忙碌与充实的作文【一】
本书是继诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼《思考，快与慢》之后的又一部行为经济学重磅新作，它旨在揭示稀缺心态的各种复杂成因，并提出以“余闲”牵制稀缺的应对之法。所以，只有对“带宽”进行合理的规划和管理，我们才有可能从稀缺走向富足。
稀缺：源于经济学“稀缺资源”概念，是指“拥有少于需要的感觉”，比如事情太多时间太少。
稀缺的核心就是没有余闲，当你的房间堆成山峰遮挡视线时，你就很难再联想到更美好的事物，你的空间也会影响你的心态，改变的是心态，更重要的是改变心态以前，知道什么事以及它的过程会如何塑造你的心态。你知道余闲可以让我们轻松避免选择负担，生活节奏的调整，可以让你从稀缺的死循环中跳脱出来。
稀缺是一种心态，当他俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。稀缺对注意力的俘获不仅会影响我们的所见和所见的速度，而且也会影响我们对周遭世界的认识。
管窥：在长期性的资源（钱、时间）稀缺中，人们只能看到“管子”之中的事物，形成了管窥之见。好处是可能为我们带来“专注红利”（短期的富裕或效率），但是从长远看，弊大于利，这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”，不断增加我们的带宽负担。
带宽：大脑处理信息的能力，可以长远考虑，分层考虑，进行有效的思考闭环则是带宽足，这样说太抽象，打个比喻好比一条高速公路，能同时行驶的车辆是有限的，大脑同时关注的事，不超过七件；在出现交通事故后，带宽就会缩小，大脑也一样，在稀缺状态下，大脑的带宽缩小就会导致人认知能力下降。
专注红利：稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，我们会淋漓尽致使用有限资源。
现实：贫穷是一种精神负担。在思想中轰隆驶过的“火车”，同样在现实中实实在在地影响着我们行为和生活。就好像那些未完待续的工作，如网页动画一样消耗着电脑内存，直至电脑因内存耗尽卡住也不停息。
“稀缺”是一个心理问题不仅仅是资源问题。好在思维模式是可调的，思维模式微调一下，世界就会变番模样。
稀缺通常会产生4种效应：
1、管窥效应，就好像通过一个管子看东西，只见管子里面，不见管外，目光短浅狭隘。我们更倾向把注意力集中在最紧迫的事上，往往会忽视最重要的事；
2、稀缺会导致借用，就是我习惯性地透支未来的资源；
3、稀缺会导致没有余闲，就是没有多余的时间和空间；
4、稀缺会引发宽带不足。
避免稀缺：节约宽带， 留有余闲， 设置提醒。
节约宽带：减少日常生活中需要做决定的.琐事，不要老想着自己缺东西，把注意力放在真正值得的事情上，集中在长期可以积累的事情上。
留有余闲：再没有钱也要留一小部分出来投资，定期储蓄、投资在学习上、提高自己的技能和认知水平。
设置提醒：我常常忽视了重要而不紧急的事，设置提醒非常重要，可以把重要的事情拉回到视野中引起重视。
解决稀缺的办法：
1、将重要的事放到视野中；
2、保持合适的带宽，避免带宽负担；
3、在富裕时不浪费，时刻进行稀缺防御，居安思危；
4、建立余闲，稀缺时提供缓冲。简言之，平时不浪费，稀缺有余闲，专心致志，做重要的事。
“余闲”是和“稀缺”相对立的一个词，也是摆脱稀缺心理的唯一解决之道，只有拥有余闲，我们才能有足够的空间容忍我们犯错和周转，才不至于被生活中“最后一根稻草”压倒。至于如何拥有余闲，这就需要我们不断的积累生活的资本，提高自己的抗风险能力，为未来可能发生的意外提前做好准备，比如可以从现在起就开始学会投资和理财，给自己购买保险，通过投资实现财产的增值。
无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能。穷人的稀缺心态，是导致他们无能的主要原因。研究表明，穷人的认知能力和执行控制力更弱。他们的大脑中装满了稀缺，就没那么多心思去想其他事了。穷人不仅缺钱，更缺带宽。反过来，带宽负担会致使他们的智力下降。穷人的无能，其主要原因就在于贫穷本身。只要生存于贫困之中，我们所有人都会变得无能。
万维钢老师说：
“拥有余闲就拥有主动权，就拥有了创造、冒险和改变的可能性。时间就好像是金钱：你花了它就不是你的了，可是你一直不花它也不是你的 —— 只有在你“可以花也可以不花”的那一刻，它才是你的。”
