记得初一上学期,期末临近,孩子们的浮躁难平,自己也疏忽了对学生的日常管理,在主任的提醒督促下,我有所行动,但由于方法和心态不佳,导致效果并不见好转,十分懊恼,强烈的挫败感侵袭我,史无前例。
和同事也交流了一些管理方法,其实,别人做的好的地方,我不是看不到,不是不会学,却总觉得自己一定有什么障碍,还没有被发现和解决。有自知之明和无明,后者的危险系数可想而知,而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态,去找胡校长签字的时候,依然压制不住,控制不住我的泪腺,与胡校长说明了我的困窘和挫败,胡校长非常认真倾听我的倾诉,并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我,以及海蓝老师的著作《不完美,才美》。
我在网上找到并下载,打开我的阅读器,随时都能看。寒假期间,我看了60%的内容,结合初一上学期遇到的各种事,工作上还是个人生活上,反思我的心态,情绪状态,再放电影般回顾我的处理方式,我真为自己感到羞愧,但那确实是自己存在的不足,我原以为自己的脾气性格比较温和,是朋友评价里的好脾气,却原来是我一直未经风雨,未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事,出现了那些负面情绪状态,现在的我,可以自责,可以难受,因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象,那现在的我能做的就是,勇敢去面对既定的事实,面对那个虽然不好,真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
ChristopherK.Germer博士发现,我们每个人都会遭遇两只箭的攻击,一支箭是外界射向我们的,它就是我们经常遇到的困难和挫折本身,第二支箭是我们射向自己的,它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤,第二支箭是心伤,我们越是挣扎对抗,越是深陷其中。.在面临困境的时候,我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑,继而远离人群,或者抱怨连天,指责他人,也有的人选择一醉方休。其实,我们完全可以有更好的办法,比如给困境中的自己提供自我支持,那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知,也就是如实,如是地觉知此时此刻的自己,包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀,就是和自己经历的这些痛苦相处,并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说:此刻我在经历什么?
自我关怀说:此刻我需要什么?
静观说:感受你的痛。
自我关怀说:爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法,很多时候在处理学生问题上,很有意识得,先调整好自己的.情绪,再解决,但也有处理不恰当的时候,这时候,我会对自己的表现不满,觉得自己一定有伤害到别人,也伤害了自己。经过自我关怀,先接受自己的不完美,原谅自己,平静心安,有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭,因为内疚和自责的情绪能量很低,不会产生积极的效果和意义,人生中的大多数痛苦,都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动,才能带来改变。
