我的一堂训练课作文【一】
今天下午篮球教练又开始了对我们的魔鬼训练。
昨天跟队友们玩捕鱼游戏时，我不想被抓住，跑得像离弦的箭一般快，一不小心扭伤了脚。妈妈让我今天在家休息，但我不想中断训练，坚持要去。
热身跑步的时候，脚有点儿疼，姿势特别难看，一瘸一拐的，跌跌撞撞的，总是跑不快我。心想：“今天训练强度可别太大呀，伤势对我不利啊！”
跑完步后，开始了常规训练。胯下运球、行进间的高运球和低运球、体形变向、八字绕环、腰绕环、三步投篮……每一项训练的强度都非常大，豆大的汗珠从脸上滑下，头发都被汗水浸湿了。大量的拍球运动，使我的双手麻木，手腕疼得要命双。腿由于不停地奔跑，疼得仿佛失去了知觉，好像不听自己使唤了。
扭伤的脚钻心地疼，我心里非常犹豫：是下场休息，还是坚持训练？我不想在妈妈、教练和队友面前丢脸，便心一横，豁出去了，心想：既然今天来训练了，就不能放弃，坚持到底就是胜利！
当听到教练说训练结束时，我心里特别高兴，因为我坚持下来了。
我的一堂训练课作文【二】
雷锋，这位伟大的战士，并没有什么惊天动地的壮举，他所做过的每一件事情都是平凡的，然而正是这无数的平凡构成了他的伟大，他将自己那些平凡的脚印，一个个清晰地刻在人们的心中。
“我活着，只有一个目的，就是要做一个对人民有用的人。”雷锋是这样说，更是这样做的。他的.形象深入人心，直到今天，那些舍己为人的人，仍被人们亲切地称为“活雷锋”。
我们现在学习雷锋，就是要学习他为梦想拼搏的精神。体操王子，08北京奥运会冠军杨威就是一个例子。青少年时候的他在参加全国青少年体操比赛的时候，看到了一个冠军榜，那时候的他就梦想着有一天他的照片也能贴在这个榜单上——因为只有世界冠军才能上榜，所以，他就悄悄下立下了一个目标——成为冠军。在之后，为了实现这个梦想，达到目标，他坚持奋斗，不怕汗水，一直坚持着。所以当08年他登上奥运会冠军奖台，领取金牌，听着国歌奏鸣时，他成功了。
我们现在学习雷锋，就是要学习他奉献与服务的精神。一名普通的老师，也能绽放美丽的绚丽华彩。武汉市盲校的张龙老师，就是这样的一名实践雷锋精神的人。本来平凡的她，在下定决心为了一名盲目的学生而放弃正常学校选择盲校时，他变的不平凡了。在她的帮助下，吴迪同学由一名在7岁就无奈选择长大成为按摩师而变成一个能在国际音乐比赛上获奖的优秀音乐人。正是因为张龙老师的奉献，才培养出一位优秀的音乐人。她说，热爱工作，做好自己，成为一个有价值的人，这样，她很快乐。
我们现在学习雷锋，就要树立“人人都能当雷锋”的信念。从平凡的小事中，学习雷锋，成为榜样。所以我们有了一斤半婴儿壮壮的感人事例，所以我们有了武汉好人吴天祥，有了人民的好医生，有了锤钉兄弟，有了“当代小雷锋”，有了宣恩少年，有了诚信超市……
“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守在你生活的岗位?”雷锋用自己的实际行动，在短暂的人生旅途中谱下了一首首助人为乐的新曲。
“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去。”雷锋永不停息地为人民做下了一件又一件的好事，这些事情也许称不上是多么伟大的壮举，但正是这一点一滴的为人民排忧解难的好事，犹如一砖一石，构筑起了雷锋助人为乐的精神大厦，高高地耸立在人民的心中。
学习雷锋，让人生更有价值。让我们从现在开始，从小事做起，奋发向上、不断努力，为实现“中国梦”、实现中华民族的伟大复兴添砖加瓦。
我的一堂训练课作文【三】
星期六上午，太阳火热热地挂在天上，我与何叔叔和何宇晖哥哥一同到工行篮球场打篮球。
这次的篮球训练与之前的`不一样，可不是闹着玩的， 拿规范投篮动作来说就不简单了。要先微微下蹲，然后把求用五个手指头抓紧，最后使劲一推，身体顺势一跳，就把球投出去。我还学了行走运球，组合传球。今天，我就来说说吧。
先是行走运球，何叔叔让我从前面的篮球架下，拍着求跑到后面的篮球架下，拍着篮球跑到后面的篮球架下投一个球，然后转身向后跑，把球带到篮球架下，纵身一跳，把球用力投到篮里。在运球过程中，眼镜要注视前方，手摇右节奏地往下按。
现在就来说说组合传球。我先站在篮球架前的三分线上，带着球走了几步，一跳，把球扔进篮筐，然后马上跑过去，把球接住，紧接用力一推，推到何宇晖哥哥的位置，只见他一伸出手，连忙接住了球，带着球跑到我投篮的位置当他要仍球给我时，我担心他会砸我，可是，他却往地上轻轻一扔，弹到我的手上。
我们在打篮球中途，还做了三十个俯卧撑。到了十一点，我已累得气喘吁吁，腰酸背头了。退让是晴天，但我整个人像被大雨淋了个透，全身湿得好像一只落汤鸡，头上的汗滴像一颗颗玉米直往下滚。
当我洗了一把脸，喝了一口茶水时，我心想：“我完成了一项艰巨的人物。”
我的一堂训练课作文【四】
状物作文，是小学生作文训练中的一个重要项目。状物，就是把动物、植物、静物（主要指日用品、工艺品、玩具、特产和建筑物）如实地、细致地、准确地描绘出来，使人感到逼真，栩栩如生，如见其物。
由于不同的物有不同的特点，所以状物的方法也不一样。
