1、莲藕。由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑。
2、马蹄。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品。
3、甘蔗。冬季是很需要补水的季节,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。
4、白菜炖豆腐。冬季的时令蔬菜当属白菜,这个季节用豆腐炖上一锅热腾腾的白菜,朴实无华,却能真切温暖你的胃。
5、薏米冬瓜排骨汤。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化。
6、西红柿炖牛腩。牛肉中含有丰富的血红素铁,相对于植物中的非血红素铁会更容易被人体吸收。人体摄入足够的铁,血液中的血红细胞才能增加携氧量,使人体各个组织器官得到足够的氧气供应。
7、蒜泥茼蒿。大蒜含有一种“配糖体”分,可预防动脉硬化降低血压减少血栓形成的几率。食用大蒜最好生吃,因为大蒜中的有效成分预热会失去作用。吃蒜后,胃消除气味,可用浓茶漱口或吃几枚大枣,气味即可消除。
我家附近的三廉公园,无论是一年四季,还是一天里的不同时段,景色都很美。
清晨,我独自来到公园观赏美景。我透过一大片雾,隐隐约约地看见了一位渔夫坐在一艘木船上悠闲自在地垂钓。那场景如果再加一点蒙蒙细雨,我就可以吟出一句诗——“青箬笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归。”绿油油的草地,时有一只两只蟋蟀在蹦蹦跳跳,好像两个调皮的小孩子在打闹。这些场景都可以让人们陶醉在那里。
到了上午,人群逐渐开始增多,不到一会儿公园就游人如织了。那里的小孩子在成群结队地骑自行车,警告行人躲开的时候总要按响单车上的铃铛,多了就成了一首“交响曲”。还有很多大妈在跳广场舞,那魔性的音乐会引起非常多人的欢声笑语。
到了傍晚,最美的就数日落了,很多大雁朝这里飞过时,为日落增添了光彩。
夜晚的天空,都还是可以看见白云。一颗颗细碎的星星,一个大大的“圆盘”就可以称为“星空图”了。
这就是我的家附近的三廉公园,无论何时都有自己的魅力。
夏天是个多姿多彩的季节,在这个美丽的季节中,荷花池也成了一道绚丽多彩的风景。
我漫步在灵湖的小道上,阵阵清风牵引着我来到了美丽的荷花池。夏日灿烂的.阳光,洒在了清澈的湖面上,湖面变得波光粼粼,像是给湖面镀上一层金纱。
水中,一大群金鱼在欢快地游动,有的悠闲地吐着泡泡,好像世界上一切事情都与它无关,有的鱼儿四五只聚集在一起嬉戏于水中,你追我赶,别提有多快乐了!还有的跳出水面,那优美的身姿,好像一位舞蹈家在翩翩起舞。这时,又有几只跳出了水面,仿佛在比谁的身姿更美。
此时的荷花可真是婀娜多姿,有的含苞欲放,好像马上就要破裂似的;有的全开了,绽开了灿烂的笑脸,露出了粉红的花瓣和嫩黄的花蕊;有的一枝独秀,高高立在水中央,拥有着清雅的魅力;有的只是半开,像个害羞的小姑娘,让我们不知它的庐山真面目,一下子就把人吸引了;有的躲在一大片的荷叶下,像位古代的女子不敢迈出闺房半步;还有的是花骨朵儿,像个小巧玲珑的水滴,非常娇嫩。
微风将湖水轻轻地吹着,一只只红蜻蜓落在荷花上,嗅着荷花的清香。真是“小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头”啊!我也真想变成一只蜻蜓,轻轻地站在花朵上,享受荷花的美。一片片碧绿的荷叶,用嫩绿的茎撑起来一层一层往上叠起来,真是“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”。
等到回过神来,已是黄昏,我带着恋恋不舍的心情离开了。再见了,美丽的荷花池。
八宝饭是以桂花、大红枣、莲子以及一些坚果混合而成,在锅中熬煮一段时间,将八宝饭熬成粘稠状,煮熟之后加一点糖,甜暖糯,口感俱佳,在一些地区八宝饭是大雪节气可吃的佳品。
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