最后，投资长期价值，金钱上，每个月拿出一定的钱用于理财；或自我成长投资，定期拿出一定的时间、精力去学习参加培训。随着自我提升，我们会逐渐摆脱眼前做不完的琐事。
生活中太多不可控，莫名其妙失业，突如其来的意外，各种“稀缺”接踵而来，而你世界的本来面目是由你的认知决定的，合理规划和管理“带宽”，我们才有可能从稀缺走向富足。
艾默生说过：一个人对这个世界最大的贡献就是让自己幸福起来。希望我们都能凭借此书给予的启迪和智慧变得更加幸福。
忙碌与充实的作文【二】
早晨，阳光明媚，晴空万里。窗外“叽叽喳喳”的小鸟用优美的歌声把我从美梦中叫醒。我迅速穿好衣服，来到了厨房。整个房间安静极了，只听见爸爸炒菜“唰唰”的声音。我吃了饭，走在去学校的小路上，脚底的树叶发出“沙沙”的响声，我“咚咚”的跑上楼梯，“扑哧扑哧”喘着粗气来到了教室。教室里鸦雀无声，同学们都安静的读着书，我不小心“哗”的一声，书都掉到了地上，同学们都惊讶的看着我，我脸一红“哗哗”眼泪竟流了下来。“老师来了”！不知谁喊了一声，同学们都掉了回来，我也停止了哭泣。“起立”，杜书？用嘹亮的声音喊到。同学们“唰”的站了起来。“叮铃铃”这堂课终于结束了。
同学们走出教室，来到了足球场。蓝队踢进一个球被守门员挡住了，守门员“哈哈”的笑着。红队趁守门员不注意，“嗖”把球踢了进去。守门员露出失落的表情，红队高声欢呼着。
“叮铃铃”上课铃响了起来，同学门慌张的走进教室，这节是语文课，不一会儿，教室里传来了朗朗的读书声……
我的一天真充实。
忙碌与充实的作文【三】
今天风和日丽，万里无云，天空就像被洗过一样，一望无际的深蓝。我跟着爸妈去点玉米。
在这春末夏初的时节，树叶从鹅黄色变成了绿色。一团团，一簇簇，青翠欲滴。一阵微风吹来，沙沙作响，和鸟儿愉悦的歌声交织成一首欢乐的交响曲。让人只想静静聆听，舍不得打破这大自然和谐的乐章。燕子无忧无虑地飞翔着，一会儿在空中飞，一会儿低飞，一会儿又划一个弧线。布谷鸟也开始啼叫，给春天添上了不少乐趣。田野上三三两两的人在耕种。有的栽烟，有的点玉米，施肥、犁地，忙得不亦乐乎。
爸爸犁地，妈妈施肥，我点玉米。地又宽又长，来来回回头都要转晕了。火辣辣的太阳毫不留情地烘烤着大地，汗水顺着我的脸颊不停地淌下来。弯着腰点玉米，腰酸得都快直不起来了。但还好，微风拂面，可以送来一丝凉意。我那个时候恨不得躲到林子里躺着，轻风吹来，别提有多舒服。但只是想想而已，该***活还得干。我点完玉米后又帮着父母施肥。抬着又大又重的粪箕，路又难走，差点栽倒在地。
等到全部忙完，月亮也爬上了枝头，整个乡村的田野显得非常寂静。隐约听到远处传来几声拖拉机不紧不慢的声音。不知名的小虫在拼命地叫，似乎是在比谁的声音洪亮。乡村的夜晚，也别有一番趣味。
通过今天的劳动，我懂得了一分耕耘，一分收获的道理。更深深体会到了父母养育我们是多么的艰辛与不易。我们要永远记住父母对我们的恩情，用实际行动来感恩和回报！
忙碌与充实的作文【四】
8月8日星期二天气晴
天已微明，我静静的躺在床上，等着妈妈叫我起床。过了好一会，妈妈终于来叫我了，我迅速下床，穿好衣服，开始读英语书。读完我就吃早饭和刷牙洗脸，这些都搞定之后，我一看时间——呀！八点四十了！今天虽然是双休日，但我还要帮老师出黑板报呢！
我跟老爸道别，穿好鞋子，风风火火地冲向“师大实验中学”，找到“六3班”，一看冯欣悦早已等候多时。“老师呢？”我问，“去拿花草了。”
等了一小会，老师来了，我们整装待发，在老师的指挥下开始工作了。
话说我在换一桶水的时候正巧碰到朱心怡，她也来帮忙，这下能轻松许多了。我们一起开始抄起粉笔画黑板报。只见我们左边画一个气球，右边涂彩带的颜色，下面画一条树枝，上面描几条花边……忙得不可开交。但让人晕菜的是，老师发现我们标题写错了！
只能刷刷把画好的全部擦光，重新来过，真是竹篮子打水一场空啊！在老师买的黑板报的范例下，我们寻寻觅觅，终于找到了合适的格式，第二轮的工作展开了。灯笼可难画了，只见黑板上一个个“肉馒头”或者“小香肠”被擦掉，还是我画的最标准！写字的任务交给朱心怡，画房子交给冯欣悦，而我呢？只能跑腿！
需要尺子，还是我费了千心万苦找到图书馆老师借的；需要擦黑板洗抹布的水，也是我换的；别说前面的，连粉笔都要我抵！正当我在找事情做的时候，黑板报已经完成一大半了，我就主动上前，开始修饰那些字和花边……后来，杨梅阿姨来找我吃饭，我就结束了工作……
充实的一天！
