唉,都六年级下期了,马上就升中学了,还在玩儿,太牛了吧。大家已经习惯了,对于骨灰级玩家来说,一天不玩游戏,简直是要了他的命。今天,他显得异常兴奋,因为,今天他爹妈出差,晚上他就可以狂耍电脑了。 他这种玩家,把游戏与生活融为一体,在游戏中生活,在生活在游戏是他的经典。
这天中午,我们吃完了饭,按照惯例,我们几个兄弟结伴,一起到操场上放松。李为鑫却不见了踪影,算了,不来就不来,我们可不能少了放松。正在我们慢慢地在跑道上散步。突然,有人一下子飞到了我的背上,然后一下子把我甩飞。幸好我反应快,立马站住了脚跟,才不至于被甩飞出去。我点晴一看,原来是李为鑫。这个臭小子,居然搞偷袭,太可恶了。
我突然明白李为鑫不和我们去散步的原因,好啊。原来为了整我,不过,幸好我反应快呀,才没有让李为鑫的阴谋得逞。“嚯,破军升龙斩、白虎金刚变、炽修罗。”李为鑫鼓足力气,向我冲来,我正在纳闷,这究竟是什么乱七糟八的。我一闪,他还未刹住,一下子飞出了几米远。还大叫一声“哎呀,魂力收不住啦!”话音刚落,一声巨响,李为鑫跌倒在了花台旁,“哈,睡罗巨眼。”。
我服了,他可是让头与墙壁热吻了一下啊,太牛了,真怀疑他的头是不是铁了? 李为鑫一心为游戏,他为游戏可赴汤蹈火,在所不辞,他可真是实打实、铁打铁的骨灰级游戏达人呀。
会写春联,会挑东西,还会写福字……我会的技能有很多,但这些技能并不是我最厉害的,我最厉害的,比他人更牛的技能是——写作文。
有一天,妈妈问我:“想不想学作文?”我说:“先试听一下吧。”试听后,一开始我打退堂鼓了,经过妈妈给我分析上作文的好处,最后我决定上作文。
一开始我每次习作的分数都不高,慢慢的通过我的努力和老师的帮助,我喜欢上了作文课。后来,我感觉写作文越来越有感觉,我写作文时,首先在脑海里想好了,再用手将这一句话写下来,然后一句接着一句,接着一段又一段,只听笔尖在纸上“沙沙”飞速的刮过。最后,一篇发表习作便写好啦。
在那时,有不少同学和我同时进来学,但最后我写的最好。每当发下作文本时,心就“通通通”跳,但当我看到可以发表的分数和老师细致的批语时,我立刻心花怒放。有次我参加了一次全市作文大赛。我走进教室,对好相应座位号,将椅子放下,坐在椅子上。一开始我手足无措,后悔参加了作文大赛。考场共有五十个座位,并且干干净净的。考试开始后,老师把卷子发下来,题目是《令我难忘的一件事》我想起赵老师说有合适的作文可以加工应用上去,我马上记起三年级时我写的'一篇作文《乡村偷玉米》正合适,便以加工方式,把原本作文字数提到了一千二百字。我写到一千字时,见旁边同学睁着不可思议的眼睛,小声说:“高手在民间!”我心里想:幸好我上了作文啊!终于交卷了,我心满意足、兴致勃勃地往出走。大家都说自己拿不到奖了,我却期盼着可以拿奖。我终于盼到了领奖状的日子,三等奖没我,二等奖没我,一等奖也没我,我开始有点失落了。
老师念了半天,终于念到了我,我上台拿到奖状时,发现竟然是——特等奖!我有点不相信自己的眼睛,太不可思议了,看来我学作文是对的。
天才是由99%的汗水和1%的灵感组成的,看来只要我坚持,大作家的梦想便指日可待了!我就是作文小达人!
合理营养可维持人体的正常生理功能,促进健康和生长发育,提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力,有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等。
根据各国人民生活实践的,合理营养可以从三大发热营养素在总热能中所占的百分比来评价,这就是蛋白质占10~15%,脂肪占20~30%,糖占60~70%较为合理。
要达到合理营养,必须合理调配膳食,满足对各种营养素的要求,每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况,提出各种不同年龄、性别人群推荐膳食供给量(RDA,根据这个建议作为评价人们合理营养的标准。中国人多以谷类为主食,有充分利用大豆及其制品的传统,研究证明,谷豆混食其中的蛋白质可以起互补作用,对人的健康是有益的。在粮食加工方面中国从20世纪50年代初就实行标准米(92米、标准面(85面,实践证明这对维生素B缺乏病──脚气病的防治有效,故不应多食精白米、精白面。此外,中国膳食构成中淀粉类多,单糖类少,脂肪占总热量的比例也不高,这样膳食结构对于中国人民的健康,某些与营养有关疾病的发生、发展的影响应加以总结。不同人群的合理营养究竟怎样做才算合理,目前正在兴起一个研究合理的食物结构和膳食指导方针的热潮,人们普遍认为食物多样化,是取得合理营养的物质基础。
民以食为天,解决温饱之后,人们对各种美食中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养或是改变自身营养难题,人们对饮食开始更加挑剔、更加苛求。因为一分一毫的取舍对于我们来说都至关重要,直接影响着人类的健康。首先,运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食就开始运动,对人体健康都是非常不利的。”其次,在运动过程中应及时补充水分。最后,运动后不宜吃鱼肉等酸性物质。
很多人都在说“要健康饮食!”但?怎样才能做到‘健康饮食’其实健康饮食很简单,就是要做到以下方面:
