女友让男友念的作文【一】
书中在第二章第13页中写道：从现在开始，我将用“正念”这个词来指称“对当下的实相保有觉知”。其实我也是一开始不理解“正念”这个词，以为是什么正确的、积极向上的、坚定的信念之类的意思。后来我慢慢地了解了，举个最让我印象深刻的例子与大家分享：
洗碗就是洗碗：
“如果洗碗时，我们只想着接下来要喝的那一杯茶，并因此急急忙忙地把碗洗完，就好像它们很令人厌恶似的，那么我们就不是为了洗碗而洗碗。更进一步来说，洗碗时我们并没有活在当下。事实上，我们站在洗碗池边，完全不到生命的奇迹。
如果我们不懂洗碗，很可能我们也不懂喝茶：喝茶时，我们会只想着其他事，几乎觉察不到自己手中的这杯茶。就这样，我们被未来吸走了——无法实实在在地活着，甚至连一分钟都做不到。”
这个例子出现在《日常生活中的正念》一章中，很有意思，很通俗易懂。放下书，转念想想自己现在读书的状态，顿时面红耳赤：现在读书，看到一些好的句子要么马上找出手机拍下来，要么折个边角留印记，有时候还会突然翻到最后一页，看看还要多久才能读完这本书，原来，这些都是为了读完后可以写！（捂脸！）
基于这样的认识，促使我在后来的'读书过程中努力保持一种“不要为了赶任务做事”的状态，而是以一种放松的状态，全神贯注地读书，享受读书的过程，与它合一。
关于“呼吸”：
书本的序言二（英译者序言）中讲到了一个事件，是一行禅师对一名美国男子尖刻嘲讽的回应。让我印象深刻的文字描述是“做完回应后，一行禅师快步走了出去，站在教堂停车场边的人行道上。他就快喘不过气来——像是一个潜入深水，很久没有浮出水面换气的人。我第一次了解人的呼吸方式与他如何回应周遭世界存在着某种关联。”
这个应该不难理解。当你准备上台表演时、当你即将主持一场大型会议时、当你要和领导或是你崇拜的偶像面对面交流时、当你面对挑衅想”退一步海阔天空时“，深呼吸、深呼吸、深呼吸......应该是我们每个人都曾有过的经历。
我们会在这样的场合”深呼吸“，是因为在这种境遇下，只有“深呼吸”可以让我们的心逐渐平静。这应当是大多数人的认知，而且也是很有效的。
书中第二章《奇迹就是在大地上行走》中这样描述到：
有觉知地呼吸：
“呼吸可以防止心念散乱，是一个自然且极为有效的方法，因此你需要知道如何呼吸以保持正念。呼吸是连接生命与意识的桥梁，让你的身心合一。不论何时，心念一旦游离不定，都可以用呼吸做工具，重新看好你的心。在佛教寺院里，每个人都要学习以呼吸m.simayi.net为法，止住心念的散乱，以此修持定力。定力是藉由修习正念获得的能量，能够助人开悟。当一个普通人有知觉地呼吸时，他就已经开悟了。”
在书中第八章《32个正念的练习》中，每个练习都提到了“呼吸”。
如果你的心散乱了，就要先看好自己的呼吸！
这让我想到，两年前我开始请私教健身时，第一节课教练就叫我如何“腹式呼吸”，并告诉我它的重要性。这个很好，每次做完后就会觉得浑身很放松，很舒服，建议大家可以试试。
其实，书中围绕正念、当下、呼吸，还有很多值得我们思考的地方，比如“生死问题”：生和死是生命的两面，没有它们，生命不可能存在，就像一个铜板必须有两面才能存在一样。只有在当下，我们才可能超越生死，才可能知道怎样去活，怎样去死。又比如“圣人出，河水清，草木绿”，有一座花园，由一个活在正念中的僧人照管。那里的花儿总是清新翠绿，僧人从正念涌出的平和与喜悦滋养着它们。再比如，我们谈论为社会服务、为人民服务、为人类服务、为远方的人服务、为世界和平尽力。但是我们常常忘记：我们首先要为身边的人而活。
