这本书几年前看过,时隔几年后再看,丝毫不记得这些内容,这算不算是白看了。
看的时候要恨不得每页都画上重点,可是要我用自己的语言再复述时,却不知从哪说起,这算不算没看懂。这本书是《你就是答案》,作者是武志红。
全书用一句话来概括,那就是:尊重自己的感觉。
记住这七个字,很简单,可惜人要做出改变,光靠记住是没用的,还是得靠自身的体验和实践,就好比纸上谈兵终究是纸上谈兵。
尊重自己的感觉,每个刚出生的婴儿都知道,他们饿了哭、尿了哭、白天哭、晚上哭。
总之,只要他们有需求,总会无时无地地发出信号,才不管外界环境是怎样的,这是典型的尊重自己的感觉。
有需求了,马上发出信号,直到被满足为止。
抚育者听到宝宝的哭声,是积极开心地回应还是故意拖延或者带着情绪回应,对宝宝而言,影响甚远。
宝宝发出信号,得到积极回应,这会在宝宝心中形成一个观念,自己是好的,值得被爱的,世界是接受我的,我的需求都会被痛快满足。这样的良性循环下,形成的是一个自信的人格。
当然,有积极回应,自然也就有没被积极回应的。没能够被积极回应,甚至无回应的宝宝,极容易形成自卑的心理。所谓自卑,是一个人内心里觉得自己不被爱。婴儿期形成的关系模式,影响着童年期,童年期又影响着成人期,一环扣一环,层层递进。
自信的人,即内心里相信自己会被爱的人,更容易尊重自己的感觉。他们不会活在旁人的评价里,他们想做什么不想做什么,判断的标准只有一个:我想这么做。不会为了讨好旁人或者像别人证明自己,而去做自己不愿意做的事。内心自卑的人呢?说白了,内心其实还是小孩子,还停留在向内在父母求爱的模式里。这个内在父母,随着环境的变化,可能是老师、同事、上司、老公、朋友......做什么事情的时候,首先考虑的是他们的态度和感受,把自己的感受放在后面,仿佛只有得到他人的认可,才能体现自己的.价值。
书中内容很多,从各个方面来告诉我们,怎么才能做到尊重自己的感觉。
简而言之,先看见,看见自己的行为模式,看见自己是否爱活在想象中。看见之后,再一步步朝改变的路上前进。
我个人的体会是,先从小事做起,像我们这种长期没活在自己感受中的人,就像被关久了的小鸟,就算把笼门打开,都不知道该怎么飞了。只能慢慢来,先从生活最小最小的事开始,从吃饭穿衣这些最小的事情开始,慢慢呵护自己的感受,把它养大。
其次,让自己从小孩子的模式中走出来。自己已经不是小孩了,小孩子惯用的求爱、求关注、求怜悯的方式已经过时啦。自己为自己负责,自己先爱自己。好比银行只会借钱给有钱人,爱的世界也一样,不缺爱的人才能得到更多的爱。
今天,可是一个好天气,冬日里害羞的太阳,千载难逢地露出了脑袋。晨光给大地披上了金黄的纱衣,整个城市里处处彰显着属于冬日的美好。我的心,仿佛也被阳光笼罩着,嘴角情不自禁地往上扬,走在路上,脚步仿佛都轻盈了许多。我正陶醉在我惬意的小世界里呢,一声尖叫,瞬间打破了天空的宁静。我不满地蹙了蹙眉头,撇撇嘴:“谁啊这是,风和日丽的日子在这大吼大叫的,发疯呢啊?!哼!”
偏过脑袋一看,哦,原来是个男孩呢。他仰着头,咬着嘴唇,焦急地望着被卡在一棵树上摇摆不定的氢气球,那白皙的小手竟被自己紧张得掐出了红印子来。
我愣了愣,大步流星地就向他走了去:“小弟弟,你在这儿干嘛呢?”