世界上最爱我的那个人,就是我自己,人生这一场孤独的旅行,真正能够始终陪伴自己的,只有我们自己。所以,只有学会了呵护自己,体察自身所产生的所有能量,才能内心富足,也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校,所遇到的一切,有贵人如同胡校,李主任,娟儿,有严师如同王主任,有良友如同元元,还有许多正能量,积极阳光、开朗的许多同事,有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们,让我觉得这个集体很温暖,我能在这里,成长,是我的幸运,也是我的努力。
学会盘点,感恩自己拥有的一切。
电影《有完没完》在今年4月1日愚人节上映,统计票房3600多万,豆瓣评分5.5,怎么看都不像一部好电影,但今天看后觉得并没有很差,能让人足够有耐性的看完。本身就是冲着范伟才看的,他没有让看客失望,一个人撑起了整部电影。
电影名为《有完没完》,顾名思义,讲述主人公范矗的生活定格在4月1号,并周而复始,每天早上醒来都是同一天,这一天是他的生日,也是愚人节,喜剧效果不言而喻。整部电影以范矗和范迪的父子关系展开,通过每一天的重复,范矗逐渐了解了儿子,学会与儿子相处,探索到儿子想要一个怎样的父亲,并懂得了生活的真谛,浓浓父爱油然而生。
电影的主人公范矗是个快递员,是典型的中年失意男人,离异、工作不体面、工作态度差、居住条件差、爱沾小便宜、能混则混,是常人眼中的失败者。但也有好的一面,却打肿脸充胖子送孩子上贵族学校,为的是让孩子有好的前途;好心好意帮人拿回钱包,却弄巧成拙;虽然能力不足,却路见不平拔刀相助,致使自己被打。这样一个小人物,在范伟的演绎下活灵活现,仿佛他自己就是拿个失败者。
剧中,范伟饰演的范矗穷困潦倒,支付不起儿子出国竞赛的5000元费用,同时又弄丢了快递,被要求赔偿5000元,而银行卡里的存款只剩5004元,故此便要失彼。百无聊赖,他买了一张彩票,没想到中了5000万,此时范伟的演技真正得以体现,生怕彩票轻易飞走,将彩票放在钱包里,又放在挎包里,抱在怀里睡觉。生命的玩笑也就此开始,第二天仍是4月1号,好运成了泡影,他不知该怎么面对。然而,卡里仅剩的5000元却成了无线续杯的咖啡,每日更新,他可以每天花费,对于底层小市民,这简直是梦。
但他却迷失了自我,尽情体验生活,请客吃饭庆祝生日、租豪车装大款、开游艇冲海浪、夜店把妹开房,一次又一次将时光与机会浪费,也一次次让儿子失望。直到被开房敲诈后,他才逐渐醒悟,生活需要认真对待,理解与被理解往往需要自己努力实现。
结尾,范矗勇斗黑恶势力,做了一把“有样”的父亲,父子和好如初,圆满结局。
我不是专业影评人,仅仅书写些许感慨。如果自己也能有周而复始的一天,自己该怎么过呢?如果把握那一天的主题?要感悟些什么?不禁又想,如果自己正处在生命中的最后一天,我该怎么过?今天是星期六,几乎睡了一整天,没有经历任何事,没有和任何人说话,如果重复这一天,实在没有意义,如果能重复,我想让他更有意义,如果这是生命的最后一天,那只能暗自唏嘘喽。
电影创意和经典循环式结构的电影《土拨鼠之日》很像,范伟饰演的老范是一名底层快递员,生活清苦,离婚后与儿子关系紧张,在他生日那天突然陷入了一种绝望的循环,他每天过生日,经历重复的事情,毫无解脱之法。这两部电影最大的不同在立意上:《土拨鼠之日》探讨更加偏重于形而上——人的自省和自我探索,主人公要解决的最突出的问题是自我人格的完善;而《有完没完》更关注形而下——刻画人与周遭环境关系的改善,着力表现一个普通人如何通过努力,赢回自己作为社会角色应有的尊严的过程,尤其是父与子之间的亲情修复。
