在一起半年了作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
在一起半年了作文【二】
古青色的石板上爬满朵朵青苔，幽幽地散发出些许凉意。偶有一抹阳光射入，迸碎了一地的苍凉。零碎的阶石里，有我走过的足迹;层层落叶里，写满了我的成长。
“摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥……”当当我埋头奋笔疾书之时，一句歌谣飘入耳边。仅仅一句，就勾起了我的记忆，顿时，眼眶蒙上了一层温热的.水雾……
“外婆，这吹衣服的棒子好重哦!”我嘟起嘴巴，对外婆埋怨道，“臭外婆，我不想拿。”外婆听罢，慈爱的对我说：“乖，外婆需要你帮忙啊!”说完便溺爱地揉了一下我的头发。我听了外婆的话，便十分得意——我现在不是小屁孩了，可以帮外婆做事了!
外婆粗糙的大手包裹着我小小的手，走向洗衣河。正在洗衣河的大娘看见我帮外婆拿东西，便夸外婆：“哎呦，阿金啊，你外孙女好乖啊!阿金，有福气哦!”我听了，就在心里偷乐。外婆看透了我的心思，轻轻的拍了我的头，笑着说：“这有什么乐呵的?要在管理好自己的事的基础上再帮住别人，这样才是最棒的!”我似懂非懂地点了点头。
别看外婆对我十分溺爱，其实，我做错了事，她也会惩罚我。
那个夏天，狗蛋他家的西瓜熟了，我的心就痒痒了，便决定去偷西瓜。
我偷偷摸摸地爬进西瓜地，左瞧右瞧，见旁边没人，便敲了敲西瓜，便抱起一个最好的拔腿就跑。今天的运气格外的好啊!
我抱着西瓜跑回家里，刚进门我就叫外婆，让她来吃西瓜。我以为外婆见了会表扬我，没想到，她一见到这个西瓜，便铁青着脸说：“西瓜哪来的?”“在狗蛋他家……在狗蛋他家玩，狗蛋送的!”我慌张地回答。“是么?狗蛋送的?我得去问问看!”外婆起身，佯装要出去，我连忙说：“别!是…是…是我偷来的。”“你说出来就好，走，去给狗蛋他家长道歉。”
到了狗蛋家，我向他们道了歉，而他的爸爸也没说我，还说要把那个西瓜送给我!“不行，她犯了错误，不能把西瓜给她。得让她知道犯错了就要受到惩罚。”外婆厉声道。“那，那就让她帮我守西瓜地吧。”“好。”我接受了任务，我并不怪外婆，因为，我明白我错了!
就那样，我为狗蛋他爸守了一个星期的地。外婆对我说：“做人要诚实，不能撒谎，不能偷东西，而且知错就改才是好孩子。英子，你要永远记住我说的话!”是的，我会永远记住的。
和外婆在一起的日子是短暂的，我六岁那年，妈妈把我接走了。那天，我和外婆都哭了，我舍不得外婆啊!可是，又有什么办法呢?
分开以后，只有在节假日才能回去看外婆，现在来了离外婆很远的地方，我们见得更少了。
外婆，我想你……
“嘀——”一声汽车鸣笛声把我唤醒，摸摸我的脸，好湿啊。
看向窗外，闪烁的霓虹灯吞吐着城市的繁华，灯红酒绿，车如流水，喧嚣压抑，全然没有外婆那个村子的淳朴及安静……
放下手中的笔，盯着本子看，渐渐地出现了幻觉，我好像看到了外婆，看着看着，我趴在书桌上睡着了。
梦好甜哦——我回到了当初和外婆在一起的日子。
在一起半年了作文【三】
不知妈妈又是从哪张可恶报纸上看到，说吃枸杞芽对视力有帮助。于是家里又立即以迅雷不及掩耳之势掀起了一阵“枸杞热”。
这东西要是什么一般菜嘛倒也没什么，可是那苦劲简直和黄连一模一样；这东西要是可以放点糖嘛倒也没什么，可是妈妈却说不加糖效果才好；这东西要是偶尔吃一次嘛倒也没什么，可是妈妈又说了，要像吃药一样日日吃，月月吃，年年吃!
早上一碗枸杞芽面，中午一碗枸杞芽汤，晚上一碗炒枸杞芽，我越吃越恶心，一见到枸杞芽，就想上去把它踩个稀巴烂。
今天，妈妈又陪我吃枸杞芽了，而且吃得比我还多，看着她那吃得津津有味样子，我忍不住问：“你怎么这么爱这东西?”妈妈拧着眉毛，使劲咽下一口，然后猛扒了一口饭说：“我才不爱吃呢!”我更加不解了，忙问：“你不爱吃，还吃得这么带劲?”“只不过怕我不以身作则，你要提意见而已。”妈妈信口说道。
突然，她好像意识到了什么似，闭上了嘴，良久才说：“吃枸杞芽好处很多，这点苦算什么，我才不怕呢”!说完她又夹起一大筷枸杞芽塞进嘴里，这时她眉毛没有皱，脸上甚至还露出丝丝笑容，仿佛在品尝人间最美味食物。我愣住了，心里“咯噔”了一下，随即便什么都明白了。
我夹起一大筷枸杞芽，咀嚼着，品尝着这苦苦味道，这母爱味道。
在一起半年了作文【四】
我看见过妈妈、姐姐、哥哥、阿姨、同学和朋友哭，但是在我脑海中印象最深刻的是外婆的一次眼泪。
记得我和哥哥小时候都是外婆带大的，长大后去外婆家的次数却少之又少了。现在读书了我们一年中最多也只会去三四次，就这样我们和外婆的关系渐渐疏远了。外婆独自一人在家也很冷清，但外婆对我们的好却从未改变。有一次我们的到来使外婆异常兴奋，让我印象特别深刻。
那一次我们一家人都去看望外婆，但没过多久，哥哥就问：“什么时候回去啊？”妈妈说：“你们暂时不能回去，那么长时间不来，要在这里陪外婆歇两晚，我和你爸爸吃完午饭就回去，后天中午舅舅就会来接你们的。”哥哥本想争辩，但还是把话咽了下去。
时间过得可真快，两天转眼间就到了。在离开外婆的前一个晚上，外婆对我说了许多令人心酸的话，让我久久不能忘怀，最后还说了一句：“快睡吧，明天就要走了，在这两天中我非常高兴你们能留下来陪我，让我特别开心。”说完后，当我准备入睡时，却感觉到了一滴冰凉的泪水落到了我脸上。这一刻我知道：外婆哭了，这滴眼泪代表了外婆开心又不舍的心情。