今天的读书笔记引用了很多书中的原话，只能说是我自己悟得还不够深刻，无法将体会转化成自己的文字来呈现给大家，只能摘抄书中的一些段落了（都是我自己非常有感触，有强烈的意愿要拿出来与大家分享的内容）。欢迎大家在留言区里留言，共同探讨交流！
女友让男友念的作文【二】
认识你这些日子，第一次在电脑前给你写信，心情很复杂。
你总是说女友要对百忙之中的男人给予女性的关怀和抚慰；你总是说自己的女朋友脾气很大，动不动就耍小姐脾气；你总是说自己的女友就知道玩，不为你分担工作上的忧愁；可是翔，你想过吗？这个世界上人和人都是以心换我心的，每个人都很劳苦的为了生活而奔波着，你的女朋友也是一个很自强的人，她也有自己的学业和目标，她每天也面临着复杂的社会生活和人际关系。可是，为了你几十万的公司不至于垮掉，她还是可以大中午的去给你跑业务，拉定单，她明知道你已经没什么金钱可言，但她还还是无声的站在你背后，每天都在心里说：“翔，今天出门有个好运气”；也许是我自己倒霉，认识你时，你们公司的装潢定单就少的可怜，为了能让你的公司有生机，大学的午休也没有去休息，而是陪着朋友吃饭，谈业务；为了你不至于一无所有，她强颜欢笑的去陪那些居心不良的臭男人去吃饭、喝酒，那些男人总是无耻的说：“大学生，今天晚上陪大哥过夜，大哥明天就给你把合同签了，怎么样？”；翔，你知道那一刻你的女朋友作为一个女人的悲哀吗？；在你公司生意不好时，你知道你的女朋友忙的饿过多少次肚子吗？你知道她为了业务定单，一天吃几次饭吗？
还好，你的老婆不算太笨，口才不算太次，可以找到签约的定单，所以你给了你的女朋友3000块提成，女友说你不用管她，你说你必须的，而后你却说：“老婆是不是该给老公买衣服了，老公两年都没买衣服了”，我笑了，你知道作为你的女朋友我为什么笑吗？是的，你的确是两年没买衣服了，但你身上穿的衣服那一套没有上千元？而你自己女友身上穿的衣服从头倒脚好象都没有100元，面对这些，你想过为你的女友买件衣服吗？你让女朋友用你给的提成的钱给你买衣服，你是否想过，你的老婆她只是一个普通的学生，在大庆这个消费水平很高的地区，别的'同学都是月生活费在800元左右，而你的女友却是一个每月只有400元生活费的穷学生，这些，你是否明白？
这个世界上，没有一个女孩不爱美，而你的女朋友她也是女人，是22岁还不到的阳光年龄，可做为男友你想过为你爱的人买套化妆品吗？而你，即使公司亏本，也依旧不降低档次，烟依旧是几百元一条的，用的依旧是名牌和高档物品。
所有的这些，我说什么了吗？我给过你任何抱怨了吗？自从认识你，每次和你出去，我给你要求要买过一件东西吗？哪怕一包零食，我也没要求你给我买过，就是为了让你知道，我并不是因为你的钱而和你在一起，而是因为爱你。
还有，你是否可曾知道，你的女友在学生里面也是个穷孩子，否则，她不会因为1000元考试费而去给朋友借钱，陕西是一个贫困大省，而你女友的家庭却是贫困中的贫困。她认识你的时候就说自己不想谈爱情，更多的是因为她太了解自己的家庭了，她清楚自己是一个穷孩子，没有任何资本和金钱谈爱情，可你还是穷追不舍，直到她没有任何退路。