循环式的故事对于当事人来说是一种西西弗式的折磨,这种故事的可看性在于,主人公在单调枯燥的循环中能否发现自我,完善自我,最终跳出循环,完成自我的救赎,是非常典型的类型片范式。《有完没完》基本遵循这一脉络,而且力求将故事讲得更为真实,王啸坤很聪明地将故事充分本土化、生活化。比如将主角设置为随处可见的快递员,将故事的矛盾设置成永恒的话题——父子矛盾。一个是只顾着埋头挣钱的落魄父亲,一个是青春期积极上进的优秀儿子,两人因为文化层次、年龄的沟壑,缺乏应有的沟通和了解,造成了两人的隔阂和冷漠,这不就是当下社会非常普遍的家庭问题吗?而这种有笑有泪的父子温情很容易引起观众的情感共鸣。电影设置让老范在生日这天永远过不去,就是让他不断观察他与儿子之间出现的问题,然后他们相互发现,相互理解,直至最后的原谅,老范的.人生才翻过这一天。推而广之,在当下快节奏强压力的社会里,我们每一个人都需要偶尔停下来,重新审视我们所处的环境,扪心自问我们行为的意义,在这个探寻的过程中,我们能看到导演王啸坤自己不少的思考。
不得不说,范伟的表演是本片的另一大亮点,范伟对小人物的塑造一直非常精准到位,如《耳朵大有福》里的大耳朵,身上有些市侩气,懦弱又抠门。不夸张地说,他的表演让整个故事已经先立起来一半,像他在电影开篇时赊账买水,抢油条和棒棒糖,信手拈来,生动自然,一副活脱脱的市井油滑中年男人模样。片中老范的遭遇像过山车一样,从生活拮据到享尽荣华富贵,从胆小怕事到谈笑风生,性格跨度大,表演难度很高,火候拿捏得不够就容易浮夸。但是范伟死死抓住了小人物的心态,无论是彩票中奖的狂喜,或是装高雅的做作,还是面对儿子不解时的失落,他的表演有层次,高级,能将观众快速带入角色。
整体来说,王啸坤的这部《有完没完》是一部合格的处女作,不过度沉溺自我,专心叙事,尽可能地加入贴近现代生活的元素,在细节上非常认真,这些都凸显了他的诚意。电影里老范认识自己最大的问题——需要活得有样!有样是什么?它的内涵非常丰富:多少人在生活的重压之下早已没有了原有的样子,为了假装有样而丢失了原来的自我。电影结尾老范穿上朋克牛仔服,像重返青春一样热血降伏街头小混混,再夸张漫画式地奋力抬起汽车,就像是对生活漂亮的反抗,赢得作为父亲的尊严,让观众的情感得到释放。
电影并非完美,前半部分进入循环节奏较慢,父子戏和爱情戏相互交叉稍显重心不稳,人物性格前后变化不大显得戏剧张力不足,这些技术上的问题是新手导演难免的。但是敢于涉足原创奇幻类型,探讨父子情这样并不讨巧的主题,态度诚恳,这些都值得鼓励。
范伟莫名其妙毫无理由地就陷入了时间循环,每天醒来都是四月一日愚人节,也就是他的生日,发现这一情况后他尝试了各种各样的生活方式,有的放纵,有的是和老师约会,最终还是老老实实认认真真地过好了一整天,尽自己的力帮助身边所有人,跳出了时间循环。
总体评分二星2分,笑点还是有一些的,剧情比较狗血,有些桥段设置尴尬,范伟难得的没有刻意装憨卖呆,成功塑造了一个望子成龙艰辛持家的单亲爸爸,老板田总说话动作表情总是搞笑,给本狼印象挺深,扮演儿子的小鲜肉没有演技可言,这么沉默的叛逆少年可真不好找,估计是演技不行,只好给他少说几句台词。主播富贵看着经常出戏,整这么个老外来其实并不逗。看到范伟陷入时间循环的时候,其实是有一种惊悚的感觉的,每天醒来都回到前一天,迟早把人逼疯。片子里边***一些软广告,令本狼有些不喜。
故事的.框架与脉络应该是借鉴了《土拨鼠之日》,因为原版太经典以致于看完电影所有人都能猜出这似曾相似的桥段。虽说换汤不换药也不算完全抄袭,但最经典的部分借鉴了,对于受众观感来说,还是有些减分的。于是乎,这部电影只能靠范伟老师的演技来支撑了……
生于愚人节,本就是挺讽刺的,作为一个快递员的老范,本以为自己跟儿子代沟重重甚至儿子看不起自己。不料彩票中奖后的他,居然陷入了人生愚人节这一天的“死循环”,不论这一天发生了什么,起来后一直都是4月1号。 不知怎么和儿子相处的老范,通过千姿百态的生活,逐渐找到自我也找到了和儿子相处的平衡,最终走出这“一天轮回”的命运。