他呆了一会,水灵灵的小眼睛向我诉说着他的着急:“我……我的气球,被这棵坏树抢走了!”他边说着,还用手指了指那棵树,又指向了氢气球。
我瞅了瞅那气球,若有所思地点点头,又转回脑袋,像是在报复地冷冷告诉他:“哦,喏,你看,氢气球都飘到那上面去了,姐姐也无能为力啊。”摊开手,我耸耸肩,“反正这不就个气球么?回头喊***妈再给你买一个呗!”其实我使劲往上跳,还是够得着那氢气球的,可我对这小崽子不满,我不想帮他!我就要让他急哭!我冷哼一声,便想离开,没想到,他拉住了我的衣角,可怜兮兮地用小手指着那氢气球:“姐……姐姐,那个上面有,有小鸟的.家……气球……气球被坏蛋树拿去放到……它们的,的家旁边了……它们……它们的家要掉下来了!怎么办?姐,姐姐?”这小家伙越说越着急,说到后边来了,他的小嘴巴都快撅到鼻子上去了,那豆大的泪珠在眼眶里打转儿。
“家?小鸟的家?这上面有鸟巢?”踮起脚尖,眯着眼偏头往上看,嘿!还真有!那氢气球正好卡在那鸟巢旁边,被风吹得到处跑,那树枝哪经得起这般折腾?眼看着树枝就要折了,原来这小家伙是为那一窝鸟着急呢!这小孩儿,还挺善良嘛!明白了他着急的原因,我对这小男孩立刻喜欢了起来。
“没事儿,”眉毛一挑,我继续说。“姐姐去收拾这树,让他把气球还给你,不让他把小鸟给弄伤了。你在这儿乖乖站着,听话哦!”我冲这男孩儿一笑,抬起手揉了揉他的头发。
“嗯……”他神色凝重地点了点头。
我走到大树前,摇晃着脑袋,把它看了个遍,才开始拿气球。脚下使劲一蹬,赶紧把右手伸直了,盯准那气球绳子,眼看着手要碰到绳子了,我赶紧一抓,死死握住了那绳子。然后身体开始急速下降……回到地面,我手中便多了根绳子,嘿,我成功了!
我欣喜地跑到男孩面前,将手中紧握住的绳子系在了他胖乎乎的手腕儿上,他感激地看看我,又眨巴眨巴眼睛看了看那树上正叽叽喳喳叫得欢的小鸟,脸上突然增添了两个甜甜的酒窝,向我道谢,他那天真的模样真是可爱极了。
我的心里此时仿佛是摸了蜜,整个人高兴得飘飘然,嘴角的幸福感久久挥之不去。这就是学习雷锋的快乐吧?这就是帮助他人的幸福吧?这种感觉真是太棒了!
我一直觉得生活中的活雷锋是那样少,少得用十根手指头就可以数出来,因为我认为学习雷锋很难。是这小男孩让我明白,学习雷锋是那样简单,即便你只是帮助了那样小的一个动物。生活中处处都是活雷锋,处处都昭示着雷锋精神。其实,当你起身让座给年迈老人的那个时候,当你弯腰捡起地上孤单塑料袋的那个瞬间,当你诚心安慰受伤同学的那个刹那,你就已经成为了光荣的活雷锋!
雷锋活在我们心中,雷锋精神掌握在我们手中!
记得那是春节后的一个晚上,我跟着爸爸妈妈去食为天大酒店吃美味。横过山东路,来到酒店二楼的一个房间,叔叔阿姨和三个姐姐早到了,我边问好边坐下,伸手就想拿筷子。妈妈碰了碰我的`胳膊:“洗手了吗?”我转身走出房门,来到洗手间。
洗手间里没有一个人,但中间的那个水龙头却哗哗地流着,似乎开心地不得了。一定是坏了,关不上,不然怎么会开着呢?就用它吧,我把手伸过去,先冲,又抹上洗手液,然后反复搓好。开着就开着吧,我并不在意,接着把双手伸向了旁边的烘干器。正在我享受着暖风烘***惬意时,哗哗的水声却戛然而止了。
我回头一看,原来是一个男孩关掉了水龙头。他看上去七八岁的样子,上身穿一件黄色的套头衫,下身是一条蓝色的牛仔裤,胖乎乎的脸上是一双明亮的大眼睛。他见我在注视他,冲我一笑,露出两个好看的酒窝。我一时不知如何是好,呆呆地愣在那儿。看他轻轻地拧开旁边的一个水龙头,用细细的水流洗起小手,直到他洗完手,跑开了,我才回过神来。我这才发现,刚才洗手的那个水龙头的上方,“节约用水,人人有责”的绿色大字标语非常醒目。奇怪,进来时我怎么没看见?我的心一颤,感觉被刺痛了!
走在回房间的路上,我没有像来时那样连蹦带跳。我忽然意识到自己做错了,即便是水龙头真的坏了,也要试一试,哪怕将它关紧一点,少流一些水,何况水龙头不一定是坏的呢!
从那以后,每每看到开着的水龙头,我都会跑过去把它拧紧;每次洗手,我都会把水龙头开小一点。因为,那个关掉水龙头的男孩已深深地印在我的脑海中,他用行动告诉我,节约用水,从我做起;他用微笑告诉我,文明是举手之劳,是一点一滴,文明就在我们每一个人的生活中。
谢谢你,那个关掉水龙头的男孩。
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