今天，你一个劲的让你的女友给你在她的哥们里面拉业务，你可知道你的女友1000元的考试费是借的吗？考不过去，又怎么去面对江东父老？你是否又知道，你的女友给你付出，压根儿就没有信心，因为你自己对女友付出了多少，你自己很清楚，而你女朋友为你付出了多少，你自己也清楚。你总是说你对我是真心的，可真不真心，只有你自己知道。世界上，人都是以心换我心的，现在，我只想给你说一句话：“请你不要拿你一个湖南人做生意的精明对你自己的女朋友，好吗？”。
现在已经很晚了，翔，记得睡个好觉，希望你可以好好的，希望公司可以走上很好的道路，暂且搁笔，晚安！
此致
敬礼
爱你的青雪
200X年4月22号
女友让男友念的作文【三】
你好！
提起笔来却又不知从何写起，这封信想写很久了，可却迟迟没有下笔，想说的话有很多，可很怕自己无病***和矫揉造作。可最近一直很焦虑，处于一种不安定的状态。想谈恋爱，想被爱，想成为一个人的中心。因此，感性战胜了理性，冲动就成了魔鬼。所以，需要发泄和整理情绪，就想着把这封信写了吧。
你可以叫我坤儿，我不太喜欢别人叫我全名，因为会觉得陌生。我今天21岁，97年的领头羊。目前在四川某市做小实习生一枚。平时，喜欢看书、跑步、看经典电影、听歌、打篮球、烘焙、心理学、营养学。爱好比较广泛，业余生活比较丰富。因此，希望你可以跟我有一些相同的兴趣爱好，两个人之间有共同的爱好、有共同的话题，是一件想想都让人开心的事情。
当我聊起村上春树时，你可以跟我谈青豆和天吾的爱情；当我谈三毛时，你可以跟我一起畅谈三毛的撒哈拉和敦煌莫高窟；当我说起《追风筝的'人》时，你可以毫不犹豫的说“为你千千万万遍”；当我惊叹于陀老的文笔功底和心灵智慧时，你可以发表你的见解并令我膜拜不已。因为，我看的书并不太多，所以，你看的书不能少于我，一本也不行哈。
我希望我们可以一起运动，一起锻炼身体，一起活到99岁。两个人运动比一个人的运动更容易坚持，我们可以一起跑步、一起打篮球（你一定要会打篮球，要教我，我打篮球很烂）、一起打羽毛球、一起爬山。只要运动我都喜欢，不会的可以学。动起来就对了，热爱生活就从运动开始。
我是一个很平凡的女孩，所以不要对我抱有太大的期望我的眼睛很小，笑起来没眼睛的那种。我身高158，体重不过百，身材较好，但自己不是特别满意，因此，会继续努力练更好的身材。当然，你的身材也不能太差，一个人不能决定自己的外貌，但可以决定自己的内涵和身材。我有时会悲观消极，是一个乐观的悲观主义者，但大部分是乐观积极的，不要太担心我，我的自愈功能还是有的。我有时会没有安全感，会发神经，会自我否定和自我怀疑，这时，我希望你可以鼓励和支持我，哪怕只有陪伴和微笑，也是极好的。
我希望你不要太高，也不要太矮，172刚刚好；我希望你不要太帅，也不要太丑，一般般就还好；我希望你一定要上进心和责任感，这两点一个也不能少；我希望你孝顺、成熟、有自己的职业规划，脚踏实地的面对未来。
我会改掉自己的不自信和固执，慢慢的成为自己喜欢的样子，我喜欢笑（虽然笑起来没眼睛），我会自律，坚持自己的兴趣爱好，成为更好的自己。所以，你不要担心，在你没来之前，我会照顾好自己。也会抵制诱惑，耐住寂寞。不放弃不抛弃！
我以前会经常想，我还不够好，你不要先来，怕配不上错过你。但现在，我希望你来，因为我很好，你不要错过了我。