1、不可食用过多调味品:胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。
2、按自己的速度进餐:吃饭不要随着人家速度的快慢,这样消化功能才能充分发挥作用。
3、不要站立进食:站立进食,可抑制胃肠正常功能发挥。
4、不可吃烫食:常吃烫食,食道和胃易受损伤。
5、尽量避开噪音:强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。
6、尽可能吃较硬的食物:能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。
7、体虚者可多吃肉:肉类蛋白质多,可增强体质。
8、喝酒前吃点东西:喝酒前吃点东西或喝些水,可以防止醉酒。
9、每天一定要吃一次纤维食品:纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。
10、钙质最好和醋一起摄入:醋能把钙质离子化,易于为人体所吸收。
11、共食比独食好:多人共食品种多,每种吃一点易达到营养平衡。
12、进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑:这样会减弱消化吸收功能,也影响味觉。
13、不宜边看(看报或电视边吃。
14、经常改变饮食方式:按同样方式饮食,久而久之营养就会失衡。
15、就餐时可听听优雅的音乐:优雅的音乐能提高副交感神经作用,促进消化和吸收。
16、不要怕吃菜渣:纤维素能促进大肠蠕动,排除有害物质,预防肠癌。
17、不可长期进食植物油:正确的用油应是一份植物油配0·7份动物油。
18、小孩食谱不应与大人一样:孩子食谱应营养全面,特别要注意补充有利于长身体的营养素。
19、多吃些颜色深的蔬菜:颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。
20、多些创新口味:这样能增进食欲。
这就是我对营养知识的了解,怎么样?你对饮食的了解呢?又是怎样的?
有一次下课了,我拿着笔本去找她画画,她正坐在座位画画呢。她画的是两只小兔子,其中的一只小兔子在低头吃草,耳朵服帖在后背上,看上去特别乖巧可爱。另一只小兔子抬起头耳朵竖起就像在警戒有捕食的天敌一样。兔子旁边还有几朵花,好几种颜色,红的、黄的、紫的……还有两只蝴蝶飞在花间。
我说:“你画好漂亮啊!我们一起画吧,你教我好吗?”她说:“好啊!”我在她旁边坐下,拿出画本和画笔开始画画,她问我:“你要画什么。”我说:“小狗。”我们画得津津有味。看!这就是我们班的画画“达人”!相信!她还会给我们带来一次又一次的惊喜!
她画出来的眼睛,有孩子般的纯真,却也透着一丝淡淡的忧愁,隐含着深蕴。奇形怪状的动物构成了这只眼睛,添加了诡异气息。让我拍手叫绝!她画出来的女舞者,虽谈不上栩栩如生,但却充分把女性身体线条的柔美展现出来,让人不禁佩服得五体投地。她画出来的孩提,永远是自由自在,无忧无虑的,每一幅,都是我们内心的真实写照。她画出来的事物……
不仅如此,她的画技也为我们班赢得了荣誉。有一回,老师让我们三人各画一张书签,由于我对古系风不怎么熟悉,因此败下阵来。但唯独她的`作品一路过关斩将,获得了第二名的好成绩。我心中虽有挫败感,但也不是小肚鸡肠的人,对她表示了祝福,还向她借了那张书签,来分析自己的缺点。一瞧,画风果然异于常人‘天上下着蒙蒙小雨,一位书生打着一把油纸伞独自漫步在古老的石桥上’好一番江南风景!而且颜色调配得也是让人有一种焕然一新的感觉。
我们爱她的画,更爱她和她那颗执着的心。但愿她能坚持自己的梦想,让这一棵小苗长成参天大树。
什么是营养小达人呢?就是做一个不挑食、不偏食、按时吃饭、营养丰富又全面的好孩子。
我知道我们每天的主食最好是谷类,因为谷类是身体的主要能源,能够提供给人们充足的能量。
肉类也是必不可少的,它对儿童大脑发育至关重要,还能够使我们更加强壮。
最重要的是:水果和蔬菜要多吃一些,因为它们含有大量的维生素。在这里我要讲一个关于维生素的'小故事。很久以前的大航海时代,外国船队每次出海,都会病死很多人。多的时候,出海100人只活着回来一个人,甚至整艘船变成幽灵船。大家把那种病叫坏血病,坏血病当时被称为“海上凶神”,谁也找不到病因。有些船长认为,那是因为懒惰;还有些船长认为,那是由于海风吹多了或***活太重。当然,船长们各有自己喜欢的治疗方法:有些船长让病人擦甲板,或者喝一杯醋。医生詹姆士·林德知道这些办法肯定没有用,于是他到船上做了调查,他发现船员们吃的都是生了虫或发霉的食物,于是他试着给病人们分成几组吃不同的食物,有些病人每天喝醋,有些病人喝海水,有些病人喝苹果酒,还有些病人吃柠檬。几天以后吃柠檬的病人康复了,其他病人的病情仍然没有好转。林德医生得出了结论,坏血病可以用吃新鲜水果的方法治愈。而比西方大航海早300多年的郑和下西洋,却没有发生过坏血病的情况,原因是中国人有项独门绝技——发绿豆芽,这样船员们能够随时吃到新鲜的蔬菜,补充维生素。
我要努力成为营养小达人,了解更多的营养知识,快乐健康地成长!
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