简要说来,就是范伟老师的百态人生体验记,既然是百变人生,每一天的他都是不一样的他,这就全靠演技撑了。不得不说,范伟老师演技功底很强大。
电影里面的笑点也时有发生,整体说来,不尴尬、不烂俗。薛之谦范湉湉Mike隋的客串也都挺本色,贾静雯女神打了个连贯酱油也不违和。比较惊喜的是,演老范儿子的那位盆友,虽然之前不认识,演技还ok,起码不尴尬,这也要感谢搭戏的演员,因为演技的发挥在一定程度上也要看对手。
可能有的观众过于挑剔,5分的评分个人认为不能体现本片的整体水平,评分也要讲究基本法,愚人节上映的影片你们在评分时也不能太愚人。这可能真的是部愚人节电影,之前看完预告片感觉这片子崩了,但实际观影效果令人欣喜。
因为范伟,本片就成了一半
晚上黄金时间的场次,给了一个小厅的排片,80%的上座率。过程中从年轻人、中年、老年,基本上保持着高昂的观影状态。身后的女生还忍不住自言自语:“导演太可恶了,一会儿让人笑,然后马上又让人哭”。OK,对于大众观众来说,这片子基本上就是合格了。
但对于挑剔的影迷们,目前豆瓣评分5分(从4.9缓慢上升,个人认为并没有展示本片真实的水平(当然,按照预告片质量,这片子4.5分左右就没毛病。后续随着口碑的上升,估计本片的分数可能会在5.5的样子。想起去年那部《情况不妙》,依旧是诚意足够,可惜票房悲剧,最后豆瓣6.5的评分比较客观的反映了其质量。
贵族学校里的老师带点台湾腔,也算合情合理吧...
首先对于这部影片来说,选用了范伟基本上这事儿就成了一半,再加上比较取巧的套用经典的剧情设置,于是让片子至少不会太跑偏。在忍受住了让人泄气的前20分钟(特别是蘑菇街的植入有点丧心病狂。
随着套用的经典剧情开始发挥作用,影片开始步入正轨。得亏编剧并没有完全照搬一个《土拨鼠之日》,而是采用了更为厚重的父子情,在此基础上延续了原作中主角的爱情插曲,让本片有了双重的剧情冲突,从而不至于过于浅淡。中年离异男子,在失败的人生中重启生活,发现自我,与儿子达成和解,这种家庭剧情至少让片子保持了正确的能量导向。
段子王虽然戏份不多,但算是本片的亮点
如今的喜剧片越来越讲究“排场”,基本上都是玩“全明星”套路,因此也让时下越来越多的网红、谐星、人气偶像、段子手等有了更多的展示平台。《有完没完》自然也是启用了一帮明星配角,但相比较之前尴尬到极点的《大闹天竺》,王宝强把一手好牌给打得稀烂,本片则在配角的把握上要成功许多,林更新、孔连顺以及薛之谦、迈克隋在戏份并不充足的情况下有着较为出彩的演出,就连之前不待见,万年角色没突破的赵英俊的出场,也不太突兀。同时再次证明了,不靠网络段子和冷笑话,依旧可以逗乐观众。
“星女郎”的出场,依旧带着周星驰电影里的无厘头对白
最后还是得说说范老师,应了之前那句洗脑广告词,“范伟打天下”......在市井小人物的把握上,有些不负责任的说,如今内地影视圈可能没人能和范伟匹敌。但这种小人物的塑造可以分为几个层次,其喜剧程度大致从《不成问题的问题》——《看车人的七月》——《求求你表扬我》——《耳朵大有福》——《有完没完》,再到今年要上映的《绝世高手》依次递增。虽然本片是相对纯粹的喜剧电影,但范伟在父亲形象上的塑造使出了之前《耳朵大有福》中的***手锏,小虚荣+自得其乐的生活态度。同时又在处理父子关系时,调为了《看车人的七月》中的状态,而这也是本片笑中有泪的关键。
《有完没完》作为王啸坤的处女座,虽然未曾有所创新突破,但并不靠低俗的段子和冷笑话堆积来获取没有营养的观影体验。山寨了故事套路,但却并没有让影片所要表达的情感偏离轨道,在小长假中基本可以圆满完成让普通观众欢乐的任务。
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