字里有“森”字的人就会被叫“做黑森林”,或者身材丰满的同学就会取一个赘肉的谐音-Jelly,我觉得谐音这种游戏实在很有趣,而且不只是能在取外号上,最近我们班放了一部电影里面就用了许多欢乐的谐音词,其中一代宗师的剧情,被改编成水饺师傅的奋斗,所以这部片叫做“一代水饺”。
流行有好也有坏,好的流行能够帮你追寻梦想、抒发压力、认识不同文化等等;相对的,不好的`流行则会带你走向歧途,比如价值观的培养。因此盲目的追求流行,不分好坏,善恶不忌,只是任由名为时尚的洪流而走,有很大的机会将导致你陷入万劫不复的。
流行往往是一阵旋风,来也匆匆,去也匆匆,我认为用一句话形容它最好:“好的风潮带你上天堂,坏的时尚送你下地狱。”因此我们需要掌握正确的价值观,不盲目追求,如此,则流行对我们来说当然就能成为一个有益的现象了。
1、萝卜
“秋吃萝卜赛人参,保健养生在其中”,可见秋季吃萝卜对人体大有益处。萝卜不仅营养丰富,含有大量的维生素C和微量元素锌,而且性味甘、辛、平、微寒,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效,能增强机体的免疫功能,提高抗病能力,有较高的食疗价值。
萝卜的顶部到3~5厘米处适宜切丝爆炒、做汤,也可以配羊肉调馅,味道极佳。萝卜中段适合生吃,用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口,另外也可以炒或做汤。萝卜中段以下到尾部,如果喜欢萝卜的辛辣味,可以选择生吃此段,或者腌制成萝卜干。接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法,可减少其辛辣味。
2、鸭肉
民间有处暑吃鸭子的习俗,《随息居饮食谱》说,鸭肉“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津”。鸭肉有滋润的功效,可以防止秋季干燥。鸭肉性凉,在尚有暑热的初秋食用,可以祛除暑气,避免上火。
鸭子的烹饪方法很多,除了最著名的北京烤鸭外,炖、煮、烹、炒都可以做出美味的菜肴。年岁大的人食用鸭子,可以选择炖煮的做法,煮得尽量稀烂一些,减少油腻,也易于消化。鸭肉山药粥就是一款容易消化、味道鲜美的进补食疗粥。
3、百合
百合,性微寒,味甘淡。富含人体所必需的优异蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和多种生物碱。不只味道鲜美,并且养分丰厚,药用价值也很高。据《本草纲目》记载:百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气。
干百合应选干燥,无杂质,白色略带淡黄色或淡棕黄色,质硬而脆、折断后断面有角质样,鳞片小而厚者。注意避免挑选颜色过白的,可能用硫磺漂白过的,此类百合容易受潮且煮开来会带酸味;鲜百合则挑选有光泽、个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。
4、莲藕
莲藕性寒味甘,入心、脾、胃经,生吃能清热润肺、凉血散淤,熟食则将寒气祛除,有养胃健脾、益血止血补气的作用。因此夏季吃藕不但能令人“心欢止怒”,还能防止流鼻血。而秋天天气变得干燥,根据“燥则润之”的原则,食藕还可以养阴清热、润燥止渴、清心安神。
常见的藕一般分为七孔藕与九孔藕。七孔藕又称红花藕,外皮为褐黄色,体形短粗,生吃味道苦涩;九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。无论哪种莲藕,其营养价值相差不大,只要新鲜都适合煨汤,九孔藕水分含量高,脆嫩汁多,凉拌或清炒最为合适。
所谓特征,就一事物区别另一事物的标志。从这个概念里我们可以知道,特征是通过比较而得来的,物与物相同的地方不是特征,而不同的地方才
是特征。从这个概念里我们可以知道,特征是通过比较而得来的,猪与鸡比较,说它们是动物,这不是特征,而猪是
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